Оё шумо ҳамеша гӯшмонак мепӯшед? Пас инро бихонед!

Пас, шумо чӣ хел? Имрӯз ман дар бораи чизе сӯҳбат мекунам, ки ҳамаи мо ҳар рӯз истифода мебарем, аммо агар дуруст истифода нашавем, он метавонад ба гӯшҳои мо зарари калон расонад. Бале, ман дар бораи "гӯшмонакҳо" гап мезанам. Акнун бубинед, ки дар автобус, дар қатора, ҳангоми роҳ рафтан дар кӯча, дар толори варзишӣ, дар ҳама ҷо дидани на танҳо кӯдакони хурдсол, балки калонсолон низ дар гӯшҳои худ "гӯшмонакҳо"-ро дидан маъмул шудааст. Гӯш кардани сурудҳо, тамошои филмҳо, бозӣ кардан, занг задан... Гарчанде ки ин гаҷети хурд хеле осон ва қулай ба назар мерасад, оё шумо воқеан аз тарафи дигари он огоҳ ҳастед? Имрӯз, биёед каме муфассалтар дар бораи таъсири ин "гӯшмонакҳо" ба гӯшҳои мо сӯҳбат кунем.

Вақте ки садоҳои баланд ба гӯшамон мерасанд, дар асл чӣ рӯй медиҳад?

Ба таври оддӣ, "Гӯшмонакҳо" ба ду баландгӯяки хурд монанданд, ки шумо метавонед онҳоро дар гӯшҳоятон гузоред. Вақте ки бо садои паст истифода мешавад, ин мушкили калон нест. Аммо, мушкилот вақте сар мешавад, ки мо сурудҳоеро, ки ба гӯшҳоямон хеле наздик ва бо садои баланд гӯш мекунем, гӯш мекунем. Сипас пардаи гӯш ва қисмҳои нозуки дохили гӯш метавонанд осеб бинанд. Ин осеб баъзан метавонад он қадар ҷиддӣ бошад, ки онро ҳеҷ гоҳ таъмир кардан мумкин нест. Дар бораи кори гӯшҳои мо фикр кунед. Гӯшҳои мо аз се қисми асосӣ иборатанд: 1. Гӯши берунӣ: Ин қисмест, ки мо дар берун мебинем. Вазифаи он ҷамъ кардани садо ва фиристодани он ба дарун аст. 2. Гӯши миёна: Ин ҷоест, ки пардаи гӯш ва се устухони хеле хурд ҷойгиранд. Садое, ки аз гӯш мебарояд, ба ларзишҳо табдил ёфта, ба гӯши дарунӣ фиристода мешавад. 3. Гӯши дарунӣ: Ин ҷоест, ки муҳимтарин чизҳо ҳастанд. Гӯши дарунӣ як қисми хеле хурди шакли ҳалқашакл дорад, ки онро коклеа меноманд. Дар дохили он як сохтори хеле нозук ва ба мӯй монанд мавҷуд аст, ки ҳуҷайраҳои мӯй номида мешаванд. Ин ҳуҷайраҳои мӯй паёмрасонҳое мебошанд, ки садоро ба сигналҳои электрикӣ табдил медиҳанд ва онҳоро тавассути асабҳо ба мағзи сар мебаранд. Ана он вақт мо мефаҳмем, ки "Оҳ, ин суруд аст" ё "Касе гап мезанад". Акнун, бубинед, вақте ки мо ба мусиқии баланд гӯш медиҳем, хусусан вақте ки мо садоро мустақиман тавассути гӯшмонакҳо ба гӯшҳои худ мефиристем, ин ҳуҷайраҳои мӯй осеб мебинанд. Ин мисли дарахтоне аст, ки дар тӯфон қарор доранд. Ин ҳуҷайраҳо оҳиста-оҳиста мемиранд.

Муҳимтарин ва ғамангезтарин чиз ин аст, ки бар хилофи дигар қисмҳои бадани мо, зарари ба ин "ҳуҷайраҳои мӯй" расонидашударо барқарор кардан мумкин нест. Он мисли шишаи шикаста аст, онро дубора ҷамъ кардан мумкин нест.

Бо гузашти вақт, бо марги бештари ин ҳуҷайраҳо, шумо тадриҷан қобилияти шунидани худро аз даст медиҳед. Инро талафоти шунавоии аз садо ба вуҷуд омада меноманд.

