Пас аз муддати тӯлонӣ рост истодан, дар автобус дар ҳолати нороҳат сафар кардан ё тамоми рӯз роҳ гаштан, шояд пай бурда бошед, ки буҷулак ва пойҳои шумо каме варам кардаанд. Ин як ҳолати хеле маъмул аст ва дар аксари мавридҳо ҷойи нигаронӣ нест. Бо вуҷуди ин, агар ин варамкунӣ муддати тӯлонӣ давом кунад, ё бо дигар аломатҳои нигаронкунанда ҳамроҳ бошад, он метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддии саломатӣ бошад, ки дар дохили бадани шумо рух медиҳанд.
Варамкунии пойҳо ва буҷулаки пой (ки дар тиб омос ё эдема номида мешавад) метавонад ба сифати зиндагии шумо таъсири манфӣ расонад ва қобилияти ҳаракатро маҳдуд созад. Моеъи зиёдатӣ, ки дар бофтаҳои бадан ҷамъ мешавад, боиси ин вазъият мегардад ва он метавонад ба ҳар як узв таъсир расонад, аммо аз сабаби қувваи ҷозиба, он аксар вақт дар пойҳо ва буҷулакҳо зоҳир мешавад. Дар ин мақолаи муфассал, мо ба сабабҳои пайдоиши ин ҳолат, навъҳои гуногуни он, роҳҳои табобати хонагӣ, ташхиси тиббӣ, чораҳои пешгирикунанда ва ҳолатҳое, ки шумо бояд ҳатман ба табиб ё ёрии таъҷилӣ (рақами 103 ё 112) муроҷиат кунед, диққат медиҳем.
Сабабҳои маъмул ва ҷиддии варами пойҳо
Биёед бубинем, ки кадом омилҳо ба ин ҳолат оварда мерасонанд. Баъзе аз онҳо сабабҳои оддӣ ва безарар мебошанд, ки бо тағйироти тарзи ҳаёт ислоҳ мешаванд, дар ҳоле ки дигарон таваҷҷӯҳи ҷиддии тиббӣ ва дахолати таъҷилиро талаб мекунанд.
Ҳомиладорӣ ва варамкунӣ (Preeclampsia)
Дар давраи ҳомиладорӣ варам кардани буҷулак ва пойҳо як ҳолати комилан табиӣ ва маъмул аст. Бадани зани ҳомиладор барои дастгирии рушди тифл ва қонеъ кардани ниёзҳои ҳомила моеъ ва хуни бештар истеҳсол мекунад. Ғайр аз ин, бачадони афзоянда ва вазни он ба рагҳои хунгард дар коси коса, хусусан ба раги ковоки поёнӣ (vena cava), ки хунро аз пойҳо ба дил бармегардонад, фишор меорад. Ин фишор ҷараёни хунро суст карда, боиси ҷамъ шудани моеъ дар бофтаҳои пойҳо ва буҷулакҳо мегардад. Одатан, ин намуди варам дар охири рӯз ва дар моҳҳои охири ҳомиладорӣ бештар ба назар мерасад.
Бо вуҷуди ин, агар варамкунӣ ногаҳон пайдо шавад, хеле шадид бошад ва ба дастҳо ва рӯй низ паҳн шавад, инчунин агар он бо аломатҳои зерин ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи преэклампсия (Preeclampsia) бошад:
- Дарди шадид ва доимии сар, ки бо доруҳои муқаррарии пасткунандаи дард намегузарад.
- Тағйирот дар биниш, ба монанди хирашавии чашм, ҳассосият ба рӯшноӣ, дидани доғҳои дурахшон ё ҳатто аз даст додани муваққатии биноӣ.
- Дарди шадид дар қисмати болоии шикам (одатан дар зери қабурғаҳо аз тарафи рост).
- Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, ки дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ пайдо мешаванд.
- Камшавии пешоб ё нафастангӣ.
Преэклампсия як ҳолати хеле хатарнок ва ҷиддӣ аст, ки одатан пас аз ҳафтаи 20-уми ҳомиладорӣ бо баландшавии ногаҳонии фишори хун ва пайдоиши сафеда дар пешоб тавсиф мешавад. Агар сари вақт табобат карда нашавад, он метавонад ҳам ба модар ва ҳам ба кӯдак зарари марговар расонад ва ба эклампсия (хуруҷҳо ва кашишхӯрӣ) мубаддал шавад.
Огоҳӣ: Агар шумо ҳомиладор бошед ва чунин варамкунии шадиду ногаҳонӣ бо дигар аломатҳои зикршуда дошта бошед, фавран ба табиби худ хабар диҳед ё ба ёрии таъҷилӣ (103 ё 112) муроҷиат кунед. Ба таъхир гузоштани муоинаи тиббӣ мумкин нест.
Ҷароҳатҳои пой ё буҷулаки пой
Агар шумо пой ё буҷулаки худро лат хӯронед, он метавонад боиси варамкунии маҳаллӣ гардад. Яке аз сабабҳои маъмултарин ин печ хӯрдан ё лат хӯрдани пайвандҳои буҷулаки пой (Sprained Ankle) мебошад. Вақте ки шумо қадами нодуруст мемонед, дар замини ноҳамвор медавад ё ҳангоми варзиш мелағжед, пайвандҳое, ки устухонҳои буҷулакро нигоҳ медоранд, метавонанд аз ҳад зиёд кашида шаванд ё ҳатто қисман канда шаванд. Дар натиҷаи илтиҳоб хун ва моеъ ба ин минтақа равон мешаванд ва варам ба вуҷуд меояд.
Барои кам кардани варам, дард ва илтиҳоб пас аз ҷароҳат, шумо метавонед усули RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) -ро дар хона истифода баред:
- Истироҳат (Rest): То ҳадди имкон аз роҳ гаштан ва гузоштани вазн ба болои пойи осебдида худдорӣ кунед. Давлат ба бофтаҳо имкон медиҳад, ки раванди барқароршавиро оғоз кунанд. Агар лозим бошад, асобағал истифода баред.
- Ях (Ice): Дар як рӯз чанд маротиба, ҳар дафъа ба давомнокии 15-20 дақиқа ба ҷойи ҷароҳат бастаи ях (ice pack) ё сабзавоти яхкардашударо гузоред. Яхро ҳеҷ гоҳ бевосита ба пӯст нагузоред; онро пеш аз гузоштан бо дастмол печонед, то пӯстро аз сармозадагӣ муҳофизат кунед.
- Фишор (Compression): Барои пешгирӣ кардани ҷамъшавии моеъи зиёдатӣ ва таъмин намудани муҳофизати буҷулак, онро бо бинти эластикӣ (compression bandage) маҳкам бандед. Эҳтиёт шавед, ки онро он қадар сахт набандед, ки гардиши хунро қатъ кунад ё боиси карахтӣ шавад.
- Баланд бардоштан (Elevation): Ҳангоми нишастан ё хобидан пойи худро дар болои болишт баландтар аз сатҳи дил нигоҳ доред. Ин қувваи ҷозибаро истифода мебарад, то моеъ аз пой ба бадан баргардад.
Агар дард ва варам хеле шадид бошад, агар шакли буҷулак тағйир ёфта бошад, ё шумо тамоман натавонед ба пойи худ такя кунед, ҳатман ба духтури травматолог муроҷиат кунед, зеро ин метавонад нишонаи шикастани устухон ё кандашавии пурраи пайванд бошад.
Мушкилоти системаи лимфатикӣ (Lymphedema)
Лимфедема ин ҷамъшавии ғайримуқаррарии моеъи лимфа дар бофтаҳост, ки дар натиҷаи басташавӣ ё осеб дар системаи лимфатикӣ ба вуҷуд меояд. Моеъи лимфа моеъи шаффоф буда, сафедаҳои зиёд ва ҳуҷайраҳои иммуниро дар бар мегирад ва тавассути шабакаи васеи рагҳои лимфатикӣ ва гиреҳҳои лимфа дар саросари бадан ҳаракат мекунад, то партовҳо, токсинҳо ва бактерияҳоро аз бофтаҳо нобуд созад ва хориҷ кунад.
Агар гиреҳҳои лимфа хароб шаванд, сироят ёбанд ё ҳангоми ҷарроҳӣ (масалан, дар табобати саратон барои хориҷ кардани омосҳо) хориҷ карда шаванд, ҷараёни мӯътадили моеъи лимфа баста мешавад. Дар натиҷа, моеъ дар дастҳо ё пойҳо ҷамъ шуда, боиси варами доимӣ мегардад. Баъзан ин ҳолат аз таваллуд вуҷуд дорад (лимфедемаи аввалия), аммо бештар он ҳамчун мушкилоти баъди табобат ба вуҷуд меояд. Агар табобат карда нашавад, лимфедема метавонад ба сироятҳои шадиди пӯст, муолиҷаи сусти захмҳо, ғафсшавии пӯст ва ҳатто деформатсияи узвҳо оварда расонад.
Агар шумо пас аз терапияи радиатсионӣ ё ҷарроҳии саратон варами нави пойҳоро мушоҳида кунед, зудтар ба табиби онколог ё духтури табобатии худ муроҷиат намоед.
Норасоии венагӣ (Venous Insufficiency)
Варами пойҳо ва буҷулакҳо аксар вақт яке аз нишонаҳои аввалини норасоии музмини венагӣ мебошад. Ин як ҳолатест, ки дар он хун ба таври кофӣ аз рагҳои пой ба дил барнамегардад. Дар ҳолати мӯътадил, клапанҳои хурд дар дохили рагҳои пои шумо ҳангоми кашишхӯрии мушакҳо хунро ба самти дил боло равона мекунанд ва сипас баста мешаванд, то намегузоранд, ки хун ба қафо баргардад. Аммо, бо мурури синну сол, ё аз сабаби истодани тӯлонӣ, агар ин клапанҳо заиф ё вайрон шаванд, хун ба самти поён мерезад ва дар рагҳои пойҳо, махсусан дар буҷулакҳо, ҷамъ мешавад.
Ин ҳолат боиси фишори баланди хун дар рагҳо мегардад ва моеъ ба бофтаҳои атроф мегузарад. Агар норасоии венагӣ табобат нашавад, он метавонад боиси пайдоиши рагҳои варикозӣ, тағйирёбии ранги пӯст ба ранги қаҳваранг, пӯсти хушк ва хоришдор, ва ҳатто пайдоиши захмҳои кушода ва табобатнашаванда (skin ulcers) гардад. Агар пойҳои шумо мунтазам варам кунанд ва шумо дар онҳо эҳсоси вазнинӣ, хастагӣ ё судорга дошта бошед, ба флеболог ё духтури умумӣ муроҷиат кардан муҳим аст.
Сироятҳо (Infections)
Варамкунӣ инчунин метавонад натиҷаи сирояти пӯст, бофтаҳои нарм ё ҳатто устухонҳои пой бошад. Сироят боиси ҷавоби илтиҳобии бадан мегардад, ки хун ва ҳуҷайраҳои иммуниро ба макони сироят меорад ва дар натиҷа варам, сурхшавӣ, гармӣ ва дард пайдо мешавад. Шахсоне, ки бемории диабети қанд доранд, аз сабаби зарар дидани асабҳояшон (diabetic neuropathy) ва мушкилоти гардиши хун бештар ба сироятҳои пой дучор мешаванд. Нейропатия боиси гум шудани ҳиссиёт дар пойҳо мегардад, яъне бемор шояд тамоман пай набарад, ки пояш захмӣ шудааст, пойафзолаш танг аст ё ба чизи тез қадам мондааст. Ҳатто як обила ё харошидагии хурд метавонад бо сабаби суст будани системаи иммунӣ ва хунгардиши бад зуд ба сирояти ҷиддӣ ва захми чуқур табдил ёбад.
Огоҳӣ барои гирифторони диабети қанд: Ҳар рӯз пойҳои худро барои мавҷудияти захмҳо, обилаҳо, тағйирёбии ранг ва варамҳо бодиққат тафтиш кунед. Агар лозим бошад аз оина истифода баред ё аз наздиконатон кӯмак пурсед. Агар ягон захм ё нишонаи сироятро бинед, фавран ба духтур ё эндокринолог муроҷиат кунед, то пеши роҳи оризаҳои вазнин, ба монанди гангрена ва ампутатсия гирифта шавад.
Лахташавии хун (Тромбози рагҳои амиқ - Deep Vein Thrombosis)
Лахтаҳои хун қисмҳои хуни ғафсшуда мебошанд, ки метавонанд дар рагҳои пои шумо пайдо шаванд ва ҷараёни мӯътадили хунро аз пойҳо ба дил маҳдуд ё қатъ кунанд. Ин боиси ҷамъшавии хун ва варами шадид дар пой мегардад. Лахтаҳои хун метавонанд сатҳӣ (дар рагҳои зери пӯст) ё амиқ бошанд. Лахташавӣ дар рагҳои калон ва амиқи пой Deep Vein Thrombosis (DVT) номида мешавад ва он бениҳоят хатарнок аст.
Омилҳои хавф барои DVT истироҳати тӯлонии бистарӣ, ҷарроҳии наздикӣ, сафарҳои давомдори ҳавоӣ, тамокукашӣ, истифодаи доруҳои гормоналӣ ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. Хатари асосӣ дар он аст, ки агар лахтаи хун канда шавад ва тавассути ҷараёни хун ба дил ва сипас ба шуш гузарад (ки онро эмболияи шуш меноманд), он метавонад рагҳои шушро бандад, ки ба ҳаёт таҳдид мекунад ва боиси марги ногаҳонӣ мешавад.
Ҳолати фавқулодда: Агар танҳо як пойи шумо варам кунад, ва он бо дарди шадид (одатан дар мушакҳои гӯсола), гармии ғайриоддӣ ҳангоми ламс, сурхшавии пӯст ва табларза ҳамроҳ бошад, фавран ба ёрии таъҷилӣ (103 ё 112) занг занед ё ба шӯъбаи эҳёгарии беморхона (ETU) равед. Барои пешгирии мушкилоти ҷиддӣ доруҳои хунсусткунанда (антикоагулянтҳо) фавран лозиманд.
Бемориҳои дил, ҷигар ва гурда
Дар баъзе мавридҳо, варами пойҳо ва буҷулакҳо мушкилоти маҳаллӣ набуда, балки аломати бемориҳои ҷиддии системавии узвҳои дарунӣ мебошад:
- Бемории дил (Heart Failure): Агар қисмати рости дил ба таври кофӣ хунро ба шушҳо насос накунад (right-sided heart failure), хун дар рагҳои асосии бадан ҷамъ мешавад. Ин фишори баланд боиси он мегардад, ки моеъ аз рагҳои хун ба бофтаҳои гирду атроф, хусусан пойҳо, мегузарад. Аксар вақт, ин варамкунӣ дар охири рӯз бештар ба назар мерасад. Бемор инчунин метавонад нафастангӣ, ҳангоми хобидан нафасгиршавӣ ва тапиши тези дилро ҳис кунад.
- Бемории гурда (Kidney Disease): Гурдаҳои мо филтрҳои бадан ҳастанд ва барои хориҷ кардани партовҳо ва моеъи зиёдатӣ тавассути пешоб масъуланд. Агар онҳо аз сабаби беморӣ ё вайроншавӣ дуруст кор накунанд, моеъ ва намак дар бадан ҷамъ шуда, боиси варам дар тамоми бадан, махсусан дар пойҳо ва инчунин гирду атрофи чашмҳо (хусусан саҳарӣ) мешавад.
- Бемории ҷигар (Liver Disease): Ҷигар корхонаи кимиёвии бадан буда, сафедаеро бо номи албумин (Albumin) истеҳсол мекунад. Албумин ба нигоҳ доштани фишори осмотикӣ кӯмак мекунад ва моеъро дар дохили рагҳои хун нигоҳ медорад. Ҳангоми бемориҳои музмини ҷигар (ба монанди сирроз, ки аз гепатит ё истеъмоли машрубот бармеояд), истеҳсоли албумин ба таври назаррас коҳиш меёбад. Дар натиҷа, моеъ ба бофтаҳои атроф мерезад ва боиси варами шадиди пойҳо ё шикам (асцит) мегардад.
Агар варамкунӣ бо хастагии шадид, гум шудани иштиҳо, ранги зарди пӯст ва чашмҳо, ва зиёдшавии бесабаби вазн ҳамроҳ бошад, ҳатман ба табиб муроҷиат намоед. Агар шумо нафастангӣ, дарди қафаси сина ё фишурдашавии синаро эҳсос кунед, фавран ба ёрии таъҷилӣ (103 ё 112) занг занед.
Оё доруҳои қабулкардаи шумо сабаби варамкунӣ мебошанд?
Бале, бисёр доруҳои маъмул ва ҳатто доруҳои дорухонагӣ ҳамчун таъсири манфӣ метавонанд боиси нигоҳ доштани моеъ ва варами пойҳо гарданд. Механизми ин таъсир метавонад васеъшавии рагҳо ё тағйир ёфтани мубодилаи намакҳо бошад. Баъзе аз доруҳое, ки бо ин ҳолат алоқаманданд, инҳоянд:
| Гурӯҳи доруҳо (Drug Category) | Тавсиф ва мисолҳо |
|---|---|
| Гормонҳо (Hormones) | Эстроген (Estrogen) (доруҳои зидди ҳомиладорӣ, терапияи ивазкунии гормонҳо ҳангоми менопауза) ва Тестостерон (Testosterone). |
| Блокаторҳои каналҳои калсий (Calcium Channel Blockers) | Доруҳои хеле маъмул барои муолиҷаи фишори баланди хун. Масалан: Nifedipine, Amlodipine, Diltiazem. |
| Стероидҳо (Steroids) | Кортикостероидҳо ба монанди Prednisolone (барои илтиҳоб, астма, аллергия) ва дигар стероидҳои анаболикӣ. |
| Доруҳои зидди депрессия (Antidepressants) | Трицикликҳо (масалан: Amitriptyline, Nortriptyline) ва ингибиторҳои моноаминоксидаза (MAO inhibitors). |
| Доруҳои ғайристероидии зидди илтиҳобӣ (NSAIDs) | Доруҳои маъмули пасткунандаи дард ва илтиҳоб, ки бе дорухат низ фурӯхта мешаванд: Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Celecoxib. |
| Доруҳои диабети қанд (Diabetes Medications) | Баъзе доруҳои диабет аз гурӯҳи тиазолидиндионҳо (Thiazolidinediones) ба монанди Пиоглитазон (Pioglitazone) ё Росиглитазон (Rosiglitazone) метавонанд боиси варам шаванд. |
Агар шумо фикр кунед, ки варами пои шумо аз сабаби доруи нав ё доруи мунтазам истеъмолмекардаи шумост, бо духтури худ ё дорусоз машварат кунед. Ҳеҷ гоҳ худсарона истеъмоли доруро қатъ накунед ё вояи онро тағйир надиҳед, зеро қатъи ногаҳонии баъзе доруҳо (ба монанди доруҳои фишори хун) метавонад ба саломатии шумо зарари ҷиддӣ ва фаврӣ расонад. Дар бисёр мавридҳо фоидаи дору барои саломатии умумии шумо аз таъсири манфии хурди варамкунӣ муҳимтар аст ва духтури шумо метавонад доруи дигарро тавсия диҳад, вояи онро дуруст танзим кунад ё доруи пешоброн илова намояд, то варам кам шавад.
Чораҳои пешгирикунанда ва тарзи ҳаёти солим
Барои аксари одамон, баъзе тағйироти оддӣ дар тарзи зиндагӣ ва чораҳои пешгирикунанда метавонанд барои кам кардан ва пешгирии варами пойҳо бениҳоят муфид бошанд:
- Фаъолияти ҷисмонӣ ва машқ: Ҳаракат кардани мушакҳои пойҳо барои ба дил баргардонидани хун мусоидат мекунад. Машқҳои мунтазам, ба монанди пиёдагардӣ, велосипедронӣ ва шиноварӣ хеле хубанд. Шиноварӣ махсусан тавсия дода мешавад, зеро фишори об ба пойҳо таъсири компрессионӣ мерасонад ва моеъро боло мебарад.
- Кам кардани истеъмоли намак (Натрий): Намаки зиёдатӣ дар парҳези шумо боиси нигоҳ доштани об дар бадан мегардад. Кӯшиш кунед, ки аз ғизоҳои коркардшуда, консерваҳо, фаст-фуд ва газакҳои шӯр худдорӣ намоед ва ҳангоми пухтупаз намакро камтар истифода баред.
- Истифодаи ҷӯробҳои компрессионӣ (Compression Stockings): Ин ҷӯробҳои махсус ба пойҳо ва буҷулакҳо фишори нарм ва доимӣ меоранд ва намегузоранд, ки моеъ дар он ҷо ҷамъ шавад. Онҳоро махсусан ҳангоми сафарҳои тӯлонӣ, агар шумо рӯзи дароз рост истед, ё ҳангоми ҳомиладорӣ истифода бурдан муфид аст. Пеш аз истифода бо духтур машварат кунед, то дараҷаи фишори дурустро интихоб намоед.
- Нигоҳ доштани вазни солим: Вазни зиёдатӣ фишори иловагиро ба рагҳои хунгард ва буғумҳои пойҳои шумо меорад. Бо машқ ва парҳези солим кам кардани вазн метавонад варамро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
- Пойафзоли бароҳат: Пойафзоли танг ва нороҳат ё пошнабаланд метавонад гардиши хунро душвор созад. Пойафзолҳое интихоб кунед, ки фазои кофӣ доранд ва пойро фишурда намекунанд.
- Истироҳати мунтазам: Агар кори шумо истодани тӯлониро талаб кунад, зуд-зуд танаффус кунед ва нишинед ё пойҳои худро баланд кунед. Агар шумо дар сари миз нишинед, кӯшиш кунед, ки ҳар соат бархезед ва чанд дақиқа роҳ гардед. Ҳангоми нишастан пойҳои худро ба болои ҳамдигар нагузоред, зеро ин гардиши хунро маҳдуд мекунад.
- Масҳ кардан (Массаж): Масҳи мулоими пойҳо аз поён ба самти боло (аз панҷа то зону) метавонад ба ҳаракати моеъ ба самти дил ва гиреҳҳои лимфа кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, агар шумо DVT (тромбоз) дошта бошед, аз масҳ кардан қатъиян худдорӣ кунед, зеро он метавонад лахтаи хунро канад.
Паёми асосӣ барои хотиррасонӣ (Take-Home Message)
- Варами сабук ва баъзан-баъзани пойҳо пас аз муддати тӯлонӣ истодан, дар гармӣ будан ё роҳ гаштан чизи муқаррарӣ аст ва бо истироҳат ва баланд бардоштани пойҳо мегузарад. Аммо агар он доимӣ бошад, онро нодида нагиред ва тафтиш кунед.
- Агар варамкунӣ ногаҳонӣ бошад ва бо нафастангӣ, дарди қафаси сина, сардарди шадид ё беҳушӣ ҳамроҳ бошад, ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст. Фавран ба ёрии таъҷилӣ (103 ё 112) занг занед.
- Агар танҳо як пойи шумо бесабаб варам кунад, дард кунад, гарм ва сурх шавад, ин метавонад лахташавии хун (DVT) бошад. Дар ин ҳолат бе таъхир ба духтур ё беморхона муроҷиат намоед.
- Агар шумо ҳомиладор бошед ва варамкунии ногаҳонӣ, шадид ва дар дастҳо ё рӯй пайдо шавад, инчунин фишори хунатон баланд бошад, фавран ба духтури занонатон хабар диҳед.
- Агар гумон кунед, ки доруҳои фишори хун, дард ё дигар доруҳо сабаби варамкунӣ ҳастанд, бе машварати духтур ҳеҷ гоҳ қабули онҳоро қатъ накунед.
- Барои пешгирӣ, мунтазам ҳаракат кунед, истеъмоли намакро назорат намоед ва дар ҳолати нишастан пойҳои худро баланд кунед.
Тегҳо: Варами пойҳо, Варам кардани буҷулак, Варами охири рӯз, Омос, Эдема, Swollen Ankles, Норасоии венагӣ, Лимфедема, Тромбози рагҳои амиқ (DVT), Преэклампсия, Бемориҳои дил, Табобати хонагӣ барои варам
Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ)
1. Оё варам кардани пойҳо пас аз сафари тӯлонӣ бо ҳавопаймо хатарнок аст?
Одатан, варами сабуки ҳарду пой пас аз сафарҳои тӯлонӣ табиӣ буда, аз сабаби камҳаракатӣ ва ҷозиба ба вуҷуд меояд ва бо роҳ гаштан зуд мегузарад. Аммо агар танҳо як пой ба таври назаррас варам кунад ва бо дард ё сурхшавӣ ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи пайдоиши лахтаи хун (Тромбози рагҳои амиқ ё DVT) бошад, ки ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад.
2. Чӣ гуна метавон варами пойҳоро зуд дар хона кам кард?
Шумо метавонед усули RICE (Истироҳат, гузоштани Ях, бастан бо бинти эластикӣ ё Фишор ва Баланд бардоштани пойҳо)-ро истифода баред. Хоб рафтан бо пойҳои баландтар аз сатҳи дил хеле самаранок аст. Инчунин кам кардани намаки ғизо, пӯшидани ҷӯробҳои компрессионӣ ва мунтазам пиёдагардӣ кардан барои беҳтар кардани гардиши хун кӯмаки калон мерасонанд.
3. Чаро ҳангоми ҳомиладорӣ пойҳо варам мекунанд ва кай бояд хавотир шуд?
Дар давраи ҳомиладорӣ бадани зан барои таъмини ниёзҳои кӯдак моеъи бештар истеҳсол мекунад ва бачадон ба рагҳои хунгард фишор меорад. Ин боиси варами сабук ва табиӣ мегардад. Аммо агар варам хеле шадид бошад, ногаҳон пайдо шавад, ба дастҳо ва рӯй таъсир расонад ва бо дарди сари сахт, тағйироти биниш ё дарди шикам ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи бемории хатарноки преэклампсия бошад ва бояд фавран табибро огоҳ кард.
4. Кадом бемориҳои узвҳои дарунӣ метавонанд боиси варами пойҳо гарданд?
Якчанд бемориҳои ҷиддии системавӣ метавонанд сабаби омос (варам) шаванд, аз ҷумла: бемориҳои дил (масалан, норасоии дил, ки хунро хуб насос намекунад), бемориҳои гурда (ки наметавонанд моеъ ва намакҳои зиёдатиро хориҷ кунанд) ва мушкилоти ҷигар (ба монанди сирроз, ки истеҳсоли сафедаҳои нигоҳдорандаи моеъ дар рагҳоро коҳиш медиҳад).
5. Дар кадом ҳолатҳо ман бояд фавран ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунам?
Агар варами пойҳо ногаҳон пайдо шавад ва бо нафастангӣ, душвории нафаскашӣ, дарди қафаси сина, дарди шадиди сар, чарх задани сар ё беҳушӣ ҳамроҳ бошад, ё агар танҳо як пойи шумо бесабаб сахт варам кунад, сурх ва гарм шавад, шумо бояд фавран ба ёрии таъҷилӣ (рақами 103 ё 112) занг занед. Ин ҳолатҳо метавонанд аломати сактаи дил, норасоии дил ё лахташавии хун бошанд.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න