Вақте ки шумо дар бораи гипноз фикр мекунед, оё шумо касеро фикр мекунед, ки шуморо тамошо мекунад ва шуморо пурра назорат мекунад, чунон ки шумо дар филмҳо мебинед? Бисёриҳо фикр мекунанд, ки гипноз чизе ба ин монанд аст. Аммо дар асл, ин як фикри комилан нодуруст аст. Гипноз як терапияи иловагии хеле муфид ва қабулшуда аст. Пас, биёед имрӯз дар бораи ин сӯҳбат кунем.
Гипноз, ба ибораи оддӣ, чист?
Ба таври оддӣ, гипноз ҳолатест, ки дар он ақли шумо амиқ ором мешавад ва ба як чиз диққат медиҳад. Баъзе одамон инро гипнотерапия низ меноманд. Ин як терапияи иловагӣ аст. Яъне, онро ҳамчун табобати иловагӣ дар баробари табобати муқаррарии тиббӣ, ки шумо барои бемории муайян ё мушкилоти равонӣ мегиред, истифода бурдан мумкин аст.
Ин корро гипнотерапевти ботаҷриба ва соҳибихтисос анҷом медиҳад. Ӯ ба шумо дастурҳои шифоҳӣ медиҳад, чизҳои муайянро ба шумо такрор мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки тасвирҳои гуногунро дар зеҳни худ тасаввур кунед. Бо ин роҳ, вақте ки зеҳни шумо ба таври амиқ мутамарказ аст, он метавонад ба шумо дар тағир додани одатҳо ё рафторҳои носолим кӯмак кунад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки вақте шумо дар гипноз ҳастед, шумо ҳушёр намешавед, хоб намеравед. Ва ҳеҷ чиз берун аз назорати шумо рӯй намедиҳад. Шумо ҳамеша назорат доред.
Гипнотерапия ба кадом намуди корҳо кӯмак мекунад?
Гипнотерапия дар асл метавонад ба идоракунии доираи васеи бемориҳо кумак кунад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Навъи сифат | Имкониятҳо барои гирифтани кӯмак |
|---|---|
| Мушкилоти солимии равонӣ |
|
| Аломатҳои дарозмуддат | |
| Истифодаи дигар |
Ин табобат чӣ гуна кор мекунад?
Хуб, акнун биёед бубинем, ки ин дар асл чӣ гуна рӯй медиҳад. Ин як ҳилаи ҷодугарӣ нест, чунон ки шумо фикр мекунед. Ин чор марҳилаи алоҳида дорад. Терапевт шуморо аз ин чор марҳила хеле ором ва бехатар мегузаронад.
| Саҳна | Дар ин ҷо чӣ гап аст? |
|---|---|
| 1. Индуксия | Ин қадами аввал аст. Терапевт ба шумо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунед. Онҳо ба шумо роҳнамоӣ мекунанд, ки диққати худро ба як ҳадаф равона кунед ва онро аз атрофи худ дур кунед. Ин бо истифода аз усулҳо ба монанди нафаскашии оҳиста ва шиддат гирифтан ва оҳиста ором кардани мушакҳои шумо анҷом дода мешавад. |
| 2. Чуқуршавӣ | Ин афзоиши истироҳат ва тамаркузи шуморо дар бар мегирад. Тасаввур кунед, ки шумо аз канори наонқадар чуқури ҳавзи шиноварӣ баромадаед ва ҳоло тадриҷан ба оби амиқтар ҳаракат мекунед. Терапевт метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки худро тасаввур кунед, ки аз зинапоя поён мефароед ё ба кати хеле бароҳат ғарқ мешавед. |
| 3. Пешниҳодҳо додан | Ин қисми муҳимтарин аст. Ақли шумо ҳоло дар ҳолати хеле кушода барои пешниҳодҳо қарор дорад. Терапевт ба шумо мегӯядДар бораи он чизе, ки бояд тағйир дода шавад, пешниҳодҳои хеле нарм ва мусбат диҳед (масалан, тарк кардани тамокукашӣ). Шумо метавонед пешниҳодҳоеро ба монанди "Ба шумо сигор лозим нест, баданатон солим хоҳад буд" диҳед. |
| 4. Пайдоиш | Ниҳоят, терапевт шуморо бо нармӣ аз ин ҳолат берун меорад. Онҳо аз шумо хоҳиш мекунанд, ки худро тасаввур кунед, ки боз аз он зинапоя боло меравед ё аз он кати бароҳат мебароед ва шуморо ба ҳушёрии муқаррарӣ бармегардонад. |
Одатан, як сеанс тақрибан як соат давом мекунад. Пеш аз он ки шумо натиҷаҳои дилхоҳатонро бубинед, шояд якчанд сеанс лозим шавад.
Оё дар ин кор ягон хатар вуҷуд дорад?
Гипноз як табобати хеле бехатар ва камхатар аст. Аммо, хеле кам, баъзе одамон пас аз табобат метавонанд таъсири манфии ночизеро эҳсос кунанд.
- Чарх задани сар
- Хоббинӣ
- Дарди сар
- Каме зиёд шудани изтироб
- Душвории хоб рафтан
Агар шумо чунин эҳсос дошта бошед, хеле муҳим аст, ки дар ин бора ба духтури терапевт хабар диҳед.
Дар хотир доред, ки гипноз назорати ақл ё шустани мағз нест. Терапевт шуморо ба коре фиреб намедиҳад. Ҳар гуна тағйироти мусбате, ки дар ҳаёти шумо рух медиҳад , аз он сабаб рух медиҳад, ки шумо ин тағйиротро интихоб мекунед .
Чӣ тавр шумо гипнотерапевти соҳибихтисосро интихоб мекунед?
Ин саволи хеле муҳим аст. Агар шумо гипнотерапияро баррасӣ кунед, аввал бояд санҷед, ки оё шахс мутахассиси соҳибихтисос ва иҷозатномадор дар соҳае ба монанди тиб, равоншиносӣ, кори иҷтимоӣ ё ҳамширагӣ аст . Илова бар ин, шахс бояд омӯзиши махсус дар соҳаи гипноз ва усулҳои гипнотерапия дошта бошад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо ба терапевти худ эътимод кунед. Мисли ҳама гуна духтур ё мушовир, шумо бояд бидуни ягон нороҳатӣ бо онҳо сӯҳбат карда тавонед.
Кай ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?
Терапияҳои иловагӣ, ба монанди гипноз, дар якҷоягӣ бо табобати анъанавии тиббӣ истифода мешаванд. Агар шумо ягон нишонаҳои нав пайдо кунед ё нишонаҳои шумо тағир ёбанд, ҳатман бо духтуратон дар бораи онҳо сӯҳбат кунед . Ба шумо илова бар гипноз табобатҳои дигар лозим шуда метавонанд. Гипноз ҳеҷ гоҳ ивазкунандаи табобати аввалияи тиббӣ нест.
Паёми бурдан ба хона
- Гипноз ҳиллаи ҷодугарӣ аз филмҳо нест, балки як терапияи иловагии эътирофшуда аст, ки ақлро амиқ ором мекунад ва диққатро мутамарказ мекунад.
- Шумо ҳангоми ин табобат аз ҳуш намеравед ва хоб намеравед. Шумо ҳамеша вазъиятро назорат мекунед.
- Ин метавонад ба бисёр чизҳо, аз қабили стресс, дард, бехобӣ ва тарк кардани одатҳои бад ба монанди тамокукашӣ, кӯмак расонад.
- Ҳамеша ин табобатро танҳо аз як мутахассиси соҳибихтисос ва омӯзишдида пурсед.
- Дар хотир доред, ки гипноз илова ба табобати муқаррарии тиббӣ аст, на ивазкунандаи он. Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, онҳоро бо духтуратон муҳокима кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед