Оё шумо эҳсос мекунед, ки хотираатон оҳиста-оҳиста аз байн меравад? Биёед дар бораи MCI (норасоии сабуки маърифатӣ) сӯҳбат кунем!

Мо ҳама баъзан чизҳоро фаромӯш мекунем, дуруст аст? Тасаввур кунед, ки пас аз баромадан аз хона ва пиёда рафтани каме, шумо ногаҳон фикр мекунед: "Худоё, оё ман дарро қулф кардам?" Ё шумо ногаҳон фаромӯш мекунед, ки ҳангоми сӯҳбати хуб бо дӯстатон чӣ мегуфтед. Ин чизҳо хеле маъмуланд ва дар ин бора чизе барои нигаронӣ нест. Аммо, оё шумо, модаратон, падаратон ё касе, ки дӯст медоред, эҳсос мекунед, ки ин фаромӯшхотириҳо тадриҷан афзоиш меёбанд ва онҳо инчунин ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халалҳои ночизе меоранд? Пас, ин мақола барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Имрӯз мо дар бораи MCI, ки маънои "норасоии маърифатии сабук"-ро дорад, сӯҳбат мекунем.

MCI дар асл чист?

Ба таври оддӣ, MCI (норасоии сабуки маърифатӣ) ҳолатест, ки дар он хотира ва қобилияти тафаккури инсон каме суст мешавад . Ин каме бештар аз фаромӯшхотирии муқаррарӣ аст, ки бо пиршавӣ ба вуҷуд меояд. Аммо, он ба мисли ҳолати шадиди аз даст додани хотира бо номи деменсия шадид нест.

Дар ин бора чунин фикр кунед. Шумо метавонед занги қаллобиро шинохтан душворӣ кашед, ё шояд чизҳоеро ба монанди рӯзи ба назди духтур рафтанатон фаромӯш кунед. Шумо ва оилаатон метавонед ин тағйиротро пай баред. Аммо муҳимтар аз ҳама ин аст , ки шахси гирифтори MCI метавонад корҳои ҳаррӯзаи худро бе кӯмаки дигарон иҷро кунад. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд корҳоеро ба монанди пухтупаз, либоспӯшӣ ва корҳои хона мустақилона анҷом диҳанд.

Хабари хуш ин аст, ки MCI ҳамеша доимӣ нест. Дар баъзе ҳолатҳо, нишонаҳо пас аз табобати сабаби аслӣ метавонанд беҳтар шаванд. Аммо, доштани MCI хатари пайдоиши девонагӣ, ба монанди бемории Алтсгеймерро дар оянда каме зиёд мекунад.

Ду намуди асосии MCI мавҷуданд:

Мо вазъияти MCI-ро ба ду қисмати асосӣ тақсим мекунем. Барои осонтар фаҳмидани он, ман онро чунин шарҳ медиҳам.

Оё шумо низ ин хислатҳоро доред?

Хусусияти асосии MCI коҳиши қобилиятҳое аст, ки мо ҳоло дар бораашон гап мезанем. Бубинед, ки оё инҳо ба шумо шиносанд.

• Диққат: Ба як чиз диққат додан душвор аст ва ақл ба осонӣ парешон мешавад.
• Доварӣ: Интихоби дуруст аз нодуруст ва қабули қарори дуруст душвор аст.
• Забон: Мушкилии ёфтани калимаҳои дуруст ҳангоми суханронӣ.
• Хотира: Фаромӯш кардани чизҳо нисбат ба пештара зуд-зуд.
• Банақшагирӣ: Банақшагирӣ ва иҷрои вазифа бо тартиби муайян душвор аст.
• Мулоҳиза: Дарки мушкилот ва ёфтани роҳи ҳалли он душвор аст.

Инҳо дар ҳаёти ҳаррӯза чӣ гуна зоҳир мешаванд?

• Ман аксар вақт фаромӯш мекунам, ки калидҳо, айнакҳо ва телефонамро дар куҷо гузоштаам ва онҳоро меҷӯям.
• Ман фаромӯш мекунам, ки пардохтҳои пулакӣ ба монанди барқ ​​ва обро фаромӯш мекунам.
• Вохӯриҳои муҳим, ҷашнҳо ва рӯзҳои махсуси оилавӣ фаромӯш мешаванд.
• Ҳангоми сӯҳбат, шумо ногаҳон фаромӯш мекунед, ки чӣ мегуфтед ва меистед.

Баъзе одамоне, ки MCI доранд, инчунин метавонанд нишонаҳо ба монанди душвории роҳ рафтан ва аз даст додани ҳисси бӯйро аз сар гузаронанд.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳои MCI кадомҳоянд?

Қисмҳои мағзи мо мавҷуданд, ки ба хотира ва тафаккур мусоидат мекунанд. Масалан, минтақаҳо ба монанди гиппокамп ва қисматҳои чоғӣ. Дар MCI, дар ин минтақаҳо осеб ё тағйироти сохторӣ ба амал меоянд. Ин тағйироти мағзи сар он чизест, ки ба ёд овардани чизҳоро мисли пештара, равшан фикр кардан ва диққат доданро душвор мегардонад.

Баъзан MCI метавонад марҳилаи хеле аввали як ҳолати ҷиддии нейродегенеративӣ бошад, ки дар он ҳуҷайраҳои мағзи сар тадриҷан нобуд мешаванд. Баъзе аз ин ҳолатҳо инҳоянд:

• Бемории Алтсгеймер
• Деменсияи фронтотемпоралӣ
• Деменсияи бадани Леви
• Бемории Паркинсон
• Деменсияи рагӣ

Кӣ хатари баланди инкишофи MCI дорад?

Ҳар кас метавонад MCI-ро инкишоф диҳад, аммо баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.

Омилҳои хавфи идоранашаванда:

• Синну сол аз 65 боло: Хатар бо синну сол меафзояд.
• Таърихи оила:Агар касе дар оила деменсия дошта бошад.
• Омилҳои генетикӣ: Доштани варианти ген бо номи APOE-e4 (гене, ки хатари бемории Алтсгеймерро зиёд мекунад).

Омилҳои хавфе, ки метавонанд назорат ё табобат карда шаванд:

• Мушкилоти дил ва рагҳои хун: бемориҳо ба монанди фишори баланди хун, холестирини баланд ва сактаи мағзӣ.
• Бемориҳои музмин: диабет, COPD, остеоартрит.
• Мушкилоти солимии равонӣ: депрессия ва изтироб.
• Мушкилоти хоб: хурӯс ва апноэи обструктивии хоб.
• Норасоии витаминҳо: махсусан норасоии витамини B12.
• Мушкилоти ғадуди сипаршакл: гипотиреоз.
• Сироятҳо: Чизҳое ба монанди сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI) метавонанд, махсусан барои пиронсолон, заифкунанда бошанд.
• Ҷароҳатҳои сар: (Осеби мағзи сар).
• Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо, аз қабили антигистаминҳо, антидепрессантҳо, опиатҳо ва бензодиазепинҳо, инчунин метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ боиси аз даст додани хотира шаванд.

Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?

Ягон санҷиши ягонае вуҷуд надорад, ки ба шумо аниқ нишон диҳад, ки оё шумо MCI доред. Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ шуморо бодиққат муоина мекунад.

1. Аз худ ва оилаатон дар бораи тағйирот пурсед: Аломатҳои шумо кай сар шуданд, кадом чизҳоро фаромӯш мекунед ва оё ин ба фаъолияти ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад? Шумо инчунин метавонед аз касе, ки бо шумост, дар бораи ин тағйирот пурсед.

