Шояд шумо дар бораи ин занбӯруғ бо номи "Олӣ шер" дар шабакаҳои иҷтимоӣ ё аз дӯстатон шунида бошед. Дар бораи фоидаи он барои мағзи сар, беҳтар кардани хотира ва ҳатто табобати бемориҳои гуногун бисёр гап мезананд, дуруст аст? Пас, ҳақиқати ин ҳикояҳо чист? Оё хӯрдани ин занбӯруғҳо ё истеъмоли онҳо ҳамчун иловаи ғизоӣ ягон фоидаи воқеӣ барои саломатӣ дорад? Имрӯз мо ба ҳамаи саволҳои шумо дар бораи ин ҷавоб хоҳем ёфт.
Аввал, биёед бубинем, ки ин занбӯруғи ёлии шер чист?
Ба таври оддӣ, ёлҳои шер як занбӯруғи калон ва сафед аст, ки ба ёлҳои шер монанд аст. Вақте ки шумо онро мебинед, он ба тӯби сафеди пӯст (пом-помҳо) монанд аст. Аз ин рӯ, онҳоро занбӯруғҳои ёлҳои шер меноманд. Гарчанде ки мо онро ёлҳои шер меномем, якчанд намуди он вуҷуд дорад. Машҳуртарин ва ба осонӣ пайдошавандааш "(Hericium erinaceus)" аст.
Ин навъи занбӯруғ асрҳо боз дар кишварҳои Осиё, бахусус дар кишварҳо ба монанди Чин, Ҷопон, Ҳиндустон ва Корея, ҳам барои тибби анъанавӣ ва ҳам ҳамчун хӯрок истифода мешуд.
Бисёриҳо мегӯянд, ки таъми ин занбӯруғҳо каме ба маҳсулоти баҳрӣ монанд аст. Аз ин рӯ, онҳоро хом, хушк ё пухта хӯрдан мумкин аст. Ғайр аз ин, имрӯзҳо шумо метавонед экстракти ин занбӯруғҳоро дар шакли хока, моеъ ва капсулаҳо дар бозор бубинед.
Аз ҷиҳати ғизоӣ, онҳо аз витаминҳо ба монанди тиамин, рибофлавин ва ниасин бой мебошанд. Онҳо инчунин дорои миқдори зиёди минералҳое мебошанд, ки барои бадани мо муҳиманд, ба монанди марганец, руҳ ва калий .
Манфиатҳои эҳтимолии ин барои саломатӣ кадомҳоянд?
Хуб, акнун биёед ба ин манфиатҳои саломатӣ, ки ҳама дар бораашон гап мезананд, назар андозем. Нуктаи муҳиме, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки аксари таҳқиқоте, ки дар ин самт анҷом дода шудаанд, то ҳол дар сатҳи ҳайвонот ва лабораторӣ анҷом дода шудаанд. Тадқиқотҳои хеле маҳдуд дар бораи одамон анҷом дода шудаанд. Аз ин рӯ, инҳо расман ҳамчун табобати ягон ҳолати тиббӣ тасдиқ нашудаанд.
Муҳимтар аз ҳама: Фаҳмидани он муҳим аст, ки инҳо хӯрок ё иловаи парҳезӣ мебошанд, на доруе, ки табибон ҳамчун табобати ягон беморӣ тасдиқ кардаанд.
Аммо, бар асоси натиҷаҳои таҳқиқоти пешакӣ, боварӣ дорад, ки занбурӯғҳои Lion's Mane метавонанд манфиатҳои зеринро дошта бошанд:
Барои саломатии мағзи сар ва хотира кӯмак мекунад?
Ин сабаби асосии таваҷҷӯҳи бисёриҳо ба ин занбӯруғ аст. Баъзе таҳқиқот дар бораи ҳайвонот ва таҳқиқоти хурд дар бораи одамон нишон доданд, ки занбӯруғҳои ёлҳои шер метавонанд ба коҳиш додани фаъолияти мағзи сар, махсусан дар бемории Алтсгеймер, мусоидат кунанд.Он метавонад дар пешгирӣ ё табобати бемориҳо ба монанди ... саҳм гузорад.
Масалан, як таҳқиқот дар калонсолони гирифтори нуқсони сабуки маърифатӣ нишон дод, ки дар онҳое, ки хокаи Lion's Mane-ро дар тӯли 4 моҳ истеъмол кардаанд, беҳбудиҳои муваққатии хотира мушоҳида шудаанд.
Олимон ду пайвастагии кимиёвиро дар ин занбӯруғҳо бо номи герикенонҳо ва эринасинҳо ҳамчун сабаби ин ҳолат муайян кардаанд. Ин занбӯруғҳо метавонанд афзоиши ҳуҷайраҳои асабро дар мағзи сар суръат бахшанд.
Раҳоӣ аз стресс ва депрессия?
Ҳамчунин таҳқиқоте барои муайян кардани он, ки оё экстракти ёлҳои шер метавонанд ба баъзе бемориҳои рӯҳӣ кумак кунанд, гузаронида шудааст. Дар як таҳқиқоти занон дар Ҷопон, ба як гурӯҳ кукиҳое дода шуданд, ки бо экстракти ёлҳои шер тайёр карда шудаанд, дар ҳоле ки ба гурӯҳи дигар кукиҳои муқаррарӣ (плацебо) дода шуданд. Пас аз 4 ҳафта, заноне, ки кукиҳои ёлҳои шерро мехӯрданд, нисбат ба дигарон нишонаҳои камтари депрессия ва изтиробро гузориш доданд.
Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки ин аз он сабаб рух медиҳад, ки пайвастагиҳои кимиёвии дар боло зикршуда ба ҷудошавии моддае бо номи омили афзоиши асаб (NGF) таъсир мерасонанд, ки афзоиш ва зинда мондани ҳуҷайраҳои асабро дар мағзи сар назорат мекунад.
Барқароршавии асаб
Муайян шудааст, ки моддаҳои кимиёвӣ дар ин занбӯруғҳо афзоиш, зинда мондан ва фаъолияти ҳуҷайраҳои нави асаб ва кӯҳнаро дар мағзи сар ва дигар қисмҳои бадан мусоидат мекунанд. Ин боиси таваҷҷӯҳи зиёд ба манфиатҳои онҳо барои бемориҳо ба монанди сактаи мағзӣ, бемории Паркинсон ва осеби асаб шудааст.
Ҷадвали зер ба шумо фаҳмиши оддии ин манфиатҳои даъвошуда ва сатҳи далелҳои илмии дастгирии онҳоро медиҳад.
| Фоидаи саломатӣ | Сатҳи далелҳо |
|---|---|
| Саломатии мағзи сар ва хотира | Озмоишҳои ҳайвонот ва таҳқиқоти хурди одамон баъзе натиҷаҳои мусбатро нишон доданд. |
| Стресс ва депрессия | Тадқиқоти хурде дар одамон натиҷаҳои мусбат нишон додааст, аммо таҳқиқоти бештар лозим аст. |
| Афзоиши ҳуҷайраҳои асаб | Он асосан дар сатҳи озмоишҳои лабораторӣ ва ҳайвонот анҷом дода мешавад. |
| Идоракунии диабет | Нишон дода шудааст, ки он сатҳи қанди хунро дар каламушҳои гирифтори диабет паст мекунад. Маълумот дар бораи одамон маҳдуд аст. |
| Захми меъда | Таҳқиқот дар ҳайвонот нишон медиҳанд, ки он луобпардаи меъдаро муҳофизат мекунад. Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки он афзоиши бактерияҳои H. pylori- ро назорат мекунад. |
Биёед дар бораи иловаҳои Lion's Mane маълумот гирем.
Имрӯзҳо шумо метавонед иловаҳои дорои Lion's Mane-ро онлайн ва дар баъзе мағозаҳо пайдо кунед. Инҳо метавонанд дар шакли хока, капсула ё моеъ дастрас бошанд. Аммо дар ин ҷо шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед.
Новобаста аз он ки дар тамғакоғазҳои чунин иловаҳо чӣ қадар чизҳо зикр шудаанд, ба монанди "фаъолияти мағзи сарро беҳтар мекунад" ва "стрессро коҳиш медиҳад", инҳо чизҳое нестанд, ки ба монанди доруҳо барои тасдиқи бехатарӣ ва самаранокии онҳо аз озмоишҳои сахт гузаштаанд.
Ҳамчунин, миқдори стандартии инҳо вуҷуд надорад . Ин аз он сабаб аст, ки таҳқиқоти васеъ дар одамон анҷом дода нашудаанд. Аз ин рӯ, миқдори компонентҳои фаъол дар маҳсулоти гуногун метавонад фарқ кунад.
Аз ин рӯ, агар шумо истифодаи иловаи Lion's Mane-ро баррасӣ кунед, муҳим аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо дар бораи он ки оё он барои шумо мувофиқ аст ё не, вобаста ба вазъи саломатии шумо маслиҳат диҳад.
Оё ягон таъсири манфӣ вуҷуд дорад? Чизҳое, ки бояд дар хотир дошт?
Дар бораи бехатарии истифодаи дарозмуддати занбӯруғҳои Lion's Mane ё таъсири манфии онҳо таҳқиқоти васеъ анҷом дода нашудаанд, аммо чанд ҳолати гузоришшуда мавҷуданд.
- Аксуламалҳои аллергӣ: Баъзе одамон метавонанд ба инҳо аллергия дошта бошанд. Дар як ҳолат, шахс нафаскаширо душворӣ мекашид. Дар шахси дигар доғи пӯст пайдо шуд, ки пас аз қатъ кардани хӯрдани занбӯруғҳо бартараф шуд.
- Агар шумо бемориҳои дигари тиббӣ, аз қабили аллергия ё астма дошта бошед, пеш аз истифодаи онҳо, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Баъзе тамғакоғазҳои иловаҳо дорои огоҳиҳое мебошанд, ки модарони ҳомила ва ширдеҳ, инчунин онҳое, ки барои ҷарроҳӣ омодагӣ мебинанд, набояд онҳоро истифода баранд.
- Баъзе одамон метавонанд дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва нороҳатии меъдаро аз сар гузаронанд.
Ниҳоят, ёлҳои шер як занбӯруғи "ҷодугарӣ"-и ғайриқонунии псилоцибин нестанд. Умуман, истеъмоли онҳо ҳамчун ғизо қонунӣ аст. Аммо, агар шумо онҳоро ҳамчун иловаи ғизоӣ истеъмол кунед, пеш аз қабули қарор хатарҳо ва фоидаҳоро бодиққат ба назар гирифта, бо духтур машварат кардан оқилона аст.
Паёми бурдан ба хона
- Занбӯруғи ёлҳои шерӣ садҳо сол боз дар тибби анъанавӣ истифода мешавад.
- Тадқиқоти илмии асосӣ нишон медиҳанд, ки инҳо метавонанд барои саломатии мағзи сар, системаи асаб, диабет ва захми меъда фоидаҳои муайяне дошта бошанд.
- Аммо, таҳқиқоти васеъ дар одамон то ҳол маҳдуданд, аз ин рӯ, инҳо табобати тасдиқшуда барои ягон беморӣ нестанд.
- Пеш аз истифодаи инҳо ҳамчун илова, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед ё дигар доруҳоро истеъмол кунед.
- Ба ҳар чизе, ки дар интернет ё таблиғот мехонед, бовар накунед. Ҳангоми қабули қарорҳо дар бораи саломатии худ, ба маслиҳати дурусти тиббӣ афзалият диҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед