Шустани даст: Чаро ин қадар муҳим аст? Биёед фаҳмем!

Чанд маротиба шумо дар хона касеро шунидаед, ки аз шумо мепурсад: "Имрӯз дастҳоятонро шустед?" Эҳтимол чанд маротиба дар як рӯз, дуруст аст? Шумо бояд ҳайрон шавед, ки чаро калонсолон, яъне модарон, падарон, муаллимон, духтурон ва ғайра, дар бораи шустани дастҳояшон ин қадар нигарон ҳастанд, чаро онҳо ин қадар бо собун ва об кафк карданро дӯст медоранд. Ба таври оддӣ, ин метавонад як чизи хурд ба назар расад, аммо ин як роҳи хубест барои муҳофизат кардани худ, оила ва дӯстонатон аз бемор шудан! Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чаро шустани дастҳо барои шумо, ман ва ҳамаи мо ин қадар муҳим аст, инчунин чӣ гуна дуруст шустани дастҳо.

Чаро шустани дастҳо ин қадар муҳим аст?

Фикр кунед, ки дар давоми рӯз чӣ қадар чизҳоро ламс мекунед. Дар мактаб, мизи кории шумо, китобҳо, қаламҳо, бозичаҳо, дастони дӯстонатон, хок, баргҳо ҳангоми бозӣ дар берун, шояд ҳайвони хонагии шумо... Оҳ, ва вақте ки шумо ба ҳоҷатхона меравед, ба дар, кран даст мерасонед. Шумо наметавонед телефони худ, планшети худро фаромӯш кунед. Дар ҳамаи ин ҷойҳо, ҳарчанд мо онҳоро дида наметавонем, метавонанд махлуқоти хурд, яъне микробҳо бошанд. Ин микробҳо мавҷудоти хеле хурди зинда мебошанд. Дар байни онҳо бактерияҳо ва вирусҳо ҳастанд, ки боиси бемориҳо мешаванд.

Пас, вақте ки шумо ба ин чизҳо даст мерасонед, ин микробҳо оҳиста-оҳиста ба дастҳои шумо мерасанд. Пас, агар шумо бо ин дастҳо хӯрок хӯред, бинии худро бишӯед ё чашмони худро молед, чӣ мешавад? Ин микробҳо ба осонӣ тавассути даҳон, бинӣ ва чашмони шумо ба бадани шумо ворид мешаванд. Дар он вақт шумо аз шамолхӯрӣ, сулфа, дарди меъда ва табларза бемор мешавед. Шустани дастҳо мисли нуқтаи назоратӣ аст, ки аз ҳаракати ин микробҳо бозмедорад. Вақте ки мо дастҳоямонро мешуем, ин микробҳо бо собун шуста мешаванд. Сипас онҳо роҳе барои ворид шудан ба бадани мо надоранд.

Тасаввур кунед, гӯё шумо пойафзоли ифлоси худро дар назди дар кашида, ба хона медароед ва сипас дастҳоятонро мешуед, то микробҳоро нест кунед ва хӯрок хӯред. Хона тоза ва баданатон солим аст!

Ғайр аз ин, агар дастҳоятонро нашӯед, микробҳо дар дастҳоятон ба ҳар ҷое, ки ламс мекунед, мераванд. Агар шумо ба дар даст расонед, он ба дар меравад, агар дастатонро ба рӯи миз гузоред, он ба миз меравад. Пас, хоҳар, бародар, модар ва падари шумо, ки ба он ҷойҳо даст мерасонанд, низ метавонанд ин микробҳоро гиранд. Оё шумо дидаед, ки чизе, ки ба назар чизи хурд менамояд, то чӣ андоза таъсир расонида метавонад?

Мо бояд дақиқ кай дастонамонро бишӯем?

Акнун шумо эҳтимол мефаҳмед, ки шустани дастҳо то чӣ андоза муҳим аст. Аммо кай шустани дастҳо воқеан зарур аст? Инҳоянд чанде аз он вақтҳо:

• Ҳар вақте ки дастонатон ифлос ба назар мерасанд: Баъзан мо дар дастонамон ифлос ва ранг мебинем. Пас, мо ҳатман бояд онҳоро бишӯем.
• Пеш аз хӯрокхӯрӣ ва ҳангоми кӯмак дар тайёр кардани хӯрок: Ин хеле муҳим аст. Агар мо бехабар аз дастамон микробҳоро ба меъдаамон интиқол диҳем, мо наметавонем аз бемориҳо пешгирӣ кунем. Агар шумо ба модаратон дар ошхона кӯмак кунед, пеш аз буридани сабзавот ё тайёр кардани салатҳо бояд дастҳоятонро бишӯед.
• Пас аз истифодаи ҳоҷатхона:Ин тааҷҷубовар нест, дуруст аст? Ҳоҷатхона ҷоест, ки дар он микробҳои зиёд мавҷуданд. Пас, пас аз баромадан аз он дастҳоятонро бо собун бишӯед.
• Пас аз дамидани бинӣ, сулфа ё атса задан: Вақте ки мо бинӣ, сулфа ё атса заданро дам мекунем, микробҳо ба дастони мо ворид мешаванд. Агар мо бори дигар бо он дастҳо ба чизе даст расонем, ин микробҳо метавонанд ба дигарон интиқол ёбанд. Аз ин рӯ, одати хубест, ки бинии худро бо рӯймолча дам кунед, ҳангоми сулфа даҳонатонро бо даст пӯшонед ва сипас дастҳоятонро бишӯед.
• Пас аз кор бо ҳайвоноти хонагӣ: Шумо инчунин бояд дастҳоятонро пас аз кор бо саг, гурба ё харгӯшатон бо меҳр бишӯед. Ҳайвонот метавонанд микробҳоеро интиқол диҳанд, ки мо онҳоро дида наметавонем.
• Баъд аз бозӣ дар берун: Аввалин коре, ки шумо бояд пас аз давидан дар боғ, ламс кардани хок ё баромадан ба дарахтон ба хона баргардед, ин шустани дастҳост.
• Пеш ва баъд аз аёдати хешовандон ё дӯсти бемор: Ҳангоми аёдати касе, ки бемор аст, мо бояд эҳтиёт бошем, ки ба онҳо микробҳои бештар надиҳем. Ҳамчунин, агар мо пас аз рафтан дастҳоямонро бишӯем, эҳтимоли баргардонидани микробҳо бо худ камтар аст.

Ин вақтҳо муҳимтаринанд. Аммо дар хотир доред, ки агар шумо ягон бор фикр кунед, ки "Оҳ, дастонам каме ифлос ба назар мерасанд", беҳтар аст, ки дастҳоятонро бишӯед.

Роҳи беҳтарини шустани дастҳо кадом аст?

Хуб, акнун мо медонем, ки чаро бояд дастҳоямонро бишӯем ва кай бояд онҳоро бишӯем. Аммо оё шумо медонистед, ки бисёриҳо намедонанд, ки чӣ тавр дастҳои худро дуруст бишӯянд? Дар ин ҷо чанд қадами осон оварда шудаанд, ки ҳангоми шустани дастҳоятон бояд дар хотир дошта бошед:

1. Аввал дастҳоятонро бо оби ширгарм (на хеле гарм ва на хеле хунук) хуб тар кунед. Шумо оби хеле гармро намехоҳед, зеро баъзан он метавонад дастҳои шуморо хушк кунад.

2. Сипас собун гиред. Шумо метавонед ҳар намуди собунеро, ки ба шумо маъқул аст, истифода баред. Баъзе собунҳо бо рангҳо ва бӯйҳои зебо меоянд. Ҳар гуна собуне, ки ба шумо маъқул аст ва шуморо водор мекунад, ки дастҳоятонро бишӯед, хуб аст. Намудҳои махсусе бо номи собунҳои зиддибактериявӣ мавҷуданд, ки низ хубанд, аммо собуни муқаррарӣ ин корро хуб анҷом медиҳад. Муҳимтар аз ҳама истифодаи собун аст.

3. Акнун собунро ба ҳарду даст молед ва то кафк шуданаш молед. Қисми болоии дастҳо, қисми поёнии дастҳо, байни ангуштон ва банди дастҳо хубанд - шумо бояд собунро ба тамоми баданатон кафк кунед. Шустани зери нохунҳоятонро низ фаромӯш накунед. Дар зери нохунҳоятон ҷои дӯстдоштаи пинҳон кардани микробҳост.

4. Тақрибан 20 сония бодиққат молед (тақрибан вақте, ки барои ду маротиба сурудани суруди "Зодрӯз муборак" лозим аст). Ин вақт хеле муҳим аст. Шумо бояд ба собун ва скраб каме вақт диҳед, то микробҳоро тоза кунед. Танҳо илова кардани каме об микробҳоро нест намекунад.

5. Сипас, то он даме ки кафки собун пурра нест шавад, бо об бодиққат бишӯед.

6. Дар ниҳоят, дастҳоятонро бо дастмол ё салфеткаи тоза хушк кунед. Микробҳо метавонанд ба осонӣ ба дастҳои тар часпанд.

Суруди "Зодрӯз муборак"-ро дар ёд доред? Роҳи хуби фаҳмидани вақт ин шустани дастҳо ва оҳиста-оҳиста ду маротиба хондани он аст. Агар шумо барои хондани суруд хеле танбал бошед, шумо инчунин метавонед аз 1 то 20 ҳисоб кунед!

Агар дастҳоро нашӯем, чӣ мешавад?

Агар мо дастҳоямонро нашӯем, чунон ки қаблан қайд кардем, микробҳо аз дастҳоямон ба бадани мо ворид мешаванд. Пас чӣ мешавад?

• Бемориҳои хеле маъмул: Зуком, табларза, сулфа, дарди гулӯ, нороҳатии меъда (масалан, дарунравӣ) ва қайкунӣ метавонанд ба осонӣ ба амал оянд. Инҳо метавонанд шуморо аз рафтан ба мактаб, бозӣ кардан ва хастагӣ гардонанд.
• Баъзе бемориҳои ҷиддӣ: Баъзе микробҳо, масалан, баъзе намудҳои бактерияҳо, метавонанд боиси бемориҳои ҷиддӣ ба монанди илтиҳоби шуш шаванд. Шустани дастҳо метавонад шуморо ҳатто аз ин бемориҳои ҷиддӣ муҳофизат кунад.
• Ин ба дигарон низ таъсир мерасонад: Агар шумо дастҳоятонро нашӯед, шумо метавонед микробҳоро ба оила ва ҳамсинфонатон паҳн кунед. Ин микробҳо метавонанд махсусан барои кӯдакони хурдсол, пиронсолон ё онҳое, ки аз дигар бемориҳо заифанд, зараровар бошанд. Агар онҳо бемор шаванд, шифо ёфтан метавонад вақти бештарро талаб кунад. Пас, шустани дастҳо на танҳо шуморо, балки ҳамаи атрофиёнатонро низ муҳофизат мекунад.

Ба таври оддӣ, нашӯстани дастҳо мисли даъват кардани микробҳо ба "биё, ба ман ҳамла кун, маро бемор кун" аст. Ҳеҷ яке аз мо намехоҳем бемор шавем, дуруст аст?

Ҳикояи кӯтоҳе дар бораи собун ва безараргардонии даст

Собун чӣ гуна ин микробҳоро нест мекунад? Ин хеле содда аст. Моддаҳои кимиёвии собун метавонанд микробҳо ва ифлосиҳоро аз дастони мо тоза кунанд. Вақте ки мо бо об шуста мешавем, ин микробҳо шуста мешаванд. Аз ин рӯ, ҳам молидан бо собун ва ҳам шустан бо об муҳим аст.

Собуни муқаррарӣ ё собунҳои зиддибактериявӣ?

Дар аксари мавридҳо, собуни муқаррарӣ ва об барои нест кардани аксари микробҳо кофӣ аст . Собунҳои зиддибактериявӣ дорои моддаҳои кимиёвии иловагӣ мебошанд, ки микробҳоро мекушанд. Аммо, истифодаи аз ҳад зиёд баъзан метавонад бактерияҳои муфидро бикушад ва баъзе микробҳо метавонанд ба ин моддаҳои кимиёвӣ тобовар шаванд (ҳолате, ки бо номи муқовимати антибиотик маълум аст). Аз ин рӯ, собуни муқаррарӣ одатан барои истифодаи рӯзгор кофӣ аст.

Дар бораи безараргардонии даст чӣ гуфтан мумкин аст?

Дезинфексиякунандаи даст чизест, ки шумо метавонед онро вақте истифода баред, ки собун ва об дастрас нестанд. Масалан, вақте ки шумо дар автобус ҳастед ё ба мағоза меравед. Аммо, чанд чизро бояд дар хотир дошт:

• Агар дар дастонатон чирки намоён ё лой дошта бошед, маҳлули безараргардонии даст онҳоро дуруст тоза намекунад. Дар ин ҳолат, шумо бояд онҳоро ҳатман бо собун ва об бишӯед.
• Ҳангоми интихоби маҳлули безараргардонии даст, боварӣ ҳосил кунед, ки он ҳадди аққал 60% спирт дорад. Ин ягона роҳи самаранок куштани микробҳост.
• Ҳатто ҳангоми истифодаи маҳлули безараргардонӣ, шумо бояд онро ба ҳама сатҳҳои дастонатон бодиққат молед ва то хушк шуданаш молед.

Бо вуҷуди ин, гарчанде ки "Дезинфексияи даст" дар ҳолатҳои фавқулодда роҳи ҳалли хуб аст, аз собун ва об беҳтар чизе нест! Беҳтар аст, ки ҳар вақте ки имкон бошад, дастҳои худро бо собун ва об бишӯед.

Чизҳое, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Пас, мо имрӯз дар бораи шустани дастҳо бисёр сӯҳбат кардем, дуруст аст? Агар ба шумо дар нигоҳ доштани ҳамаи ин дар зеҳни худ душворӣ кашад, чанд чизро бояд дар хотир дошт:

• Шустани дастҳо соддатарин ва беҳтарин роҳи пешгирии беморӣ аст. Он шуморо мисли суперқаҳрамон муҳофизат мекунад!
• Микробҳо махлуқоти хурде ҳастанд, ки мо онҳоро дида наметавонем, аммо онҳо метавонанд дар ҳама ҷо бошанд. Мо дастҳоямонро мешуем, то аз ворид шудани онҳо ба баданамон пешгирӣ кунем.
• Пеш аз хӯрокхӯрӣ, баъд аз истифодаи ҳоҷатхона ва баъд аз бозӣ дастҳоятонро ҳатман бишӯед.
• Роҳи дуруст ин аст, ки собун молед, тақрибан 20 сония хуб молед, бо об бишӯед ва бо дастмоле тоза хушк кунед. Суруди "Зодрӯз муборак"-ро ба ёд оред!
• Бо шустани дастҳоятон, шумо на танҳо худатонро, балки оила, дӯстон ва ҳамаи сокинони ҷомеаатонро низ аз бемор шудан муҳофизат мекунед. Ин гӯё шумо як кори бузурге карда истодаед.

Пас, аз ин ба баъд, вақте ки касе аз шумо мепурсад: "Дастҳоятонро шустед?", умедворам, ки шумо метавонед табассум кунед ва бигӯед: "Бале, ман медонам, ки ин то чӣ андоза муҳим аст!" Барои солим ва хушбахт мондан, биёед ин одати хурдро идома диҳем!

Шустани даст , микробҳо, одатҳои саломатӣ, пешгирии бемориҳо, собун, гигиенаи дастҳо, Шустани дастҳо