ฟันของคุณเหลืองหรือเปล่า? นั่นเป็นเพราะคราบพลัคในฟัน!

คุณเคยแปรงฟันตอนเช้าแล้วเอาลิ้นไปแตะฟันบ้างไหม? รู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างเคลือบอยู่ รู้สึกหยาบๆ ใช่ไหม? บางครั้งฟันของคุณอาจรู้สึกเหมือน "ปลิง" หรือเหมือนมีขนสัตว์เคลือบอยู่ นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าคราบพลัค หรือที่แพทย์เรียก ว่า 'คราบจุลินทรีย์บนฟัน' จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก แต่ถ้าไม่ดูแลอย่างถูกวิธี มันอาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันอย่างละเอียดกันดีกว่า

คราบพลัคที่สะสมอยู่บนฟันนี้คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย คราบพลัคคือฟิล์มแบคทีเรียเหนียวๆ ที่ก่อตัวขึ้นบนฟันของเรา ใช่แล้ว คุณได้ยินถูกต้องแล้ว แบคทีเรีย! การก่อตัวของคราบพลัคเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเราไม่กำจัดคราบพลัคนี้ออกไปโดยการแปรงฟันทุกวันและไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดฟัน มันอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากหลายอย่าง รวมถึงฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ

ทีนี้มาดูกันว่าคราบพลัคในฟันประกอบด้วยอะไรบ้าง ส่วนประกอบหลักของคราบพลัคคือ แบคทีเรีย เศษอาหารชิ้นเล็กๆ ที่เรากินเข้าไป และน้ำลายในปากของเรา เมื่อเรากินอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น น้ำตาล ขนมปัง ข้าว พาสต้า และผลไม้ แบคทีเรียในปากของเราจะใช้เศษอาหารเหล่านี้ในการย่อย ในกระบวนการนี้ แบคทีเรียจะผลิตกรดชนิดหนึ่งขึ้นมา กรด เศษอาหาร และน้ำลายจะรวมกันก่อตัวเป็นฟิล์มเหนียวใสๆ ที่เรียกว่าคราบพลัคในฟัน

คุณอาจสงสัยว่า "แล้วคราบพลัคบนฟันของคุณมีลักษณะอย่างไร?" จริงๆ แล้ว คราบพลัคไม่มีสี นั่นหมายความว่ามันไม่มีสี แต่บางครั้งเศษอาหารอาจติดอยู่กับคราบพลัค ทำให้ฟันของคุณดูเปลี่ยนสี หากฟันของคุณรู้สึก "เป็นขุย" เหมือนมีอะไรมาเคลือบ หรือมีพื้นผิวขรุขระ นั่นคือคราบพลัค

'คราบพลัค' กับ 'หินปูน' เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ใช่แล้ว สองอย่างนี้แตกต่างกันเล็กน้อย 'หินปูน' คือคราบจุลินทรีย์ที่สะสมอยู่บนฟันเป็นเวลานานและแข็งตัวกลายเป็นหินแข็ง บางคนก็เรียกมันว่า "แคลคูลัสทางทันตกรรม" แพทย์ก็เรียกมันว่า "แคลคูลัสทางทันตกรรม" เช่นกัน

ลองนึกภาพดู หากคุณไม่แปรงฟันอย่างถูกวิธีทุกวันและไม่กำจัดคราบพลัคออกไป เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคเหล่านั้นจะเริ่มแข็งตัว นั่นคือการก่อตัวของหินปูน เมื่อหินปูนก่อตัวขึ้นแล้ว จะไม่สามารถกำจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันตามปกติ คุณจำเป็นต้องให้ทันตแพทย์หรือผู้ช่วยทันตแพทย์ทำความสะอาดโดยใช้อุปกรณ์พิเศษเท่านั้น

ในระยะแรก คราบหินปูนอาจมีสีขาวอมเหลือง แต่เมื่อเวลาผ่านไป สีของมันอาจเปลี่ยนไปได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินและดื่ม ตัวอย่างเช่น:

• กาแฟ
• ชา
• ไวน์แดง
• การสูบบุหรี่
• การเคี้ยวใบยาสูบ

สิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถทำให้สีของหินปูนเข้มขึ้นได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฟันของบางคนดูเป็นสีน้ำตาลหรือสีดำ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าฟันของคุณมีคราบพลัค?

มีสัญญาณสำคัญหลายประการที่ควรสังเกตเพื่อตรวจสอบว่ามีคราบพลัคอยู่หรือไม่:

• ความรู้สึก "หนืดๆ" เมื่อสัมผัสฟัน เหมือนกับว่ามีอะไรเหนียวๆ ติดอยู่
• กลิ่นปาก (ภาวะกลิ่นปากเหม็น) เกิดจากแบคทีเรียในคราบพลัคที่ไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการแปรงฟัน
• เหงือกมีเลือดออกขณะแปรงฟัน เหงือกแดงและบวม นี่อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งสาเหตุหลักมาจากคราบพลัค

แต่เพื่อให้แน่ใจที่สุด วิธีที่ดีที่สุดคือไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจฟันและเหงือก ทันตแพทย์จะบอกคุณว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาแบบใด

ทำไมจึงเกิดคราบพลัคบนฟัน?

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว คราบพลัคเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในปากของเราทำปฏิกิริยากับน้ำตาลและแป้ง (คาร์โบไฮเดรต) ในอาหารที่เรากินเข้าไป ลองนึกภาพว่าคุณกินอะไรสักอย่าง เช่น นม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มหวาน ขนมปัง พาสต้า ข้าว หรือเค้ก น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในอาหารเหล่านี้เป็นอาหารหลักของแบคทีเรียในปากของเรา

แบคทีเรียเหล่านี้ใช้เศษอาหารเหล่านั้นในการผลิตกรด หากคุณไม่แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม แบคทีเรีย กรด และคาร์โบไฮเดรตจะรวมตัวกันก่อตัวเป็นฟิล์มเหนียวใสที่เรียกว่าคราบพลัค เหมือนกับเวลาที่คุณวางของมีไขมันไว้ในอ่างล้างจาน สิ่งสกปรกก็จะเกาะสะสมอยู่รอบๆ

ถ้าปล่อยคราบพลัคทิ้งไว้โดยไม่เช็ดจะเกิดอะไรขึ้น? มันอันตรายไหม?

ใช่แล้ว คราบพลัคไม่ใช่สิ่งที่คุณจะทิ้งไปได้ง่ายๆ หากคุณไม่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน คราบพลัคจะค่อยๆ แข็งตัวและกลายเป็นหินปูน ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว มีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำจัดหินปูนได้

หากคราบพลัคและหินปูนสะสมในลักษณะนี้ อาจก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงได้ ซึ่งรวมถึง:

• ฟันผุ (โพรงฟัน): กรดที่ผลิตโดยแบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและก่อให้เกิดฟันผุ
• โรคเหงือกอักเสบและโรคเหงือกอื่นๆ: คราบพลัคทำให้เหงือกแดง บวม และเริ่มมีเลือดออก นี่คือระยะเริ่มต้นของโรคเหงือก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจรุนแรงขึ้นและทำลายกระดูกรอบๆ ฟันได้
• การติดเชื้อที่รากฟัน (ฟันเป็นหนอง): เมื่อฟันผุรุนแรง การติดเชื้ออาจลุกลามไปยังรากฟันและก่อให้เกิดหนอง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
• การสูญเสียฟัน: เมื่อโรคเหงือกมีความรุนแรง กระดูกรอบๆ ฟันอาจละลาย ทำให้ฟันโยกและหลุดในที่สุด

ลองนึกภาพดูว่าปัญหาใหญ่แค่ไหนที่เริ่มต้นจากคราบพลัค ซึ่งอาจเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ! นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการดูแลสุขภาพช่องปากจึงสำคัญมาก

ทันตแพทย์รักษาคราบพลัคและหินปูนอย่างไร?

เมื่อคุณไปพบทันตแพทย์ ในระหว่างการตรวจสุขภาพฟัน ทันตแพทย์หรือผู้ช่วยทันตแพทย์จะใช้เครื่องมือพิเศษในการขจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนออกจากฟันของคุณ ขั้นตอนนี้โดยทั่วไปเรียกว่า "การขูดหินปูนและขัดฟัน"

นอกจากนี้ ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ ทันตแพทย์อาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้เพิ่มเติม:

• สารเคลือบฟัน: สารเคลือบชนิดนี้เป็นสารป้องกันที่ใช้เคลือบในร่องเล็กๆ บนผิวฟันด้านที่ใช้เคี้ยวอาหาร ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในร่องเหล่านั้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ
• การรักษาภาวะปากแห้ง: บางคนมีปริมาณน้ำลายน้อย น้ำลายเป็นสารทำความสะอาดฟันตามธรรมชาติ เมื่อปริมาณน้ำลายน้อย คราบพลัคก็จะสะสมมากขึ้น ผู้ป่วยกลุ่มนี้จึงได้รับการรักษาที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลาย
• การรักษาด้วยฟลูออไรด์: ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน ลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบพลัค และลดความเสี่ยงต่อฟันผุ ทันตแพทย์สามารถใช้เจลฟลูออไรด์ที่มีความเข้มข้นสูงทาลงบนฟันของคุณได้
• ยาสีฟันชนิดพิเศษหรือน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรีย: บางครั้งทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมเข้มข้นหรือน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรีย

เราสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อลดคราบพลัคได้บ้าง?

วิธีที่ดีที่สุดคือการควบคุมการสะสมของคราบพลัค มีหลายวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วย หากคุณทำสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้อง คุณก็สามารถลดจำนวนครั้งในการไปพบทันตแพทย์ได้เช่นกัน

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดคราบพลัค:

• ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน: ทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบพลัคที่ติดอยู่ระหว่างฟัน การศึกษาบางชิ้นชี้ว่า การใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟันจะช่วยกำจัดคราบพลัคได้มากกว่า
• แปรงฟันวันละสองครั้ง: ใช้เวลาอย่างน้อยสองนาทีในการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนอ่อนและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง และควรแปรงหลังอาหารแต่ละมื้อด้วย
• เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล: หากคุณไม่สามารถแปรงฟันได้ทันทีหลังรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม ให้เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล เลือกยี่ห้อที่ได้รับการรับรองจากสมาคมทันตแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับ (เช่น ตราประทับรับรองจากสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA)) วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและช่วยทำความสะอาดช่องปากของคุณ
• เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: ลดอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูงลง หันมาทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น โยเกิร์ตไม่เติมน้ำตาล ชีส ผักสด และผลไม้แทน
• ไปพบทันตแพทย์ให้ตรงเวลา: ควรไปตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนอย่างน้อยปีละสองครั้ง (ทุก 6 เดือน) หรืออาจจะบ่อยกว่านั้น ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
• ใช้น้ำยาบ้วนปาก: บ้วนปากทุกวันด้วยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นแบบที่หาซื้อได้ทั่วไปหรือแบบที่แพทย์สั่งจ่าย

จะเกิดอะไรขึ้นหากไม่กำจัดคราบพลัคออก และควรปรึกษาทันตแพทย์อย่างไร

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าคราบพลัคคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร ก่อให้เกิดอันตรายอย่างไร และจะควบคุมมันได้อย่างไร โปรดจำไว้ว่า คราบพลัคเป็นสิ่งที่ทุกคนมีอยู่บนฟัน มันเป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหาคือเมื่อเราปล่อยให้มันสะสมบนฟันและไม่ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี

โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อตรวจสุขภาพและทำความสะอาดฟัน อย่างไรก็ตาม บางคน เช่น ผู้ที่มีคราบหินปูนขึ้นง่าย หรือผู้ที่เป็นโรคเหงือก อาจจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์บ่อยกว่านั้น ทันตแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าตารางเวลาใดเหมาะสมสำหรับคุณ

คุณอาจสงสัยว่า "แล้วคราบหินปูนที่แข็งเหมือนหินเหล่านั้นจะหลุดออกได้ไหม?" คำตอบคือได้ บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแปรงฟันบ่อยๆ คราบหินปูนชิ้นเล็กๆ ก็อาจหลุดออกมาได้ แต่การแปรงฟันแบบนั้นจะไม่สามารถกำจัดคราบหินปูนออกไปได้ทั้งหมด การกำจัดคราบหินปูนอย่างหมดจดนั้นต้องอาศัยการทำความสะอาดฟันโดยผู้เชี่ยวชาญ

สรุปสิ่งที่ควรจำ

เอาล่ะ งั้นเรามาทบทวนประเด็นสำคัญบางประเด็นที่เราได้พูดคุยกันไปแล้วกัน:

• คราบจุลินทรีย์บนฟันเป็นฟิล์มเหนียวๆ ที่เกิดจากแบคทีเรีย ซึ่งก่อตัวขึ้นบนฟันของทุกคน นี่เป็นเรื่องปกติ
• หากไม่กำจัดคราบพลัคออกอย่างถูกวิธี คราบพลัคจะแข็งตัวและกลายเป็นหินปูน ซึ่ง มีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำจัดหินปูนได้
• คราบพลัคและหินปูนสามารถก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรง เช่น ฟันผุ โรคเหงือก การติดเชื้อที่รากฟัน และในที่สุดก็อาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้
• การดูแลสุขอนามัยในช่องปากที่ดี (แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์) และ การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากคราบพลัคได้เป็นอย่างมาก

ดังนั้น เพื่อปกป้องรอยยิ้มที่สวยงามและรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรง การดูแลสิ่งง่ายๆ เหล่านี้จึงสำคัญมาก หากคุณมีข้อสงสัยหรือคำถามใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาทันตแพทย์ พวกเขายินดีให้ความช่วยเหลือคุณ!

กาวติด ฟัน , คราบจุลินทรีย์บนฟัน, หินปูน, สุขภาพฟัน, สุขภาพช่องปาก, การแปรงฟัน, การทำความสะอาดฟัน