โรคอัลไซเมอร์และอาการท้องผูก: วิธีช่วยเหลือคนที่คุณรัก | นิโรกี ลังกา

คุณแม่ คุณพ่อ หรือคนที่คุณรักที่กำลังเผชิญกับภาวะอัลไซเมอร์ มีปัญหาในการเข้าห้องน้ำหรือไม่? พวกเขามีปัญหาในการขับถ่ายอุจจาระไม่บ่อยเท่าที่ควรหรือไม่? ในความเป็นจริง อาการท้องผูกส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เกือบครึ่งหนึ่งที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เมื่อความจำและทักษะการสื่อสารของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไป พวกเขาอาจพบว่าเป็นการยากที่จะบอกความรู้สึกไม่สบายทางกายเหล่านี้ให้คุณทราบ นั่นคือเหตุผลที่สำคัญสำหรับคุณในฐานะผู้ดูแลที่จะต้องรับทราบข้อมูลและใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพระบบย่อยอาหารของพวกเขาด้วย Nirogi Lanka

จะสังเกตได้อย่างไรว่าพวกเขามีอาการท้องผูก?

อาการท้องผูกจะได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์เมื่อบุคคลมีอาการ อย่างน้อยสองอย่าง ต่อไปนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามอาการเหล่านี้อย่างใกล้ชิด

สัญญาณเตือนภาวะฉุกเฉิน: เมื่อใดควรไปพบแพทย์โดยทันที

แม้ว่าอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวจะเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดอย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทันที หรือไปที่ห้องฉุกเฉิน (ER) ที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลนิโรจิ ลังกา หรือสถานพยาบาลมาตรฐานอื่นๆ

• อาการปวดท้องอย่างรุนแรง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดรุนแรงขึ้นหลังรับประทานอาหาร)
• มีอาการท้องอืดหรือบวม ที่สามารถมองเห็นหรือคลำได้
• มีเลือดปนในอุจจาระ หรืออุจจาระมีสีดำ เหนียว หรือแดงสด
• ไม่มีการขับถ่ายอุจจาระนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ร่วมกับมี อาการอาเจียน
• มีไข้สูงกว่า 101 องศาฟาเรนไฮต์ (38.3 องศาเซลเซียส)

ควรนัดหมายพบแพทย์เมื่อใด

แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เหตุฉุกเฉินในทันที แต่ก็ยังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์โดยเร็ว:

• อาการท้องผูกที่เกิดขึ้นใหม่ หรือเพิ่งเกิด ขึ้นบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้น อย่างเห็นได้ชัด
• หลังจากไม่ได้ถ่ายอุจจาระมาหลายวัน จู่ๆ ก็มี อุจจาระเหลวหรือเป็นน้ำ (ซึ่งในทางกลับกัน อาจเป็นสัญญาณของการอุดตันของอุจจาระอย่างรุนแรง)
• อาการปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายท้อง เรื้อรัง
• อธิบายไม่ได้น้ำหนักลดลงมากกว่า 10 ปอนด์ (4.5 กิโลกรัม)
• มีอาการอ่อนเพลีย อ่อนแรง หรือนอนหลับมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• มีไข้ต่ำๆ นานกว่า 48 ชั่วโมง

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ท้องผูก?

อาการท้องผูกอาจเกิดจากหลายสาเหตุ บางสาเหตุเป็นเรื่องปกติของการสูงอายุ ในขณะที่บางสาเหตุเกี่ยวข้องกับยาหรือภาวะทางการแพทย์

ภาวะทางการแพทย์และปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับยา

• ยา: ยาแก้ปวดบางชนิด (โดยเฉพาะยากลุ่มโอปิออยด์), ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม หรือยาแก้ท้องเสีย
• ความชรา: เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่อาจอ่อนแอลง และผนังลำไส้อาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพในการเคลื่อนตัวของอุจจาระ
• ปัญหาด้านสุขภาพที่เป็นสาเหตุ: ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวาน หรือโรคทางระบบประสาท (เช่น โรคพาร์กินสัน) การจัดการกับภาวะเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพมักช่วยบรรเทาอาการท้องผูกที่เกี่ยวข้องได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต

• อาหารที่มีใยอาหารต่ำ: การบริโภคอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี (เช่น คุรักกัน ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต) ไม่เพียงพอ
• ภาวะขาดน้ำ: การไม่ดื่มน้ำ (น้ำเปล่า ซุป น้ำผลไม้สด) เพียงพอตลอดทั้งวัน
• การขาดการเคลื่อนไหว: การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้การขับถ่ายช้าลง

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการท้องผูก

หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาการท้องผูกเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหลายประการ:

1. ภาวะอุจจาระอุดตัน

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อก้อนอุจจาระแข็งตัวติดอยู่ในลำไส้ใหญ่ส่วนล่าง มีเพียงอุจจาระเหลวเท่านั้นที่อาจเล็ดลอดออกมาได้ ทำให้ดูเหมือนท้องเสีย หากคนที่คุณรักมีอาการท้องผูกมาหลายวันแล้วจู่ๆ ก็มีอุจจาระเหลวออกมา อาจเป็นสัญญาณของภาวะอุดตันในลำไส้ใหญ่ ห้ามให้ยาแก้ท้องเสีย เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

2. โรคริดสีดวงทวาร

การเบ่งอุจจาระอาจทำให้เส้นเลือดรอบทวารหนักบวมได้ แม้โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจทำให้เจ็บปวดและมีเลือดสีแดงสดติดอยู่บนกระดาษชำระหรือในโถส้วมได้ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอหากพบเลือดในอุจจาระ

3. รอยแตกที่ทวารหนัก

การถ่ายอุจจาระแข็งหรือก้อนใหญ่ อาจทำให้เยื่อบุทวารหนักที่บอบบางฉีกขาดได้ ซึ่งโดยทั่วไปจะทำให้เจ็บปวดและอาจมีเลือดออกเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นริดสีดวงทวาร แต่เลือดที่ติดอยู่บนกระดาษชำระอาจบ่งบอกถึงรอยแตกที่ทวารหนักได้ ส่วนใหญ่จะหายเอง แต่หากอาการปวดและเลือดออกยังคงอยู่เกิน 7-10 วัน โปรดไปพบแพทย์

การป้องกันอาการท้องผูก: เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลสุขภาพที่บ้าน

มีหลายขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยคนที่คุณรักจัดการและป้องกันอาการท้องผูก

• เพิ่มปริมาณใยอาหาร: ตั้งเป้าให้ได้รับ ใยอาหาร 20-35 กรัม ต่อวัน โดยควรเพิ่มผักโขม ผักบุ้ง ดอกกล้วย กล้วย มะละกอ ข้าวโอ๊ต และคุรักกันลงในอาหารของพวกเขา
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ควรดื่ม น้ำ 1.5 – 2 ลิตร ต่อวัน น้ำเปล่า ซุปใส และน้ำผลไม้สดเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม
• ส่งเสริมการออกกำลังกายเบาๆ: แม้แต่กิจกรรมเบาๆ เช่น การเดินระยะสั้นๆ ก็สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติได้
• สร้างกิจวัตรประจำวัน: ส่งเสริมให้นั่งชักโครกเป็นเวลาที่แน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังรับประทานอาหาร เนื่องจาก1การรับประทานอาหารจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ตามธรรมชาติ
• จดบันทึก: ติดตามการขับถ่ายเพื่อระบุรูปแบบ ซึ่งจะช่วยให้ตรวจพบอาการท้องผูกได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการช่วยเหลือเรื่องการเข้าห้องน้ำ
• ควรใช้ยาระบายภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น: แม้ว่ายาระบายและยาช่วยให้ถ่ายอุจจาระนิ่มจะหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ ห้ามใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน เด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะไต ตับ หรือกล้ามเนื้อผิดปกติอยู่แล้ว เพราะการใช้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจเป็นอันตรายได้

อาการท้องผูก, โรคอัลไซเมอร์, การดูแลผู้สูงอายุ, อุจจาระ, โรคริดสีดวงทวาร, ไฟเบอร์, สุขภาพผู้สูงอายุ