2. Муоинаи ҷисмонӣ ва неврологӣ: Мувозинат, рефлексҳо ва фаъолияти системаи асаби шумо тафтиш карда мешаванд.

3. Санҷишҳое, ки қобилияти хотира ва тафаккурро чен мекунанд: Аз шумо метавонанд як қатор саволҳои кӯтоҳ, расмкашӣ ё калимаҳоро барои чен кардани фаъолияти зеҳнии худ азёд кунанд. Мо инро санҷиши нейропсихологӣ меномем.

4. Санҷишҳои дигар:

• Санҷишҳои хун ва пешоб: Сабабҳои дигарро, ба монанди норасоии витаминҳо, мушкилоти ғадуди сипаршакл ва сироятҳоро тафтиш кунед.
• Сканкунии мағзи сар: Сканкунии компютерӣ ё MRI метавонад варами мағзи сар, нишонаҳои сакта ё дигар тағйироти сохториро муайян кунад.
• Пунксияи сутунмӯҳра:Дар баъзе ҳолатҳои махсус, ин санҷишро барои санҷидани сафедаҳои марбут ба бемории Алтсгеймер анҷом додан мумкин аст.

Табобатҳо барои MCI кадомҳоянд?

Табобати MCI аз сабаб вобаста аст. Табобати ягона барои ҳама вуҷуд надорад. Духтури шумо метавонад чизҳои зеринро тавсия диҳад:

• Табобати бемориҳои аслӣ: Агар сабаби MCI чизе ба монанди диабет, фишори баланди хун, мушкилоти хоб (апноэи хоб) ё норасоии витамин бошад, табобати дурусти ин ҳолат метавонад вайроншавии хотираро беҳтар созад.
• Иваз кардани доруҳо: Агар баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ба хотираи шумо таъсир расонанд, духтуратон метавонад онҳоро иваз кунад ё миқдорро кам кунад.
• Фаъолиятҳое, ки мағзи сарро ҳавасманд мекунанд: Ҳалли муаммоҳо, омӯхтани чизи нав (масалан, забон, асбоби мусиқӣ), хондани китобҳо ва муошират бо дигарон машқҳои хуб барои мағзи сар мебошанд.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ:
• Истеъмоли машрубот ва тамокукаширо қатъ кунед ё кам кунед.
• Хӯрдани парҳези мутавозин (бештар сабзавот, меваҳо, моҳӣ).
• Машқҳои мунтазам.
• Таъмини бехатарӣ: Шояд ба шумо лозим ояд, ки чизҳоеро ба монанди таъмири хатарҳои эҳтимолии лағжиш ва афтидан дар хонаи худ (масалан, қолинҳо) ва шояд аз нав дида баромадани ронандагӣ ба назар гиред.

Ояндаи шахсе, ки MCI дорад, чӣ гуна аст?

Ин саволест, ки бисёриҳо аз он метарсанд. Ҳолате, ки MCI номида мешавад, барои ҳама яксон нест.

• Барои баъзе одамон: Пас аз табобат, нишонаҳо метавонанд беҳтар шаванд ва барои синну солашон ба ҳолати муқаррарӣ баргарданд.
• Барои баъзе одамон: Аломатҳо метавонанд бетағйир боқӣ монанд, бе бадтар шудан.
• Барои дигарон: Бо мурури замон, MCI метавонад ба деменсия мубаддал гардад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки аз 10% то 20% одамони аз 65-сола боло бо MCI дар давоми як сол деменсияро инкишоф медиҳанд.

Аммо на ҳама гирифторони MCI деменсия (деменсия)-ро аз сар мегузаронанд. Бисёриҳо метавонанд кори худро идома диҳанд ва мустақилона зиндагӣ кунанд. Муҳимтар аз ҳама нигоҳ доштани муносибати мунтазам бо духтур аст. Хеле муҳим аст, ки ҳар 6 то 12 моҳ ӯро бубинед, то вазъи худро тафтиш кунед.