Тасаввур кунед, ки шумо бо дӯстонатон крикет бозӣ мекунед ё корҳои хонаро анҷом медиҳед. Ногаҳон зонуи худро каме печонед ва дарди тоқатфарсоро бо садои "тарқиш" эҳсос мекунед. Аз он вақт инҷониб, зонуи шумо варам кардааст ва чунин эҳсос мешавад, ки шумо ҳатто онро хам ё рост карда наметавонед. Ин аст он чизе ки бисёриҳо ҳангоми канда шудани мениск дар зонуяшон эҳсос мекунанд. Ин як осеби хеле маъмул аст. Пас, натарсед, биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Дард дар менискус чист?
Ба таври оддӣ, кандашавии мениск кандашавии пайванди мустаҳками дохили зону аст. Дар дохили зону, байни устухони рон (фемур) дар боло ва устухони пошна (тибия) дар поён, ду пораи пайванд мавҷуд аст. Инҳоро мо мениск меномем.
Инҳо мисли амортизаторҳо дар мошин кор мекунанд. Вазифаи асосии онҳо аз худ кардани фишор ба зону ҳангоми давидан, ҷаҳидан ва роҳ рафтан, пешгирӣ аз молиши устухонҳо ба якдигар ва ҳифзи буғум мебошад. Агар зону ногаҳон печида ё аз ҳад зиёд гардиш кунад, ин пайванд метавонад канда шавад.
Бо пир шудан, пайвандҳои зонуҳои мо фарсуда ва заифтар мешаванд. Мисли чархи кӯҳна, он метавонад ба осонӣ канда шавад. Инчунин, эҳтимоли он бештар дар одамони гирифтори бемориҳо ба монанди артрит рух медиҳад. Ин осеби маъмулӣ барои варзишгарон, махсусан ҷавонон аст.
Оё намудҳои кандашавии менискус мавҷуданд?
Бале, шумо дар ҳар зону ду мениск доред. Дар ҳардуи онҳо канда шуданаш мумкин аст.
| Навъи менискус | Ҷойгиршавӣ ва тавсиф |
|---|---|
| Дарида шудани менискус дар медиалӣ | Ин ба пайванди қисми дарунии зону таъсир мерасонад. Ин намуди кандашавӣ маъмултарин аст. |
| Шикастани менискус дар паҳлӯ | Ин ба пайванди қисми берунии зону таъсир мерасонад. |
Чӣ тавр шумо медонед, ки менискатон канда шудааст? Аломатҳо кадомҳоянд?
Бисёре аз одамоне, ки менискашон канда шудааст, баробари рух додани ҷароҳат садои тарсро дар дохили зонуашон мешунаванд. Илова бар ин, шумо метавонед ин нишонаҳоро низ мушоҳида кунед:
| Аломат | Шумо чӣ ҳис мекунед |
|---|---|
| Эҳсоси карахт шудани зонуатон | Ҳангоми истодан ё роҳ рафтан, ногаҳон эҳсос мекунед, ки зонуҳоятон ба замин меафтанд ва сахт меларзанд. |
| Дард, варам ва сахтӣ | Зонуям дард мекунад ва варам мекунад. Баъзан чунин ҳис мекунам, ки зонуям дармонда аст. |
| Нотавонӣ барои хам кардан ва рост кардани зону | Ман ҳатто наметавонам поямро пурра хам кунам ё рост кунам. Вақте ки кӯшиш мекунам, ки ин корро кунам, дарди сахтро ҳис мекунам. |
Муҳим он аст, ки дар аввал шумо метавонед вазнро бардошта, роҳ равед, аммо пас аз чанд соат ё як ё ду рӯз зонуи шумо варам мекунад ва дардноктар мешавад.
Сабабҳои асосии ин чист?
Дардҳои менискус метавонанд бо ду роҳи асосӣ ба амал оянд.
- Ашки шадид: Инҳо аз сабаби чизе рух медиҳанд, ки ногаҳон рух медиҳад. Масалан, агар шумо бо варзише ба монанди нетбол, футбол ё баскетбол бозӣ кунед ва ногаҳон ба як тараф гардед, аммо пои шумо дар замин дармонда бошад. Ин метавонад ҳангоми печондани зонуи худ рух диҳад.
- Ашки дегенеративӣ: Инҳо вақте ба вуҷуд меоянд, ки ғилоф бо мурури замон фарсуда мешавад. Дар шахси калонсол, ин метавонад аз пой задан ба сангчаи хурд дар роҳ ё каме печондани зону ҳангоми аз курсӣ хестан рух диҳад.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо мепурсад, ки чӣ гуна ҷароҳат рух додааст. Сипас зонуи шуморо муоина мекунад.
- Муоинаи ҷисмонӣ:Онҳо варами зону ва ҳама гуна ҷойҳои дарднокро тафтиш мекунанд. Сипас, онҳо оҳиста-оҳиста пои шуморо хам мекунанд ва дар самтҳои гуногун мегардонанд. Барои ин усулҳои махсуси санҷиш, ба монанди "(озмоиши МакМюррей)" истифода мешаванд.
- Санҷишҳои тасвирӣ:
- Рентген: Рентген наметавонад менискро нишон диҳад, аммо барои тафтиши дигар сабабҳои дард, ба монанди шикастани устухон, рентген гирифтан мумкин аст.
- Ташхиси резонансии магнитӣ (MRI): Ташхиси MRI беҳтарин роҳи муайян кардани дақиқи кандашавии мениск ва шиддати он мебошад.
- Артроскопия: Баъзан, духтури шумо метавонад ин амалиётро барои тасдиқи ташхис тавсия диҳад. Ин аз буридани хеле хурд дар зону ва ворид кардани камераи хурд тавассути он барои дидани дохили буғум дар экран иборат аст. Ин ба ҷарроҳии "сӯрохи калид" монанд аст.
Пас, чӣ гуна шумо инро табобат мекунед?
Табобат аз намуди кандашавии шумо, андозаи он ва макони ҷойгиршавии он вобаста аст. На ҳама кандашавӣ ҷарроҳӣ талаб мекунанд.
Табобати ғайриҷарроҳӣ
Дардҳои хурд аксар вақт бе ҷарроҳӣ шифо меёбанд. Духтури шумо ин чизҳоро барои шумо тавсия медиҳад.
- Доруҳои дардкунанда: Ба шумо тавсия дода мешавад, ки NSAID, ба монанди ибупрофен, барои кам кардани дард ва варам истеъмол кунед.
- Усули RICE: Ин бешубҳа коре аст, ки бояд дар чанд рӯзи аввали ҷароҳат анҷом дода шавад.
| Ҳарф (RICE) | Маънӣ | Чӣ бояд кард |
|---|---|---|
| Р | Истироҳат | То ҳадди имкон аз вазнбардорӣ ба пои осебдида худдорӣ кунед. Беҳтар аст, ки агар имкон бошад, аз асобағал истифода баред. |
| Ман | Ях | Як халтачаи яхро тақрибан 20 дақиқа дар як рӯз чанд маротиба ба зонуятон гузоред. Яхро мустақиман ба пӯст намолед, онро дар матоъ печонед ва молед. |
| C | Фишурдан | Барои кам кардани варам, бинти эластикӣ (бинти фишурда)-ро дар атрофи зону гузоред. |
| Е | Баландӣ | Вақте ки шумо хобидаед, якчанд болиштро зери пойҳоятон гузоред ва онҳоро аз сатҳи дилатон болотар нигоҳ доред. Ин инчунин варамро кам мекунад. |
- Физиотерапия: Физиотерапия барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону ва машқ кардани хам кардан ва дароз кардани зону хеле муҳим аст.
Кай ҷарроҳӣ зарур аст?
Агар табобатҳои дар боло зикршуда кӯмак накунанд ё агар кандашавии мениск калон бошад, духтуратон метавонад ҷарроҳиро тавсия диҳад. Ин аксар вақт артроскопия аст, ки онро усули "сӯрохи калид" низ меноманд. Ин маънои онро дорад, ки буришҳои калон вуҷуд надоранд ва раванди шифоёбӣ тезтар аст.
Ҳангоми ҷарроҳӣ ду кори асосиро анҷом додан мумкин аст:
1. Таъмири мениск: Пайванди кандашуда дубора ба ҳам дӯхта мешавад.
2. Менискэктомияи қисман: Агар қисми кандашударо дубора пайваст кардан имконнопазир бошад, танҳо қисми осебдида бурида ва хориҷ карда мешавад.
Оё роҳҳои пешгирии ин вуҷуд доранд?
Пешгирии садамаҳо душвор аст, аммо агар шумо ин корҳоро анҷом диҳед, шумо метавонед хатари канда шудани менискро кам кунед.
- Машқҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳои рон, ки зонуро дастгирӣ мекунанд, иҷро кунед.
- Агар шумо донед, ки зонуҳоятон заифанд, ҳангоми машқҳои варзишӣ тасмаи зону пӯшед .
- Пеш аз оғози машқ хуб гарм кунед .
- Аз пойафзоли хубе истифода баред , ки барои варзише, ки бозӣ мекунед, мувофиқ бошад.
Беҳтарин вақтҳо барои дидани духтур кадомҳоянд?
Агар шумо чунин чизеро эҳсос кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо бе дарди зону пои худро пурра хам ё дароз карда натавонед .
- Агар варам пас аз чанд рӯз, сарфи назар аз усули RICE ва дору, кам нашавад .
- Агар зонуҳоятон гӯё дармонда бошанд ё агар шумо эҳсос кунед, ки ҳангоми роҳ рафтан беҳуш мешавед ва меафтед .
Паёми бурдан ба хона
- Агар ҳангоми хам кардани зону дард бо садои "тарқиш"-ро эҳсос кунед, ин метавонад нишонаи канда шудани мениск бошад.
- Беҳтарин ёрии аввалия барои осеби пой усули RICE (истироҳат, ях, фишурдасозӣ, баландшавӣ) мебошад.
- На ҳама кандашавии менискус ҷарроҳӣ талаб мекунад. Аксари онҳоро бо истироҳат ва физиотерапия табобат кардан мумкин аст.
- Агар дард ва варам дар давоми чанд рӯз кам нашавад, ё зонуи шумо сахт шавад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Ин намуди ҷароҳатҳоро метавон бо машқҳои дуруст ва мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону пешгирӣ кард.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment