Оё гардани шумо пас аз кор дар назди компютер тамоми рӯз сахт ва дарднок аст ё нодуруст хоб мекунед? Баъзан ин дард ҳатто аз дастатон мегузарад ва чунин эҳсос мешавад, ки дастатон ларзиш мекунад, дуруст аст? Имрӯз мо дар бораи як усули махсуси табобат барои ин намуди дарди гардан ва мушкилоти марбут ба он сӯҳбат хоҳем кард. Инро кашиши гарданаки бачадон меноманд. Шояд шумо ин номро нашунида бошед, аммо ин табобатест, ки ба бисёриҳо сабукӣ меорад.
Таркиши гарданаки бачадон чист?
Ба таври оддӣ, ин як кашидани хеле нарм ва нарм ба сари шумост, ки дар байни сутунмӯҳраҳои гарданатон фосилаи хурд эҷод мекунад. Инро мисли каме аз ҳам дур кардани ду китоб тасаввур кунед. Вақте ки шумо устухонҳои гарданатонро каме аз ҳам дур мекунед, фишор ба асабҳое, ки аз онҳо мегузаранд, кам мешавад ва тангшавии мушакҳои гардан низ ором мешавад. Инро баъзан кашиши сутунмӯҳра меноманд.
Ин табобатро духтур ё физиотерапевт анҷом дода метавонад. Инчунин дастгоҳҳое мавҷуданд, ки баъзе одамон метавонанд дар хона бо машварати тиббӣ истифода баранд. Аммо, ҳадафи асосӣ коҳиш додани фишор байни сутунмӯҳраҳои гардан ва коҳиш додани дард ва дигар нишонаҳо мебошад.
Муқаддимаи каме бо сутунмӯҳраи мо
Барои фаҳмидани ин, доштани тасаввуроти каме дар бораи сутунмӯҳраи мо муфид аст. Сутунмӯҳраи мо ба се қисмати асосӣ тақсим мешавад.
- Сутунмӯҳраи гардан: Ин қисми гардани мост. Он аз 7 сутунмӯҳра иборат аст. Табобати "кашиши гардан"-е, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат мекунем, дар ин қисм анҷом дода мешавад.
- Сутунмӯҳраи сина: Ин қисми болоии пушт аст. Он аз гардан то каме поёни қафаси қабурғаҳо тӯл мекашад.
- Сутунмӯҳраи камар: Ин пушти поёнии мо, яъне сеяки поёнии сутунмӯҳра аст.
Пас, табобати кашиши гарданаки бачадон ҳаракат додани оҳиста-оҳистаи сутунмӯҳраи болоии гарданаки ба ҳам ҷудошударо дар бар мегирад.
Ин табобат барои кадом шароит мувофиқ аст?
Таркиши гарданаки бачадон як табобатест, ки барои табобати бисёр бемориҳое истифода мешавад, ки боиси дарди гардан ва пушт мешаванд. Он на танҳо дарди сутунмӯҳраҳоро, балки асабҳо ва мушакҳои атрофи онҳоро низ рафъ мекунад.
Биёед баъзе аз самтҳои асосии истифодаи ин табобатро дар зер дида бароем.
| Ҳолати беморӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Шартҳои муваққатӣ | Ҳолатҳое, ки дар натиҷаи садама ё дигар сабабҳо ба вуҷуд омадаанд. |
| Радикулопатия ё фишурда шудани асабҳо | Дард ва карахтӣ дар поёни даст аз сабаби фишурдани асабе, ки аз сутунмӯҳраҳои гардан мегузарад. |
| Кашиши гардан | Ҳаракати ногаҳонӣ, ки боиси фишор ба мушакҳо ё пайвандҳои гардан мегардад. |
| Масъалаҳои дарозмуддат | Бемориҳое, ки бо мурури замон тадриҷан инкишоф меёбанд. |
| Спондилози гарданаки бачадон | Беморие, ки дар натиҷаи фарсудашавӣ ва кандашавии сутунмӯҳраҳои гардан ва пайвандҳои байни онҳо бо мурури синну сол ба вуҷуд меояд. |
| Бемории диски дегенеративӣ | Дискҳои болиштмонанд байни сутунмӯҳраҳо фарсуда ё хушк мешаванд. |
| Тангии сутунмӯҳра | Танг шудани гузаргоҳе, ки аз он ҳароммағз мегузарад. |
Пеш аз табобат чӣ мешавад?
