Оё майли шаҳвонии шумо паст аст? (Либидои паст) - Аз сӯҳбат дар ин бора шарм надоред

Оё шумо эҳсос мекунед, ки шавқ ба алоқаи ҷинсӣ гум шудааст, на мисли пештара? Ин танҳо мушкили шумо нест. Дар асл, дар ҳоле ки бисёриҳо аз сӯҳбат дар ин бора шарм медоранд, ин як ҳолати хеле маъмул аст. Дар ягон лаҳзаи ҳаётатон чунин эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Пас, хавотир нашавед ва онро ҳамчун чизе, ки бояд шарм кард, нашуморед. Биёед дар ин бора ошкоро ва ростқавл бошем.

Ба ибораи дигар, паст шудани либидо чист?

Либидои паст ё майли пасти ҷинсӣ ин вақте аст, ки шумо нисбат ба пештара камтар ба алоқаи ҷинсӣ таваҷҷӯҳ зоҳир мекунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед ангезаи камтар барои алоқаи ҷинсӣ эҳсос кунед ё шиддати хоҳиши шумо метавонад коҳиш ёбад. Баъзан ин муваққатӣ аст, аммо баъзан он метавонад дарозмуддат бошад.

Ин ҳолат дар ҷомеа то чӣ андоза маъмул аст?

Ин нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Тақрибан аз ҳар 5 мард 1 нафар ва ҳатто бештар аз он занон ин ҳолатро дар ягон лаҳзаи ҳаёташон аз сар мегузаронанд. Гарчанде ки гормонҳо ва сохтори бадан нақш мебозанд, ҳар кас метавонад коҳиши хоҳиши ҷинсиро эҳсос кунад. Аксари одамон дар як ё якчанд маротиба дар ҳаёташон тағйирот дар хоҳиши ҷинсии худро аз сар мегузаронанд. Ин муқаррарӣ аст.

Аломатҳои асосии ин ҳолат кадомҳоянд?

Аломати асосӣ дар он аст, ки шумо нисбат ба пештара хоҳиши камтар ба алоқаи ҷинсӣ доред. Ғайр аз ин, метавонад якчанд нишонаҳои дигар низ вуҷуд дошта бошанд.

• Аз даст додани шавқ ба ҳама гуна фаъолияти ҷинсӣ. Ҳатто хоҳиши мастурбатсия кардан нест.
• Дар бораи алоқаи ҷинсӣ хеле камтар фикр кардан.
• Эҳсоси ғамгинӣ, изтироб ё нигаронӣ аз коҳиши хоҳиши шаҳвонии шумо.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳои ин чист?

Як сабаби ягона вуҷуд надорад, ки чаро майли шаҳвонии шумо коҳиш меёбад, аммо омилҳои зиёде метавонанд ба он мусоидат кунанд. Саломатии ҷисмонӣ, саломатии равонӣ, пиршавӣ, муносибатҳои шумо ва стресс ҳама омилҳое мебошанд, ки ба ин мусоидат мекунанд. Биёед инҳоро алоҳида дида бароем.

Мушкилоти саломатии ҷисмонӣ

Баъзе бемориҳои тиббӣ метавонанд майли ҷинсии шуморо коҳиш диҳанд. Агар шумо яке аз ин бемориҳоро дошта бошед, аз онҳо огоҳ бошед.

Саломатии равонӣ ва стресс

Мисли бадани шумо, ақли шумо низ ба хоҳиши ҷинсӣ таъсири калон мерасонад.

• Мушкилоти муносибатҳо: Чизҳое ба монанди набудани эътимод, набудани наздикӣ ва ҷанҷолҳои зуд-зуд дар муносибат бо ҳамсаратон мустақиман ба ҳаёти ҷинсии шумо таъсир мерасонанд.
• Стресс: Стрессе, ки аз сабаби мушкилоти корӣ, мушкилоти оилавӣ ва мушкилоти молиявӣ ба вуҷуд меояд, сабаби асосии аз даст додани хоҳиши ҷинсӣ мебошад.
• Депрессия:Аломатҳои депрессия, аз қабили гум шудани шавқ ба ҳар чиз, ғамгинии доимӣ ва хастагии шадид, инчунин метавонанд ба хоҳиши ҷинсӣ таъсир расонанд.
• Изтироб: Эҳсоси доимии тарс ва изтироби беҳуда сатҳи гормонҳои стрессро дар бадан зиёд мекунад. Ин метавонад хоҳиши ҷинсиро коҳиш диҳад.
• Зӯроварии ҷинсии гузашта: Зӯроварии ҷинсӣ ё ҳодисаҳои осебдидае, ки дар гузашта аз сар гузаронида шудаанд, метавонанд ба ҳаёти ҷинсии кунунӣ таъсири амиқ расонанд.

Сабабҳои дигар

• Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ ба коҳиши майли ҷинсӣ оварда расонанд. Мисолҳо антидепрессантҳо, доруҳои фишори баланди хун ва доруҳои химиотерапияро дар бар мегиранд.
• Алкогол, тамокукашӣ ва маводи мухаддир: Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот, тамокукашӣ ва дигар маводи мухаддир мустақиман ба сатҳи гормонҳо ва фаъолияти ҷинсии шумо таъсир мерасонад. Тамокукашӣ метавонад тестостеронро дар мардон коҳиш диҳад.
• Машқҳои ҷисмонӣ: Ҳайрон нашавед, ҳам машқҳои аз ҳад зиёд ва ҳам тамоман накардани машқҳо метавонанд боиси коҳиши майли ҷинсӣ шаванд.

Сабабҳои хоси занон

Якчанд сабабҳои дигари мушаххаси коҳиши майли ҷинсии занон вуҷуд доранд.

• Перименопауза ва менопауза: Дар ин муддат сатҳи эстроген дар бадан коҳиш меёбад. Дар баробари ин, майли ҷинсӣ низ метавонад коҳиш ёбад.
• Мушкилот ҳангоми алоқаи ҷинсӣ: Алоқаи ҷинсӣ метавонад аз сабаби дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, хушкии мањбал ё душвории расидан ба оргазм нороҳаткунанда бошад.
• Ҳомиладорӣ, таваллуд ва синамаконӣ: Кам шудани хоҳиши ҷинсӣ аз сабаби тағйироти ҷиддии гормоналӣ, нороҳатии ҷисмонӣ ва стресси равонӣ, ки дар ин давра ба амал меоянд, хеле маъмул аст.
• Сироятҳо: Сироятҳои муваққатӣ ба монанди сироятҳои хамиртуруш ё сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI) метавонанд алоқаи ҷинсиро дарднок гардонанд.
• Масъалаҳои солимии репродуктивӣ: Бемориҳо ба монанди эндометриоз, PMS (синдроми пеш аз ҳайз) ва синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) метавонанд ба хоҳиши ҷинсӣ таъсири манфӣ расонанд.
• Усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ: Баъзе усулҳои гормоналии пешгирии ҳомиладорӣ, ба монанди ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ, имплантҳо ё сӯзандоруи Депо-Провера, инчунин метавонанд дар баъзе занон боиси коҳиши майли ҷинсӣ шаванд.

Сабабҳои хоси мардон

Инҳоянд чанд сабаби асосии коҳиши майли ҷинсии мардон.

• Коҳиши гормонҳои тестостерон:Ин гормони ҷинсии мард аст. Бо синну сол ё бо сабаби дигар бемориҳои тиббӣ, сатҳи ин гормон метавонад коҳиш ёбад. Ин сабаби асосии коҳиши хоҳиши ҷинсӣ аст.
• Норасоии ҷинсӣ: Мушкилоте ба монанди норасоии эректилӣ, эякуляцияи бармаҳал ё эякуляцияи дермонда метавонанд боиси тарс ва изтироб дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва коҳиши хоҳиш шаванд.

Чӣ тавр духтур ин ҳолатро ташхис медиҳад?

Вақте ки шумо барои сӯҳбат дар бораи ин мушкилот ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо чанд савол медиҳад. Аз сӯҳбат дар бораи ин чизҳо шарм надоред, зеро ин маълумот барои ёфтани сабаби дақиқ хеле муҳим аст.

Духтури шумо метавонад дар бораи ин чизҳо пурсад:

• Аломатҳое, ки шумо аз сар мегузаронед
• Саломатии умумии шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед
• Дар бораи ҳаёти ҷинсии шумо
• Дар бораи муносибати шумо
• Сатҳи стресси шумо
• Шумо дар бораи алоқаи ҷинсӣ чӣ фикр ва эҳсос мекунед

Илова бар ин маълумот, агар шубҳа дар бораи ҳолати ҷисмонӣ вуҷуд дошта бошад, духтур метавонад шуморо барои санҷишҳои зерин муроҷиат кунад.

• Имтиҳони ҷисмонӣ
• Муоинаи узвҳои коси занон
• Санҷишҳои хун барои санҷидани чизҳо ба монанди сатҳи гормонҳо
• Ташхисҳо ба монанди ултрасадо

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Беҳтарин чиз ин аст, ки барои ин табобатҳо мавҷуданд. Беҳтарин табобат барои шумо аз сабаби паст будани майли ҷинсии шумо вобаста аст. Духтури шумо метавонад шуморо мустақиман табобат кунад ё дар ҳолати зарурӣ, онҳо метавонанд шуморо ба мутахассис муроҷиат кунанд. Масалан, гинеколог, уролог, эндокринолог ё равоншинос/психиатр.

Инҳоянд баъзе аз имконоти табобат:

• Огоҳӣ ва муошират: Омӯзиш дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва тарзи кори хоҳиш метавонад ба коҳиш додани тарсу изтироби шумо мусоидат кунад. Сӯҳбати ошкоро дар ин бора бо шарики худ метавонад ба ҳардуи шумо дар фаҳмидан ва ҳалли ин масъала кумак кунад.
• Идоракунии стресс: Кам кардани стресс метавонад рӯҳия ва хоҳиши ҷинсии шуморо беҳтар созад. Чизҳое ба монанди рӯзноманигорӣ, машқ ва мулоҳиза метавонанд дар ин кор кумак кунанд.
• Иваз кардани доруҳо: Агар духтури шумо муайян кунад, ки коҳиши либидои шумо аз сабаби доруе, ки шумо истеъмол мекунед, аст, ӯ метавонад тағир додани миқдори он дору ё иваз кардани доруи дигарро тавсия диҳад.
• Терапияи гормонӣ:Терапияи гормонҳои эстроген ба заноне дода мешавад, ки аз сабаби менопауза майли ҷинсии худро аз даст додаанд. Ба ҳамин монанд, терапияи ивазкунандаи тестостерон ба мардоне, ки сатҳи тестостерони паст доранд, дода мешавад. Инҳо дар шакли ҳабҳо, пластирҳо, кремҳо ё тазриқҳо дастрасанд.
• Терапия:
• Машварати инфиродӣ: Шумо метавонед бо як мушовир сӯҳбат кунед ва роҳҳои ҳалли изтироб ва депрессияи худро пайдо кунед.
• Терапияи ҷуфтҳо: Шумо ва шарики шумо метавонед якҷоя бо як мушовир мулоқот кунед, то мушкилотро дар муносибататон ҳал кунед, муоширатро беҳтар созед ва наздикиро барқарор кунед.
• Терапияи ҷинсӣ: Машваратчиёне ҳастанд, ки дар масъалаҳои ҷинсӣ тахассус доранд. Онҳо метавонанд ба шумо дар ҳалли мушкилоти мушаххаси шумо кӯмак расонанд, шуморо таълим диҳанд ва маслиҳатҳои амалӣ диҳанд.

Ман аз тарафи худ чӣ кор карда метавонам?

Агар шумо дар бораи паст будани майли шаҳвонии худ нигарон бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Илова бар ин, дар ин ҷо баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед мустақилона санҷед.

• Дар бораи алоқаи ҷинсӣ маълумот гиред: Аз манбаъҳои боэътимод дар бораи чизҳое, ки ба хоҳиши ҷинсӣ таъсир мерасонанд, хонед ва маълумот гиред.
• Бо шарики худ сӯҳбат кунед: Муоширати ошкоро ва самимӣ метавонад тафовути калон ба бор орад.
• Тарзи ҳаёти солимро риоя кунед: мунтазам машқ кунед, хӯрокҳои серғизо истеъмол кунед ва истеъмоли машруботро кам кунед.
• Дигар бемориҳои тиббиро идора кунед: Агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ, ба монанди диабет ё бемории дил дошта бошед, бо духтуратон ҳамкорӣ кунед, то онҳоро хуб идора кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар коҳиши майли шаҳвонии шумо ба саломатии равонии шумо ё муносибати шумо зарар расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Ин чизе нест, ки шармовар бошад. Сӯҳбат бо духтур дар бораи ҳаёти ҷинсии худ метавонад нороҳаткунанда бошад. Аммо дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Бисёриҳо ин мушкилотро доранд. Духтурон ба сӯҳбат дар бораи ин чизҳо одат кардаанд. Онҳо шуморо маҳкум намекунанд.

Алоқаи ҷинсӣ як қисми табиӣ ва муҳими саломатӣ ва некӯаҳволии умумии шумост. Агар шумо худро изтироб, ноумедӣ ё номуайянӣ дар бораи он чизе, ки рӯй дода истодааст, ҳис кунед, сӯҳбат бо духтур ё мушовир метавонад аввалин ва беҳтарин қадаме бошад, ки шумо метавонед барои беҳтар ҳис кардан анҷом диҳед.