Оё шумо низ ин навъи депрессияи "дигар"-ро доред? (Депрессияи атипикӣ) Биёед аниқ фаҳмем!

Оё шумо баъзан худро тоқатфарсо ғамгин, вазнин ва намехоҳед коре кунед? Аммо вақте ки дӯстатон занг мезанад ва ба шумо хабари хуш мегӯяд, ё вақте ки шумо филми дӯстдоштаатонро тамошо мекунед, оё ин ғамгинӣ барои муддате нопадид мешавад ва каме хушбахтӣ ба зеҳни шумо меояд? Ва сипас оё шумо боз ҳамон ғамгинӣ ва вазнро эҳсос мекунед? Бисёриҳо фикр мекунанд, ки депрессия як ҳолати доимии рӯҳӣ ва бе шодмонӣ аст. Аммо ин "навъи дигари депрессия", ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем, чунин нест. Он каме фарқ мекунад.

Ин «депрессияи атипикӣ» чист?

Ба таври оддӣ, депрессияи атипикӣ як навъи депрессия аст. Аммо, нишонаҳои он каме аз нишонаҳои ҳолате, ки мо одатан онро депрессия меномем, фарқ мекунанд.

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки калимаи "ғайриоддӣ" маънои чизеро дорад, ки "ғайриоддӣ" ё "кам дида мешавад". Аммо дар ин ҷо маънои он нест. Ин маънои "нишон додани аломатҳоеро дорад, ки аз нишонаҳои депрессия, ки мо одатан мебинем, фарқ мекунанд".

Хусусияти асосӣ ва фарқкунандаи ин дар он аст, ки вақте ки бо шумо чизеи гуворо рӯй медиҳад, ғамгинӣ ва ноумедие, ки шумо эҳсос мекунед, муваққатан нопадид мешавад. Аниқтараш, рӯҳияи шумо ба рӯйдодҳои хуб "вокуниш" медиҳад. Мо инро дар тиб (реактивияти рӯҳӣ) меномем. Ин омили асосиест, ки ин ҳолатро аз дигар ҳолатҳои депрессия фарқ мекунад.

Фарқи байни депрессияи "муқаррарӣ" ва ин депрессияи "фарқкунанда" чист?

Ҳарду бемориҳои солимии равонӣ мебошанд. Ҳарду эҳсоси дарозмуддати ғаму андӯҳ ва ноумедиро дар бар мегиранд. Аммо байни ин ду фарқиятҳои возеҳ вуҷуд доранд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд. Ба ин ҷадвал нигаред.

Эҳтимоли бештари пайдоиши ин беморӣ дар кӣ вуҷуд дорад? Ин беморӣ то чӣ андоза маъмул аст?

Ин ҳолат дар занон нисбат ба мардон ду маротиба бештар рух медиҳад . Ғайр аз ин, он аксар вақт дар наврасӣ, аз 15-16 солагӣ то аввали 20-солагӣ оғоз меёбад.

Бо вуҷуди номи "Атипикӣ", ин он қадар ғайриоддӣ нест. Дар асл, аз 15% то 36% одамоне, ки гирифтори депрессия шудаанд, ин навъи депрессияро доранд. Ин маънои онро дорад, ки ин як ҳолати хеле маъмултар аз он аст, ки мо фикр мекунем.

Аломатҳои мушаххас кадомҳоянд?

Илова бар реактивияти рӯҳия , ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем, яъне вақте ки рӯҳияи шумо ҳангоми рух додани ягон чизи хуб беҳтар мешавад, барои шинохтани ин ҳолат, шумо бояд ҳадди аққал ду хусусияти зеринро дошта бошед.

• Иштиҳои аз ҳад зиёд ва/ё афзоиши вазн: Шумо метавонед ҳамеша чизе бихӯред. Шумо метавонед махсусан ба хӯрокҳое, ки дорои карбогидратҳо мебошанд (биринҷ, нон, шириниҳо), майл дошта бошед. Ин метавонад ба афзоиши назарраси вазн оварда расонад.
• Гиперсомния: Ҳатто пас аз 10 ё 12 соат хоб дар як рӯз, хоболудӣ эҳсос мешавад. Дар давоми рӯз зуд-зуд хоб рафтан гиперсомния номида мешавад.
• Фалаҷи сурб: Дастҳо ва пойҳо хеле вазнин ва беҷон ҳис мешаванд. Онҳо гӯё мисли сурб вазнин ҳастанд. Ин метавонад аз бистар хестан ё роҳ рафтанро душвор гардонад. Инро дар истилоҳоти тиббӣ фалаҷи сурб меноманд.
• Ҳассосияти баланд ба радкунӣ: Ҳатто як танқиди ночиз ё ишораи ночизи радкунӣ метавонад хеле дардовар бошад. Ин метавонад боиси тарс ё нохоҳамӣ аз муошират ё кор гардад. Ин метавонад аз сабаби радди воқеӣ ё радди даркшуда бошад.

Илова бар ин нишонаҳои мушаххас, нишонаҳои зерин, ки дар депрессияи умумӣ мушоҳида мешаванд, низ метавонанд ба амал оянд:

• Эҳсоси ғамгинии шадид ва ноумедӣ.
• Аз даст додани ҳама хоҳиши анҷом додани корҳое, ки қаблан лаззатбахш буданд.
• Майли зуд хашмгин шудан ва аз чизҳои ночиз асабонӣ шудан.
• Душвории тамаркуз ва дар хотир нигоҳ доштани чизҳо.

Чаро ин вазъият ба миён меояд?

Барои ин ягон сабаби ягона пайдо нашудааст, аммо муҳаққиқон боварӣ доранд, ки омезиши омилҳо метавонад масъул бошад.

• Тағйирот дар моддаҳои кимиёвии мағзи сар: Ба таври оддӣ, ин метавонад аз тағйирот дар фаъолияти моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи мо, ки паёмҳоро интиқол медиҳанд (мо инҳоро нейротрансмиттерҳо меномем) ва ҷойҳое, ки онҳоро қабул мекунанд ( нейроретсепторҳо) , вобаста бошад.
• Генетика: Агар касе дар оилаи шумо бемории рӯҳӣ ба монанди депрессия ё ихтилоли дуқутба дошта бошад, шумо хатари бештари пайдоиши ин беморӣ доред.
• Травма: Ҳодисаҳои осебдида, бахусус онҳое, ки дар кӯдакӣ аз сар гузаронидаанд, ба монанди сӯиистифода, метавонанд боиси пайдоиши чунин ҳолатҳо дар оянда дар зиндагӣ шаванд.
• Стресси музмин: Стресси дарозмуддат дар ҷои кор ва ҳаёти оилавӣ низ метавонад ба ин таъсир расонад.

Омилҳои иловагие, ки хатарро зиёд мекунанд

Илова бар сабабҳои дар боло зикршуда, хатари пайдоиши депрессияи атипикиро низ зиёд кардан мумкин аст:

• Доштани таърихи қаблии бемориҳо ба монанди ихтилоли дуқутба ё изтироб .
• Таҷрибаҳои манфии дар кӯдакӣ дучоршуда.
• Зӯроварии эмотсионалӣ, ҷисмонӣ ё ҷинсӣ қарор доштан.
• Ҳолати ҷиддии тиббӣ, ба монанди садама ё бемории дарозмуддат.
• Ғаму андӯҳе, ки тоқатфарсо ба мисли аз даст додани шахси наздик.
• Доштани таърихи истеъмоли машрубот ё маводи мухаддир.

Чӣ тавр духтур инро ташхис мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ бо шумо бодиққат дар бораи нишонаҳои шумо, таърихи тиббӣ ва таърихи солимии равонии шумо сӯҳбат мекунад.

Баъзан, барои санҷидани дигар сабабҳои ҷисмонии нишонаҳои шумо, ташхиси хун гузаронида мешавад. Масалан, мушкилоти ғадуди сипаршакл баъзан метавонанд нишонаҳои депрессияро ба вуҷуд оранд, аз ин рӯ, муҳим аст, ки ин бемориҳоро истисно кунед.

Пас, агар лозим бошад, духтуратон метавонад шуморо ба мутахассис, ба монанди равонпизишк, муроҷиат кунад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Хабари хуш ин аст, ки депрессияи атипикӣ ҳолатест , ки онро хеле хуб табобат кардан мумкин аст . Имконоти табобат вобаста ба вазнинии ҳолати шумо метавонанд фарқ кунанд. Ду намуди асосии табобат мавҷуданд, ки маъмулан истифода мешаванд.

Психотерапия

Мо инро танҳо машварат меномем. Дар ин ҷо шумо дар бораи мушкилоти худ бо як машваратчии ботаҷрибаи солимии равонӣ (мушовир, равоншинос) сӯҳбат мекунед.

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин як табобати васеъ истифодашаванда ва муассир аст. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки андешаҳо ва эҳсосоти манфиеро, ки ба зеҳни шумо меоянд, муайян кунед ва фаҳмед, ки онҳо чӣ гуна ба амалҳои шумо таъсир мерасонанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ин одатҳои манфиро тағйир диҳед ва шуморо барои фикр кардан бо роҳҳои солимтар омӯзонед.

Доруҳо (Антидепрессантҳо)

Барои табобати депрессия намудҳои гуногуни доруҳо истифода мешаванд. Ин доруҳо асосан тавассути мувозинат кардани сатҳи нейротрансмиттерҳо дар мағзи сар кор мекунанд.

• Дар гузашта, як синфи доруҳо бо номи MAOI барои одамони гирифтори депрессияи атипикӣ хеле хуб кор мекард. Аммо ҳангоми истеъмоли онҳо бо хӯрок ва нӯшокӣ бисёр чизҳо бояд эҳтиёт бошанд ва таъсири манфии онҳо зиёд буд. Аз ин рӯ, ҳоло табибон ин синфи доруҳоро аксар вақт тавсия намедиҳанд.
• Ҳоло доруҳои зиёди бехатартар, камтар ба таъсири манфӣ ва самараноктар мавҷуданд, ба монанди SSRIs .

Илова бар ин табобатҳо, ворид кардани баъзе тағйирот дар тарзи ҳаёти шумо (машқ, худдорӣ аз истеъмоли машрубот ва маводи мухаддир) низ метавонад ба назорати нишонаҳо мусоидат кунад.

Агар табобат нашавад, чӣ мешавад?

Агар табобат карда нашавад, ин метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.

• Иштиҳои аз ҳад зиёд боиси аз ҳад зиёд хӯрдан ва вазн зиёд шудан мегардад.
• Афзоиши низоъҳо дар муносибатҳо.
• Хатари афзояндаи нашъамандӣ ба маводи мухаддир.
• Коҳиши самаранокӣ ва канорагирӣ аз кор ё фаъолиятҳои таълимӣ.
• Баланд шудани дигар ҳолатҳои ҷисмонӣ.
• Афзоиши хатари худкушӣ.

Аммо, бо табобати дуруст, аз 70% то 80% одамони гирифтори депрессия метавонанд беҳбудии назарраси нишонаҳои худро эҳсос кунанд. Аввалин табобате, ки шумо бо он оғоз мекунед, метавонад барои шумо кор накунад. Аммо таслим нашавед. Барои ёфтани нақшаи табобате, ки барои шумо мувофиқ аст, бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо эҳсос кунед, ки нишонаҳои дар ин мақола зикршударо доред, лутфан фикр накунед, ки "Ин танҳо эҳсоси ғамгинӣ аст, бо мурури замон беҳтар мешавад" ва лутфан фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад, мисли диабет ва фишори баланди хун.