Пеш аз он ки духтур ин табобатро тавсия диҳад, ӯ нишонаҳои шуморо бодиққат тафтиш мекунад. Онҳо инчунин метавонанд рентген ё MRI-ро таъин кунанд. Пас аз ин санҷишҳо, онҳо қарор медиҳанд, ки кашиши гарданаки бачадон барои ҳолати шумо мувофиқ аст.
Хусусан дар хотир доред, ки ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки ин намуди табобатро бидуни тавсияи духтур мустақилона анҷом диҳед.
Пеш аз ин табобат ба шумо ягон омодагии махсус лозим нест. Шумо метавонед онро дар маркази физиотерапия, дар қабули духтур ё дар хона бо дастурамал анҷом диҳед.
Ин табобат чӣ гуна кор мекунад?
Ду усули асосии иҷрои кашиши гарданаки бачадон вуҷуд дорад.
1. Кашиши дастӣ ба гардан
Дар ин усул, духтур ё физиотерапевт бо дастони худ сари шуморо гирифта, онро хеле нарм, вале бодиққат аз баданатон дур мекунад. Ин одатан ҳангоми хобидан дар бистар анҷом дода мешавад. Онҳо гардани шуморо дар кунҷҳои гуногун гардонида, хам мекунанд, то ин кашишро иҷро кунанд. Ин имкон медиҳад, ки табобат маҳз ба минтақаи мушкил равона карда шавад.
2. Кашиши механикии гарданаки бачадон
Дар ин усул, дастгоҳи махсус истифода мешавад. Ҳангоми хобидан, тасмае дар атрофи сар ва гардани шумо гузошта мешавад ва ба ин дастгоҳ мустаҳкам карда мешавад. Сипас, дастгоҳ гардани шуморо бо қувваи хеле назоратшаванда мекашад. Бартарии ин усул дар он аст, ки табобатро бо ҳамон роҳ ва бо ҳамон қувва барои муддати тӯлонӣ нисбат ба усули дастӣ анҷом додан мумкин аст.
Дастгоҳҳое, ки дар хона истифода мешаванд, низ ба ин категория дохил мешаванд. Баъзеҳо системаҳои шкив мебошанд, ки аз болои дар овезон карда мешаванд, дар ҳоле ки дигарон дастгоҳҳои пневматикӣ мебошанд, ки дар атрофи гардан ҷойгир карда мешаванд ва барои дароз кардани гардан истифода мешаванд.
Манфиатҳои ин табобат кадомҳоянд?
Кашиши гарданаки бачадон як табобати нисбатан содда ва осон аст ва агар он барои ҳолати шумо мувофиқ бошад, он метавонад рафъи зуди нишонаҳоро таъмин кунад.
- Рафъи дард: Дарди гардан, китф ва дастҳоро зуд рафъ кардан мумкин аст.
- Истироҳати мушакҳо: Сахтӣ ва шиддати мушакҳои гардан рафъ шуда, гардан озод мешавад.
- Осонии ҳаракат: Мушкилии гардиш ва хам кардани гарданатон камтар мешавад ва доираи ҳаракати гарданатон меафзояд.
- Коҳиш додани фишурдани асаб: Аломатҳо ба монанди карахтӣ ҳангоми раҳо шудани асабҳои фишурдашуда кам мешаванд.
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки кашиши гарданаки бачадон ҳангоми якҷоя бо дигар машқҳои физиотерапия самараноктар аст. Аммо, ин метавонад барои ҳама мувофиқ набошад.
Омилҳои хавф ва кӣ набояд ин табобатро анҷом диҳад
Кашиши гарданаки бачадон як табобат нисбатан бехатар аст, зеро он қувваи хеле нармро ба гардан истифода мебарад. Аммо, он барои баъзе одамон ва онҳое, ки гирифтори бемориҳои муайян ҳастанд, мувофиқ нест.
Пеш аз оғози ин табобат, муҳокимаи таърихи пурраи саломатии шумо бо духтуратон муҳим аст.
Агар шумо бемориҳои зерин дошта бошед, шумо бояд аз ин табобат худдорӣ кунед:
| Ҳолатҳое, ки дар онҳо табобат набояд анҷом дода шавад | Бемориҳое, ки табобаташон хатарнок буда метавонад |
|---|---|
| Ҳангоми ҳомиладорӣ. | Бемориҳое, ки устухонҳоро суст мекунанд, масалан, остеопороз . |
| Агар шумо аз ҷойҳои пӯшида (клаустрофобия) ё аз дар дом афтодан метарсед. | Варамҳои сутунмӯҳра. |
| Агар шумо қаблан ҷарроҳии пайванди гарданаки бачадонро гузаронида бошед. | Остеомиелит сироятёбии устухонҳо мебошад. |
| Бемориҳои илтиҳобии буғумҳо ба монанди артрити ревматоидӣ. | Фишори баланди хун, ки табобат карда намешавад. |
Чизи дигар ин аст, ки сабукӣ аз ин табобат баъзан метавонад муваққатӣ бошад. Ин маънои онро дорад, ки дард метавонад пас аз муддате дубора пайдо шавад. Аз ин рӯ, табибон тавсия медиҳанд, ки дар баробари ин табобат машқҳои мустаҳкамкунии гарданро анҷом диҳед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Пеш аз истифодаи дастгоҳи кашиш дар хона , шумо бояд ҳатман бо духтур ё физиотерапевт машварат кунед. Онҳо ба шумо мефаҳмонанд, ки кадом дастгоҳ барои шумо мувофиқ аст ва чӣ гуна онро, барои чӣ қадар вақт ва бо чӣ зуд-зуд истифода бурдан лозим аст.
Агар яке аз нишонаҳои зерин ҳангоми ё баъд аз табобат пайдо шавад, фавран табобатро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Дарди нав ё шиддат гирифтани дарди мавҷуда.
- Карахтӣ ё гум шудани эҳсос дар дастҳо, пойҳо ва ангуштон.
- Тағйирот дар биниш, эҳсоси дидани ситорагон ҳатто дар давоми рӯз.
- Дарди сар .
- Чарх задани сар ё дилбеҳузурӣ.
Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, шояд шумо табобати нодуруст анҷом медиҳед ё ин табобат метавонад барои шумо мувофиқ набошад. Аз ин рӯ, муроҷиат ба духтур хеле муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Траксияи гарданаки бачадон як табобати физиотерапевтӣ мебошад, ки аз шароитҳо ба монанди дарди гардан, сахтӣ ва фишурдани асабҳо рафъ мекунад.
- Ин фосила байни сутунмӯҳраҳои гарданро ба вуҷуд меорад, фишорро кам мекунад ва мушакҳоро ором мекунад.
- Ин табобат барои ҳама мувофиқ нест. Он метавонад барои одамоне, ки гирифтори бемориҳо ба монанди остеопороз ва фишори баланди хун ҳастанд, хатарнок бошад.
- Ҳеҷ гоҳ ин табобатро бе машварати духтур оғоз накунед, хусусан бо истифода аз воситаҳои хонагӣ.
- Агар ҳангоми табобат ягон нишонаҳои ғайриоддӣ (зиёд шудани дард, карахтӣ)-ро эҳсос кунед, фавран истеъмолро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment