คุณเคยสังเกตนิ้วเท้าตัวเองแล้วคิดว่า "เอ๊ะ...นิ้วเท้าพวกนี้ดูงอลงแปลกๆ นะ" หรือเปล่า? บางทีนิ้วเท้าของคุณอาจถูกบีบ เจ็บ หรือช้ำเวลาใส่รองเท้าก็ได้ หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วมันอาจเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแล ซึ่งเราจะมาพูดคุยกันในวันนี้

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ นิ้วเท้าที่มีลักษณะคล้ายกรงเล็บคืออะไร?

อย่างที่ชื่อบอกไว้ อาการนิ้วเท้าหงิกง อ หมายถึงการโค้งงอลงผิดปกติของนิ้วเท้า คล้ายกับกรงเล็บของนก อาการนี้มักเกิดขึ้นกับนิ้วเท้าทั้งสี่ ยกเว้นนิ้วโป้ง ข้อกลางและข้อปลายนิ้วเท้าจะเป็นข้อที่งอลง

นี่ไม่ใช่แค่การดึงนิ้วเท้าธรรมดาๆ อาการนี้มักพบในผู้ที่มี เท้าโก่งสูง (หรือที่เรียกว่า เท้าโก่ง ) ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเท้า หรือภาวะทางระบบประสาทบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลที่เท้าได้ง่ายกว่าเนื่องจากความรู้สึกที่เท้าลดลง

เจ็บไหม? ทำไมถึงเจ็บมากขนาดนี้?

ใช่ค่ะ นิ้วเท้าหงิกงออาจทำให้เจ็บปวดได้ ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณใส่รองเท้าในขณะที่นิ้วเท้าของคุณงอลง นิ้วเท้าจะติดอยู่ใต้รองเท้า นอกจากนี้ ข้อต่อที่โค้งขึ้นของนิ้วเท้าก็จะเสียดสีกับด้านบนของรองเท้าด้วย

เนื่องมาจากแรงกดดันและความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้:

• ตาปลา: ผิวหนังบริเวณนิ้วเท้าจะหนาขึ้นและเกิดเป็นรูปทรงกลมเล็กๆ
• หนังด้าน: ผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าหรือใต้นิ้วเท้าจะหนาขึ้น ใหญ่ขึ้น และมีรูปร่างต่างๆ กัน
• ตุ่มพอง: บางครั้งอาจมีตุ่มพองที่มีของเหลวอยู่ภายในปรากฏขึ้น
• การติดเชื้อ: หากผิวหนังได้รับบาดเจ็บ อาจเกิดการติดเชื้อได้ในบางกรณี

สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดขณะเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งยืนอยู่เฉยๆ

นิ้วเท้าหงิกงอมีสองประเภทหลักๆ

สถานการณ์นี้ไม่ได้แย่ลงในทันทีทันใด แต่มีสองขั้นตอนหลักๆ

1. ขั้นยืดหยุ่น: นี่คือขั้นแรก ในขั้นนี้ นิ้วของคุณจะงออยู่ แต่คุณสามารถเหยียดนิ้วให้ตรงได้ด้วยมือหรือด้วยความพยายาม ข้อต่อในนิ้วของคุณยังคงเคลื่อนไหวได้

2. เวทีแบบแข็ง:นี่คือระยะสุดท้ายแล้ว ข้อต่อในนิ้วมือแข็งและล็อกสนิท ไม่มีทางที่จะเหยียดนิ้วให้ตรงได้เลย

หากจำเป็นต้องผ่าตัด ช่วงเวลาที่มีความยืดหยุ่นนี้จะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องไปพบแพทย์ทันทีที่เริ่มมีอาการ

นิ้วเท้าหงิกงอ (Claw Toes), นิ้วเท้าคด (Hammer Toes) และนิ้วเท้าโก่ง (Mallet Toes) แตกต่างกันอย่างไร?

หลายคนสับสนเพราะชื่อทั้งสามนี้ต่างก็หมายถึงภาวะที่นิ้วมืองอได้ แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างทั้งสามภาวะนี้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

สาเหตุหลักที่ทำให้เท้าหงิกงอมีอะไรบ้าง?

อาการนี้มักเกิดจาก ความไม่สมดุล ของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในเท้า กล่าวคือ กล้ามเนื้อบางส่วนที่ควบคุมนิ้วเท้าหดตัวมากเกินไป ทำให้เส้นเอ็นตึงและดึงข้อต่อลง ความไม่สมดุลนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ

• ยีน:ใช่ค่ะ ความผิดปกติของเท้าแบบนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากพ่อแม่หรือคนในครอบครัวของคุณมีอาการนี้ คุณก็มีโอกาสที่จะเป็นเช่นนั้นได้เช่นกัน
• การสวมรองเท้าที่คับ: การสวมรองเท้าที่แคบ ปลายแหลม หรือส้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้าที่มีปลายเท้าแคบ เป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดแรงกดที่ไม่เป็นธรรมชาติที่นิ้วเท้าและทำให้กล้ามเนื้อเสียสมดุลได้
• ความเสียหายของเส้นประสาท: โรคเบาหวานหรือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำลายเส้นประสาทในเท้าได้ ซึ่งอาจนำไปสู่กล้ามเนื้ออ่อนแรงและอาการดังกล่าว
• อาการป่วยอื่นๆ:
• การอักเสบของข้อต่อ หรือก็คือ โรคข้ออักเสบ โดยเฉพาะ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และ โรคข้อเสื่อม
• โรคที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท เช่น โรคชาร์โคต์-มารี-ทูธ (Charcot-Marie-Tooth Disease )
• เนื้องอกในไขสันหลัง
• โรคโปลิโอและ โรคอัมพาตสมอง
• โรคหลอดเลือดสมอง: ภาวะนี้อาจส่งผลกระทบต่อขาข้างที่เป็นอัมพาตได้
• การบาดเจ็บที่เท้า: อุบัติเหตุรุนแรงที่เท้าก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการนี้ได้เช่นกัน

แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือ ตรวจร่างกาย เท้าของคุณอย่างละเอียด แพทย์จะสัมผัสและขยับนิ้วเท้าของคุณเพื่อดูว่านิ้วเท้าของคุณยืดหยุ่นหรือแข็งเกร็ง

นอกจากนี้ อาจมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุว่าเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทหรือไม่ โรคเกี่ยวกับเส้นประสาทบางชนิดอาจทำให้กล้ามเนื้อเท้าอ่อนแรง ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลเช่นนี้ คุณอาจถูกส่งตัวไปพบ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า หรือ ศัลยแพทย์ กระดูกและข้อด้วย

คำถามที่คุณสามารถถามแพทย์ได้

• "คุณสังเกตเห็นว่านิ้วมือของคุณงอแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่?"
• "คุณมีตาปลาหรือหนังด้านไหม?"
• "คุณลองรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านบ้างหรือยัง?"
• "มีใครในครอบครัวของคุณมีอาการนี้อีกไหม?"

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

การรักษามีทั้งวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดและวิธีผ่าตัด หากอาการไม่รุนแรง กล่าวคืออยู่ในระยะที่ข้อต่อยังยืดหยุ่นได้ มักจะสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

คุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว

• การยืดนิ้วเท้า: ใช้ปลายนิ้วจับนิ้วเท้าแล้วเหยียดให้ตรง ค้างไว้สักครู่แล้วปล่อย
• การหยิบจับสิ่งของบนพื้น: นั่งบนเก้าอี้แล้วลองใช้ปลายเท้าหยิบจับสิ่งของบนพื้น เช่น ผ้าขนหนูผืนเล็ก กระดาษยับๆ หรือลูกแก้ว วิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อนิ้วเท้าให้แข็งแรงขึ้น

ไม่สามารถป้องกันสถานการณ์นี้ได้หรือ?

แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมสาเหตุบางอย่างได้ (เช่น พันธุกรรม) แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

นอกจากนี้ การออกกำลังกายเท้าที่เราพูดถึงไปก่อนหน้านี้ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน หากคุณมีตาปลาหรือหนังด้าน ให้ใช้ หินขัดเท้า ขัดออกหลังจากอาบน้ำ แต่ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำอะไรกับเท้าของคุณ