กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์คืออะไร? มาดูกันว่ามันส่งผลต่อการคลอดบุตรอย่างไร!

กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์... เมื่อได้ยินชื่อนี้ คุณอาจคิดว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงหรือภาวะทางการแพทย์ที่ซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวเลย นี่หมายถึงรูปร่างเฉพาะของกระดูกเชิงกรานของเรา หรือระบบกระดูกสะโพก (บางคนเรียกว่า 'กระดูกต้นขา') ลองคิดดูสิ เช่นเดียวกับรูปทรงใบหน้าและความสูงของแต่ละคน รูปร่างของกระดูกเชิงกรานของผู้หญิง หรือที่เราเรียกง่ายๆ ว่ากระดูกเชิงกราน ก็แตกต่างกันไปได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดกันสักหน่อยดีกว่านะคะ

กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป หากคุณมีกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ หมายความว่าโครงสร้างกระดูกเชิงกรานของคุณ กลมและกว้าง นี่เป็นหนึ่งในรูปทรงกระดูกเชิงกรานที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิง

กระดูกเชิงกรานของคุณคือกลุ่มกระดูกที่อยู่บริเวณช่องท้องส่วนล่าง ระหว่างหลังส่วนล่างกับต้นขา โดยทั่วไปแล้ว กระดูกเชิงกรานของผู้หญิงจะอยู่ ต่ำกว่าและกว้างกว่ากระดูกเชิงกรานของผู้ชายเล็กน้อย ในทางชีววิทยา โครงสร้างกระดูกนี้เองที่ให้พื้นที่ที่ดีที่สุดแก่ทารกในครรภ์ระหว่างการตั้งครรภ์ การคลอด และการส่งมอบ

กระดูกเชิงกรานลักษณะคล้ายเพศหญิงนี้พบได้บ่อยแค่ไหน? เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่ค่ะ กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์นั้น ปกติอย่างสมบูรณ์ เป็นหนึ่งในสี่รูปทรงหลักของกระดูกเชิงกราน นักวิจัยระบุว่า ประมาณ 50% ของผู้หญิงมีกระดูกเชิงกรานแบบนี้ อย่างไรก็ตาม รูปทรงนี้พบได้ไม่บ่อยในผู้ชาย

กระดูกเชิงกรานมีรูปร่างหลักๆ อะไรบ้าง?

แพทย์จำแนกรูปทรงของกระดูกเชิงกรานโดยพิจารณาจากความแตกต่างของส่วนบนของกระดูกเชิงกราน ซึ่งเรียกว่า "ทางเข้ากระดูกเชิงกราน" เป็นหลัก โดยมีรูปทรงหลักอยู่ 4 แบบ:

• กระดูกเชิงกรานแบบแอนดรอยด์: นี่คือรูปทรงกระดูกเชิงกรานที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ชาย มี ลักษณะเป็นทรงกรวยหรือทรงลิ่ม มากกว่ากระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ คือกว้างกว่าที่ส่วนบนและแคบลงไปทางด้านล่าง ในผู้หญิง รูปทรงนี้มักพบได้บ่อยในผู้ที่มีส่วนสูงมากกว่าปกติ
• กระดูกเชิงกรานแบบแอนโทรปอยด์: กระดูกเชิงกรานแบบนี้ มีรูปร่างเป็นวงรี แคบกว่ารูปทรงอื่นๆ เล็กน้อย ผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานแบบนี้อาจมีกล้ามเนื้อสะโพกยาวกว่าผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์
• กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์: นี่คือกระดูกเชิงกรานที่เรากำลังพูดถึง มี รูปร่างกว้างและกลม เป็นรูปร่างที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิง และ เหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตรทางช่องคลอด เมื่อเทียบกับรูปร่างกระดูกเชิงกรานแบบอื่นๆ
• กระดูกเชิงกรานแบบแพลทิเพลลอยด์: กระดูกเชิงกรานชนิดนี้มี รูปร่างแบนราบ อาจกว้างมาก แต่ส่วนใหญ่มักตื้น นี่คือ...รูปทรงกระดูกเชิงกรานที่หายากที่สุด มีผู้หญิงเพียงประมาณ 5% เท่านั้นที่มีกระดูกเชิงกรานแบบนี้

รูปทรงของกระดูกเชิงกรานมีผลต่อการคลอดบุตรอย่างไร?

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า รูปทรงของกระดูกเชิงกรานเกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรอย่างไร? ส่วนบนของกระดูกเชิงกรานที่เรียกว่าช่องเชิงกรานนั้น เปรียบเสมือนทางเข้าสู่ช่องคลอด ดังนั้น รูปทรงของช่องเชิงกรานจึงสามารถบ่งบอกได้ว่าทารกจะคลอดออกมาได้ง่ายหรือไม่

• กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์: ผู้ที่มีลักษณะกระดูกเชิงกรานแบบนี้ โดยทั่วไปแล้วจะ คลอดบุตรได้ง่ายและราบรื่นกว่า
• กระดูกเชิงกรานแบบแอนดรอยด์: กระดูกเชิงกรานลักษณะนี้แคบ ทำให้ทารกคลอดยาก ดังนั้นอาจจำเป็นต้องผ่าคลอด
• กระดูกเชิงกรานแบบแอนโทรปอยด์: แม้จะแคบกว่ากระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ แต่ก็สามารถคลอดธรรมชาติได้ อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บปวดขณะคลอดอาจนานกว่า ผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ การเปลี่ยนท่าทางระหว่างการคลอดสามารถช่วยให้ผู้หญิงกลุ่มนี้คลอดได้ง่ายขึ้น
• กระดูกเชิงกรานรูปทรงแพลทิเพลลอยด์: ผู้ที่มีกระดูกเชิงกรานรูปทรงนี้อาจประสบ ปัญหาในการคลอดบุตรตามธรรมชาติเป็นอย่างมาก และมักต้องผ่าตัดคลอด

ข้อสำคัญ: แต่โปรดจำไว้ว่า รูปทรงของกระดูกเชิงกรานไม่ได้มีผลต่อการคลอดบุตรเพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่เราจะพูดถึงในภายหลัง

หน้าที่หลักของกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์คืออะไร?

หน้าที่หลักของกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์คือการช่วยพยุงการคลอดบุตรตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม กระดูกเชิงกรานทุกชนิดยังมีหน้าที่สำคัญอื่นๆ อีกหลายประการ:

• พวกมันช่วยให้เราเดิน วิ่ง นั่ง และยืนได้
• กระดูกเชิงกรานเชื่อมต่อขาเข้ากับลำตัวของเรา
• มันทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะสำคัญภายในอุ้งเชิงกราน เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก ปากมดลูก ทวารหนัก และช่องคลอด

กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ตั้งอยู่ตรงไหนกันแน่? มีลักษณะ อย่างไร ? และมีโครงสร้างอย่างไร?

กระดูกเชิงกรานอยู่บริเวณช่องท้องส่วนล่าง ระหว่างหลังส่วนล่างและต้นขาด้านบน กระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์จะ กว้างกว่า กลมกว่า และมีรูปร่างเป็นวงรีมากกว่า กระดูกเชิงกรานแบบอื่นๆ

แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณไม่สามารถบอกได้ว่ากระดูกเชิงกรานของคุณมีรูปร่างอย่างไรโดยการมองดูด้วยตาเปล่า โดยปกติแล้ว รูปร่างของกระดูกเชิงกรานจะสามารถระบุได้จากการตรวจทางรังสีวิทยา เช่น การเอกซเรย์เท่านั้น

กระดูกเชิงกรานประกอบด้วยกระดูกหลายชิ้น กระดูกเหล่านี้เชื่อมต่อกันด้วยเอ็นที่ยืดหยุ่นได้ เอ็นเหล่านี้ช่วยให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนไหวเพื่อรองรับทารกในระหว่างการคลอด

มีโรคหรือภาวะใดบ้างที่มักส่งผลกระทบต่อกระดูกเชิงกราน?

ใช่ มีภาวะทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อกระดูกเชิงกรานของเราได้ ตัวอย่างเช่น:

• โรคกระดูก อักเสบที่กระดูกเชิงกราน (Osteitis pubis): นี่คือการอักเสบที่เจ็บปวดของข้อต่อระหว่างกระดูกเชิงกรานด้านซ้ายและด้านขวา มักเกิดขึ้นในผู้ที่ทำกิจกรรมซ้ำๆ เช่น นักกีฬา
• ภาวะการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: ในภาวะนี้ กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานทำงานไม่ประสานกัน ทำให้ลำบากในการขับถ่าย หรือควบคุมการปัสสาวะและอุจจาระ
• กระดูกเชิงกรานหัก: การแตกหักของกระดูกหนึ่งชิ้นหรือมากกว่าในบริเวณเชิงกราน มักเกิดจากอุบัติเหตุ อาจต้องผ่าตัด
• ภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน: อวัยวะในอุ้งเชิงกรานเคลื่อนตัวออกจากตำแหน่งปกติ อาจถึงขั้นหลุดออกมาทางช่องคลอดได้ สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง (เนื่องจากการคลอดบุตร อายุที่มากขึ้น หรือการเบ่งบ่อยๆ)
• ภาวะอักเสบของข้อต่อกระดูกเชิงกราน: อาการบวมและปวดของข้อต่อกระดูกเชิงกราน ซึ่งเป็นข้อต่อที่เชื่อมต่อกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง ภาวะนี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีภาวะอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ

อาการของโรคเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง?

โรคที่ส่งผลกระทบต่อกระดูก ข้อต่อ หรือกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกราน อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:

• อาการปวดเชิงกรานเรื้อรัง
• ควบคุมการปัสสาวะได้ยาก
• รู้สึกหนักหรือมีแรงกดทับบริเวณอุ้งเชิงกราน
• อาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ (dyspareunia)
• ปัสสาวะเจ็บหรือปัสสาวะบ่อย
• ตกขาวหรือมีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด

หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ แพทย์ จะสามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำว่าปัญหาคืออะไร และให้การรักษาที่จะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

อาการเหล่านี้มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

แผนการรักษาภาวะผิดปกติในอุ้งเชิงกรานอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของคุณ:

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: สิ่งง่ายๆ เช่น การดื่มน้ำมากขึ้นและรับประทานอาหารที่มีใยอาหารมากขึ้น สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพบริเวณอุ้งเชิงกรานได้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลิกสูบบุหรี่ และการรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง ก็เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาได้เช่นกัน
• การใช้ยา: แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวด (ทั้งยาที่ซื้อได้เองหรือยาที่ต้องมีใบสั่งแพทย์) สำหรับอาการปวดเรื้อรัง หากอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานรุนแรงขึ้นในช่วงใดช่วงหนึ่งของรอบเดือน คุณอาจพิจารณาใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนร่วมด้วย
• `กายภาพบำบัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน`:นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างหรือยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณได้ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการรักษาที่เรียกว่าไบโอฟีดแบ็กด้วย
• อุปกรณ์พยุงช่องคลอด: หากคุณมีภาวะมดลูกหย่อนและไม่ต้องการผ่าตัด คุณสามารถใช้อุปกรณ์พยุงช่องคลอดเพื่อช่วยพยุงอวัยวะในอุ้งเชิงกรานได้ อุปกรณ์นี้เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ถอดได้และสอดเข้าไปในช่องคลอด
• การฉีดยาเข้าจุดกดเจ็บ: บางครั้งสาเหตุของอาการปวดอาจเกิดจากบริเวณที่ไวต่อความรู้สึกในกล้ามเนื้อ (จุดกดเจ็บ) แพทย์สามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการฉีดยาเข้าไปในบริเวณเหล่านั้น
• การฉีดยาเข้าข้อ: หากข้อต่อของคุณบวมและปวด แพทย์อาจฉีดยาสเตียรอยด์ (ยาฉีดที่มีส่วนประกอบของคอร์ติโคสเตียรอยด์) เข้าไปในข้อ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดได้นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน
• การผ่าตัด: การผ่าตัดอาจจำเป็นหากคุณมีอาการรุนแรงจากภาวะผิดปกติของอุ้งเชิงกราน ตัวอย่างเช่น การผ่าตัดทำเพื่อแก้ไขภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน อย่างไรก็ตาม แพทย์มักแนะนำการผ่าตัดก็ต่อเมื่อวิธีการรักษาอื่นๆ ล้มเหลวแล้วเท่านั้น

เราสามารถทำอะไรได้บ้างง่ายๆ เพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกเชิงกรานให้แข็งแรง?

หลายสิ่งที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราก็ดีต่อสุขภาพบริเวณอุ้งเชิงกรานของเราด้วย แพทย์อาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

• รักษา น้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ที่เหมาะสมกับรูปร่างและอายุของคุณ
• ลดหรือหยุด การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• การรับประทาน อาหารที่สมดุล ซึ่งประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• ปัสสาวะอย่างน้อยทุกสองถึงสี่ชั่วโมง
• ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยเป็นการออกกำลังกายระดับปานกลาง)
• การฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เช่น การบริหารแบบเคเกล
• เลิกสูบบุหรี่

ขนาดของกระดูกเชิงกรานควรมีขนาดเท่าใดสำหรับการคลอดปกติ?

ผู้ที่มีรูปทรงกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์และแอนโทรปอยด์ มักจะสามารถคลอดบุตรตามธรรมชาติได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ยัง มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อ การคลอดบุตรตามธรรมชาติว่าจะเกิดขึ้นได้หรือไม่:

• การขยายตัวของปากมดลูก
• ความยืดหยุ่นของข้อต่อและเอ็นบริเวณกระดูกเชิงกรานของคุณ
• ปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะสายสะดือยื่นออกมา หรือการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจทารก
• ท่าของทารก (เช่น นอนขวาง หรือ นอนก้นลง)
• ประวัติสุขภาพของคุณ (เช่น คุณเคยผ่าคลอดมาก่อนหรือไม่)
• ท่าที่คุณจะอยู่ในระหว่างการคลอด (เช่น นั่ง ยืน หรือท่าก้นลง)

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกเชิงกรานของฉันมีรูปร่างแบบไหนกันแน่?

แม้ว่าจะมีแบบทดสอบเกี่ยวกับเกือบทุกเรื่องบนอินเทอร์เน็ต แต่ก็ไม่มีวิธีใดที่จะทราบรูปร่างของกระดูกเชิงกรานของคุณได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ สูตินรีแพทย์สามารถตรวจสอบรูปร่างของกระดูกเชิงกรานของคุณได้จากการตรวจภายใน หรืออาจตรวจสอบได้จากวิธีการตรวจทางรังสีวิทยา เช่น การเอกซเรย์

สุดท้ายนี้ ผมต้องขอพูดว่า... (ข้อคิดสำคัญ)

โอเค ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่ากระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์เป็นเพียงหนึ่งในรูปทรงของกระดูกเชิงกรานเท่านั้น หากคุณมีรูปทรงนี้ การคลอดธรรมชาติอาจจะง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่สมมติว่าคุณไม่มีกระดูกเชิงกรานแบบไจเนคอยด์ ก็ไม่ต้องกังวลไป กระดูกเชิงกรานมีสี่แบบ และคนเราเกิดมาพร้อมกับรูปทรงเหล่านี้ทั้งหมด

สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับรูปทรงของกระดูกเชิงกราน โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์จะอธิบายให้คุณฟังว่ารูปทรงของกระดูกเชิงกรานส่งผลต่อการคลอดอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะถาม เพราะนี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

กระดูกเชิงกราน แบบ ไจเนคอยด์, กระดูกเชิงกราน, การคลอดบุตร, สุขภาพสตรี, รูปร่างกระดูกเชิงกราน, การผ่าตัดคลอด, อาการปวดกระดูกเชิงกราน