บางครั้งจิตใจของเราก็วุ่นวายด้วยเรื่องต่างๆ ใช่ไหม? บางปัญหายากที่จะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง นั่นคือเวลาที่เราต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา แต่ใครคือนักจิตวิทยา? พวกเขาทำอะไรบ้าง? วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้กัน

นักจิตวิทยาคือใคร?

กล่าวโดยสรุป นักจิตวิทยาคือ ผู้ที่ศึกษาพฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกของมนุษย์อย่างลึกซึ้ง พวกเขามีวุฒิการศึกษาระดับสูงในสาขานี้ นักจิตวิทยาส่วนใหญ่ได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพและมีทักษะทางคลินิกที่จำเป็นในการประเมินและรักษาปัญหาสุขภาพจิตของคุณ

พวกเขาให้การรักษาคุณอย่างไร? ส่วนใหญ่จะเป็นการบำบัด ด้วยการพูดคุย (หรือที่รู้จักกันในชื่อ "จิตบำบัด" หรือ "การบำบัดด้วยการพูดคุย") และการประเมินและการทดสอบทางจิตวิทยา พวกเขาจะช่วยให้คุณ รับมือกับปัญหาที่คุณเผชิญในชีวิต ปัญหาความสัมพันธ์ และสภาวะสุขภาพจิตต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุข มากขึ้น

แล้ว "นักจิตวิทยาคลินิก" คนนี้คือใครกันแน่?

จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาเฉพาะทางของจิตวิทยา ในสาขานี้ นักจิตวิทยาคลินิกมี ความรู้กว้างขวางและลึกซึ้ง ในด้านจิตวิทยาและสาขาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

พวกเขาให้ความช่วยเหลือผู้คนทุกวัย ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่ จากหลากหลายวัฒนธรรม และแม้แต่ผู้ที่มี ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงกว่า นักจิตวิทยาคลินิกได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางเพื่อให้ บริการด้านจิตวิทยาและพฤติกรรมอย่างครอบคลุม แก่บุคคลและครอบครัว โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาทำงานใน:

• โรงเรียน
• โรงพยาบาลและคลินิก
• ศูนย์ให้คำปรึกษา
• องค์กรชุมชน

นักจิตวิทยาให้คำปรึกษาและนักจิตวิทยาคลินิกแตกต่างกันอย่างไร?

แม้ว่าสองอาชีพนี้จะมีความคล้ายคลึงกันหลายอย่าง แต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่บ้าง สิ่งสำคัญคือ นักจิตวิทยาคลินิก จะเน้นไปที่ด้านจิตพยาธิวิทยามากกว่า กล่าวคือ เป็นการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับโรคทางจิตและลักษณะของโรคเหล่านั้น

ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาให้คำปรึกษาจะช่วยให้ผู้คนรับมือและจัดการกับ ความเครียดทางอารมณ์ สังคม และบางครั้งก็ทางกายภาพ ในชีวิตของพวกเขาได้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง นักจิตวิทยาคลินิกให้ความช่วยเหลือ เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่ซับซ้อนหรือรุนแรง กว่านักจิตวิทยาทั่วไปหรือนักจิตวิทยาให้คำปรึกษา อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าไม่จำเป็นต้องแยกชื่อเรียกของทั้งสองกลุ่ม เนื่องจากลักษณะงานคล้ายคลึงกันมาก

นักจิตวิทยาคลินิกเป็นแพทย์หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถามกัน แม้ว่าจะมีคำว่า "คลินิก" อยู่ในชื่อ แต่จิตแพทย์คลินิก ไม่ใช่แพทย์ ซึ่งหมายความว่าโดยปกติแล้วพวกเขาไม่สามารถสั่งตรวจเลือด ตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น เอ็กซ์เรย์หรือเอ็มอาร์ไอได้ และ โดยปกติแล้วพวกเขาก็ไม่สามารถสั่งยาได้เช่นกัน

นักจิตวิทยาคลินิกมีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาเอก ไม่ว่าจะเป็น PhD (Doctor of Philosophy) หรือ PsyD (Doctor of Psychology) แต่พวกเขาไม่มีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาเอกทางการแพทย์ (เช่น MD หรือ DO)

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ต่างกันอย่างไร?

นี่คือจุดที่หลายคนติดขัด ลองมาทำความเข้าใจเรื่องนี้แบบง่ายๆ กันดู

จิตแพทย์เป็นแพทย์ กล่าว คือ เป็นหมอ เขาหรือเธอสามารถวินิจฉัยและรักษาโรคทางจิต ได้ ที่สำคัญที่สุดคือ จิตแพทย์สามารถสั่งยาและให้การรักษาทางการแพทย์อื่นๆ ได้ (เช่น การรักษาทางการแพทย์เฉพาะทางบางอย่าง)

ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาจะมีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาเอก (PhD หรือ PsyD) พวกเขามีประสบการณ์และความรู้มากมายในด้านการวิจัยทางจิตวิทยาหรือการปฏิบัติทางคลินิก นักจิตวิทยาจะรักษาปัญหาสุขภาพจิต เป็นหลักผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย) โดยปกติแล้วนักจิตวิทยาไม่สามารถสั่งยาได้

โดยทั่วไปแล้ว จิตแพทย์จะให้การรักษา ปัญหาสุขภาพจิตที่ซับซ้อนกว่านักจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ต้องใช้ยาหรือการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จิตวิทยาคือการศึกษาเกี่ยวกับจิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรม ส่วนจิตเวชศาสตร์คือสาขาทางการแพทย์ที่วินิจฉัยและรักษาโรคทางจิต

นักจิตวิทยาและนักให้คำปรึกษาแตกต่างกันอย่างไร?

ที่ปรึกษา (บางครั้งเรียกว่านักบำบัด) คือ ผู้ที่มีปริญญาโทในสาขาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต เช่น จิตวิทยา จิตวิทยาการให้คำปรึกษา หรือการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานหรือครอบครัว ที่ปรึกษาจะได้รับการรับรองให้ประเมินสุขภาพจิตของบุคคลและใช้เทคนิคการบำบัด เช่น การบำบัดด้วยการพูดคุย

อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยามีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาเอก (PhD หรือ PsyD) และมีประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและกว้างขวางกว่าในด้านการวิจัยทางจิตวิทยาหรือการปฏิบัติทางคลินิก กล่าวโดยง่ายคือ คุณวุฒิทางการศึกษาและการฝึกอบรมของนักจิตวิทยานั้นอยู่ในระดับที่สูงกว่านักให้คำปรึกษา

นักจิตวิทยาทำอะไรบ้าง?

นักจิตวิทยา ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้คนหลากหลายกลุ่มมากนอกจากนี้ พวกเขายังสามารถรักษาปัญหาด้านพฤติกรรมและสุขภาพจิตได้หลากหลาย รวมถึงช่วยแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันและปัญหาความสัมพันธ์ได้อีกด้วย

ลองพิจารณาดู: บางคนไปพบจิตแพทย์ เพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาระยะยาว เช่น โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความมั่นใจในตนเองต่ำ ในขณะที่บางคนไปพบ จิตแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาในระยะสั้น ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจกำลังดิ้นรนกับงานใหม่ หรืออาจกำลังมีปัญหากับสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือคนที่รัก

นักจิตวิทยามักมีส่วนร่วมในการดูแลผู้ป่วยที่มีความเจ็บป่วยทางกายอื่นๆ ตัวอย่างเช่น พวกเขาช่วยผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ อาการปวดเรื้อรัง ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร หรือโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือมะเร็ง ให้รับมือกับสภาพของตนเองและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจิตที่เข้มแข็งขึ้น

นักจิตวิทยาสามารถทำการ ทดสอบและประเมินผลได้หลากหลายวิธี ซึ่งสามารถช่วยวินิจฉัยภาวะทางจิต หรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของบุคคล การทดสอบเหล่านี้อาจพิจารณาสิ่งต่างๆ เช่น:

• ทักษะทางปัญญา
• จุดแข็งและจุดอ่อนด้านการคิด (การใช้เหตุผลและการคิด)
• ความชอบด้านอาชีพ (เช่น งานประเภทใดที่คุณชอบและเหมาะสมกับตัวเอง - `ความชอบด้านอาชีพ`)
• ลักษณะบุคลิกภาพ

นักจิตวิทยาใช้ วิธีการรักษาที่อิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ หลากหลายวิธีเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คน วิธีการรักษาที่ใช้กันมากที่สุดคือการบำบัดด้วยการพูดคุย (หรือที่รู้จักกันในชื่อจิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของคุณ การทำความเข้าใจสิ่งเหล่านั้น และการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ระหว่างคุณกับนักจิตวิทยา เพื่อช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณ

วิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปบางวิธี ได้แก่:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)
• การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษ (DBT)
• การบำบัดแบบระหว่างบุคคล
• การบำบัดแบบมนุษยนิยม
• จิตบำบัดแบบพลวัต

การบำบัดเหล่านี้สามารถใช้ได้กับบุคคล คู่รัก หรือครอบครัว นักจิตวิทยาของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อเลือก วิธีการบำบัดที่เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายของคุณมากที่สุด

บางคนพบว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยควบคู่กับการใช้ยาได้ผลดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตของพวกเขา หากเป็นเช่นนั้นสำหรับคุณ นักจิตวิทยาของคุณจะทำงานร่วมกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือจิตแพทย์ของคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาที่ครอบคลุมสำหรับคุณ

นักจิตวิทยาสามารถสั่งยาได้หรือไม่?

นี่ก็เป็นประเด็นสำคัญเช่นกัน โดยทั่วไปแล้ว นักจิตวิทยาในศรีลังกาไม่สามารถสั่งยาได้

อย่างไรก็ตาม ในบางประเทศทั่วโลก เช่น ในหลายรัฐของสหรัฐอเมริกา (เช่น นิวเม็กซิโก ลุยเซียนา อิลลินอยส์ ไอโอวา และไอดาโฮ) นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมพิเศษเพิ่มเติม สามารถสั่งจ่ายยาบางชนิดเพื่อช่วยรักษาอาการทางจิตบางอย่าง เช่น โรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ แต่ควรทราบว่า ปัจจุบันนักจิตวิทยาในศรีลังกายังไม่ได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยา หากต้องการสั่งจ่ายยา คุณต้องไปพบจิตแพทย์

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ในเรื่องใดบ้าง?

นักจิตวิทยาของคุณสามารถให้การรักษาปัญหาสุขภาพจิตและพฤติกรรมได้หลากหลาย รวมถึงช่วยคุณรับมือกับเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตได้ ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นปัญหา ระยะสั้นหรือระยะยาว ตัวอย่างเช่น คุณอาจขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในเรื่องต่างๆ เช่น:

• โรคติดสุราและโรคติดสารเสพติดอื่นๆ
• ปัญหาเรื่องความโกรธ
• ความวิตกกังวล.
• โรคความผิดปกติทางรูปลักษณ์ของร่างกาย (Body Dysmorphic Disorder)
• การรับมือกับโรคที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย หรือการใช้ชีวิตอยู่กับโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานหรือโรคข้ออักเสบ
• ภาวะซึมเศร้า.
• ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร (เช่น รับประทานอาหารน้อยเกินไปหรือมากเกินไป)
• ปัญหาครอบครัวและความสัมพันธ์ (เช่น ปัญหาเกี่ยวกับพ่อแม่ คู่สมรส และลูกๆ)
• โรคติดการพนัน
• โรคสะสมสิ่งของ.
• ความโศกเศร้าและการสูญเสีย (`Grief and loss`) คือประสบการณ์ของการเสียชีวิตของคนที่รักหรือการสูญเสียสิ่งที่มีค่า
• ปัญหาต่างๆ เช่น ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และหมดความสนใจในงานหรือการเรียน
• โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้อง
• อาการปวดเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพ
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) เป็นความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างรุนแรง
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดขึ้นในคุณแม่บางรายหลังจากคลอดบุตร
• ภาวะนอนไม่หลับ
• การจัดการความเครียด
• ขาดความมั่นใจในตนเอง ขี้อาย
• โรคกลัว (ความกลัวผิดปกติต่อสิ่งต่างๆ หรือสถานการณ์ต่างๆ)
• ช่วยให้เลิกนิสัยที่ไม่ดี (เช่น การกัดเล็บบ่อยๆ การสูบบุหรี่ เป็นต้น)
• เผชิญกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง (บาดแผลทางใจ)

แม้ว่าบางครั้งการขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจและพฤติกรรมอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ เป็นสิ่งสำคัญ อย่างยิ่ง ปัญหาสุขภาพจิตพบได้บ่อย สุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณมีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกายของคุณ

จะเป็นนักจิตวิทยาได้อย่างไร?

การเป็นนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความทุ่มเทและเวลาอย่างมาก โดยทั่วไปแล้ว คุณต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ก่อนอื่น คุณต้องสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี 4 ปีจากมหาวิทยาลัยก่อน
• หลังจากนั้น คุณต้องศึกษาต่อในระดับบัณฑิตศึกษาประมาณสี่ถึงหกปี เพื่อให้ได้มาซึ่งปริญญาเอก หรือที่เรียกว่า ปริญญาเอกปรัชญา (PhD - Doctor of Philosophy) ในสาขาจิตวิทยา หรือ ปริญญาเอกจิตวิทยา (PsyD - Doctor of Psychology)
• ในระหว่างการศึกษาระดับปริญญาโท คุณจะต้องฝึกงานเต็มเวลาเป็นเวลาหนึ่งปี
• นอกจากนี้ คุณต้องสอบผ่านการสอบระดับชาติและสอบเพิ่มเติมตามกฎหมายและข้อบังคับของประเทศ/รัฐที่คุณต้องการไปรับราชการด้วย

ในหลายประเทศ นักจิตวิทยาต้องฝึกงานภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิประมาณหนึ่งปีก่อนที่จะได้รับใบอนุญาต จากนั้นหลายคนก็ศึกษาต่อในระดับหลังปริญญาเอกเพื่อพัฒนาความเชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาที่ตนเลือก

นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตจะต้องติดตามความก้าวหน้าใหม่ๆ ในสาขาของตน งานวิจัยใหม่ๆ และวิธีการรักษาใหม่ๆ อยู่เสมอ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเข้าร่วมโครงการศึกษาต่อเนื่อง ("การศึกษาต่อเนื่อง") ซึ่งได้แก่ สัมมนา งานวิจัย และชั้นเรียนเพิ่มเติม ทุกปีตลอดอาชีพการงานของพวกเขา

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะสามารถเป็นนักจิตวิทยาได้?

โดยทั่วไปแล้ว การจะได้รับใบอนุญาตเป็นนักจิตวิทยาอาจใช้เวลา ตั้งแต่ 8 ถึง 12 ปี หรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีหรือปริญญาเอกได้เร็วแค่ไหน ระยะเวลานี้อาจแตกต่างกันไป เนื่องจากคุณจะต้องฝึกงานเต็มเวลาตามที่กล่าวไว้ข้างต้น และอาจต้องฝึกปฏิบัติภายใต้การดูแลอีกหนึ่งปี ขึ้นอยู่กับสาขาที่คุณต้องการทำงาน

สาขาเฉพาะทางย่อยในวิชาจิตวิทยาได้แก่อะไรบ้าง?

จิตวิทยาเป็นวิชาที่มีขอบเขตกว้างมาก และยังมีสาขาย่อยอีกมากมาย กล่าวคือ นักจิตวิทยาสามารถศึกษาในสาขาเฉพาะเจาะจงอย่างลึกซึ้งและกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นได้ ตัวอย่างเช่น:

• จิตวิทยาเด็ก - เกี่ยวกับการพัฒนาทางด้านจิตใจและปัญหาต่างๆ ของเด็ก
• จิตวิทยาคลินิก - การวินิจฉัยและการรักษาโรคทางจิตเวช
• จิตวิทยาการให้คำปรึกษา - การช่วยเหลือผู้คนในการรับมือกับปัญหาและความเครียดในชีวิต
• วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมองและจิตวิทยาการรู้คิด - เกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนคิด เรียนรู้ และจดจำ
• จิตวิทยาพัฒนาการ - เกี่ยวกับพัฒนาการของบุคคลตลอดช่วงชีวิต
• จิตวิทยาเชิงทดลอง - การศึกษาแนวคิดทางจิตวิทยาผ่านการวิจัย
• จิตวิทยาด้านนิติวิทยาศาสตร์และบริการสาธารณะ - การประยุกต์ใช้จิตวิทยาในด้านกฎหมายและอาชญากรรม
• จิตวิทยาด้านสุขภาพ - สุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกายอย่างไร
• จิตวิทยาฟื้นฟู - การช่วยเหลือผู้พิการหรือผู้ป่วยให้ฟื้นตัว
• จิตวิทยาการกีฬาและการพัฒนาศักยภาพ - ช่วยพัฒนาศักยภาพของนักกีฬาและบุคคลอื่นๆ

สุดท้ายนี้ โปรดจำสิ่งนี้ไว้

การยอมรับและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพจิต ความเครียด หรือปัญหาทางอารมณ์ อาจเป็นเรื่องยาก แต่การทำเช่นนั้น เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตและความสุขในชีวิตของคุณ นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งต่างๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี และให้กำลังใจคุณในการเอาชนะและเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านั้น

พวกเขามี ความเชี่ยวชาญในสาขาของตน พวกเขามีความเข้าใจอย่างดีเกี่ยวกับงานวิจัยและการรักษาล่าสุดที่สามารถช่วยคุณได้ นักจิตวิทยาของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ ดังนั้น อย่ากลัว อย่าลังเล พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด และขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

นัก จิตวิทยา, สุขภาพจิต, การให้คำปรึกษา, จิตบำบัด, การบำบัดด้วยการพูดคุย, จิตแพทย์