Оё шумо дар бораи луоб дар қафаси синаатон нигарон ҳастед? (Луоб/Балоғат) Биёед дар бораи сабабҳо ва роҳҳои ҳалли он сӯҳбат кунем!

Балғам чизест, ки мо ҳамеша мешунавем ва эҳсос мекунем. Дар асл, бадани мо табиатан ҳамеша балғам истеҳсол мекунад. Аз ин рӯ, доштани балғам нишонаи беморӣ нест. Ин балғам (ҳангоми пайдо шуданаш дар системаи нафаскашӣ онро "балғам" низ меноманд) бофтаҳои бинӣ, даҳон, гулӯ ва шушҳои моро мепӯшонад. Он роҳҳои бинии моро тоза мекунад, бофтаҳоро намнок нигоҳ медорад, чизҳоеро ба монанди чанг ва бактерияҳоеро, ки мо нафас мекашем, филтр мекунад ва моро аз сироятҳо муҳофизат мекунад. Онро ҳамчун филтри табиӣ дар бадани мо тасаввур кунед.

Бадани мо одатан дар як рӯз тақрибан як литр луоб истеҳсол мекунад. Аммо, агар ин миқдори луоб зиёд шавад, хусусан агар он дар ҷойҳо ба монанди шуш ҷамъ шавад, ин метавонад каме нороҳаткунанда бошад ва ҳатто метавонад нишонаи мушкилоти саломатӣ бошад.

Чаро луоб ин қадар зиёд мешавад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Якчанд сабабҳои асосие мавҷуданд, ки ба истеҳсоли аз ҳад зиёди равған мусоидат мекунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

Гастрит (рефлюкси кислота) ва балғам

Агар шумо гастрит ё рефлюкси кислота дошта бошед, кислотаи меъда метавонад ба гулӯятон баргардад. Ин метавонад боиси дарди гулӯ, равон шудани бинӣ ва оби ҷӯшон аз бинӣ гардад. Аломатҳо сулфа кардан, махсусан шабона , тоза кардани гулӯи шумо ва фурӯ бурдани зуд-зуд мебошанд.

Аллергия ва аллергия

Аллергия метавонад аломатҳои гуногунро ба вуҷуд орад, аз хориши чашм ва атса задан то дарди қафаси сина ва сулфа. Хусусан, агар шумо ба чизе дар ҳаво, ба монанди чанг ё гардолуд аллергия дошта бошед, шушҳои шумо метавонанд вокуниш нишон диҳанд. Ин боиси ҷамъ шудани луобпардаи зиёдатӣ дар бинӣ ва гулӯи шумо мегардад.

Астма ва балғам

Астма ҳолатест, ки боиси душвории нафаскашӣ, танг шудани қафаси сина ва сулфа бо балғам мегардад. Ин маънои онро дорад, ки роҳҳои нафаси шумо илтиҳоб ёфтаанд, яъне онҳо аз дарун варам кардаанд. Аммо, агар шумо миқдори ками балғами сафед ё берангро сулфа кунед, дар ин бора хавотир шудан лозим нест.

Сироятҳо ва балғам

Вақте ки мо сироятҳо ба монанди зуком, шамолхӯрӣ, бронхити шадид ва пневмония дорем, роҳҳои нафасии мо бештар балғам истеҳсол мекунанд. Ин балғам сулфа карда мешавад ва метавонад сабз ё зард бошад . Гарчанде ки COVID-19 одатан боиси бандшавии қафаси сина намешавад, он метавонад ҳамчун мушкилӣ пневмонияро ба вуҷуд орад.

COPD ва тамокукашӣ

COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) маҷмӯи якчанд бемориҳои шуш, аз ҷумла бронхити музмин ва эмфизема мебошад. Он нафаскаширо душвор мегардонад. Дар бронхити музмин, роҳҳои нафас илтиҳоб мешаванд ва истеҳсоли луоб зиёд мешавад, ки кори дурусти шушро душвор мегардонад. Сабаби асосии ин таъсири тӯлонӣ ба чизҳое ба монанди дуди сигор аст.

Фибрози кистикӣ

Ин як ҳолати нодири генетикӣ аст, ки ҳангоми таваллуд вуҷуд дорад. Нуқсони сафеда дар бадан боиси пайдоиши луобпардаи ғафс ва часпак дар шуш ва дигар узвҳо мегардад. Ин метавонад боиси басташавӣ, сироятҳо ва осеб дидани узвҳо гардад. Навзодон одатан барои ин ташхис карда мешаванд.

Корҳое, ки шумо метавонед дар хона барои халос шудан аз бандии сина анҷом диҳед

Барои кам кардани балғам чанд кори оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед худатон анҷом диҳед.

• Моеъҳои фаровон нӯшед: Моеъҳои фаровон ба монанди об, кинза, чойи занҷабил ва шӯрбои мурғ нӯшед. Инҳо ба резиши балғам мусоидат мекунанд. Аз чизҳое, ки баданро хушк мекунанд, ба монанди қаҳва ва машрубот, худдорӣ кунед.
• Буғро нафас кашед: Барои илова кардани намӣ ба ҳавои ҳуҷра аз намкунак истифода баред. Ё обро гарм кунед, то буғи хуб ҳосил шавад, саратонро пӯшонед ва буғро нафас кашед. Ин роҳҳои нафасро намнок мекунад ва балғамро мекушояд.
• Истифодаи маҳлули шӯр: Шумо метавонед барои тоза кардани ифлосӣ ва луоби зиёдатӣ аз бинӣ аз дорупошии шӯри бинӣ, ки дар дорухонаҳо дастрас аст, истифода баред. Шумо инчунин метавонед инро дар хона тайёр кунед. Як қошуқча намаки йоднашуда, ду пиёла оби ҷӯшон ва як рози содаи нонпазиро омехта кунед. Аммо, ҳангоми истифодаи ин усулҳо, шумо бояд дастурҳои дурустро риоя кунед .
• Мавқеи худро тағйир диҳед: Агар ҳангоми хобидан сулфа ва луоб дар гулӯятон бошад, бо сари каме боло бардошташуда дар ду ё се болишт хоб кунед.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ ё чизи дигаре роҳҳои нафасро озурда мекунад ва истеҳсоли луобро зиёд мекунад.
• Сулфаи дуруст: Сулфа бо тарзи назоратшаванда ба тоза кардани балғам мусоидат мекунад. Дар курсӣ нишинед, ки ҳарду пой ба замин гузошта шаванд. Аз бинии худ нафаси чуқур кашед ва онро ду сония нигоҳ доред. Каме ба пеш хам шавед ва ду маротибаи кӯтоҳ сулфа кунед. Сипас истироҳат кунед. Инро дар ҳолати зарурӣ такрор кунед.
• Филтрҳои ҳавои тоза: Дигар чизҳо дар ҳавои хона низ метавонанд ба ҷамъшавии луоб мусоидат кунанд. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки филтрҳои кондитсионер ва вентиляторҳои шумо тоза ҳастанд.
• Экспекторантҳо: Баъзе шарбатҳои сулфа дорои экспекторанти гуайфенезин мебошанд. Аммо, пеш аз истеъмоли ягон дору, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед .

Кай ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?

Агар ин танҳо луоб бошад, ин мушкили калон нест. Аммо агар шумо нишонаҳои зерро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар сулфа пас аз чанд ҳафта паст нашавад .
• Агар луоб сабз ё зард бошад.
• Агар хун бо луоб берун ояд .
• Агар шумо табларза ё душвории нафаскашӣ дошта бошед.

Ин ҷадвал ба шумо кӯмак мекунад, ки каме тасаввуроте дар бораи он ки ранги луобатон чӣ мегӯяд, пайдо кунед.

Оё асал балғамро рафъ мекунад?

Бале, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки асал метавонад ихроҷи балғамро кам кунад. Асал инчунин метавонад ба рафъи дарди гулӯ ва сулфа мусоидат кунад. Инчунин нишон дода шудааст, ки асал ҳамчун шарбати сулфа барои кӯдакон муассир аст.