คุณเองก็ลืมสิ่งต่างๆ เหมือนกันหรือเปล่า? อาจเป็นเพราะภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) หรือไม่?

คุณเคยลืมสิ่งสำคัญหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิตไปอย่างกะทันหันบ้างไหม? เหมือนกับว่ามี "ช่องว่าง" เกิดขึ้นในความทรงจำของคุณ นี่ไม่ใช่แค่การลืมธรรมดา บางครั้งมันอาจร้ายแรงกว่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงประสบการณ์เช่นนั้น นั่นก็คือภาวะทางจิตที่เรียก ว่า "ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" (Dissociative Amnesia )

แล้ว 'ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน' คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป “ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน” คือภาวะที่จิตใจของคุณ ปิดกั้น ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดและกระทบกระเทือนจิตใจ ลองนึกภาพว่าจิตใจของคุณกำลังพยายามปกป้องคุณ มันไม่ใช่ว่าคุณแค่ลืมอะไรบางอย่างไปเฉยๆ ส่วนใหญ่แล้ว ความทรงจำเหล่านั้นยังคงอยู่ แต่คุณไม่สามารถ “เข้าถึง” มันได้

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนมักเกิดจาก ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การถูกทารุณกรรมอย่างรุนแรง สงคราม หรือภัยพิบัติทางธรรมชาติ ผู้ที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะ ทำร้าย ตัวเองหรือมีพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

สำคัญ: หากคุณกำลังคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย โปรดขอความช่วยเหลือทันที คุณสามารถทำได้ในเวลานี้:

* โทร 1926 ซึ่งเป็นสายด่วนสุขภาพจิตแห่งชาติของศรีลังกา

* ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ

* ลองปรึกษาเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้ใจดู

* รีบไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที

หากคุณคิดว่าคนที่คุณรู้จักกำลังตกอยู่ในอันตรายแบบนี้ โปรดอย่าทิ้งพวกเขาไว้ตามลำพัง ช่วยเหลือพวกเขาด้วย

"ภาวะแยกตัว" นี้คืออะไร?

ประสบการณ์ต่างๆ ที่เราทุกคนได้รับในชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับการทำงานร่วมกันของกระบวนการและศักยภาพต่างๆ ในสมอง ซึ่งได้แก่:

• หน่วยความจำ
• สติ (การรับรู้ตนเองและสิ่งแวดล้อม)
• ความรู้สึกเกี่ยวกับตัวตนของคุณ (เอกลักษณ์)
• อารมณ์
• การรับรู้ (ประสาทสัมผัส เช่น การมองเห็น การได้ยิน - `การรับรู้`)
• ความสามารถในการเคลื่อนไหว (ความสามารถในการเคลื่อนที่ไปมาโดยการควบคุมกล้ามเนื้อ)
• พฤติกรรม

ภาวะแยกตัว (Dissociation) เป็น กลไกป้องกันที่ จิตใจใช้ มันจะหยุดการทำงานร่วมกันของสิ่งต่างๆ ข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงวิธีการที่คุณรับรู้ เข้าใจ และจดจำสิ่งต่างๆ ได้

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) เกิดจากภาวะแยกส่วนนี้การเกิดภาวะสูญเสียความทรงจำ (ภาวะความจำเสื่อม)

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) ทำงานอย่างไร?

เพื่อให้เข้าใจภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) ได้ดีขึ้น จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของความทรงจำเสียก่อน ลองนึกภาพว่าเมื่อคุณนึกย้อนกลับไปถึงเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต คุณใช้สิ่งที่เรียกว่า "ความทรงจำอัตชีวประวัติ " มันเหมือนกับห้องสมุดขนาดใหญ่ในจิตใจของคุณ หนังสือทุกเล่มในห้องสมุดนั้นคือความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตของคุณ

ในการเพิ่มหนังสือลงในคลังหนังสือนี้ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการสร้างความทรงจำ สมองของคุณจะทำตามกระบวนการทีละขั้นตอน:

1. การเข้ารหัส : ขั้นตอนนี้คือช่วงที่สมองของคุณสร้างความทรงจำขึ้นมา เปรียบเสมือนสมองของคุณกำลังเขียนและตีพิมพ์หนังสือเล่มใหม่เพื่อมอบให้แก่ห้องสมุด

2. การจัดเก็บ : นี่คือวิธีที่สมองของคุณจัดเก็บความทรงจำนั้น สมองของคุณจะนำหนังสือเล่มนั้นไปวางไว้บนชั้นหนังสือในห้องสมุด และยังติดป้ายกำกับ (แท็ก) ไว้เพื่อให้คุณสามารถค้นหาได้ในภายหลัง

3. การทบทวน : ขั้นตอนนี้คือการกลับไปที่ห้องสมุด หยิบหนังสือเล่มนั้นมาดูรายละเอียดในหนังสือ และจดจำสิ่งที่เกิดขึ้น

สิ่งที่เกิดขึ้นในภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) คือ มีปัญหาเกิดขึ้นในกระบวนการนี้

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) มีกี่ประเภท?

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) เกิดขึ้นได้สองวิธีหลักๆ ดังนี้:

• ภาวะความจำเสื่อม แบบย้อนกลับ : นี่คือภาวะที่ความจำเสื่อมแบบแยกส่วน ส่งผลต่อความสามารถในการระลึกถึงความทรงจำในอดีต เช่น ไม่สามารถหาหนังสือบางเล่มในห้องสมุด หรือไม่สามารถอ่านเนื้อหาในหนังสือเหล่านั้นได้
• ความจำเสื่อมแบบ ย้อนหลัง (Anterograde ): ความจำเสื่อมประเภทนี้เกิดจาก การหยุดชะงักในการสร้างหรือการจัดเก็บความทรงจำใหม่ ๆ เปรียบเสมือนสมองของคุณลืมนำหนังสือไปคืนห้องสมุดหลังจากอ่านจบ หรือมีช่องว่างในวิธีการบันทึกความทรงจำของคุณ ความจำเสื่อมประเภทนี้พบได้น้อยกว่าประเภทอื่น ๆ

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) พบได้บ่อยแค่ไหน?

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) ไม่ใช่ภาวะที่พบได้บ่อยนัก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจว่าภาวะนี้พบได้บ่อยแค่ไหนกันแน่ บางการศึกษาชี้ว่าอาจพบได้ในประชากรเพียง 0.2% ไปจนถึง 7.3% สมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกาประเมินว่าประมาณ 1.8% ของประชากรทั่วโลกประสบกับภาวะนี้ในแต่ละปี

อาการของ `ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน` มีอะไรบ้าง?

อาการหลักของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) คือการสูญเสียความทรงจำ การสูญเสียความทรงจำนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ บางคนอาจประสบเพียงรูปแบบเดียว ในขณะที่บางคนอาจประสบหลายรูปแบบ รูปแบบเหล่านั้นได้แก่:

• เฉพาะช่วงเวลา : คุณลืม ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาสั้นๆ เฉพาะเจาะจง ในชีวิตของคุณ ลองนึกภาพดู คุณจำอะไรที่เกิดขึ้นในช่วงสองวันไม่ได้เลย
• เลือกแล้ว(ความจำเสื่อมแบบเลือกจำ): คุณลืม เพียงเหตุการณ์เดียวหรือเหตุการณ์บางประเภท จากช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ เหมือนกับว่าคุณลืมความทรงจำเพียงบางส่วนในบางสถานที่ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่บางครั้งเรียกว่า "ความจำเสื่อมแบบเป็นหย่อมๆ"
• โดยทั่วไป : ลืม ทุกอย่างเป็นเวลานานหลายเดือนหรือหลายปี อาการนี้ค่อนข้างรุนแรงกว่า
• ความจำ แบบต่อเนื่อง : นี่คือความจำประเภทที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ เรียกว่า ความจำแบบย้อนหลัง (Anterograde) ซึ่งหมายความ ว่ามันส่งผลต่อความสามารถในการสร้างความทรงจำใหม่ ดังนั้น เหตุการณ์ต่างๆ จะถูกลืมไปทันทีหลังจากเกิดขึ้น
• เป็นระบบระเบียบ : ลืม ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อหรือหมวดหมู่เฉพาะ ตัวอย่างเช่น คุณอาจลืมทุกอย่างเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ หรือทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ

ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) อาจแสดงพฤติกรรมหรืออาการอื่นๆ เพิ่มเติมจากอาการความจำเสื่อมนี้:

• การขาดความตระหนักรู้: บางคนที่เป็นโรคความจำเสื่อมแบบแยกส่วนอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตนเองมีอาการความจำเสื่อม จนกระทั่งพวกเขาหลงลืมบางสิ่งบางอย่างที่ส่งผลต่อตัวตนของพวกเขา หรือจนกระทั่งมีคนถามพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรจะจำได้
• ภาพหลอน: บางคนอาจประสบกับภาพหลอน เมื่อ ความทรงจำ ค่อยๆ กลับคืนมา ภาพหลอนไม่ใช่แค่ความทรงจำเลือนรางเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่เป็นความรู้สึกเหมือนได้หวนกลับไปประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง ในขณะนั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะระหว่างความจริงกับความทรงจำ
• ความสับสนหรือการเสียการทรงตัว : โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมทั่วไป อาจดูเหมือนไม่รับรู้ถึงสภาพแวดล้อมรอบตัว หรือมีปัญหาในการทำความเข้าใจสิ่งเหล่านั้น ในกรณีที่รุนแรง พวกเขาอาจถึงขั้นจำไม่ได้ว่าตัวเองเป็นใคร
• ปัญหาด้านความสัมพันธ์และความไว้วางใจ: ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนอาจพบว่ายากที่จะสร้างมิตรภาพและรักษาความสัมพันธ์โรแมนติกไว้ได้
• ภาวะหลงลืมแบบแยกส่วน (Dissociative Fugue ): เมื่อบุคคลมีช่วงเวลาหนึ่งที่พวกเขาจำไม่ได้ว่าเคยอยู่ที่ใด หรือรู้สึกหลงทาง จะเรียกว่าภาวะหลงลืมแบบแยกส่วน ภาวะนี้ค่อนข้างหายาก และการสูญเสียความทรงจำมักเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ

แม้ว่าบางคนจะรู้ตัวว่าตนเองไม่มีความทรงจำ แต่พวกเขาก็พยายามหลีกหนี คิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย หรือหาเหตุผลต่างๆ นานามาอธิบายว่าทำไมถึงจำไม่ได้

สาเหตุของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) คืออะไร?

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) อาจเกิดจากเหตุการณ์เพียงครั้งเดียว หรือจากความเครียดหรือบาดแผลทางใจในระยะยาว สิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดบาดแผลทางใจประเภทนี้ ได้แก่:

• การถูกละเลยหรือถูกทำร้าย- ความรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน สถานการณ์อาจเลวร้ายยิ่งขึ้นหากผู้กระทำความรุนแรงเป็นญาติสนิท หรือบุคคลที่ไว้ใจได้
• การประสบพบเจอหรือเป็นพยานเห็นเหตุการณ์ความรุนแรง
• เผชิญกับความรุนแรงทางเพศ (การล่วงละเมิดทางเพศ การข่มขืน การค้ามนุษย์ ฯลฯ)
• สงคราม (สำหรับนายทหารและประชาชนทั่วไป)
• การได้เห็นผู้อื่นได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือกำลังจะเสียชีวิต หรือการได้รับบาดเจ็บสาหัสด้วยตนเอง
• ประสบการณ์สะเทือนใจอื่นๆ ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การกลายเป็นผู้ลี้ภัย

อาการของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนอาจกลับมาเป็นซ้ำหรือแย่ลงได้เนื่องจากเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดและบาดแผลทางใจในภายหลัง

ปัจจัยเสี่ยงของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) มีอะไรบ้าง?

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) เนื่องจากยิ่งบุคคลมีปัจจัยเสี่ยงมากเท่าไร ความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ("ความเสี่ยงสะสม") นอกจากนี้ หากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือรุนแรงขึ้น ภาวะนี้มักจะแย่ลงด้วย

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจมี ความเชื่อมโยงทางพันธุกรรม แม้ว่ายีนเพียงอย่างเดียวจะไม่ก่อให้เกิดภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน แต่ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ได้ ซึ่งหมายความว่าหากมีคนในครอบครัวเป็นภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน บุคคลนั้นก็อาจเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน แม้จะมีปัจจัยเสี่ยงต่ำก็ตาม

จะสังเกตอาการ "ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" ได้อย่างไร?

แพทย์สามารถวินิจฉัยโรค "ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" ได้โดยการสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ สิ่งที่คุณจำได้ สิ่งที่คุณจำไม่ได้ สิ่งที่คุณกำลังประสบ และรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ แพทย์ยังสามารถใช้ แบบสอบถาม ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยวินิจฉัยโรค "ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" แบบสอบถามเหล่านี้เปรียบเสมือนแนวทางสำหรับแพทย์ ช่วยให้แพทย์พิจารณาว่าอะไรกำลังส่งผลกระทบต่อคุณและความรุนแรงของอาการเป็นอย่างไร

หากคุณกลัวที่จะบอกว่าคุณจำบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ หรือหากคุณรู้สึกวิตกกังวล อย่ากลัวที่จะบอกแพทย์ของคุณ เพราะ การสูญเสียความทรงจำเป็นอาการหนึ่งของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia ) การบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยในการวินิจฉัยโรคได้

มีการตรวจอะไรบ้างเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้?

ไม่มีการทดสอบใดที่สามารถวินิจฉัยภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนได้โดยตรง อย่างไรก็ตาม อาจมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการ การถ่ายภาพ หรือการทดสอบวินิจฉัยอื่นๆ ที่แพทย์อาจใช้ เพื่อตัดความเป็นไปได้ของภาวะอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียความทรงจำ การทดสอบที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่อาจทำได้ ได้แก่:

• การสแกนภาพ ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI)
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง(การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง - EEG)
• ตรวจเลือดและตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อหาสาเหตุของอาการป่วยหรือสารพิษอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) รักษาอย่างไร?

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) รักษาให้หายขาดไม่ได้ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยได้ ขั้นตอนแรกคือ การกำจัดหรือหยุดสิ่งใดก็ตามที่ อาจเป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อม ตัวอย่างเช่น บุคลากรทางการทหารควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดหรือทำให้ภาวะความจำเสื่อมแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสนามรบ สำหรับบางคน วิธีนี้อาจต้องเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลหรือโรงพยาบาลเฉพาะทาง

ไม่มีตัวยาเฉพาะ สำหรับรักษาภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน อย่างไรก็ตาม มีตัวยาหลายชนิดที่สามารถใช้รักษาอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า เมื่อพูดถึงการระลึกถึงความทรงจำ การบำบัดทางจิต หรือการให้คำปรึกษาอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก สำหรับหลายคน การระลึกถึงความทรงจำอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและยากลำบาก ด้วยการบำบัดทางจิต คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้นและจัดการมันได้อย่างมีสุขภาพดีและปลอดภัย

วิธีการรักษาที่อาจช่วยคุณได้นั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แพทย์ของคุณคือบุคคลที่ดีที่สุดที่จะปรึกษาเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ คำแนะนำของแพทย์จะมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดกับอาการและความต้องการเฉพาะของคุณ

ถ้าฉันมีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง?

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมไม่รู้ตัวว่าตนเองมีช่องว่างในความทรงจำ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีช่องว่างในความทรงจำ เว้นแต่จะมีคนถามหรือบอกคุณในสิ่งที่คุณจำเป็นต้องจำ บางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจ หวาดกลัว หรือวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในขณะที่บางคนอาจไม่สังเกตเห็นหรือใส่ใจเลยด้วยซ้ำ

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) มีความรุนแรง ตั้งแต่เล็กน้อยและจำกัด ไปจนถึงรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนมักมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ร่วมด้วย ตัวอย่างที่พบได้บ่อย ได้แก่:

• ความวิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) หรือโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจแบบซับซ้อน (CPTSD)
• การทำร้ายตัวเองและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด (SUD) หรือความผิดปกติจากการใช้แอลกอฮอล์ (ALCOHOL USE DISORDER)

หลายคน สามารถฟื้นความทรงจำที่ลืมไปได้ เมื่อเวลาผ่านไป การรักษาอาจช่วยเร่งกระบวนการและจัดการผลกระทบจากการที่ความทรงจำเหล่านั้นกลับคืนมา

น่าเสียดายที่บางคนไม่สามารถฟื้นความทรงจำที่หายไปได้เลย แม้ว่านี่จะไม่ใช่กรณีของคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคความจำเสื่อมแบบแยกส่วน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ หากคุณกังวลว่านี่อาจเป็นกรณีของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์ แพทย์สามารถช่วยคุณพัฒนาวิธีการรับมือเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกของคุณได้

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) จะคงอยู่นานแค่ไหน?

สำหรับบางคน ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) อาจเกิดขึ้นเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน แต่สำหรับบางคน อาจเป็นถาวรได้ แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้

แนวโน้มของ `ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน` จะเป็นอย่างไร?

ผลลัพธ์ของการรักษาภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนนั้น แตกต่างกัน ไปในแต่ละบุคคล ด้วยการรักษา ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถฟื้นความทรงจำ จัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น และใช้ชีวิตได้อย่างปกติ (หรือใกล้เคียงปกติ)

ความรุนแรงของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนมัก สัมพันธ์กับความรุนแรงของสาเหตุหรือปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ยิ่งบาดแผลทางใจที่ทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมรุนแรงมากเท่าใด ภาวะความจำเสื่อมและผลกระทบก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

ผู้ที่มีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนอย่างรุนแรง ซึ่งไม่สามารถฟื้นความทรงจำได้ อาจรู้สึกว่าการสูญเสียความทรงจำนั้นกำลังรบกวนชีวิตของพวกเขา และอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ (ทั้งความสัมพันธ์โรแมนติกและด้านอื่นๆ)

การหวนระลึกถึงความทรงจำอาจนำมาซึ่ง ความท้าทายเช่นกัน บางคนพบว่ายากที่จะรับมือกับอารมณ์และความทรงจำเหล่านั้น และรู้สึกหมดหนทาง การรักษาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบกับภาวะนี้ เนื่องจาก ความเสี่ยงต่อพฤติกรรมอันตราย เช่น การทำร้ายตัวเองและการฆ่าตัวตายจะสูงขึ้นมากในช่วงเวลานี้

ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไร?

หากคุณมีภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ คุณไม่สามารถควบคุมสิ่ง นี้ได้ จิตใจของคุณทำเช่นนี้เพราะพยายามปกป้องคุณ นอกจากนี้ คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้จำได้ วิธีที่ดีที่สุดคือ อดทน คนส่วนใหญ่จะฟื้นความทรงจำที่หายไปได้เองเมื่อเวลาผ่านไป

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือ คุณต้องสามารถ ไว้วางใจ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณได้ ความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการรักษาและจัดการผลกระทบของภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วนได้อย่างประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ทุกคนที่จะ "เข้ากันได้ดี" กับนักบำบัดคนแรกที่พบ หากคุณเป็นเช่นนั้น คุณอาจรู้สึกท้อแท้ แต่จำไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติ และหลายคนจำเป็นต้องพบผู้เชี่ยวชาญมากกว่าหนึ่งคนจนกว่าจะพบคนที่เหมาะสมกับความต้องการและบุคลิกของตน

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไร หรือควรขอคำแนะนำทางการแพทย์เมื่อไร?

หากคุณมีภาวะ "ความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" หรือหากคุณกลัวว่าตัวเองจะเป็นโรค นี้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตการพูดคุยกับนักบำบัดเป็นความคิดที่ดี พวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ และอาจทำการประเมินเบื้องต้นหรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่นเพื่อทำการประเมินเพิ่มเติม

หลังจากไปพบแพทย์แล้ว แพทย์จะแนะนำตารางนัดหมายติดตามผล คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงของอาการ โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น ฝันร้ายที่รบกวนการนอนหลับ หรือภาพหลอนที่รบกวนการทำงานหรือกิจกรรมอื่นๆ
• การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่น รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือโกรธมากกว่าปกติ
• การเปลี่ยนแปลงในประสิทธิภาพของการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าการรักษาไม่ได้ผลดีเท่าที่เคยเป็นมา

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ภาวะความจำเสื่อมแบบแยกส่วน (Dissociative Amnesia) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อจิตใจพยายามปิดกั้นความทรงจำสำคัญเกี่ยวกับตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเจ็บปวด แม้ว่าเป้าหมายคือการปกป้องคุณจากบาดแผลทางใจที่คุณเคยประสบ แต่บ่อยครั้งมันเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเท่านั้น ความทรงจำเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ ดังนั้น เมื่อคุณสงสัยหรือตระหนักว่าคุณจำบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ มันอาจทำให้รู้สึกทุกข์ใจและหวาดกลัว

คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ อับอาย หรือละอายใจที่จำเหตุการณ์บางอย่างไม่ได้ แต่คุณอาจไม่สนใจ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังโกหก หรือโกหกเรื่องความจำเสื่อมของคุณ

หากคุณมีภาวะ "ความจำเสื่อมแบบแยกส่วน" คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ภาวะนี้ได้รับการศึกษามานานกว่าร้อยปีแล้ว ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญสามารถวินิจฉัยและเสนอทางเลือกในการรักษาได้ ซึ่งหมายความ ว่าคุณเองก็สามารถฟื้นความทรงจำ ฟื้นตัวจากบาดแผลทางใจ หรือจัดการกับผลกระทบของมันได้ ดังนั้นจงเข้มแข็งและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

ภาวะ ความจำเสื่อมแบบแยกส่วน, การสูญเสียความทรงจำ, บาดแผลทางใจ, สุขภาพจิต, การรักษา, อาการ