Дар рӯйхати корҳои худ навиштани "Ман бояд креми намноккунанда харам" осон аст. Аммо вақте ки шумо барои харидани маҳсулоти нигоҳубини пӯст ба дорухона ё супермаркет меравед, шумо мефаҳмед, ки ин то чӣ андоза печида буда метавонад. Ҳама намуди кремҳои рӯй, лосионҳо барои ҳам бадан ва ҳам рӯй, маҳсулот барои пӯсти хушк, пӯсти равғанӣ, пӯсти ҳассос ва ғайра мавҷуданд. Ва вақте ки шумо маҳсулоти зидди пиршавӣ ва креми офтобро илова мекунед, интихоб кардан қариб ғайриимкон аст.
Пас, чӣ гуна шумо метавонед креми намкунандаи мувофиқро барои пӯсти худ интихоб кунед ва ба он дурахши солимеро, ки мехоҳед, диҳед? Хавотир нашавед. Биёед дар ин бора содда ва возеҳ сӯҳбат кунем.
Крем, лосион ё малҳам? Фарқият дар чист?
Новобаста аз намуди пӯсти шумо, хоҳ пӯсти равғанӣ, хоҳ пӯсти хушк ё омезиши ҳарду бошад, истифодаи креми намноккунанда ҳатмист. Аммо шумо бояд намуди дурустро интихоб кунед.
Ба таври оддӣ, фарқи асосии байни онҳо дар ғафсӣ ва миқдори обе, ки онҳо дар бар мегиранд, аст.
- Малҳам: Инҳо ғафстарин навъҳоянд. Онҳо равғани зиёд ва оби кам доранд. Агар пӯсти шумо хеле хушк, хоришкунанда бошад ё шумо мехоҳед намӣ нигоҳ доред, малҳами ғафси ба монанди ин беҳтар аст.
- Крем: Инҳо нисбат ба равған каме тунуктаранд. Онҳо ба намнок кардани пӯст мусоидат мекунанд. Крем барои шахсе, ки пӯсти муқаррарӣ дорад, беҳтар аст.
- Лосьон: Инҳо сабуктарин навъҳо мебошанд. Компоненти асосии инҳо об аст. Аз ин рӯ, онҳо зуд ба пӯст ҷаббида мешаванд. Лосьони сабук ба монанди ин барои шахсе, ки пӯсти равғанӣ дорад, мувофиқ аст.
Агар ранги пӯсти шумо каме тиратар бошад, вақте ки пӯстатон хушк мешавад, ин ҷойҳо метавонанд сафед шаванд ва пӯсташон канда шаванд. Дар чунин ҳолатҳо, барои он минтақаҳои хушк аз креми намкунандаи ғафстар истифода баред. Ғайр аз ин, беҳтар аст, ки шумо ду намуди креми намкунандаро барои рӯзона ва шабона нигоҳ доред. Шумо метавонед дар давоми рӯз креми сабуктар ва пеш аз хоб шабона каме ғафстарро истифода баред. Ғайр аз ин, истифодаи креми ғафстар барои бадан ва лосиони сабуктар барои рӯй одати хубест.
Ҳангоми интихоби креми намноккунанда ба чӣ диққат додан лозим аст?
Хуб, акнун шумо каме дар бораи фарқияти байни крем, лосион ва малҳам тасаввуроте доред. Сипас, биёед бубинем, ки вобаста ба ниёзҳои пӯсти шумо кадом компонентҳоро дар бар мегирад. Биёед ба ин ҷадвал нигоҳ кунем, то инро ба осонӣ фаҳмем.
| Навъи пӯст/эҳтиёҷ | Чизҳое, ки бояд ҷустуҷӯ карда шаванд ва компонентҳо |
|---|---|
| Барои ҳама намудҳои пӯст (ҳифзи офтоб) | Кремҳои намноккунандаеро интихоб кунед, ки дорои креми офтобии ҳадди аққал SPF 30 ё бештар аз он бошанд. Онро бояд дар тамоми фаслҳои сол, ҳатто дар рӯзҳои боронӣ, истифода бурд. Барои рӯй муҳим аст, ки он бе равған ва бебӯй бошад. |
| Барои намуди солим ва тару тоза | Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои антиоксидантҳо мебошанд. Инҳо радикалҳои озодеро, ки ба ҳуҷайраҳои пӯст зарар мерасонанд, безарар мегардонанд. Мисолҳо: чойи сабз, ромашка, анор, экстракти решаи ширинбия. |
| Пӯсти равғанӣ ё ба акне моил | Маҳсулотеро интихоб кунед, ки ҳамчун ғайрикомедогенӣ нишонгузорӣ шудаанд. Агар онҳо дорои компонентҳо ба монанди кислотаҳои алфа-гидрокси бошанд, онҳо муфиданд, зеро онҳо инчунин пиршавиро назорат мекунанд. |
| Пӯсти хушк | Кремҳои намноккунандаи вазнинтарро интихоб кунед. Компонентҳо ба монанди кислотаи гиалуронӣ ва диметикон барои нигоҳ доштани намӣ дар пӯст хеле хубанд. Илова бар ин, компонентҳо ба монанди глицерин, пропиленгликол, сафедаҳо ва мочевина ба ҷалби об ба пӯст мусоидат мекунанд. Компонентҳо ба монанди ланолин, равғани минералӣ ва вазелин ба нигоҳ доштани намӣ мусоидат мекунанд. |
| Пӯсти ҳассос | Маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои тамғаи гипоаллергенӣ ва бебӯй мебошанд. Беҳтар аст, ки маҳсулотеро интихоб кунед, ки камтар аз 10 компонент дошта бошад, зеро ҳар қадар компонентҳо камтар бошанд, хатари аксуламалҳои номатлуби пӯст камтар аст. |
| Пӯсти хоришкунанда | Агар истифодаи креми намкунандаи гипоаллергенӣ барои рафъи хориш кӯмак накунад, кӯшиш кунед, ки креми стероидии 1% гидрокортизонро барои муддати кӯтоҳ, масалан, як ҳафта, истифода баред. Аммо онро аз ин муддат зиёдтар истифода набаред. Агар хориш идома ёбад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи як бемории дигари пӯст бошад. |
| Шароитҳо ба монанди экзема | Истифодаи малҳами ғафси дорои вазелин ё танҳо желеи нафтӣ метавонад ба шифо ёфтани тарқишҳои пӯст ва нигоҳ доштани ҳамвории пӯст мусоидат кунад. |
Агар ин чизҳо мавҷуд бошанд, аз он намноккунанда худдорӣ кунед!
Танҳо аз он сабаб, ки креми намноккунанда рӯйхати тӯлонии компонентҳоро дорад, онро маҳсулоти хуб намегардонад. Баъзе компонентҳои маъмул метавонанд воқеан ба пӯсти шумо зарар расонанд. Аз ин рӯ, пеш аз харидани креми намноккунанда, санҷед, ки оё он ин чизҳоро дар бар мегирад ва агар ҳа, аз онҳо худдорӣ кунед.
Як қоидаи оддиро дар хотир доред: агар пӯсти шумо ҳассос бошад, рӯйхати компонентҳо ҳар қадар кӯтоҳтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст.
- Рангҳо ва атрҳо: Новобаста аз намуди пӯсти шумо, аксари дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки аз рангҳо ва атрҳои нолозим худдорӣ кунед. Инҳо сабабҳои асосии аллергия ва асабонияти пӯст мебошанд.
- Маводҳои зиддибактериявӣ : Агар духтур махсус таъин накарда бошад, маҳсулоте, ки инҳоро дар бар мегиранд, метавонанд беасос сахт бошанд. Онҳо инчунин метавонанд пӯстро аз равғанҳои эфирӣ тоза кунанд ва онро боз ҳам хушктар гардонанд.
- Чизҳое, ки барои бадан хубанд, аммо барои рӯй хуб нестанд: На ҳама чиз дар лосиони бадан барои рӯй хуб аст. Хусусан чизҳое ба монанди ланолин, равғани минералӣ, мумҳо ё равғани ши, вақте ки ба рӯй молида мешаванд, метавонанд сӯрохиҳои пӯстро банд кунанд ва боиси пайдоиши акне шаванд.
- Аз ҳад зиёд кислотаҳо: Агар шумо пӯсти хушк ё ҳассос дошта бошед, аз маҳсулоте, ки дорои кислотаҳо ба монанди кислотаҳои алфа-гидрокси, кислотаи гликолӣ, кислотаи ретиноӣ ва кислотаи салицилӣ мебошанд, худдорӣ кунед. Инҳо метавонанд ба пӯст чуқур ворид шуда, ба пӯсти нозук зарар расонанд. Инчунин, аз маҳсулоте, ки дорои спиртҳо мебошанд, худдорӣ кунед.
- Истифодаи стероидҳо: Гидрокортизон барои хориш истифода мешавадАгар духтур таъин накарда бошад , креми стероидиро, ба монанди ин, беш аз як ё ду ҳафта истифода набаред. Истифодаи дарозмуддат метавонад боиси тунук шудани пӯст ва ба вуҷуд овардани дигар мушкилоти пӯст гардад.
- Барои экзема ё пӯсти кафида зараровар аст: Гарчанде ки барои пӯсти хушк хуб аст, компонентҳо ба монанди мочевина ё кислотаҳои ширӣ метавонанд ҳолатро бадтар кунанд, агар шумо аллакай экзема ё пӯсти кафида дошта бошед.
Як ёдраскунии хурд...
Пеш аз оғози истифодаи креми нави намноккунанда, ҳамеша озмоиши хурди часпакро анҷом диҳед. Яъне, миқдори ками онро ба ҷои хурд, ба монанди пушти гӯшатон молед ва 24 соат интизор шавед. Онро танҳо дар сурате истифода баред, ки сурхӣ, хориш ё дигар аксуламали аллергӣ вуҷуд надошта бошад.
Якчанд маслиҳатҳо барои ба даст овардани ҳадди аксар аз креми намноккунандаи худ
Танҳо интихоби беҳтарин намкунанда кофӣ нест. Барои ба даст овардани ҳадди аксар фоида аз он, шумо инчунин бояд онро дуруст истифода баред.
1. Дар ҳолати зарурӣ, аз як намуд зиёдтар истифода баред: Ба шумо лозим нест, ки ҷевони худро бо тонна шишаҳои намноккунанда пур кунед. Аммо, барои пӯсти шумо истифодаи лосиони сабук барои рӯй ва креми ғафстар барои минтақаҳои хушки бадан (ба монанди оринҷ ва зону) хеле хуб аст.
2. Ба пӯсти намнок молед: Пас аз оббозӣ ё шустани рӯй, креми намноккунандаро дар ҳоле ки пӯстатон ҳанӯз каме намнок аст, бе он ки онро бо дастмол сахт молед, молед. Ин ба он кӯмак мекунад, ки намиро дар пӯстатон ҷаббида, онро муддати тӯлонӣ намнок нигоҳ дорад.
3. Инро ду маротиба иҷро кунед: Оё ранги пӯсти шумо нобаробар аст? Пас креми намкунандаи рангаеро интихоб кунед, ки ба ранги пӯсти шумо мувофиқ бошад. Он метавонад пӯсти шуморо намнок кунад ва дар айни замон пӯшиши сабук ба монанди креми тоналӣ фароҳам оварад.
Ниҳоят, дар хотир доред, ки пӯст бузургтарин узви бадани мост ва нигоҳубини хуби он барои ҳаёти солим муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Қадами аввал муайян кардани дақиқи намуди пӯсти шумо (равғанӣ, хушк, ҳассос, муқаррарӣ) мебошад.
- Барои пӯсти равғанӣ лосиони сабук, барои пӯсти муқаррарӣ крем ва барои пӯсти хеле хушк малҳами ғафсро интихоб кунед.
- Кремҳои намноккунандае, ки дар давоми рӯз истифода мешаванд, бояд ҳадди аққал креми офтобии SPF 30 дошта бошанд.
- Рӯйхати компонентҳоро хонед. Маҳсулотеро интихоб кунед, ки бӯй ва ранг надоранд, хусусан агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед.
- Агар шумо бемории пӯст ба монанди экзема, хориши музмин ё акне дошта бошед, лутфан ба ҷои он ки маҳсулоти гуногунро тахминӣ санҷед, аз як мутахассиси соҳаи тиб (духтур) маслиҳат пурсед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment