Шумо бо он эҳсоси аҷибе, ки ҳангоми бедор шудан субҳи рӯзи дигар пас аз як зиёфат ва гузаронидани вақти хуб бо дӯстонатон эҳсос мекунед, хеле ошно ҳастед? Саратон хеле дард мекунад, эҳсос мекунед, ки қай мекунед, даҳонатон хушк аст, тамоми баданатон карахт мешавад... Ин омезиши нохуши нишонаҳои ҷисмонӣ ва рӯҳӣ аст, ки мо онро танҳо "пахшиши аз ҳад зиёд" меномем. Гарчанде ки бисёриҳо онро аз сар гузаронидаанд, кам касон медонанд, ки дар асл дар бадани шумо чӣ рӯй дода истодааст. Пас, имрӯз биёед дақиқ фаҳмем, ки чӣ рӯй дода истодааст.
Аломатҳои маъмулии гастроэнтерологӣ кадомҳоянд?
Сархушӣ як нишона нест, балки маҷмӯи нишонаҳост. Шиддати ин нишонаҳо вобаста ба миқдори нӯшидани машрубот, чӣ нӯшидани машрубот ва саломатии умумии шумо метавонад фарқ кунад. Баъзе одамон метавонанд танҳо аз як нӯшокӣ сархушӣ гиранд. Дигарон, новобаста аз он ки чӣ қадар нӯшидан доранд, метавонанд ҳеҷ чизро эҳсос накунанд.
Дар ҷадвали зер бубинед, ки ин хусусиятҳо кадомҳоянд.
| Категорияи хусусиятҳо | Чизҳое, ки шумо метавонед эҳсос кунед |
|---|---|
| Муносибат бо системаи асаб ва рӯҳӣ |
|
| Хусусиятҳои ҷисмонӣ ва умумӣ | |
| Муносибат бо системаи ҳозима |
Чаро мо воқеан аз майзадагӣ азоб мекашем?
Гарчанде гуфтани "аз ҳад зиёд нӯшидан мумкин аст" содда аст, аммо ҳақиқат каме мураккабтар аст. Алкогол ба бадани мо бо якчанд роҳ таъсир мерасонад, аммо бо чанд роҳ.
1. Дегидрататсия
Алкогол як доруи пуриқтидори пешоброн аст. Ба таври оддӣ, нӯшидани машрубот моро водор мекунад, ки зуд-зуд пешоб кунем. Тасаввур кунед, ки агар шумо чор нӯшокӣ нӯшед, шумо метавонед дар ин чанд соат тақрибан як литр пешобро аз даст диҳед. Ин талафоти аз ҳад зиёди моеъ боиси нигоҳ доштани об дар бадан мегардад. Ин сабаби асосии бисёр нишонаҳои гастроэнтерикӣ, ба монанди дарди сар, хастагӣ ва ташнагии аз ҳад зиёд аст.
2. Номутавозинии электролитҳо
Электролитҳо намакҳо ба монанди натрий ва калий мебошанд, ки барои фаъолияти бадани мо муҳиманд. Онҳо мисли батареяанд. Вақте ки мо зуд-зуд пешоб мекунем, ин электролитҳои арзишманд низ аз бадан гум мешаванд. Ин инчунин моро хаста ва заиф ҳис мекунад.
3. Мушкилоти меъдаву рӯда
Алкогол ба пардаи меъда ва рӯдаҳо хеле зараровар аст. Он метавонад ба ин пардаҳо зарар расонад ва онҳоро озурда кунад. Он инчунин ҳозимаро суст мекунад. Ин метавонад боиси дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарди меъда гардад.
4. Илтиҳоб дар бадан
Алкогол системаи масунияти моро ҳавасманд мекунад ва дар тамоми бадан як навъ илтиҳобро ба вуҷуд меорад. Ин илтиҳоб қисми муҳими эҳсоси "беморӣ" аст, ки шумо ҳангоми сархушӣ эҳсос мекунед.
5. Сатҳи пасти қанди хун (гипогликемия)
Вақте ки бадани мо машруботро таҷзия мекунад, он ба қобилияти ҷигар барои истеҳсоли глюкоза (шакар) барои хун халал мерасонад. Ин метавонад боиси паст шудани сатҳи қанди хун гардад. Инро мо "гипогликемия" меномем. Ин инчунин метавонад нишонаҳое ба монанди хастагӣ, заъф ва ларзишро ба вуҷуд орад.
6. Халалдоршавии хоб
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки нӯшидани машрубот онҳоро беҳтар хоб мекунад. Ин қисман дуруст аст. Гарчанде ки машрубот метавонад дар аввал шуморо хоболуд кунад, дар асл сифати хоби шуморо вайрон мекунад. Шумо нисфи шаб бедор мешавед ва наметавонед ба хоби амиқ равед. Дар натиҷа, вақте ки шумо субҳи рӯзи дигар бедор мешавед, шумо эҳсос намекунед, ки тамоман хоб кардаед, балки баръакс, худро бештар хаста ҳис мекунед.
Оё танҳо машрубот метавонад ба ин сабаб бошад?
Не. Илова бар машрубот, якчанд омилҳои дигар метавонанд ба шиддати ҳолати гастроэнтерологӣ мусоидат кунанд.
Ацетальдегид як токсин аст.
Вақте ки ҷигари мо спиртро таҷзия мекунад, он як моддаи кимиёвии миёнаро бо номи "(Асетальдегид)" истеҳсол мекунад. Ин ҳатто аз спирт заҳрноктар аст. Ин моддаи кимиёвӣ барои нишонаҳо ба монанди тапиши тези дил, арақкунӣ ва дилбеҳузурӣ масъул аст. Одатан, бадани мо онро зуд ба чизе безарар таҷзия мекунад, аммо вақте ки мо бисёр менӯшем, ин моддаи заҳролуд дар бадани мо ҷамъ шудан мегирад.
Таъсири ҳамҷинсгароён
Конгенерҳо пайвастагиҳои иловагии кимиёвӣ мебошанд, ки ҳангоми раванди ферментатсияи спиртӣ ба вуҷуд меоянд. Онҳо ба спирт мазза, бӯй ва ранги хоси онро медиҳанд.Ин моддаҳои зараровар дар нӯшокиҳои торик (масалан, шароби сурх, бренди, виски, текила) бештар мавҷуданд. Ин сабаби асосии он аст, ки чаро нӯшокиҳои торик нисбат ба нӯшокиҳои сабуктар (масалан, арақ, ҷин, шароби сафед) боиси сархушии шадидтар мешаванд.
Барои раҳоӣ аз ҳолати сархушӣ чӣ кор карда метавонед?
Гарчанде ки дар интернет намудҳои гуногуни "табобати аз ҳад зиёд истеъмоли машрубот" мавҷуданд, ҳақиқат ин аст, ки ягон табобати ҷодугарӣ барои аз ҳад зиёд истеъмоли машрубот вуҷуд надорад. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба бадани худ вақт ва дастгирии лозимиро барои барқароршавӣ диҳед.
Хатогие, ки бисёриҳо мекунанд, ин аст, ки субҳи рӯзи дигар каме нӯшанд ва фикр кунанд, ки "нӯшидан сӯрохиро пур мекунад". Ин танҳо муваққатан сархуширо пахш мекунад ва баъдтар онро бадтар мекунад. Пас, ин корро накунед.
Аммо, барои кам кардани нороҳатӣ, шумо метавонед ин корҳоро анҷом диҳед:
- Об ва моеъҳои фаровон нӯшед: Шумо бояд оби аз даст додаи баданатонро пур кунед. Чизҳо ба монанди об, шӯрбо, шӯрбоҳо ва шарбатҳои мевагӣ хеле хубанд. То он даме, ки пешобатон ранги зарди шаффоф пайдо шавад, моеъ бинӯшед.
- Хӯрокҳои сабук бихӯред: Хӯрокҳои сабук, ки дорои карбогидратҳои мураккаб ба монанди нон, крекер ва биринҷ мебошанд, бихӯред. Ин ба барқарор кардани сатҳи пасти қанди хун ва коҳиш додани нороҳатии меъда мусоидат мекунад.
- Истироҳат: Хоб роҳи барқароршавии бадан аст. То ҳадди имкон бештар хоб кунед ва истироҳат кунед.
- Доруҳои дардкунанда: Шумо метавонед доруи зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAID)-ро барои дарди сар ва дарди бадан истеъмол кунед (масалан, Ибупрофен, Напроксен). Аммо, инҳо инчунин метавонанд боиси нороҳатии меъда шаванд, аз ин рӯ онҳоро бо эҳтиёт истифода баред.
- Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ парасетамол (ацетаминофен/Панадол)-ро бо машрубот ё ҳангоми гирифторӣ ба сархушӣ истеъмол накунед. Омезиши машрубот ва парасетамол метавонад ба ҷигар зарари ҷиддӣ расонад.
Чӣ тавр шумо аз сармохӯрдагӣ пешгирӣ мекунед?
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки пеш аз рух додани он аз сармохӯрӣ пешгирӣ кунед. Ин чизҳоро ҳангоми рафтан ба зиёфати дигар дар хотир нигоҳ доред.
| Чӣ бояд кард | Бо он чӣ мешавад? |
|---|---|
| Пеш аз нӯшидан, хӯроки хубе бихӯред. | Алкогол дар меъдаи холӣ хеле зуд ба бадан ҷаббида мешавад. Ин суръат ҳангоми мавҷуд будани хӯрок суст мешавад. |
| Дар доираи маҳдудиятҳо нӯшед. | Ҳар қадар камтар нӯшед, ҳамон қадар ҳолати сархушӣ камтар мешавад. Муҳим аст, ки бидонед, ки чӣ қадар нӯшокиро таҳаммул карда метавонед. |
| Ҳар сари чанд вақт як пиёла об бинӯшед. | Баъд аз нӯшидани нӯшокии спиртӣ як пиёла об бинӯшед. Ин метавонад дар пешгирии хушкшавии бадан нақши муҳим бозад. |
| Алкоголҳои ранги равшанро интихоб кунед. | Дарди сар аз сабаби чизҳое ба монанди арақ ва ҷин камтар шадид аст, зеро он дорои моддаҳои зараровари камтар аст, ки мо қаблан дар бораашон сӯҳбат карда будем. |
| Оҳиста-оҳиста бинӯшед. | Бадани мо метавонад танҳо як нӯшокӣ дар як соатро коркард кунад. Агар мо аз ҳад зиёд ва хеле зуд нӯшем, бадани мо наметавонад онро таҳаммул кунад. |
Оё ман бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Одатан, дар давоми 24 соат, гамгор худ аз худ ҳал мешавад ва ба ёрии тиббӣ ниёз надорад.
Аммо, агар шумо зуд-зуд аз майзадагӣ азоб кашед, натавонед нӯшокии худро назорат кунед ва нӯшокии шумо ба кор, ҳаёти оилавӣ ё муносибатҳои иҷтимоии шумо таъсир расонад, ин метавонад нишонаи ихтилоли истеъмоли машрубот бошад. Дар ин ҳолат, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед. Барои ин табобатҳо мавҷуданд.
Кай бояд ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард!
Сархушӣ як чиз аст. Заҳролудшавӣ аз машрубот як ҳолати хеле ҷиддитар ва барои ҳаёт хатарнок аст. Агар касе, ки шумо бо ӯ ҳастед, аз ҳад зиёд нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол карда бошад ва яке аз нишонаҳои зеринро нишон диҳад, фикр накунед, ки ин сархушӣ аст. Ӯро фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред.
- Тағйирёбии нафаскашӣ: Нафаскашӣ хеле суст (камтар аз 8 маротиба дар як дақиқа) ё номунтазам (беш аз 10 сония байни ду нафас) мешавад.
- Пӯсти хунук ва кабуд/сафед:Паст шудани ҳарорати бадан «гипотермия» (ё «гипотермия»).
- Қайкунии шадид: Қайкунии бефосила.
- Садама.
- Ошуфтагӣ ё гум кардани ҳуш: Нотавонӣ дарк кардани он чизе, ки гуфта мешавад, хоб рафтан то дараҷае, ки бедор шуда наметавонад, ё аз даст додани ҳуш.
Ин нишонаҳо нишон медиҳанд, ки дар хун миқдори зиёди спирт мавҷуд аст, ки бадан наметавонад онро таҳаммул кунад. Ин як ҳолати фавқулодда аст, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз дорад.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории гамговар на танҳо аз сабаби хушкшавӣ ба вуҷуд меояд; он метавонад аз бисёр омилҳо, аз ҷумла номутавозинии электролитҳо, мушкилоти меъда, илтиҳоб ва вайроншавии хоб, ба вуҷуд ояд.
- Барои аз сармохӯрдагӣ ягон роҳи ҳалли фаврӣ ё "доруҳои ҷодугарӣ" вуҷуд надоранд. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба баданатон истироҳат диҳед ва чизҳои лозимиро барои барқароршавӣ (об, хӯрокҳои сабук) диҳед.
- Пешгирӣ беҳтарин табобат аст. Шумо метавонед аз сармохӯрӣ бо нӯшидани машрубот бо миқдори мӯътадил, оҳиста-оҳиста ва бо хӯрок ва об пешгирӣ кунед.
- Ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёди газак, ҳеҷ гоҳ парасетамол (Панадол) истеъмол накунед.
- Агар шумо эҳсос кунед, ки истеъмоли машрубот дар ҳаёти шумо ба мушкиле табдил ёфта истодааст, ҳеҷ гоҳ аз муроҷиат ба духтур шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед