Ҳангоми роҳ рафтан, бахусус бо пойафзоли танг, оё шумо дар кафи пойҳоятон нороҳатӣ ва дард ҳис мекунед, гӯё ба санг ё пораи хурд қадам мегузоред? Оё баъзан шумо эҳсоси аҷибе ҳис мекунед, ки гӯё ҷӯроб дар як ҷо фишурда шудааст? Агар ин дард шадидтар ва шадидтар шавад ва ангуштони пойҳоятон каме ларзиш ҳис кунанд, шумо метавонед беморие бо номи "Невромаи Мортон" дошта бошед. Аз номаш натарсед. Ин он қадар ҷиддӣ нест. Биёед дар бораи ҳама чиз содда ва равшан сӯҳбат кунем.
Нейромаи Мортон чист?
Ба таври оддӣ, ин варам ё ғафсшавии асабе аст, ки дар байни ангуштони пой мегузарад. Асабҳои байни ангуштон байни устухонҳои метатарсалии пойҳои мо мегузаранд. Вақте ки ин асабҳо ба фишори пайваста, осеби равонӣ ё ягон намуди фишор дучор мешаванд, бофтаи асаб ғафс ва варам карданро сар мекунад.
Онро мисли қубури обе тасаввур кунед, ки борҳо ба он поймол мешавад ва боиси ҳамвор ва варам кардани он мегардад. Ин ҳолат аксар вақт дар асаби байни ангуштони сеюм ва чоруми пой (ду ангушти наздиктарин ба ангушти хурди пой) рух медиҳад .
Муҳим он аст, ки сарфи назар аз номи "нейрома", ин варами саратонӣ нест . Пас, тамоман хавотир шудан лозим нест. Он чизе ки дар ин ҷо рӯй медиҳад, афзоиши бофтаи нав нест, балки асаби мавҷуда фишурда ва варам мекунад.
Ин асаби варамкарда метавонад ҳангоми истодан ё роҳ рафтан дарди шадидро ба вуҷуд орад ва ба он фишор оварад.
Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?
Аломатҳои нейромаи Мортон одатан бо мурури замон тадриҷан инкишоф меёбанд. Дар аввал, дарди сабук метавонад бошад, ки бо кашидани пойафзол ва масҳ кардани пои худ метавонад коҳиш ёбад. Аммо, бо варам кардани асаб, нишонаҳо бештар возеҳтар мешаванд.
Биёед ба нишонаҳои асосии чунин ҳолат назар андозем.
| Аломат | Ин чӣ гуна эҳсос аст? |
|---|---|
| Дард дар кафи пойҳо | Дарди шадид ва сӯзон дар кафи пой байни ангуштони пой ҳангоми истодан ё роҳ рафтан. Эҳсоси он ки гӯё дар дохили пойафзол чизе ба монанди санг ё мармарро зер мекунанд. |
| Дард аз пойафзол шадидтар мешавад | Дард ҳангоми пӯшидани пойафзоли баланд ё пойафзоли танге, ки ангуштони пойро фишурда мекунанд, махсусан шадид аст. Пас аз кашидани пойафзол, дард каме паст мешавад. |
| Карахтӣ ва гум шудани ҳиссиёт | Дар ангуштони зарардида эҳсоси ларзиш (сӯзанзанӣ) ё баъзан карахтӣ дар он минтақа мушоҳида мешавад. |
| Варам | Ҳатто агар аз берун байни ангуштони пой варами назаррасе намоён набошад ҳам, шумо метавонед аз сабаби варами асаб аз дарун каме нороҳатӣ эҳсос кунед. |
Чаро чунин ҳодиса рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Тавре ки қаблан қайд кардем, сабаби асосии ин фишор ё фишурдани тӯлонии асабҳо байни ангуштони пой аст. Якчанд омилҳое ҳастанд, ки ин хатарро зиёд мекунанд.
1. Пойафзоли номуносиб
Ин сабаби асосӣ ва маъмултарин аст.
- Пошнабаланд: Ҳангоми пӯшидани пойафзоли баланд, тамоми вазни баданатон ба пеши поятон равона карда мешавад, ки ин ба асабҳо фишори аз ҳад зиёд меорад.
- Пойафзоли танг ва танг: Вақте ки шумо пойафзоли танг ва ба ҳам наздик мепӯшед, устухонҳои байни ангуштони пой ба ҳам фишурда мешаванд ва асабҳоеро, ки аз онҳо мегузаранд, фишурда мекунанд.
2. Баъзе бозиҳо ва фаъолиятҳо
Ин ҳолат инчунин метавонад аз фаъолиятҳое ба вуҷуд ояд, ки фишори доимӣ ва осеби пойро ба вуҷуд меоранд.
- Давидан: Қафои пойҳо, бахусус онҳое, ки масофаҳои дур медаванд, доимо дар ҳолати зарба қарор мегиранд.
- Варзишҳо ба монанди теннис ва бадминтон: Дар ин намудҳои варзиш, шумо аксар вақт бояд бо қисми пеши пои худ ба замин фишор оваред.
- Рақс: Рақс , бахусус балет, ба кафи пойҳо фишори зиёд меорад.
3. Мушкилоти дигари мавқеи пой
Агар ягон мушкилот бо шакл ё мавқеи пои шумо вуҷуд дошта бошад, ин инчунин метавонад фишорро ба асабҳо зиёд кунад.
- Пойҳои ҳамвор: Вақте ки камони пой мавҷуд нест ва таги он ҳамвор аст, тарзи роҳгардии шумо метавонад тағйир ёбад ва фишор ба асабҳо ворид шавад.
- Пойҳои камони баланд: Ин инчунин метавонад боиси ноустувории пой ва афзоиши фишор гардад.
- Бунионҳо: Ин ҳолат боиси варами буғуми ангушти калон мегардад, ки метавонад боиси часпидани ангуштони пой гардад.
- Ҳаммертозҳо: Ҳолате, ки дар он ангуштони пой дар миёна хам мешаванд. Ин инчунин боиси номутавозинии фишор мегардад.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад. Ӯ аз шумо бисёр чизҳоро мепурсад, ба монанди он ки дард чанд вақт давом кардааст, кай шиддат мегирад, пӯшидани кадом намуди пойафзол нороҳат аст ва оё ягон карахтӣ вуҷуд дорад.
Сипас, духтур пои шуморо бодиққат тафтиш мекунад. Ӯ ба кафи пои шумо ва минтақаи байни ангуштони шумо фишор меорад ва дарди мушаххас ё эҳсоси "клик"-ро тафтиш мекунад. Ин муоинаи ҷисмонӣ аксар вақт метавонад ин бемориро ташхис кунад.
Санҷишҳое, ки метавонанд лозим бошанд
- Рентген: Рентген наметавонад варами асабро нишон диҳад. Аммо, барои истисно кардани дигар сабабҳои дарди пой, ба монанди шикастани стресс ё артрит, рентген таъин кардан мумкин аст.
- Ултрасадо: Ин скан метавонад бофтаҳои нарм, ба монанди асабҳоро бубинад. Он метавонад асабҳои варамкарда ва ғафсшударо ба таври возеҳ нишон диҳад.
- Сканкунии MRI: Дар баъзе ҳолатҳо, агар ташхис норавшан бошад, сканкунии MRI метавонад тасвири равшантарро таъмин кунад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Хабари хуш ин аст, ки аксари одамон ба ҷарроҳӣ ниёз надоранд. Ин дардро бо табобатҳои оддӣ ва тағир додани тарзи зиндагӣ идора кардан мумкин аст. Ҳадафи асосии табобат коҳиш додани фишор ба асаб ва назорат кардани варам аст.
Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ
1. Иваз кардани пойафзол: Ин муҳимтарин ва аввалин қадам аст.
- Пойафзолро бо ангуштони васеъ пӯшед.
- Пӯшидани пойафзоли пошнабаландро пурра қатъ кунед ё онҳоро танҳо ба мавридҳои махсус маҳдуд кунед.
- Ҳангоми интихоби пойафзол, пойафзолеро интихоб кунед, ки аз дарун болиштҳои хуб дошта бошанд ва барои таги пой бароҳат бошанд.
2. Лавҳаҳои ортопедии пойафзол:
- Лавҳаҳои махсус (лавҳаҳои метатарсалӣ) мавҷуданд, ки метавонанд фосилаи байни устухонҳои пойро каме зиёд кунанд ва фишорро ба асаб кам кунанд.
- Баъзан духтури шумо ортопедияи фармоиширо тавсия медиҳад, ки махсус барои мувофиқат ба пои шумо тарҳрезӣ шудаанд. Инҳо дастгирии хубро таъмин мекунанд ва фишорро дуруст тақсим мекунанд.
3. Доруҳои дардкунанда:
- Барои кам кардани дард ва варам, шумо метавонед доруҳоеро ба монанди парасетамол ё NSAIDs (доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ) барои муддати кӯтоҳ, мувофиқи дастури духтур, истеъмол кунед. Аммо, ин доруҳоро бе машварати духтур беш аз 10 рӯз пайваста истеъмол накунед .
4. Ҷойгиркунии ях:
- Вақте ки дард ва варам вуҷуд дорад, ба ин минтақа ях гузоштан барои 15-20 дақиқа метавонад сабукии хуб диҳад. Яхро мустақиман ба пӯст намолед, онро бо матои тунук печонед.
5. Тазриқи кортизон:
- Агар чораҳои дар боло зикршуда дардро рафъ накунанд, духтури шумо метавонад барои зуд кам кардани варам ва дард ба ҳамон минтақа тазриқи кортикостероидро таъин кунад.
Ҷарроҳӣ
Духтур танҳо дар сурате ҷарроҳиро баррасӣ мекунад, ки агар дард сарфи назар аз ҳама табобатҳои дигар коҳиш наёфта бошад ва дард он қадар шадид бошад, ки шумо наметавонед корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед.
- Нейрэктомия: Ин буридан ва хориҷ кардани қисми осебдида ё варамкардаи асабро дар бар мегирад. Ин маъмултарин амалиёти ҷарроҳӣ аст.
- Усулҳои дигар: Баъзан табобатҳои муосире мавҷуданд, ки аз сардии шадид (нейроаблятсияи криогенӣ) ё мавҷҳои электрикӣ (аблятсияи радиобасомад) барои боздоштани фиристодани сигналҳои дард аз ҷониби асаб истифода мебаранд.
Беҳтарин вақт барои дидани духтур кай аст?
Мисли ҳама гуна беморӣ, оғози табобат барвақт муҳим аст, зеро табобатнашаванда метавонад боиси осеби доимии асаб ва дарди музмин гардад.
Агар дарди пои шумо дар давоми ду ҳафта бо ёрии усулҳои оддии хонагӣ (масалан, иваз кардани пойафзол, истироҳат) беҳтар нашавад, агар дард шадидтар шуда бошад, иҷрои корҳои ҳаррӯзаро душвор гардонад ё шумо карахтӣ ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Невромаи Мортон варам ё ғафсшавии асаби байни ангуштони пой аст. Ин саратон нест.
- Аломати асосӣ дарди шадид аст, ки ҳангоми роҳ рафтан ба санг ё санги мармарӣ дар зери кафи пой монанд аст.
- Сабаби асосии ин пӯшидани пойафзоли пошнабаланд, танг ва танг ба муддати тӯлонӣ аст.
- Аксар вақт, ин ҳолатро бо интихоби дурусти пойафзол, истироҳат ва табобати оддии духтур пурра табобат кардан мумкин аст.
- Агар шумо дарди пойҳои доимӣ дошта бошед, онро нодида нагиред ва ба духтур муроҷиат кунед. Пойҳои шумо шуморо ба ҳама ҷо мебаранд, аз ин рӯ нигоҳубини хуби онҳо муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед