อยากรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเส้นเสียงที่ทำให้เสียงของคุณมีชีวิตชีวาหรือไม่?

เราทุกคนต่างมีน้ำเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองใช่ไหมคะ? บางครั้ง แม้ว่าเราจะไม่เห็นหน้าใคร แต่เราก็จำเขาได้จากวิธีการพูดของเขา แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่าเสียงของเราเกิดขึ้นได้อย่างไร? อวัยวะเล็กๆ ในร่างกายของเราส่วนไหนช่วยสร้างเสียงนั้น? คำตอบก็คือ เส้นเสียง วันนี้เราจะมาพูดถึงเส้นเสียงอันมหัศจรรย์เหล่านี้ หน้าที่ของมัน และวิธีการดูแลรักษาให้มีสุขภาพดีกันค่ะ

เส้นเสียงคืออะไร? พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ...

กล่าวโดยง่าย เส้นเสียงของคุณคือแถบกล้ามเนื้อสองแถบที่อยู่ในบริเวณรูปทรงคล้ายกล่องเล็กๆ ในลำคอของคุณ ซึ่งเรียกว่า กล่องเสียง กล่องเสียงนี้ตั้งอยู่เหนือ หลอดลม ซึ่งเป็นท่อที่นำอากาศไปยังปอดของคุณเมื่อคุณหายใจ

เมื่อคุณหายใจเข้าและออก เส้นเสียงทั้งสองเส้นนี้จะคลายตัว ทำให้ลมผ่านได้อย่างอิสระ แต่เมื่อคุณเริ่มพูด เส้นเสียงทั้งสองเส้นนี้จะเข้าใกล้กันมากขึ้น และลมหายใจที่คุณหายใจออกจะสั่นสะเทือนรวมกันตรงกลาง การสั่นสะเทือน นั้นเองที่ออกมาเป็นเสียงของคุณ

แพทย์หลายคนเรียกส่วนนี้ว่า "เส้นเสียง" มากกว่า "สายเสียง " ซึ่งมีเหตุผลอยู่เบื้องหลัง ในอดีต ผู้คนคิดว่ามันเป็นสายสองเส้นบนเครื่องดนตรีที่ทำให้เกิดเสียงเมื่อถูกดีด แต่ปัจจุบันเรารู้แล้วว่ามันไม่ใช่แค่สายสองเส้น แต่เป็นชุดของกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อกัน กล่าวอย่างเคร่งครัดแล้ว มันไม่ใช่โครงสร้างเดี่ยวๆ แต่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนต่างๆ ภายในกล่องเสียง

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของเส้นเสียงคืออะไร?

หน้าที่หลักคือการสร้างเสียง แต่ยิ่งไปกว่านั้น เส้นเสียงยังทำหน้าที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย

1. การสร้างเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเราเอง

นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อคุณพูด ร้องเพลง ฮัมเพลง คราง หรือกระซิบ เสียงทั้งหมดเหล่านี้เกิดจากเส้นเสียง เมื่อเส้นเสียงหดตัว อากาศที่มาจากหลอดลมจะไม่สามารถไหลออกได้และถูกกักไว้ อากาศที่ถูกกักไว้จะสร้างแรงดันต่อเส้นเสียง ด้วยแรงดันนี้เองที่ทำให้อากาศถูกปล่อยออกมาเป็นละออง ทำให้เส้นเสียงสั่นสะเทือน ขึ้นอยู่กับระดับเสียงของคุณ เส้นเสียงเหล่านี้สามารถสั่นสะเทือนได้หลายร้อยครั้งต่อวินาที! การสั่นสะเทือนและอากาศรวมกันทำให้เกิดเสียงของคุณ

ลองนึกภาพดูว่า ทุกสิ่งบนใบหน้าของคุณ เช่น ริมฝีปาก ลิ้น ฟัน แก้ม และโพรงไซนัส ทำงานร่วมกันเพื่อทำให้เสียงที่ออกมาจากเส้นเสียงของคุณชัดเจน ไพเราะ และปรับเปลี่ยนไป ทำให้เกิดเสียงที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของคุณ

2. การปกป้องทางเดินหายใจของเรา

เรื่องนี้ก็สำคัญมากเช่นกัน

• เมื่อคุณกลืน: กล่องเสียงของคุณเปรียบเสมือนจุดเชื่อมต่อ เป็นจุดที่ทางเดินสองทางไปยังหลอดลม (ทางเดินหายใจ) และ หลอดอาหาร (อาหารและเครื่องดื่ม) แยกออกจากกัน เมื่อคุณกินอาหาร เส้นเสียงจะปิดลง ป้องกันไม่ให้อาหารและเครื่องดื่มเข้าไปในหลอดลม เมื่อคุณกลืน กล่องเสียงจะยกขึ้น นำอาหารตรงไปยังหลอดอาหาร
• เมื่อไอ:หากมีสิ่งใดพยายามเข้าไปในทางเดินหายใจ เส้นเสียงจะหดตัวอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดการไอ นอกจากนี้ เมื่อคุณเป็นหวัด การไอจะช่วยกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในระบบทางเดินหายใจ ทุกครั้งที่คุณไอหรือกระแอม เส้นเสียงเหล่านี้จะหดตัว

3. การควบคุมลมหายใจ

เมื่อคุณหายใจเข้าและออก เส้นเสียงจะแยกออกจากกัน ทำให้ทางเดินหายใจผ่านไปได้อย่างสะดวก

เส้นเสียงอยู่ตรงไหน?

เส้นเสียงของคุณอยู่ภายในส่วนหนึ่งของร่างกายที่เรียกว่า กล่องเสียง หรือที่รู้จักกันในชื่อ "กล่องเสียง" กล่องเสียงนี้อยู่เหนือหลอดลม ตรงด้านหลังลูกกระเดือก ซึ่งอยู่ตรงกลางด้านหน้าของลำคอ หากคุณใช้นิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วกดลงบนกระดูกชิ้นนี้ คุณจะรู้สึกว่ามันยกขึ้น หากคุณอ้าปาก คุณจะรู้สึกว่ามันยุบลง

เส้นเสียงมีรูปร่างและส่วนประกอบอย่างไร?

เส้นเสียงเป็นเนื้อเยื่อสีขาวนวลสองแถบอยู่ตรงกลางกล่องเสียง เมื่อเส้นเสียงเปิด เส้นเสียงด้านขวาและด้านซ้ายจะมาบรรจบกัน形成เป็นรูปตัว "V" คว่ำ เมื่อเส้นเสียงปิด เส้นเสียงจะมาบรรจบกันเป็นเส้นตรงบางๆ

เส้นเสียงเหล่านี้ทอดตัวจากด้านซ้ายของกล่องเสียงไปยังด้านขวา และจากด้านหน้าไปด้านหลัง เส้นเสียงเหล่านี้ยึดติดกับกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนภายในกล่องเสียง ซึ่งช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของเส้นเสียง

เส้นเสียงถูกหุ้มด้วยเยื่อเมือกที่ชุ่มชื้นและทำหน้าที่ปกป้อง ใต้ เยื่อเมือกนี้ เส้นเสียงประกอบด้วยชั้นหลักสามชั้น:

• ชั้นเซลล์นอกสุดเรียกว่า เนื้อเยื่อบุผิว (epithelium )
• ชั้นกลางที่เรียกว่า ลามินา โพรพริอา (lamina propria) คือส่วนที่ช่วยให้สายเสียงเคลื่อนไหวได้
• ชั้นในสุดของกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึง กล้ามเนื้อ Vocalis และ กล้ามเนื้อ Thyroarytenoid

ขนาดของสายเสียงเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

เมื่อคุณเกิดมา เส้นเสียงของคุณจะมีความยาวประมาณ 6 ถึง 8 มิลลิเมตร และเมื่อคุณโตขึ้น เส้นเสียงก็จะยาวขึ้น ความยาวและความหนาของเส้นเสียงเป็นตัวกำหนด ระดับ เสียงของคุณ เส้นเสียงที่หนาจะทำให้เสียงทุ้มและแหบ (ระดับเสียงต่ำ)

• สำหรับผู้ชาย: เมื่อเด็กผู้ชายเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน จะทำให้เส้นเสียงของพวกเขายาวขึ้นและเจริญเติบโต นี่คือเหตุผลที่ทำให้เสียงของพวกเขาทุ้มลง เส้นเสียงของผู้ชายวัยผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมีความยาวระหว่าง 1.75 ถึง 2.5 เซนติเมตร การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่เข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อเปลี่ยนเป็นเพศหญิงจะต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดด้านการพูดเพื่อเปลี่ยนระดับเสียงของตน เข้ารับการผ่าตัดแปลงเสียงให้เป็นหญิง หรือเสียงของพวกเขาก็จะยังคงทุ้มอยู่เช่นเดิม
• สำหรับผู้หญิง:เด็กผู้หญิงก็จะมีเส้นเสียงยาวขึ้นเช่นกันเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น โดยเฉลี่ยแล้วเส้นเสียงของผู้หญิงวัยผู้ใหญ่จะมีความยาวระหว่าง 1.25 ถึง 1.75 เซนติเมตร เมื่อพวกเธอรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเท สโทสเตอโรน (การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อเปลี่ยนเป็นเพศชาย) เพื่อให้เป็นเพศชาย เส้นเสียงของพวกเธอก็จะขยายและยาวขึ้นเช่นกัน ส่งผลให้เสียงของพวกเธอทุ้มลง

เมื่อบางคนอายุมากขึ้น เส้นเสียงและกล้ามเนื้ออื่นๆ ในกล่องเสียงจะอ่อนแอและเหี่ยวลง ทำให้พูดลำบาก

โรคใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อเส้นเสียง?

เส้นเสียงของเราอาจเกิดโรคต่างๆ ได้เช่นกัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

อาการที่พบได้บ่อย:

• กล่องเสียงอักเสบ: นี่คือการอักเสบของเส้นเสียง ซึ่งอาจทำให้เสียงแหบ เสียงเบา หรือเสียงทุ้มได้ สาเหตุอาจเกิดจากการใช้งานมากเกินไป การติดเชื้อ การสูบบุหรี่ และภาวะกรดไหลย้อนเรื้อรัง (GERD - โรคกรดไหลย้อนในหลอดอาหาร)
• ก้อนเนื้อ ติ่งเนื้อ และถุงน้ำที่สายเสียง: สิ่งเหล่านี้เป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็ง (เนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง) ก้อนเนื้อและติ่งเนื้อเป็นก้อนแข็ง ในขณะที่ถุงน้ำเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เสียงของคุณอ่อนลง แหบ หรือหายไปเลยก็ได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้เสียงมากเกินไป (ใช้มากเกินไปหรือใช้ผิดวิธี) สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ การสูบบุหรี่ ไซนัสอักเสบ และภูมิแพ้
• อัมพาตของเส้นเสียง: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเสียงไม่สามารถเปิดหรือปิดได้ตามปกติ ซึ่งอาจทำให้พูด หายใจ และกลืนลำบาก สภาวะต่างๆ ที่ทำลายเส้นประสาทอาจทำให้กล้ามเนื้อในเส้นเสียงหยุดทำงานอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้เสียงแหบ หรือทำให้ไอหรือกระแอมได้ยาก

อาการที่พบได้ไม่บ่อยนัก:

• มะเร็งกล่องเสียง: มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนต่างๆ ของกล่องเสียง รวมถึงสายเสียง
• ภาวะกล่องเสียงหดเกร็ง: นี่คือการหดเกร็งอย่างฉับพลันของเส้นเสียง ทำให้หายใจและพูดลำบาก การหดเกร็งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและมักจะกินเวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที
• ภาวะเสียงแหบจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (Muscle Tension Dysphonia หรือ MTD): ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและลำคอทำงานมากเกินไป คุณจะเกร็งกล้ามเนื้อภายใน ภายนอก หรือทั้งสองส่วนของกล่องเสียง ความตึงเครียดนี้อาจทำให้เส้นเสียงเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก ส่งผลให้รู้สึกตึงและไม่สบายในลำคอและ/หรือคอ
• อาการบวมน้ำของเรนเก้ (Reinke's Edema): นี่คือภาวะที่ของเหลวสะสมในบริเวณเส้นเสียงที่เรียกว่า 'ช่องเรนเก้' ทำให้เกิดการบวม ซึ่งอาจทำให้เสียงแหบและระดับเสียงต่ำลง
• ภาวะเสียงแหบเกร็ง:นี่เป็นภาวะเรื้อรังที่เส้นเสียงของคุณจะตึงหรือแข็งเกร็งเมื่อคุณพยายามพูด
• ภาวะอุดตันกล่องเสียง ที่เกิดจากสาเหตุภายนอก (Inducible Laryngeal Obstruction: ILO): ภาวะนี้ทำให้กล่องเสียงเปิดได้ยาก ส่งผลให้หายใจลำบาก เรียกอีกอย่างว่า ภาวะการทำงานผิดปกติของกล่องเสียง (Vocal Cord Dysfunction )

อาการของโรคเส้นเสียงที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง?

อาการจะแตกต่างกันไปตามภาวะที่ส่งผลต่อเส้นเสียง แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่างดังนี้:

• เสียงแหบ
• เสียงแหบ
• เสียงอ่อน หรือการได้ยินช้าลง
• การเปลี่ยนแปลงของเสียง โดยเฉพาะการเปลี่ยนจากเสียงสูงเป็นเสียงต่ำ หรือเสียงแหบ
• ไอเรื้อรัง กลืนลำบาก หรือปวดคอ
• มีปัญหาในการกลืน พูด หรือหายใจ

ใช้วิธีใดบ้างในการทดสอบเส้นเสียง?

หากเสียงของคุณเปลี่ยนไป (เช่น เสียงแหบ พูดลำบาก) นานกว่าสองสัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ คุณอาจต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านเสียง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก (ENT) นอกจากนี้ คุณอาจต้องไปพบ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคของกล่องเสียง หรือนักแก้ไขการพูดที่เชี่ยวชาญด้านเสียงด้วย

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณและทำการตรวจร่างกาย นอกจากนี้ แพทย์อาจทำการทดสอบเพิ่มเติม เช่น:

• การตรวจ CT สแกนหรือ MRI: การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพเหล่านี้สามารถใช้ตรวจหาเนื้องอก ถุงน้ำ หรือก้อนเนื้อภายในลำคอได้
• การตรวจเพาะเชื้อแบคทีเรีย: แพทย์อาจเก็บตัวอย่างจากลำคอของคุณเพื่อตรวจหาแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อ
• การส่องกล่องเสียง: ในขั้นตอนนี้ แพทย์จะสอดท่อบางๆ (กล้องส่องกล่องเสียง) ที่มีไฟและกล้องเข้าไปในกล่องเสียงของคุณ และตรวจดูเส้นเสียงของคุณ
• วิดีโอสโตรโบสโคปี: วิธีนี้คล้ายกับการส่องกล่องเสียง แต่ใช้แสงพิเศษเพื่อให้แพทย์สามารถมองเห็นการสั่นของเส้นเสียงได้
• การตรวจชิ้นเนื้อ: แพทย์อาจเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อจากสายเสียงของคุณและตรวจสอบหาเซลล์ที่ผิดปกติ
• การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อกล่อง เสียง (Laryngeal Electromyography หรือ LEMG): การทดสอบนี้ช่วยวินิจฉัยความผิดปกติของสายเสียงได้ โดยจะวัดว่าเส้นประสาทควบคุมกล้ามเนื้อในกล่องเสียงของคุณอย่างไร

โรคของเส้นเสียงมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับลักษณะของโรคด้วย การรักษาทั่วไปได้แก่:

• การพักเสียง (ไม่พูดหรือร้องเพลง - การพักเสียง)
• ยาที่ช่วยลดอาการบวมและปวด
• การผ่าตัดเพื่อกำจัดสิ่งต่างๆ เช่น ก้อนเนื้อและเนื้องอก
• การบำบัดเสียง: การบำบัดนี้สามารถช่วยฟื้นฟูเส้นเสียงของคุณ หรือสอนวิธีการใช้เส้นเสียงอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณพูดได้อย่างมั่นใจและควบคุมเสียงได้ดียิ่งขึ้น

เราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้เส้นเสียงของเรามีสุขภาพดี?

เสียงของเราเป็นสิ่งที่มีค่ามากสำหรับเรา ดังนั้นการดูแลสุขภาพเส้นเสียงจึงสำคัญมากเช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้เสียงอย่างถูกวิธีโดยไม่ทำให้เส้นเสียงตึงเกินไป

อย่าเอ่ยชื่อสิ่งเหล่านี้:

• ทำให้เสียงของคุณล้าจากการใช้งานมากเกินไป (พูดมากเกินไป ร้องเพลงมากเกินไป)
• หากเสียงของคุณแหบหรืออ่อนแรง ลองพูดหรือร้องเพลงดู
• การสูบบุหรี่ การสัมผัสกับควันบุหรี่
• การตะโกนเป็นเวลานาน หรือการพูดกระซิบ ทั้งสองอย่างนี้ล้วนทำให้เส้นเสียงตึงเครียด

ทำตามนี้:

• หากคุณเป็น โรคกรดไหลย้อน/โรคกระเพาะอาหาร ทำงานผิดปกติ ควรได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันและรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย
• ถ้าคุณต้องการให้เสียงของคุณดังไปไกลขึ้น ให้ใช้ไมโครโฟน
• ควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละอองมากและสารเคมีอันตราย
• หากคุณมีอาการติดเชื้อ ควรลดปริมาณ (และระดับเสียง) การพูดลง
• เวลาพูดหรือร้องเพลง ให้ฝึกหายใจโดยใช้ส่วนล่างของร่างกาย ไม่ใช่หน้าอก
• โดยเฉพาะในช่วงอากาศแห้ง (เช่น ฤดูหนาว) ควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อให้ลมหายใจมีความชื้นเพียงพอ

ข้อสรุปสำคัญ

เส้นเสียงของคุณคือสิ่งที่ช่วยให้คุณพูด ร้องเพลง และแม้กระทั่งหายใจ แม้ว่ามันจะมีขนาดเล็ก แต่เพื่อนและครอบครัวของคุณก็สามารถจำคุณได้จากเสียงที่มันเปล่งออกมาเมื่อสั่นสะเทือน

ปกป้องเส้นเสียงของคุณจากการอ่อนล้า อย่าทำให้เส้นเสียงของคุณตึงเครียดด้วยการพูดเสียงดังเกินไปหรือร้องเพลงนานเกินไป หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ (รวมถึงควันบุหรี่มือสอง) และดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าทำร้ายเส้นเสียงของคุณและรักษาสุขภาพเสียงของคุณให้ดี เพราะเสียงของคุณเป็นทรัพย์สินที่มีค่าสำหรับคุณ!

เสียง , เส้นเสียง, กล่องเสียง, โรคเกี่ยวกับลำคอ, การรักษาสภาพเสียง, โรคกล่องเสียงอักเสบ, การเปลี่ยนแปลงของเสียง