Чӣ тавр мушкилоти гӯшро муайян кардан мумкин аст? Ба ин нишонаҳо диққат диҳед

Гӯшмонакҳо метавонанд ба гӯш зарар расонанд, аммо ин фавран маълум нест. Ин солҳо боз идома дорад. Аз ин рӯ, вақте ки аксари одамон дарк мекунанд, ки бо гӯшҳояшон мушкиле доранд, эҳтимол хеле дер шудааст. Аммо, ба ин нишонаҳо диққат диҳед:

• Эҳсоси занги пайваста дар гӯшҳо:Барои баъзеҳо, ин метавонад ба садои "занг" монанд бошад, барои дигарон он метавонад ба садои ғур-ғур ё ҳуштаки нозук монанд бошад. Ин як огоҳӣ аст, хусусан агар шумо онро пас аз шунидани садои баланд бишнавед.
• Вақте ки чизе гуфта мешавад, садо он қадар равшан нест ва гӯё паст мешавад: масалан, вақте ки сигнали радио таҳриф мешавад, фаҳмидани калимаҳо душвор мегардад.
• Вақте ки дигарон гап мезананд, маҷбур шудан аз такрор ба такрор пурсидани "Ҳа?" "Шумо чӣ гуфтед?"
• Зарурати бештар аз маъмулӣ баланд кардани садои телевизион ва радио.

Агар шумо яке ё якчанд аз ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан онро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба аудиолог, мутахассисе, ки дар санҷиши шунавоӣ тахассус дорад, равона мекунад. Аудиолог метавонад шунавоии шуморо санҷад ва ба шумо дақиқ бигӯяд, ки он дар кадом сатҳ аст. Ӯ инчунин метавонад ба ҳама саволҳои шумо дар бораи истифодаи гӯшмонакҳо ҷавоб диҳад ва ба шумо маслиҳат диҳад, ки чӣ гуна ба гӯшҳоятон нигоҳубин кунед.

Чӣ тавр гӯшмонакҳоро дуруст истифода бурдан мумкин аст? Барои ҳифзи гӯшҳоятон ин корҳоро анҷом диҳед

Хабари хуш ин аст, ки ин гумшавии шунавоии аз сабаби гӯшмонакҳо ба вуҷуд омада 100% пешгирӣ карда мешавад . Оё ин аҷиб нест? Ин танҳо чанд қадами оддиро талаб мекунад. Ин назорат кардани вақти истифодаи гӯшмонакҳо ва садои он аст. Духтурон инро "қоидаи 60%/60 дақиқа" меноманд. Дар хотир доштани он осон аст:

• Ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ, тамошои филм ё бозӣ, садои телефон ё плеери худро аз 60% аз ҳадди аксар баланд накунед. Ин маънои онро дорад, ки сатри садоро танҳо каме бештар аз нисфаш баланд кунед.
• Гӯшмонакҳоро дар гӯшҳоятон зиёда аз 60 дақиқа (як соат) нагузоред. Пас аз тақрибан як соат, гӯшмонакҳоро гиред ва ба гӯшҳоятон танаффус диҳед. Ҳадди аққал 10-15 дақиқа. Сипас, агар лозим бошад, онҳоро дубора гузоред.

Роҳи дигари хеле осони муайян кардани он ки оё садои шумо аз ҳад зиёд баланд аст, вуҷуд дорад. Вақте ки шумо бо гӯшмонакҳоятон мусиқӣ гӯш мекунед, аз шахси наздикатон (дӯст, узви оила) пурсед, ки оё онҳо мусиқиеро, ки шумо гӯш мекунед, шунида метавонанд. Агар онҳо садоеро, ки аз гӯшмонакҳоятон мебарояд, шунаванд, ин маънои онро дорад, ки садои шумо бешубҳа аз ҳад зиёд баланд аст ва ба гӯшҳои шумо зарар мерасонад. Дар чунин ҳолат, фавран садоро то сатҳе паст кунед, ки дигарон нашунаванд. Боз як чизи муҳим низ ҳаст. Вақте ки шумо бо овози баланд мусиқӣ гӯш мекунед, мо наметавонем он чизеро, ки дар атрофи мо рӯй медиҳад, бишнавем. Тасаввур кунед, ки шумо дар кӯча қадам мезанед ё велосипед меронед. Шумо дар ҳарду гӯшатон гӯшмонак доред ва бо овози баланд мусиқӣ гӯш мекунед. Агар шумо садои сигнали мошинро аз қафо нашунавед ё касе ба шумо дар бораи садама дод мезанад, чӣ мешавад? Пас, эҳтимолияти садамаи бузург хеле зиёд аст, дуруст аст? Пас, мо бояд дар бораи эҳтиёт фикр кунем.

Ба ҷои "гӯшмонакҳо" боз чӣ ҳаст?

Имрӯзҳо қариб ҳар як телефон бо як ҷуфт гӯшмонак меояд. Сохтани онҳо арзон аст ва гузоштан ба қуттӣ осон аст. Аммо оё гӯшмонакҳо ягона вариантанд? Не. Шумо метавонед гӯшмонакҳоро бо роҳи кӯҳна истифода баред. Шумо эҳтимол онҳоро дидаед, онҳое, ки дар атрофи гӯшҳои шумо мисли ду пиёлаи калон ҷойгир мешаванд. Баъзан чизҳои кӯҳна беҳтаринанд. Мағозаҳои электроника бахшҳои калон доранд, ки ба гӯшмонакҳо бахшида шудаанд. Яке аз беҳтарин намудҳои гӯшмонакҳо гӯшмонакҳои бекоркунандаи садо мебошанд. Инҳо миқдори садоҳои номатлубро дар атрофи шумо (ба монанди садои автобус, сӯҳбати одамон) кам мекунанд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки танҳо он чизеро, ки гӯш мекунед, ба таври возеҳ бишнавед. Бо ин роҳ, ба шумо лозим нест, ки садоро баланд кунед, то сурудро ба таври возеҳ бишнавед. Шумо метавонед онро ҳатто бо садои паст хуб бишнавед. Инҳо барои нигоҳ доштани диққат ҳангоми таҳсил ё иҷрои корҳои офисӣ хеле хубанд. Аммо, онҳо барои ҷойҳое, ки шумо бояд аз муҳити атроф огоҳ бошед, интихоби хуб нестанд, масалан, вақте ки шумо дар роҳ ҳастед, зеро шумо садоҳои атрофро намешунавед. Ҳатто гӯшмонакҳое, ки гӯшҳои шуморо мепӯшонанд, метавонанд ба гӯшҳои шумо зарар расонанд, агар шумо онҳоро бо садои баланд муддати тӯлонӣ истифода баред. Аммо, онҳо ба мисли гӯшмонакҳо хатарнок нестанд. Сабаб дар он аст, ки гӯшмонакҳо садоро мустақиман ба канали гӯш мерасонанд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ба пардаи гӯш хеле наздиканд, аз ин рӯ сатҳи садо метавонад аз 6 то 9 децибел афзоиш ёбад. Децибелҳо воҳиди ченаки садо мебошанд. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто агар шумо дар телефони худ сатҳи баландии садоро дошта бошед ҳам, садое, ки шумо тавассути гӯшмонакҳо мешунавед, дар дохили гӯшатон нисбат ба гӯшмонакҳо баландтар аст. Ин барои расонидани зарари ҷиддӣ кофӣ аст.

Дар хотир доред, ки ҳар қадар дастгоҳе, ки садо мебарорад, ба қисмҳои нозуки гӯши шумо наздиктар бошад, эҳтимолияти осеб дидани он ҳамон қадар зиёдтар аст.

Пас, дар ниҳоят, ҳама чизе, ки ман бояд ба шумо гӯям, ин аст...

Ҳамаи мо дӯст медорем, ки мусиқӣ гӯш кунем, вақтхушӣ кунем ва дар ҷаҳони худ танҳо бошем. Гӯшмонакҳо роҳи хубе барои амалӣ кардани ин кор мебошанд. Аммо, гӯшҳои мо узвҳои хеле қиматбаҳо ва нозуканд. Пас, ин маслиҳатҳоро дар хотир нигоҳ доред ва ба истифодаи гӯшмонакҳои худ бо ин роҳ одат кунед:

• Қоидаи "60%/60 дақиқа" ҳатмист, ҳамеша дар хотир доред. Инро ба одат табдил диҳед.
• Агар одамони гирду атрофатон мусиқиро аз гӯшмонакҳоятон шунаванд, ин огоҳӣ аст! Фавран садои онро паст кунед.
• Ҳар вақте ки имкон бошад, хусусан дар хона, ба ҷои гӯшмонакҳо аз гӯшмонакҳои босифат истифода баред. Агар имкон бошад, гӯшмонакҳои камкунандаи садоро интихоб кунед.
• Агар шумо дар гӯшҳоятон ягон чизи ғайриоддӣ (занг задан, паст шудани шунавоӣ, дарди гӯш) эҳсос кунед, танбалӣ накунед ва аз муроҷиати фаврӣ ба духтур натарсед. Агар мушкиле вуҷуд дошта бошад, ҳар қадар зудтар онро муайян кунанд, ҳамон қадар беҳтар аст.
• Ҳангоми пӯшидани гӯшмонакҳо дар роҳ, дар ҷойҳое, ки мошинҳо ҳаракат мекунанд, эҳтиёт бошед. Инчунин ба муҳити атроф диққат диҳед.

Агар шумо гӯшҳои худро хуб нигоҳубин кунед, шумо метавонед сурудҳои зебо, овози дӯстдоштагонатон, чирроси паррандагон ва ҳама садоҳои зебои ин ҷаҳонро то охири умратон бишнавед. Дар бораи он фикр кунед, ки ин то чӣ андоза арзишманд аст! Пас, биёед имрӯз каме дар ин бора фикр кунем, хуб?

---