Ҳамаи мо калимаи "микробҳо"-ро шунидаем, дуруст аст? Хусусан дар хонае, ки кӯдакони хурдсол доранд, мо аксар вақт чизҳоеро ба монанди "дастҳоятонро бишӯед, онҳо микробҳо ҳастанд" ва "он чизеро, ки дар фарш аст, нахӯред, онҳо микробҳо ҳастанд" мешунавем. Мо ин калимаро дар як рӯз чанд маротиба бе ягон фикр мегӯем? Аммо ин микробҳо маҳз чистанд? Ҳарчанд онҳо ба чашми оддӣ ноаёнанд, онҳо ба ҳаёти мо чӣ гуна таъсир мерасонанд? Оё дуруст аст, ки баъзеҳо хубанд? Имрӯз мо дар ин бора хеле содда, бо забоне сӯҳбат хоҳем кард, ки ман ва шумо метавонем фаҳмем.
Ба таври оддӣ, микробҳо мавҷудоти зиндае ҳастанд, ки бо чашми бараҳна дидан хеле хурданд. Дар тиб мо инҳоро микроорганизмҳо меномем. Онҳо дар ҳама ҷо ҳастанд. Дар ҳавое, ки шумо нафас мекашед, дар обе, ки менӯшед, дар хоке, ки шумо дар он роҳ меравед, дар ғизое, ки мо мехӯрем, дар бадани ҳайвонот, растаниҳо... Хулоса, онҳо дар ҳама ҷое ҳастанд, ки шумо метавонед дар бораи онҳо фикр кунед. Ин микробҳо дар экрани телефоне, ки шумо инро мехонед, дар дастаки даре, ки шумо ламс мекунед, дар пӯсти шумо ва ҳатто дар дохили бадани шумо зиндагӣ мекунанд.
Аммо аз калимаи "микробҳо" натарсед. На ҳамаи ин микроорганизмҳо моро бемор мекунанд. Дар асл, микробҳои хубе низ ҳастанд, ки ба мо дар нигоҳ доштани саломатии худ кӯмак мекунанд ва барои мо муҳиманд. Масалан, баъзе бактерияҳо дар рӯдаҳои мо ба мо дар ҳазми хӯроке, ки мехӯрем, кӯмак мекунанд ва моро аз микробҳои бад, ки аз берун меоянд, муҳофизат мекунанд. Аммо, баъзе микробҳо ҳастанд, ки агар онҳо ба бадани мо ворид шаванд, метавонанд моро бемор кунанд. Аз ин рӯ, мо бояд дастҳои худро мунтазам бишӯем , то аз паҳншавии ин микробҳои бад ва бемориовар пешгирӣ кунем.
Намудҳои асосии микробҳо кадомҳоянд?
Мо метавонем микробҳоеро, ки метавонанд бемориро ба вуҷуд оранд, ба чор намуди асосӣ тақсим кунем. Ҳар як намуд ба таври гуногун кор мекунад ва ба таври гуногун табобат карда мешавад. Биёед инро ба таври возеҳ фаҳмем.
| Навъи дезинфексиякунанда | Шарҳи оддӣ | Мисолҳо |
|---|---|---|
| Бактерияҳо | Инҳо организмҳои хурде ҳастанд, ки аз як ҳуҷайра иборатанд. Онҳо бо гирифтани маводи ғизоии зарурӣ аз муҳити зист зиндагӣ мекунанд. Бактерияҳои хуб ва инчунин бактерияҳои бад мавҷуданд, ки боиси бемориҳо мешаванд. Ин бактерияҳои бад дар бадани мо токсинҳо истеҳсол мекунанд ва боиси сироятҳо мегарданд. | Кариесҳои дандон, сироятҳои роҳҳои пешоб ва стрептококкӣ. Духтурон одатан барои табобати инҳо антибиотикҳо таъин мекунанд. |
| Вирусҳо | Вирусҳо ҳуҷайраҳои пурра нестанд. Онҳо мисли маводи генетикӣ ҳастанд, ки дар қабати сафеда печонида шудаанд. Онҳо наметавонанд мустақилона зиндагӣ кунанд. Барои зинда мондан ва паҳн шудан ба онҳо як ҳуҷайраи зиндаи дигар (ҳуҷайраи мизбон) лозим аст. Онҳо бо ворид шудан ба ҳуҷайраҳои бадани мо ва ба даст гирифтани он ҳуҷайраҳо паҳн мешаванд. | Вирусҳо боиси бемориҳои гуногун аз шамолхӯрӣ ва зуком то бемориҳои ҷиддитар ба монанди сурхча, таби денге ва ВИЧ/СПИД мегарданд. Антибиотикҳо бар зидди вирусҳо кор намекунанд. Танҳо баъзе вирусҳо доруҳои зиддивирусӣ доранд. |
| Замбуруғҳо | Инҳо организмҳои бисёрҳуҷайраӣ ҳастанд, ки то андозае ба растаниҳо монанданд. Онҳо дар муҳити гарм ва намнок нашъунамо меёбанд. Як навъи қолаберо тасаввур кунед, ки дар болои ноне, ки ду ё се рӯз боз берун аст, мерӯяд. | Қолаб ва хамиртуруш навъҳои замбуруғҳо мебошанд. Сироятҳои пойи варзишгар ва хамиртуруш ба монанди Candida маъмуланд. Инҳо одатан барои шахси солим чандон хатарнок нестанд. Барои табобати инҳо доруҳои зидди замбуруғӣ мавҷуданд. |
| Протозоа | Инҳо организмҳои якҳуҷайрагӣ ба монанди бактерияҳо мебошанд. Аммо сохтори ҳуҷайраҳои онҳо каме мураккабтар аст. Онҳо намиро хеле дӯст медоранд, аз ин рӯ бемориҳоро тавассути оби ифлос паҳн мекунанд. Баъзе протозоҳо дар бадани дигар ҳайвонот ҳамчун паразит зиндагӣ мекунанд. | Ин протозоаҳои паразитӣ боиси бемориҳо ба монанди малярия ва токсоплазмоз мешаванд. Барои табобати онҳо доруҳои зиддипаразитӣ истифода мешаванд. |
Як чизро дар хотир доред. Вақте ки шумо табларза, сулфа ё шамолхӯрӣ доред, шумо наметавонед худатон муайян кунед, ки ин вирус аст ё бактерия. Пас, танҳо ба дорухона рафта, антибиотикҳоро худатон истеъмол накунед. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, ташхиси дақиқ гузоред ва танҳо табобати таъиншударо қабул кунед.
Ин микробҳо чӣ гуна аз як ҷо ба ҷои дигар паҳн мешаванд?
Микробҳо мисли артиши пинҳонкоранд. Онҳо барои паҳн шудан аз як ҷой ба ҷои дигар, аз як шахс ба шахси дигар аз усулҳои гуногун истифода мебаранд.
- Тамоси мустақим: Микробҳоро метавон мустақиман тавассути ламс кардан, дастфишорӣ кардан, оғӯш кардан ё бӯса кардан бо шахси бемор интиқол дод. Ҳамчунин, муштарак кардани ашё ба монанди пиёла, табақ, қошуқ ва дастмолҳое, ки шахси бемор истифода мебарад, метавонад бемориро паҳн кунад.
- Тавассути ҳаво: Вақте ки шахси сироятёфта сулфа мекунад ё атса мезанад, қатраҳои хурди оби даҳон аз даҳон ва бинии ӯ ба муҳити зист паҳн мешаванд. Ин қатраҳо метавонанд миллионҳо микробҳоро дар бар гиранд. Вақте ки мо ин ҳаворо нафас мекашем, ин микробҳо ба бадани мо ворид мешаванд.
- Ламс кардани сатҳҳои ифлос: Ин роҳи асосии гирифтани микробҳо аз ҷониби мост, ки мо бехабар мегирем. Тасаввур кунед, ки шумо дар автобус ҳастед ва ба сим даст мерасонед. Он метавонад аз дасти садҳо нафароне, ки қаблан ба он сим даст расонидаанд, дар он микробҳо бошад. Сипас шумо бо ҳамон даст чизе мехӯред ё бинӣ, даҳон ё чашмони худро ламс мекунед. Дар ин вақт микробҳо метавонанд ба осонӣ ба бадани шумо ворид шаванд. Ин хатар дар ҳама ҷое, ки мо ҳар рӯз ламс мекунем, ба монанди дастакҳои дар, пулҳои коғазӣ, банкоматҳо ва мизҳо вуҷуд дорад.
- Хӯрок ва оби нопок: Микробҳо ба монанди бактерияҳо ва протозоаҳо метавонанд ба осонӣ тавассути хӯроки нодуруст тоза ва пухташуда ва оби нопок ба бадан ворид шаванд. Аз ин рӯ, мо ҳамеша тавсия медиҳем, ки оби ҷӯшон бинӯшед, пеш аз хӯрок дастҳоро бодиққат бишӯед ва меваю сабзавотро бодиққат бишӯед.
- Тавассути ҳайвонот ва ҳашарот: Ҳамон тавре ки зукоми денге ва малярия аз пашшаҳо мегузаранд, вақте ки баъзе ҳайвонҳо газанд, оби даҳони онҳо метавонад фавран микробҳоро ба бадани мо интиқол диҳад.
Микробҳо дар муҳити беруна чӣ қадар вақт зинда монда метавонанд?
Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Ҳар як намуди микроб дар муҳити беруна, яъне дар сатҳҳои гуногун, мӯҳлати умри гуногун дорад. Ин давомнокии умрро якчанд омил муайян мекунад:
- Навъи микроб: Вақт вобаста ба он ки он бактерия, вирус ё занбӯруғ аст, фарқ мекунад.
- Навъи сатҳ: Дар сатҳҳои ғайрисӯрохдор ба монанди металл ва пластик метавонад муддати дарозтар зинда монад. Дар сатҳҳои сӯрохдор ба монанди матоъ ва коғаз метавонад кӯтоҳтар зинда монад.
- Муҳити зист: Ҳарорат ва намӣ дар макон низ ба ин таъсир мерасонад.
Биёед бубинем, ки баъзе микробҳои маъмулан дучоршаванда дар сатҳҳои гуногун чӣ қадар зинда мемонанд.
| Навъи дезинфексиякунанда | Вақти интизорӣ (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Микробҳои хунук | Он метавонад дар рӯи сатҳҳои сахт то як ҳафта зинда монад. Аммо, пас аз 24 соати аввал, қобилияти паҳн кардани беморӣ хеле коҳиш меёбад. Он метавонад тақрибан як соат дар рӯи даст зинда монад. |
| Вируси зуком (вируси зуком) | Метавонад дар сатҳҳои сахт барои 24-48 соат боқӣ монад. |
| Корона вирус | Вобаста аз намуди сатҳ, он метавонад аз якчанд соат то чанд рӯз давом кунад. |
| Бактерияҳо (масалан, E. coli, Salmonella) | Гарчанде ки баъзан дар давоми ҳамагӣ 20 дақиқа мемиранд, баъзе намудҳо метавонанд дар сатҳҳои сахт то 4 соат зинда монанд. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Ин бактерияи хеле хатарнок аст. Он метавонад дар сатҳҳои сахт то 5 моҳ зинда монад. |
Роҳҳои нобуд кардани ҳашарот кадомҳоянд?
Мо барои нест кардани ин душманони ноаёни атрофи худ аз чизҳои гуногун истифода мебарем. Аммо оё ҳамаи онҳо воқеан кор мекунанд?
Оё маҳлули тозакунандаи даст ва спирт метавонад кӯмак кунад?
Бале. Аммо як шарт вуҷуд дорад. Маҳлули тозакунандаи даст ё спирти молиданӣ, ки шумо истифода мебаред, бояд ҳадди аққал 70% спирти изопропилӣ дошта бошад. Онҳое, ки фоизи камтар доранд, микробҳоро дуруст намекушанд. Агар шумо сатҳро тоза кунед, онро ҳадди аққал 30 сония ба он пошед ё пок кунед ва сипас онро пок кунед.
Дар бораи пероксиди гидроген чӣ гуфтан мумкин аст?
Бале, пероксиди гидроген як дезинфексияи хуб аст, ки метавонад бисёр микробҳоро, аз ҷумла бактерияҳо ва вирусҳоро, нобуд кунад. Аммо он инчунин барои сатҳҳои сахт ва бесӯрохдор беҳтар аст. Барои натиҷаҳои беҳтарин, онро ба сатҳ пошед ва пеш аз пок кардан ҳадди аққал як дақиқа гузоред.
Оё сирко микробҳоро мекушад?
Ин як тасаввуроти нодурусти маъмулӣ аст. Не. Тибқи иттилои Марказҳои назорати бемориҳо (CDC), сирко бар зидди аксари бактерияҳо ва вирусҳо, аз ҷумла вируси зуком ва коронавирус, бесамар аст. Гарчанде ки сиркои сафеди беоб метавонад баъзе бактерияҳоро бикушад, он беҳтарин дезинфексиякунанда нест. Аз ин рӯ, барои тоза кардани хонаатон ба сирко такя накунед.
Оё гармӣ микробҳоро нобуд мекунад?
Бале, бешубҳа. Тибқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, ҳарорати 60 дараҷа Селсий (140 дараҷа Фаренгейт) ё баландтар метавонад аксари вирусҳоро бикушад. Аз ин рӯ, мо пеш аз нӯшидан обро ҷӯш мезанем. Ҳамчунин, шустани чизҳо ба монанди зарфҳо дар оби гарм (масалан, мошинаи зарфшӯӣ) метавонад микробҳоро бикушад.
Мо барои пешгирии паҳншавии микробҳо чӣ кор карда метавонем?
Акнун шумо дарки хуби микробҳоро доред. Акнун биёед ба соддатарин корҳое, ки мо метавонем барои пешгирии паҳншавии онҳо ва ҳифзи худ ва наздиконамон анҷом диҳем, назар андозем.
Муҳимтарин ва аввалиндараҷа шустани дастҳост. Ин беҳтарин, арзонтарин ва осонтарин роҳи муҳофизат аз микробҳо аст.
Ин аст, ки чӣ тавр дастҳои худро дуруст бишӯед:
1. Аввал дастҳоятонро бо оби тоза тар кунед.
2. Собуни кофӣ гирифта, онро ба дастонатон хуб молед.
3. Дастҳоятонро, пушти дастҳоятонро, байни ангуштонатон ва зери нохунҳоятонро ҳадди ақал 20 сония молед ва кафки хуб ҳосил кунед. (Агар шумо тавонед дастҳоятонро ба ҳам молед, то он даме ки суруди "Зодрӯз муборак"-ро ду маротиба дар зеҳнатон бисарояд, ин вақт кофӣ аст.)
4. Сипас, то пурра тамом шудани собун, бо об бодиққат бишӯед.
5. Дастҳоятонро бо матои тоза ё салфетка хушк кунед.
- Маҳлули безараргардонии дастро дар даст нигоҳ доред: Вақте ки собун ва об дастрас нестанд, маҳлули безараргардониро истифода баред, ки ҳадди аққал 70% спирт дошта бошад. Гарчанде ки ин алтернативаи хуб аст, он ба мисли шустани дастҳо бо собун самаранок нест.
- Ҳангоми сулфа ё атса задан даҳон ва бинии худро пӯшонед: Даҳон ва бинии худро бо рӯймолча пӯшонед. Агар шумо рӯймолча надошта бошед, ба ҷои дастатон аз оринҷатон истифода баред.
- Агар шумо бемор бошед, дар хона бимонед: Агар шумо бемории сироятӣ ба монанди табларза ё шамолхӯрӣ дошта бошед, дар хона бимонед ва истироҳат кунед, то аз паҳншавии он ба дигарон пешгирӣ кунед.
- Аз одамони бемор дурӣ ҷӯед: Аз шахсе, ки гирифтори бемории сироятӣ аст, то ҳадди имкон дурӣ ҷӯед.
- Дар бораи бехатарии хӯрокворӣ фикр кунед: Пеш аз тайёр кардан ва хӯрдани хӯрок дастҳоятонро бишӯед. Тахтаҳо ва кордҳои буридани гӯшт ва моҳии хомро аз тахтаҳо ва кордҳое, ки барои буридани сабзавот истифода мешаванд, ҷудо кунед. Хӯрокро хуб пухта кунед.
- Сатҳҳоеро, ки зуд-зуд ламс карда мешаванд, тоза кунед: Сатҳҳоеро, ки зуд-зуд ламс карда мешаванд, ба монанди дастакҳои дар, тугмаҳои рӯшноӣ, телефонҳо ва идоракунии дурдаст, зуд-зуд бо маҳлули дезинфексиякунанда тоза кунед.
Микробҳо қисми ҳаёти мо ҳастанд. Онҳо дар ҳама ҷо ҳастанд. Дар ҳоле ки баъзе микробҳо ба мо кӯмак мекунанд, баъзеи дигар моро бемор мекунанд. Аммо агар шумо ин одатҳои оддиро ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ ворид кунед, бешубҳа метавонед аз ин микробҳои бад муҳофизати зиёд ба даст оред.
Паёми бурдан ба хона
- На ҳама микробҳо бад ҳастанд. Бактерияҳои муфид низ мавҷуданд, ки ба бадани мо кӯмак мекунанд ва барои саломатии мо муҳиманд.
- Беҳтарин, соддатарин ва самараноктарин роҳи муҳофизат аз микробҳо ин шустани дастҳо бо собун ва оби равон ҳадди аққал 20 сония аст.
- Ашёҳои рӯзгор ба монанди сирко наметавонанд бисёр микробҳои хатарнокро нобуд кунанд, аз ин рӯ барои тоза кардани сатҳ дезинфексиякунандаи ботаҷрибаро интихоб кунед.
- Агар шумо бемории сироятӣ пайдо кунед, ин масъулияти шумо ва инчунин масъулияти ҷомеа аст, ки дар хона бимонед ва истироҳат кунед, то аз паҳншавии он ба дигарон пешгирӣ кунед.
- Агар шумо гумон кунед, ки сироят вуҷуд дорад ё нишонаҳои шумо бадтар мешаванд, ба ҷои он ки худро табобат кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment