Дарди пушт имрӯзҳо барои бисёриҳо як мушкили маъмул аст. Ҳатто хам шудан ё бардоштани чизи вазнин метавонад боиси он гардад, ки шумо бигӯед: "Эй пушт!". Оё не? Аксари вақт, сабаб метавонад чизе ба мисли кашида шудани мушакҳои оддӣ бошад. Аммо на ҳама дарди пушт он қадар оддӣ аст. Баъзан, чизи дигаре барои нигаронӣ вуҷуд дорад ва метавонад бо сутунмӯҳраи шумо мушкиле бошад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Кадом мушкилоти сутунмӯҳра метавонанд боиси дарди пушт шаванд?
Вақте ки мо дар бораи дарди пушт фикр мекунем, мо фавран дар бораи кашиши мушакҳо фикр мекунем, аммо ғайр аз ин сабабҳои зиёде низ вуҷуд доранд. Инҳо бемориҳои гуногуне ҳастанд, ки метавонанд дар сутунмӯҳраи шумо ба вуҷуд оянд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Мушкилоти сутунмӯҳра | Ба таври оддӣ, ин аст он чизе ки рӯй медиҳад. |
|---|---|
| Дискҳои кафида ё варамшуда | Болишти резинӣ байни ду устухони сутунмӯҳраи шумо "диск" номида мешавад. Он аз молиши устухонҳо ба якдигар пешгирӣ мекунад. Аз сабаби садама, пиршавӣ ё вазни аз ҳад зиёд дар сутунмӯҳра, ин диск метавонад варам кунад ё кафида шавад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, асабе, ки дар наздикӣ кор мекунад, фишурда мешавад. Дар он вақт дард сар мешавад. |
| Дегенератсияи диск | Ин бо синну сол низ рух медиҳад. Дискҳои сутунмӯҳраи мо бо мурури замон фарсуда мешаванд. Сипас, онҳо дигар наметавонанд сутунмӯҳраро мисли пештара муҳофизат кунанд. Ин инчунин метавонад боиси дарди пушт гардад. |
| Лағжидани сутунмӯҳра (Спондилолистез) | Ин вақте рух медиҳад, ки сутунмӯҳра аз мавқеи муқаррарии худ ба пеш ё қафо лағжад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он метавонад асабҳоро фишурда, дарди пуштро ба вуҷуд орад. |
| Спондилоартрити аксиалӣ | Ин ҳолатест, ки боиси илтиҳоб мегардад. Ду намуди асосӣ вуҷуд дорад. Як намуд дар рентген дида намешавад, аммо дарднок аст. Навъи дигар спондилитҳои анкилозӣ мебошад. Инро дар рентген дидан мумкин аст, аммо бо мурури замон сутунмӯҳра метавонад ба ҳам омезиш ёбад ва хам кардани сутунмӯҳра ғайриимкон гардад. |
| Остеопороз | Дар ин ҳолат, зичии устухонҳо коҳиш меёбад, ки онҳоро заиф ва ба осонӣ шикаста мекунад. Агар шумо остеопороз дошта бошед, ҳатто сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳраи шумо метавонанд бо афтиши ночиз ё бе ягон сабаб шикаста шаванд. Ин метавонад ҳангоми истодан ё роҳ рафтан дарди шадиди пуштро ба вуҷуд орад. |
| Тангии сутунмӯҳра | Ин тангшавии каналест, ки аз он ҳароммағзи мо мегузарад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, ҳароммағз ва асабҳое, ки аз он шохаҳо мешаванд, фишурда мешаванд. Ин метавонад на танҳо дарди пушт, балки карахтӣ ва заъфи пойҳоро низ ба вуҷуд орад. Ин аксар вақт аз сабаби бемориҳои артритӣ ба вуҷуд меояд. |
| Норасоиҳои сутунмӯҳра | Сутунмӯҳраҳои баъзе одамон, хоҳ аз таваллуд ё хоҳ баъдтар, каме каҷ мешаванд. Сколиоз ин вақте аст, ки сутунмӯҳра ба паҳлӯ мисли ҳарфи "S" хам мешавад. Лордоз ин вақте аст, ки он аз ҳад зиёд ба пеш хам мешавад. Ин каҷравиҳои ғайримуқаррарӣ инчунин метавонанд боиси дарди пушт шаванд. |
| Сироятҳои сутунмӯҳра | Инҳо ҳолатҳои хеле нодиранд, аммо агар чунин сироят пайдо шавад, он метавонад боиси дарди пушт гардад. Сироятҳо одатан бо дигар аломатҳо, ба монанди табларза, ларзиш ва дарди сар ҳамроҳ мешаванд. |
Ба наздикӣ, табибон истилоҳи "дарди пушти сутунмӯҳра"-ро истифода бурданд. Ин ба дарде ишора мекунад, ки аз фишурдани асаб дар ғилофҳо ва қабатҳои устухон (пластинаҳои охири сутунмӯҳра) дар нӯги сутунмӯҳраҳо ба вуҷуд меояд.
Хуб, агар шумо ҳоло чунин дард дошта бошед, чӣ кор мекунед?
Агар дарди пуштатон ба шумо чунон таъсир расонад, ки шумо наметавонед корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Танҳо доруи дардкунанда истеъмол накунед ва дар хона бимонед.
Духтури шумо аз шумо дар бораи таърихи тиббии шумо мепурсад ва дар ҳолати зарурӣ санҷишҳо ба монанди рентген ва MRI-ро анҷом медиҳад, то муайян кунад, ки оё сабаби дарди шумо мушкилоти сутунмӯҳра аст. Агар чунин мушкилот тасдиқ шавад, онҳо метавонанд шуморо барои санҷишҳои минбаъда равона кунанд.
Чизҳое, ки ба рафъи дард мусоидат мекунанд
Чизи хуб ин аст, ки бисёре аз ҳамон корҳое, ки шумо метавонед барои кашиши маъмулии мушакҳо анҷом диҳед, инчунин ба дарди аз сабаби мушкилоти сутунмӯҳра ба вуҷуд омада кӯмак мекунанд.
- Доруворӣ: Барои кам кардани дард ва варам, духтури шумо метавонад доруи зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAID)-ро рафъкунандаи дард таъин кунад.
- Вазни солимро нигоҳ доред: Вазни зиёдатӣ ба пушт фишори иловагӣ меорад. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани вазни солим метавонад дар коҳиш додани дарди пушт нақши муҳим бозад.
- Ғизоҳои серғизо: Калтсий, витамини D ва фосфор аз хӯрокҳо ба монанди моҳӣ ба монанди лосос ва сабзавоти сабз барои мустаҳкам нигоҳ доштани сутунмӯҳраи шумо кӯмак мекунанд.
- Машқ: Ин на танҳо дар бораи бардоштани вазнҳо аст, балки шумо бояд машқҳоеро анҷом диҳед, ки мушакҳои пушт ва аслии шуморо мустаҳкам мекунанд ва чандирии шуморо афзоиш медиҳанд . Барои ин шумо метавонед аз физиотерапевт кӯмак гиред. Инчунин хеле муҳим аст, ки ба нишастан, истодан ва бардоштани чизҳо ба тарзе одат кунед, ки ба пушт зарар нарасонад.
Ҷарроҳии сутунмӯҳра кай зарур аст?
Одатан, духтур ҷарроҳии сутунмӯҳраро танҳо дар сурате тавсия медиҳад, ки ҳамаи дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд. Ин чораи охирин ҳисобида мешавад.
Масалан, агар шумо бо диск мушкилӣ дошта бошед, ба шумо ҷарроҳие бо номи "Дискэктомия" лозим мешавад. Ин маънои онро дорад, ки ҷарроҳ қисми дискеро, ки ба асаб фишор меорад, хориҷ мекунад.
Агар шумо стенози сутунмӯҳра дошта бошед, ба шумо ҷарроҳие бо номи ламинэктомияи сутунмӯҳра ё декомпрессияи сутунмӯҳра тавсия дода мешавад. Ин ҷарроҳӣ хориҷ кардани устухони иловагиро дар бар мегирад, ки канали сутунмӯҳраро танг мекунад ва фишорро ба асабҳо рафъ мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- На ҳама дарди пушт як кашиши оддии мушакҳо аст. Шояд дар паси он мушкили сутунмӯҳра бошад.
- Агар дарди шумо шадид бошад, аз пойҳо поён равад, бо карахтӣ ҳамроҳ бошад ё беш аз чанд рӯз давом кунад, вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Нигоҳ доштани вазни солим, истеъмоли ғизои серғизо ва машқҳои дуруст барои саломатии сутунмӯҳра муҳиманд.
- Ҷарроҳӣ ҳамеша чораи охирин аст. Пеш аз он табобатҳои зиёдеро анҷом додан мумкин аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед