Оё шумо ягон бор ба мағоза рафта, пеш аз ба хона расидан ду ё се чизро аз рӯйхати харидатон фаромӯш кардаед? Ё ягон бор рақами телефонеро, ки касе ба шумо додааст, пеш аз он ки онро навиштед, фаромӯш кардаед? Ин чизҳо бо ҳамаи мо ҳамеша рух медиҳанд. Сабаби асосии ин қисмати мағзи мост, ки "хотираи кӯтоҳмуддат" номида мешавад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Ба ибораи оддӣ, хотираи кӯтоҳмуддат чист?
Хотираи кӯтоҳмуддат як макони нигаҳдории муваққатӣ дар мағзи шумост. Он мисли RAM дар компютери шумост. Вақте ки шумо чизеро меомӯзед, мебинед ё мешунавед, он ин маълумотро барои муддати кӯтоҳ нигоҳ медорад. Он метавонад маълумотро барои муддати хеле кӯтоҳ, одатан тақрибан аз 15 то 30 сония, нигоҳ дорад.
Тасаввур кунед, ки шумо рақами рақами мошинро мебинед. Шумо онро муддате дар хотир доред, аммо баъд фаромӯш мекунед. Ҳамин тавр бо рақами телефоне, ки касе ба он занг мезанад, низ ҳамин тавр аст. Мо танҳо то он даме, ки онро навишта тавонем, бояд дар хотир дорем. Хотираи кӯтоҳмуддат барои иҷрои вазифаҳои ба ин монанд кӯмак мекунад.
Одатан, бо ин роҳ мо метавонем дар як вақт аз 5 то 7 дона маълумотро дар хотир нигоҳ дорем.
Ин хотираи кӯтоҳмуддат ду вазифаи асосиро иҷро мекунад:
- Диққат: Ҷалб кардани диққати шумо ба чизе дар муҳити шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки ин маълумотро ба майнаи худ ворид кунед.
- Шинохти он: Ба шумо кӯмак мекунад, ки маълумоти навро бо маълумоти кӯҳнае, ки аллакай дар мағзи шумо мавҷуд аст, пайваст кунед ё мувофиқ кунед.
Ин хотираи кӯтоҳмуддат бо хотираи ҳиссиётӣ ва хотираи дарозмуддати мо хеле зич ҳамкорӣ мекунад. Яъне, он ҳамчун пуле амал мекунад, ки маълумотро аз узвҳои ҳиссиёти мо, ба монанди чашм ва гӯшҳои мо, мегирад ва он чизеро, ки мо муҳим мешуморем, ба хотираи дарозмуддати мо мефиристад.
Ин хотира дар мағзи сари мо дар куҷо ҷойгир аст?
Хотираҳои кӯтоҳмуддати шумо муваққатан дар қисмати мағзи шумо, ки қишри префронталӣ номида мешавад ва мустақиман дар паси пешонии шумо ҷойгир аст, нигоҳ дошта мешаванд.
Илова бар ин, қисми дигари мағзи сар, ки гиппокамп номида мешавад, барои табдил додани ин хотираҳои кӯтоҳмуддат ба хотираҳои дарозмуддат кӯмак мекунад. Ин мисли касе дар китобхона аст, ки китобҳоро аз мизи муваққатӣ гирифта, дар рафҳои доимӣ мегузорад. Ин қисми мағзи сар аст, ки хотираҳои муҳимро ба нигоҳдории доимӣ равона мекунад.
Фарқи байни хотираи кӯтоҳмуддат ва хотираи корӣ чист?
Шумо эҳтимол истилоҳи "хотираи корӣ"-ро шунидаед. Ин ду хеле монанданд ва баъзан яке бо дигаре иваз истифода мешавад. Аммо фарқияти ночиз вуҷуд дорад. Биёед бубинем, ки он чист.
- Хотираи кӯтоҳмуддат:Он мисли дафтарчаи хурде аст, ки шумо дар дастатон доред. Шумо метавонед бубинед, ки дар он чӣ ҳаст, аммо шумо наметавонед ягон тағйироти калон дар он ворид кунед ё бо маълумот ҳисобҳо анҷом диҳед. Ин танҳо ҷоест барои нигоҳ доштани маълумот барои муддате.
- Хотираи корӣ: Ин мисли мизи кории шумост. Шумо метавонед китобҳоро рӯи он миз гузоред, аз он китобҳо маълумот гиред, чизи нав нависед, ҳисобҳо анҷом диҳед ва ғайра. Ба ибораи дигар, ин хотира ба шумо кӯмак мекунад, ки муваққатан маълумотро нигоҳ доред ва онро истифода баред .
Ба таври оддӣ, хотираи кӯтоҳмуддат танҳо маълумотро нигоҳ медорад. Хотираи корӣ ин маълумотро гирифта, барои иҷрои вазифа истифода мебарад.
Дар хотир доред, ки ҳардуи ин намуди хотира барои мо муҳиманд, то чизҳои навро омӯзем ва чизҳои кӯҳнаро ба ёд орем.
Сабабҳои эҳтимолии аз даст додани хотираи кӯтоҳмуддат кадомҳоянд?
Баъзан мо дар ба ёд овардани рӯйдодҳо ва сӯҳбатҳои ахир душворӣ мекашем. Шояд сабабҳои зиёде барои ин вуҷуд дошта бошанд, на танҳо як. Биёед ба сабабҳои асосӣ назар андозем.
| Сабабҳои аз даст додани хотира | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Аневризмаи мағзи сар | Раги хунгузар дар мағзи сар мисли пуфак варам мекунад ё мекашад. |
| варамҳои мағзи сар | Фишор ба мағзи сар, ки аз сабаби варамҳо ё варамҳо дар мағзи сар ба вуҷуд меояд. |
| Табобатҳои саратон | Табобатҳо ба монанди радиатсия ва химиотерапия. |
| ларзиши мағзи сар | Ҷароҳатҳои сар дар натиҷаи садама ё афтидан. |
| Баъзе доруҳо (таъсири манфии доруворӣ) | Баъзе доруҳои дардкунанда , доруҳои хоб, баъзе доруҳои дардкунанда ва антидепрессантҳо. |
| Ҳолатҳои нейродегенеративӣ | Бемориҳое, ки системаи асабро тадриҷан суст мекунанд, ба монанди бемории Алтсгеймер. |
| Шароити равонӣ | Шароитҳо ба монанди депрессия ё ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD). |
| Инсулт | Зарар ба ҳуҷайраҳои мағзи сар аз сабаби вайрон шудани таъминоти хун ба мағзи сар. |
| Бемории истеъмоли моддаҳо | Истеъмоли аз ҳад зиёди маводи мухаддир ва машрубот ба фаъолияти мағзи сар таъсири мустақим мерасонад. |
Оё ягон санҷише ҳаст, ки нишон медиҳад, ки хотираи шумо суст аст?
Бале, агар шумо дар бораи хотираи худ шубҳа дошта бошед, духтуратон метавонад як санҷиши оддӣ анҷом диҳад, то инро муайян кунад. Ин чизе бузург ё даҳшатнок нест. Ин мисли як бозии хурди хотира аст.
Одатан, духтур ин ташхисро бо тартиби зерин анҷом медиҳад:
1. Ба шумо як силсила расмҳо, чанд калима ё чанд рақам нишон дода мешаванд.
2. Сипас, пас аз чанд сония ё дақиқа...
3. Пурсед, ки оё шумо кадом расмҳо, калимаҳо ё рақамҳоро дидаед, дар хотир доред. Ҳатто аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки онҳоро бо тартиби дидаатон бигӯед.
Натиҷаҳои ин санҷиш метавонанд ба духтури шумо тасаввуроте диҳанд, ки шумо чӣ қадар чизҳоро хуб дар хотир нигоҳ дошта метавонед. Пас аз чунин санҷиш, духтури шумо ба шумо маслиҳатҳои мушаххас медиҳад, ки дар асоси натиҷаҳо чӣ кор кардан лозим аст. Аз ин рӯ, агар шумо дар бораи хотираи худ ягон нигаронӣ ё шубҳа дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур дар ин бора натарсед.
Вақте ки шумо ин ҷумларо хонда истодаед, хотираи кӯтоҳмуддати шумо аллакай ҷумлаи қаблиро тоза карда, барои маълумоти нав ҷой холӣ кардааст. Ин система бо ин суръат кор мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- Хотираи кӯтоҳмуддат фазои муваққатӣ дар мағзи сар аст, ки иттилоотро барои муддати муайян аз якчанд сония то як дақиқа нигоҳ медорад.
- Ин барои дар хотир доштани чизҳое ба монанди рақами телефон, рақами мошин ва ду ё се ашёе, ки шумо бояд аз мағоза биёред, истифода мешавад.
- Ин хотира метавонад аз сабаби ҷароҳатҳои сар, баъзе бемориҳо, стресси шадид ва баъзе доруҳо вайрон шавад.
- Агар шумо дар бораи хотираи худ шубҳа ё тарси ҷиддӣ дошта бошед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
- Умуман, тарзи ҳаёти солим, аз қабили хоби кофӣ, хӯрдани хӯрокҳои серғизо ва машқ кардан, барои саломатии мағзи сари шумо низ хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment