Оё рагҳое, ки ба дили шумо хун медиҳанд, баста шудаанд? Биёед дар бораи бемории рагҳои ишемияи дил маълумот гирем!

Имрӯз мо дар бораи як бемории маъмули дил, вале эҳтимолан ҷиддӣ сӯҳбат хоҳем кард. Шумо шояд дар бораи он шунида бошед ё касе аз оилаатон метавонад онро дошта бошад. Биёед бубинем, ки бемории рагҳои ишемияи дил (КАД) чист, чаро он пайдо мешавад ва чӣ гуна мо метавонем худро муҳофизат кунем. Он мисли як қотили хомӯш аст, аз ин рӯ огоҳ будан аз он муҳим аст.

Бемории артерияи ишемиявӣ чист?

Ба таври оддӣ, ин ҳолатест, ки дар он рагҳои коронарӣ , ки хуни бойи оксигенро ба дил таъмин мекунанд, танг ё баста мешаванд. Бо мурури замон , лавҳаҳо , бахусус холестирин, дар ин рагҳо ҷамъ мешаванд ва миқдори хунеро, ки ба мушакҳои дил мерасад, маҳдуд мекунанд.

Тасаввур кунед, ки дар як роҳ ду хатти ҳаракати нақлиёт мавҷуд аст ва ногаҳон роҳ сохта мешавад, бинобар ин он ба як хатти ҳаракат кам карда мешавад. Сипас ҳаракати нақлиёт бе мушкилӣ мегузарад, дуруст аст? Ҳамин тавр аст. Шумо шояд чизеро пай набаред, то он даме, ки ин лавҳа лахтаи хунро ба вуҷуд наорад ва рагро пурра банд накунад. Лахтаи хун мисли монеаи бетонӣ дар мобайни роҳ аст. Сипас ҳаракати нақлиёт комилан қатъ мешавад. Ба ҳамин монанд, сактаи қалб вақте рух медиҳад, ки хун ба дил рафта наметавонад.

Ин ҳолат аксар вақт метавонад солҳо бе ягон нишона идома ёбад, то он даме ки сактаи қалб ногаҳон рух диҳад. Аз ин рӯ, онро "қотили хомӯш" меноманд.

Онро инчунин бемории ишемияи дил (БДД) ва бемории ишемикии дил меноманд. Ин чизест, ки бисёриҳо онро "мушкилоти дил" меноманд.

Оё ягон намудҳои асосии ин вуҷуд доранд?

Бале, ду шакли асосии бемории рагҳои коронарӣ мавҷуданд:

1. Бемории ишемикии устувори дил: Ин навъи музмин ё дарозмуддат аст. Рагҳои коронарии шумо дар тӯли солҳои зиёд тадриҷан танг мешаванд. Бо мурури замон, миқдори хуни бой аз оксиген, ки дили шумо мегирад, кам мешавад. Шумо метавонед баъзе нишонаҳоро эҳсос кунед, аммо шумо метавонед ҳаёти ҳаррӯзаи худро ба таври муқаррарӣ пеш баред.

2. Синдроми шадиди коронарӣ: Ин як ҳолати хатарнок аст, ки ногаҳон рух медиҳад ва ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз дорад. Лавҳаи рагҳои коронарӣ ногаҳон кафида, лахтаи хунро ба вуҷуд меорад, ки ҷараёни хунро ба дил бозмедорад. Ин басташавии ногаҳонӣ боиси сактаи дил мегардад.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Бемории рагҳои ишемиявӣ хеле маъмул аст. Танҳо дар Иёлоти Муттаҳида зиёда аз 18 миллион калонсолон ин беморӣ доранд. Чунин ба назар мерасад, ки ин ҳолат дар кишвари мо низ рӯз аз рӯз афзоиш меёбад. Бемории рагҳои ишемиявӣ сабаби асосии марг дар саросари ҷаҳон аст.

Аломатҳо кадомҳоянд?

Шумо шояд муддати тӯлонӣ ягон нишонаи бемории рагҳои коронариро надошта бошед. Ин аз он сабаб аст, ки барои ҷамъ шудани ин лавҳа солҳо, ҳатто даҳсолаҳо лозим аст. Аммо вақте ки рагҳои шумо танг мешаванд, шумо метавонед нишонаҳои нозукро мушоҳида кунед. Инҳо нишонаҳоест, ки дили шумо нисбат ба маъмулӣ барои интиқоли хуни оксигендор дар бадани шумо бештар кор мекунад.

Аломатҳои CAD-и музмин метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Стенокардияи устувор: Ин нишонаи маъмултарин аст. Стенокардияи устувор дарди қафаси сина ё нороҳатӣ аст. Он бо як тартиби муайян пайдо ва мегузарад. Шумо одатан онро ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ, кори вазнин ё ҳангоми стресс эҳсос мекунед. Он ҳангоми истироҳат ё ҳангоми истеъмоли нитроглицерин (доруе, ки барои стенокардия истифода мешавад) аз байн меравад.
• Нафаскашӣ / Дилтангӣ: Баъзе одамон ҳатто ҳангоми иҷрои корҳои оддӣ нафаскаширо душвор меҳисобанд.

Баъзан, аввалин нишонаи бемории артерияи ишемияи дил сактаи қалб аст, аз ин рӯ шумо бояд дар ин бора хеле эҳтиёткор бошед.

Чӣ боиси он мегардад?

Сабаби асосии бемории рагҳои коронарӣ ҳолатест, ки атеросклероз номида мешавад. Атеросклероз ҷамъшавии тадриҷии лавҳаҳои хун дар дохили рагҳои бадани шумост. Вақте ки ин лавҳаҳо ҷараёни хунро тавассути рагҳои коронарии шумо бозмедоранд, шумо бемории рагҳои коронариро инкишоф медиҳед.

Ин лавҳа аз чизҳое ба монанди холестирин, маҳсулоти партов, калсий ва фибрин (моддае, ки ба лахташавии хун мусоидат мекунад) иборат аст. Вақте ки инҳо дар деворҳои рагҳо ҷамъ мешаванд, онҳо танг ва сахт мешаванд.

Ин пасандозҳо метавонанд рагҳоро танг ё зарар расонанд. Ин метавонад ҷараёни хунро ба қисмати бадан маҳдуд ё пурра банд кунад. Вақте ки ин пасандозҳо дар рагҳои коронарӣ ҷамъ мешаванд, мушакҳои дил хуни кофӣ намегиранд. Ин маънои онро дорад, ки дил оксиген ва маводи ғизоии заруриро барои фаъолияти дуруст намегирад. Ин ишемияи миокард номида мешавад. Ин метавонад боиси дарди қафаси сина (стенокардия) гардад ва хатари сактаи қалбро зиёд кунад.

Одамони гирифтори бемории рагҳои ишемикӣ аксар вақт дар дигар қисмҳои бадан лавҳаҳои хунгузар пайдо мекунанд, ки метавонанд ба бемориҳо ба монанди бемории рагҳои каротид (ки рагҳои гарданро дар бар мегирад) ва бемории рагҳои периферӣ (PAD) (ки рагҳои дасту пойҳоро дар бар мегирад) оварда расонанд.

Оё ин чизест, ки аз наслҳо сарчашма мегирад?

То андозае, бале. Таърихи оила ба хатари бемории рагҳои ишемияи дил таъсир мерасонад. Аммо, омилҳои хавфи зиёде мавҷуданд, ки ба генҳои шумо ҳеҷ иртиботе надоранд. Қарорҳое, ки шумо ҳар рӯз қабул мекунед, ба хатари CAD-и шумо таъсири бештар мерасонанд.

Омилҳои хавф кадомҳоянд?

Омилҳои хавфи бемории рагҳои ишемияи дил зиёданд. Шумо наметавонед ҳамаи онҳоро тағир диҳед, аммо баъзеи онҳоро бо тағир додани тарзи ҳаёт ё доруҳо назорат кардан мумкин аст. Бо духтуратон дар бораи он ки шумо бо ин омилҳои хавф чӣ кор карда метавонед, сӯҳбат кунед:

• Агар шумо мард бошед, синну солатон аз 45 боло аст ва агар шумо зан бошед, синну солатон аз 55 боло аст.
• Доштани узви оилае, ки гирифтори бемории дил аст (хусусан падар ё бародар пеш аз синни 55-солагӣ, ё модар ё хоҳар пеш аз синни 65-солагӣ).
• Хӯрдани аз ҳад зиёди равғанҳои сершуда ё карбогидратҳои тозашуда (ба монанди нон, биринҷ, макарон).
• Машқҳои кофӣ нагирифтан.
• Хоби кофӣ нагирифтан.
• Тамокукашӣ, вейпинг ё дигар истифодаи тамоку.
• Доштани атеросклероз .
• Фишори баланди хун .
• Баланд шудани сатҳи холестирини бад (холестерини LDL) .
• Сатҳи пасти холестирини хуб (холестерини HDL) .
• Баланд шудани сатҳи триглисеридҳо ( гипертриглисеридемия ).
• Камхунӣ .
• Бемориҳои аутоиммунӣ ба монанди лупус ва артрити ревматоидӣ .
• Бемории музмини гурда .
• Диабет (Диабети қанд) .
• ВИЧ/СПИД .
• Синдроми мубодилаи моддаҳо .
• Индекси массаи бадан (BMI) аз 25 зиёд аст.
• Ихтилоли хоб, ба монанди апноэи хоб .
• Менопаузаи барвақт (пеш аз 40-солагӣ).
• Эндометриоз .
• Доштани таърихи бемориҳо ба монанди диабети ҳомиладорӣ, эклампсия ё преэклампсия .
• Истифодаи усулҳои пешгирии ҳомиладории гормоналӣ.

Оё мушкилот метавонанд ба миён оянд?

Мушкилоти асосии бемории рагҳои коронарӣ сактаи қалб аст. Ин як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ барои ҳаёт аст. Мушаки дил аз сабаби нарасидани хуни кофӣ мемирад. Барои наҷоти ҳаёти худ, ба шумо ёрии таъҷилии тиббӣ лозим аст, то ҷараёни хунро ба дил барқарор кунед.

Бо мурури замон, CAD метавонад дилро суст кунад ва боиси мушкилоте ба монанди:

• Аритмияҳо (зарбаҳои ғайримуқаррарии дил, масалан, фибриллятсияи атриалӣ ).
• Марги ногаҳонӣ аз сактаи дил .
• Шоки кардиогенӣ .
• Норасоии дил .

Ин беморӣ чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Духтурон бемории ишемияи дилро тавассути муоинаи ҷисмонӣ ва санҷишҳои гуногун ташхис мекунанд.

Ҳангоми муоинаи ҷисмонӣ, духтури шумо:

• Фишори хуни шумо чен карда мешавад.
• Гӯш кардани садои дил бо истифода аз стетоскоп.
• Онҳо мепурсанд, ки шумо кадом нишонаҳо доред ва онҳо кай давом карданд.
• Дар бораи таърихи тиббии шумо пурсед.
• Ман дар бораи тарзи зиндагии шумо мепурсам.
• Дар бораи таърихи тиббии оилаатон пурсед (хусусан агар волидон ё бародарону хоҳарони шумо бемории дил дошта бошанд).

Ҳамаи ин маълумот ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки хатари гирифторӣ ба бемориҳои дилу рагро муайян кунад.

Кадом намуди санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Барои арзёбии фаъолияти дил ва тасдиқи CAD, духтури шумо метавонад яке ё якчанд санҷишҳои зеринро тавсия диҳад:

• Санҷишҳои хун .
• Катетеризатсияи дил .
• Ангиографияи КТ-и коронарӣ (томографияи компютерӣ (КТ) .
• МРТ-и дил (томографияи резонанси магнитӣ) .
• Сканкунии калсийи коронарӣ .
• Эхокардиограмма (Эхокардиограмма - эхо) .
• Электрокардиограмма (ЭКГ/ЭКГ) .
• Санҷиши стресси машқӣ .
• Рентгени сина .

Чӣ тавр табобат карда мешавад?

Табобати бемории рагҳои ишемиявӣ аксар вақт тағир додани тарзи ҳаёт, идоракунии омилҳои хавф ва доруҳоро дар бар мегирад. Баъзе одамон инчунин метавонанд ба ҷарроҳӣ ё дигар амалиётҳои тиббӣ ниёз дошта бошанд.

Духтури шумо бо шумо дар бораи беҳтарин нақшаи табобат барои шумо сӯҳбат хоҳад кард. Барои кам кардани хатари мушкилоти ҷиддии CAD , риояи дақиқи нақшаи табобати шумо хеле муҳим аст .

Тағйироти тарзи зиндагӣ

Тағйироти тарзи зиндагӣ дар табобати бемории рагҳои ишемиявӣ нақши муҳим мебозанд. Инҳо иборатанд аз:

• Тамоку накашед, сигор накашед ва ягон маҳсулоти тамокуро истифода набаред .
• Парҳези солим барои дил истеъмол кунед , ки аз натрий (намак), равғани сершуда, равғани транс ва шакар кам бошад . Парҳези баҳри Миёназамин роҳи исботшудаи коҳиш додани хатари сактаи қалб ё сакта мебошад.
• Машқ : Ҳадаф гиред, ки панҷ рӯз дар як ҳафта 30 дақиқа роҳ равед (ё бо фаъолияти дигар машғул шавед).
• Алкоголро маҳдуд кунед .

Пеш аз оғози барномаи нави машқ, ҳатман бо духтуратон сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар ҳама гуна тағирот дар тарзи ҳаётатон роҳнамоӣ кунад. Онҳо инчунин метавонанд роҳҳои кӯмак ба шумо дар тарки тамокукашӣ ё сӯҳбат бо мутахассиси ғизо дар бораи нақшаи ғизои солимро тавсия диҳанд.

Идоракунии омилҳои хавф

Идоракунии омилҳои хавфи CAD метавонад ба пешгирии бад шудани ҳолати шумо мусоидат кунад. Барои идоракунии ин ҳолатҳо бо духтури худ ҳамкорӣ кунед:

• Диабет .
• Фишори баланди хун .
• Холестерини баланд .
• Триглицеридҳои баланд (гипертриглицеридемия) .
• Арзиши BMI аз 25 зиёд аст .

Дорувори

Доруҳо метавонанд ба назорат кардани омилҳои хавф ва табобати нишонаҳои бемории рагҳои ишемияи дил мусоидат кунанд. Духтури шумо метавонад яке ё якчанд доруҳои зеринро таъин кунад:

• Онҳое, ки фишори хунро паст мекунанд.
• Онҳое, ки холестиринро паст мекунанд.
• Онҳое, ки стенокардияи устуворро назорат мекунанд, ба монанди нитроглицерин ва ранолазин .
• Онҳое, ки хатари лахтаҳои хунро кам мекунанд.

Ҷарроҳӣ ва дигар амалиётҳо

Баъзе одамон метавонанд барои назорат кардани бемории рагҳои ишемияи дил ба чунин амалиётҳо ё ҷарроҳиҳо ниёз дошта бошанд:

• Дахолати коронарии перкутанӣ (PCI): Ин як амалиёти минималии инвазивӣ аст, ки онро ангиопластикаи коронарӣ низ меноманд. Радиуси басташудаи шумо дубора кушода мешавад ва хун бе мушкил ҷараён мегирад. Барои кушода нигоҳ доштани раг стент низ гузоштан мумкин аст.
• Пайванди шунти артерияи коронарӣ (CABG): Ин ҷарроҳӣ роҳи нави ҷараёни хунро дар атрофи басташавӣ эҷод мекунад. Ин "шунти" ҷараёни хунро ба дил барқарор мекунад. Ҷарроҳии CABG ба одамоне, ки дар якчанд рагҳои коронарӣ басташавии шадид доранд, кӯмак мерасонад.

Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Табобати бемории артерияи ишемиявӣ метавонад боиси мушкилот ё таъсири манфии зерин гардад:

• Хунравӣ.
• Дарунравӣ.
• Чарх задани сар.
• Сулфа.
• Ташаккули лахтаи хун.
• Осеби артерияи коронарӣ.
• Сироятҳо.
• Зарбаи ғайримуқаррарии дил.
• Тампонадаи дил ( ҷамъшавии моеъ дар атрофи дил).

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?

Пас аз ангиопластика (PCI) , шумо одатан метавонед дар давоми як ҳафта ба фаъолияти муқаррарӣ баргардед. Пас аз CABG (ҷарроҳии шунтӣ) , шумо бояд беш аз як ҳафта дар беморхона бимонед. Пас аз ин, барои пурра шифо ёфтан аз 6 то 12 ҳафта лозим аст.

Оё наметавон аз ин пешгирӣ кард?

Бемории рагҳои ишемиявии дилро на ҳамеша пешгирӣ кардан мумкин аст, зеро баъзе омилҳои хавф берун аз назорати шумо ҳастанд. Аммо шумо метавонед хатари бемории рагҳои ишемиявии дилро кам кунед ва аз бадтар шудани он пешгирӣ кунед:

• Қарор диҳед , ки тамокукашӣ ва ҳама намудҳои тамокукаширо комилан қатъ кунед .
• Хӯрокҳои солим барои дил истеъмол кунед.
• Ба қадри кофӣ хоб кунед.
• Вазни солимро, ки ба шумо мувофиқ аст, нигоҳ доред.
• Аз хатари пайдоиши бемориҳои дил огоҳ бошед.
• Истеъмоли машруботро маҳдуд кунед.
• Бештар ҳаракат кунед, фаъол бошед.
• Доруи худро мувофиқи таъинот истеъмол кунед.

Агар ман ба ин беморӣ гирифтор шавам, чӣ мешавад?

Духтури шумо беҳтарин шахсест, ки дар бораи ҳолати шумо ба шумо хабар медиҳад. Натиҷаҳо аз як шахс ба шахс фарқ мекунанд. Духтури шумо барои қабули қарор ҳама чизро аз синну сол, дигар ҳолатҳои тиббӣ, омилҳои хавф ва нишонаҳо ба назар мегирад. Тағйир додани тарзи ҳаёт ва дигар табобатҳо метавонанд ба шумо дар беҳтар кардани имконияти беҳтар шудани вазъ кумак кунанд.

Оё ин бемориро пурра табобат кардан мумкин аст?

Шумо наметавонед бемории рагҳои ишемияи дилро пурра "табобат" кунед. Аммо шумо метавонед ҳолати худро идора кунед ва аз бадтар шудани он пешгирӣ кунед . Бо ҳамкорӣ бо духтур ва риояи қатъии нақшаи табобати худ, шумо метавонед имконияти зиндагии худро то ҳадди имкон қавӣ ва солим афзоиш диҳед.

Чӣ тавр ман аз худам нигоҳубин кунам?

Муҳимтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин риояи дақиқи нақшаи табобати шумост. Ин метавонад тағир додани тарзи ҳаёт ва доруҳоро дар бар гирад. Он инчунин метавонад ҷарроҳӣ ё дигар амалиётҳо ва вақти зарурии барқароршавӣ пас аз онро дар бар гирад.

Дар баробари табобат, духтури шумо инчунин метавонад барномаи барқарорсозии дилро тавсия диҳад. Ин намуди барнома барои одамоне, ки аз сактаи қалб шифо меёбанд ё бо норасоии дил зиндагӣ мекунанд, хеле муфид аст. Он ба шумо дар машқ, тағир додани парҳез ва идоракунии стресс кӯмак мекунад.

Бемории рагҳои ишемиявӣ ва саломатии равонӣ

Вақте ки шумо ташхиси CAD-ро мегиред, шумо метавонед нисбат ба пештара бештар дар бораи дил ва рагҳои худ фикр кунед. Ин метавонад хастакунанда ва нороҳаткунанда бошад. Шумо метавонед дар бораи нишонаҳои худ ё он чизе, ки бо шумо рӯй медиҳад, хеле нигарон бошед. Бисёре аз одамоне, ки гирифтори бемории рагҳои ишемияи дил мебошанд, депрессия ва изтиробро аз сар мегузаронанд. Ҳангоми зиндагӣ бо як ҳолати хатарнок барои ҳаёт эҳсоси изтироб як чизи муқаррарӣ аст.

Аммо нагузоред, ки ин нигаронӣ ҳаёти ҳаррӯзаи шуморо фаро гирад. Шумо ҳатто бо бемории дил метавонед ҳаёти фаъол ва пурмазмун дошта бошед. Агар ташхиси шумо ба саломатии равонии шумо таъсир расонад, бо як мушовир сӯҳбат кунед. Гурӯҳи дастгирӣ пайдо кунед, ки дар он шумо метавонед бо одамоне вохӯред, ки аз ҳамон чизҳое, ки шумо аз сар мегузаронед, азоб мекашанд. Шумо набояд ҳамаи инро дар худ нигоҳ доред ва набояд эҳсос кунед, ки бояд барои дигарон қавӣ бошед. CAD як ташхиси ҳаётро тағйир медиҳад. Муҳим аст, ки ҳамаи инро дарк кунед ва вақт ҷудо кунед, то роҳҳои солим мондан, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ, пайдо кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки шумо бояд чанд маротиба барои ташхис ва муоинаҳои такрорӣ муроҷиат кунед. Илова бар муроҷиат ба духтури муқаррарии худ, шумо инчунин метавонед ба мутахассисон (масалан , кардиолог ) муроҷиат кунед.

Дар ин ҳолат бо духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо нишонаҳои нав ё тағйирот дар нишонаҳоро мушоҳида кунед.
• Агар аз истеъмоли дору таъсири манфӣ вуҷуд дошта бошад.
• Агар шумо дар бораи ҳолат ё нақшаи табобати худ ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед.

Кай бояд ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кард?

Агар шумо нишонаҳои сактаи қалб ё сактаро дошта бошед, ба рақами 1990 ё рақами ёрии таъҷилии маҳаллии худ занг занед. Инҳо ҳолатҳои фавқулоддаи тиббии хатарнок барои ҳаёт мебошанд, ки табобати фавриро талаб мекунанд. Чоп кардани рӯйхати нишонаҳо ва нигоҳ доштани онҳо дар ҷое, ки шумо онҳоро дида метавонед, муфид буда метавонад. Инчунин, ба оила ва дӯстонатон дар бораи ин нишонаҳо нақл кунед, то онҳо дар ҳолати зарурӣ ба рақами 1990 занг зананд.

Ман бояд аз духтур/духтур чӣ пурсам?

Агар шумо то ҳол бемории артерияи ишемияи дилро ташхис накарда бошед, аз худ ин саволҳоро пурсед:

• Омилҳои хавфи ман барои пайдоиши бемории рагҳои ишемияи дил кадомҳоянд?
• Барои кам кардани хатари худ ман чӣ кор карда метавонам?
• Кадом тағйироти тарзи зиндагӣ барои ман муҳимтаранд?
• Кадом доруҳо метавонанд хатари ин бемориро кам кунанд ва таъсири манфии онҳо чист?
• Ман бояд ин доруро чанд вақт истеъмол кунам?

Агар шумо бемории артерияи ишемияи дил дошта бошед, ин саволҳо метавонанд муфид бошанд:

• Чӣ кор кунам, то беморӣ бадтар нашавад?
• Нақшаи беҳтарини табобат барои ман кадом аст?
• Кадом тағйироти тарзи ҳаётро ман бояд ворид кунам?
• Кадом доруҳо ба ман лозиманд ва таъсири манфии онҳо чист?
• Оё ба ман ҷарроҳӣ ё дигар амалиётҳо лозим мешаванд? Чӣ тавр ман шифо меёбам?
• Оё ягон гурӯҳҳои дастгирӣ ё захираҳое ҳастанд, ки шумо метавонед тавсия диҳед?

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Фаҳмидани бемории рагҳои ишемияи дил метавонад як қатор эҳсосот бошад. Шумо шояд дар бораи он ки чӣ тавр ин рӯй дод, ошуфта бошед. Шумо метавонед ғамгин шавед ё орзу кунед, ки барои пешгирӣ аз ин ташхис корҳоро дигар хел мекардед. Аммо ҳоло вақти он нест, ки ба гузашта диққат диҳед, балки дар бораи оянда фикр кунед. Аз ҳама гуна эҳсоси гуноҳ ё маломате, ки эҳсос мекунед, даст кашед. Ба ҷои ин, имрӯз барои кӯмак ба дилатон нақша тартиб диҳед.

Бо духтури худ ҳамкорӣ кунед, то тағйироти тарзи ҳаётро ворид кунед, ки шумо метавонед онҳоро идора кунед. Дар бораи имконоти табобат, аз ҷумла доруҳо ва чӣ гуна онҳо метавонанд ба саломатии дили шумо кӯмак расонанд, маълумот гиред. Ба оила ва дӯстонатон дар бораи ҳадафҳои худ ва чӣ гуна онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, нақл кунед. Ин сафари шумост, аммо шумо набояд танҳо онро тай кунед. Дар хотир доред, ки бо дониши дуруст, дастгирӣ ва муносибати мусбат, шумо метавонед бо ин ҳолат хуб зиндагӣ кунед.

Бемории рагҳои ишемиявӣ , бемории дил, сактаи қалб, стенокардия, холестирин, бандшавии рагҳо, саломатии дил