Он чизе ки шумо бояд дар бораи диабети навъи 2 донед

Диабет як бемории маъмулӣ аст, ки имрӯз дар ҷомеаи мо бисёриҳо дар борааш сӯҳбат мекунанд ва баъзеҳо аз он каме метарсанд. Шумо бояд шунида бошед, ки дар ин бора дар хона, дар байни хешовандон ва бо дӯстон бисёр гап мезананд. Пас, имрӯз биёед дар бораи маъмултарин намуди диабет, "Диабети навъи 2" сӯҳбат кунем. Агар ин дуруст идора карда шавад, аз он тарсидан лозим нест, аввал инро дар хотир доред.

Ба ибораи дигар, диабети навъи 2 чист?

Хуб, биёед инро хеле содда фаҳмем. Хӯроке, ки мо мехӯрем, ба хуни мо шакар (ки мо онро "глюкоза" меномем) илова мекунад. Ин шакар чизест, ки ба бадани мо энергия медиҳад. Аммо ба мо касе лозим аст, ки ин шакарро ба ҳуҷайраҳои бадани мо фиристад. Ин кор аз ҷониби гормоне бо номи "инсулин" анҷом дода мешавад, ки аз ҷониби узве бо номи гадуди зери меъда истеҳсол мешавад. Инсулинро калиде тасаввур кунед, ки дарҳои ҳуҷайраҳои моро мекушояд.

Яке аз ду мушкилот дар диабети навъи 2 рух медиҳад.

1. Муқовимат ба инсулин: Баъзан ҳуҷайраҳои бадани мо ба он калид (инсулин) дуруст вокуниш нишон намедиҳанд. Ин мисли он аст, ки сӯрохи калид дар занг задааст. Сипас, ҳатто агар инсулин мавҷуд бошад ҳам, дарҳои ҳуҷайраҳо кушода намешаванд.

2. Норасоии инсулин: Бо гузашти вақт, гадуди зери меъдаи мо барои бартараф кардани ин муқовимат сахт меҳнат мекунад, то инсулин истеҳсол кунад. Аммо пас аз муддате, он аз ҳад зиёд хаста мешавад ва наметавонад инсулини кофӣ истеҳсол кунад.

Аз ин ду сабаб, қанди хун наметавонад ба ҳуҷайраҳо ворид шавад ва дар хун ҷамъ мешавад. Аз ин рӯ, мо сатҳи баланди қанди хунро "(Гипергликемия)" меномем. Сатҳи қанди хуни шахси солим одатан аз 70 то 99 мг/дл аст. Аммо, дар шахси гирифтори диабет, ин арзиш метавонад 126 мг/дл ё ҳатто баландтар бошад.

Аломатҳои ин беморӣ кадомҳоянд? Агар шумо низ ин аломатҳоро дошта бошед, бубинед

Яке аз хусусиятҳои беназири диабети навъи 2 дар он аст, ки нишонаҳои он аксар вақт хеле суст зоҳир мешаванд. Аз ин рӯ, баъзе одамон ҳатто метавонанд солҳо боз аз диабети қанд огоҳ набошанд. Аммо шумо бояд аз нишонаҳои зерин огоҳ бошед.

Барои занон, сироятҳои зуд-зуд рухдода дар хамиртуруши маҳбал ё сироятҳои роҳҳои пешоб (УТИ) низ метавонанд нишонаи диабет бошанд. Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, муҳим аст, ки фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.

Чаро мо диабети навъи 2-ро ба вуҷуд меорем? Омилҳои хавф кадомҳоянд?

Диабет як сабаби ягона надорад, он маҷмӯи омилҳои зиёде аст.

Сабаби асосӣ ин "муқовимати инсулин" аст, ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем. Омилҳои асосии таъсиррасон ба он инҳоянд:

• Генетика: Агар модар, падар ё бародару хоҳарони шумо диабети қанд дошта бошанд, шумо дар хатари бештари гирифторӣ ба он қарор доред. Масалан, агар яке аз волидонатон диабети қанд дошта бошад, шумо 40% эҳтимолияти гирифторӣ ба онро доред. Агар ҳарду волидайн онро дошта бошанд, ин рақам то 70% меафзояд. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бешубҳа онро пайдо мекунед. Ин танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд каме эҳтиёткор бошед.
• Вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ: Равғани висцералӣ, махсусан равғане, ки дар минтақаи шикам ва атрофи узвҳои дарунӣ ҷамъ мешавад, сабаби асосии муқовимати инсулин мебошад.
• Набудани машқ: Муқовимати инсулин инчунин ҳангоми коҳиш ёфтани фаъолияти ҷисмонӣ меафзояд.
• Парҳези носолим: Хӯрдани мунтазами хӯрокҳое, ки аз ҷиҳати ҳаҷм коркард шудаанд, аз карбогидратҳо бой ва аз равғанҳои сершуда бой мебошанд, низ хатари ҷиддӣ дорад.
• Синну сол: Хатар пас аз синни 45-солагӣ меафзояд.
• Дигар ҳолатҳои тиббӣ: Одамоне, ки бемориҳо ба монанди фишори баланди хун, сатҳи баланди холестерин, диабети ҳомиладорӣ ва синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) доранд, низ дар хатари баланд қарор доранд.

Агар диабет назорат карда нашавад, кадом мушкилот метавонанд ба миён оянд?

Ин ҷоест, ки ҳамаи мо бояд бештар ба он диққат диҳем. Ҳатто агар мо донем, ки диабет дорем, агар он дуруст назорат карда нашавад, бо мурури замон он метавонад ба узвҳои муҳимтарини бадани мо зарар расонад.

Илова бар ин, ҳолати хатарноке, ки метавонад ногаҳон рух диҳад, "(Ҳолати гиперосмолярӣ гипергликемикӣ - HHS)" номида мешавад. Дар ин ҳолат, сатҳи қанди хун дар тӯли чанд рӯз хеле баланд аст, бадан комилан хушк мешавад ва ҳуш аз байн меравад. Ин як ҳолати фавқулоддаи хеле хатарнок ва барои ҳаёт хатарнок аст. Агар чунин нишонаҳо пайдо шаванд, шумо бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) бурда шавед.

Чӣ тавр духтур ин бемориро дақиқ ташхис мекунад?

Агар шумо гумон кунед, ки диабети қанд доред, духтуратон барои тасдиқи он чанд санҷиши оддии хун мегузаронад.

• Санҷиши глюкозаи плазма дар рӯзадорӣ: Ин санҷиш субҳ пас аз он ки шумо тақрибан 8 соат чизе нахӯрдед ё нанӯшед, анҷом дода мешавад. Агар сатҳи қанди хуни шумо 126 мг/дл ё аз он баландтар бошад, ин метавонад диабет бошад.
• Санҷиши тасодуфии глюкозаи плазма: Инро дар вақти дилхоҳи рӯз анҷом додан мумкин аст. Агар сатҳи қанди шумо 200 мг/дл ё баландтар бошад, ин инчунин нишонаи диабет аст.
• Санҷиши A1C: Ин сатҳи миёнаи қанди хуни шуморо дар тӯли 2-3 моҳи охир чен мекунад. Агар ин арзиш 6,5% ё бештар аз он бошад, он диабети қандро тасдиқ мекунад.

Ин озмоишҳо ягона роҳи муайян кардани он аст, ки оё шумо воқеан диабет доред ё не.

Чӣ тавр диабетро идора кардан мумкин аст?

Хуб, акнун мо ба қисми муҳимтарин мерасем. Диабет як ҳолатест, ки гарчанде онро табобат кардан мумкин нест, онро хеле хуб назорат кардан мумкин аст ва онро барои зиндагии солим бе ягон мушкилот идора кардан мумкин аст . Ин мисли як варзиши дастаҷамъӣ аст. Барои ин шумо, духтур, мутахассиси ғизо ва оилаатон бояд якҷоя кор кунед.

Се чизи асосӣ вуҷуд дорад:

1. Тағйироти тарзи зиндагӣ (парҳез ва машқ)

2. Доруҳо (доруҳо)

3. Назорати сатҳи қанд дар хона

1. Тағйироти тарзи зиндагӣ

Ин асоси табобат аст. Назорати ин танҳо бо доруворӣ душвор аст.

• Парҳез: Аз гуфтани "парҳез" натарсед, ин маънои хӯрдани хӯроки якрангу бемазаро надорад. Барои тартиб додани парҳези мутавозин барои шумо бо духтур ё диетолог машварат кунед. Умуман, беҳтар аст, ки сабзавоти бе крахмал, хӯрокҳои дорои нахи баланд, сафедаҳои лоғар (моҳӣ, мурғ) ва равғанҳои хуб (авокадо, чормағз)-ро дар парҳези худ дохил кунед.
• Машқ: Ҳатто як машқи оддӣ ба монанди роҳ рафтани босуръат ба муддати 30 дақиқа дар як рӯз, 5 рӯз дар як ҳафта, метавонад барои назорат кардани сатҳи қанди хуни шумо мӯъҷизаҳо эҷод кунад. Вақте ки мо машқ мекунем, ҳуҷайраҳои мо ба инсулин ҳассостар мешаванд.

2. Доруҳо (доруҳо)

Баъзе одамон ҳатто пас аз тағир додани тарзи ҳаёт назорати сатҳи қанди хунашонро душвор меҳисобанд. Дар ин вақт духтур дору таъин мекунад.

• Доруҳои даҳонӣ: Доруҳои маъмулан таъиншуда, ба монанди Метформин, барои коҳиш додани муқовимати инсулин дар бадан ва назорати истеҳсоли шакар аз ҷониби ҷигар кор мекунанд.
• Тазриқи инсулин: Истеҳсоли инсулин дар баъзе одамон бо мурури замон ба таври назаррас коҳиш меёбад. Сипас, онҳо маҷбур мешаванд, ки инсулинро ба таври беруна дар шакли тазриқ қабул кунанд. Оғози тазриқи инсулин маънои онро надорад, ки ҳолати шумо ҷиддӣ аст. Ин як роҳи хеле муассири назорат кардани шакар аст.

3. Назорати сатҳи қанд дар хона

Тавре ки духтур тавсия медиҳад, санҷидани сатҳи қанди хун дар хона бо истифода аз глюкометр хеле муҳим аст. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бифаҳмед, ки чӣ гуна хӯрокҳое, ки мехӯред, машқ мекунед ва доруҳое, ки истеъмол мекунед, ба сатҳи қанди хуни шумо таъсир мерасонанд.

Оё диабетро пурра табобат кардан мумкин аст?

Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Ҷавоби кӯтоҳ "не" аст. Диабети навъи 2 як бемории музмин аст. Ин маънои онро дорад, ки он чизест, ки дар тӯли тамоми умри мо бо мо мемонад.

Пас, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин омӯхтани зиндагӣ бо он аст, на кӯшиши табобати он.