เล็บของคุณแห้งและคันหรือเปล่า? มาพูดถึงสารให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวกันเถอะ! (สารให้ความชุ่มชื้น)

ผิวของเราอาจแห้ง ลอกเป็นขุย คัน... สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากใช่ไหมคะ? แน่นอนว่ามันน่ารำคาญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบ เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ดังนั้น เพื่อแก้ปัญหานี้ แพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้ครีม โลชั่น หรือขี้ผึ้งที่เรียกว่า "สารให้ความชุ่มชื้น" บางคนอาจกังวลเล็กน้อยเมื่อได้ยินชื่อนี้ "นี่มันยาอะไรกัน?" แต่จริงๆ แล้ว สารให้ความชุ่มชื้นนั้นเปรียบเสมือนเพื่อนที่ดีที่สุดของผิวเรา มาพูดถึงเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจกันค่ะ

สารให้ความชุ่มชื้นคืออะไร? มาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ

กล่าวโดยสรุป สารให้ความชุ่มชื้นเป็นสารพิเศษที่ช่วยบรรเทาความแห้งกร้านและการอักเสบของผิวหนัง และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดที่เราใช้ เช่น ครีมและโลชั่น ล้วนมีสารให้ความชุ่มชื้นเหล่านี้เป็นส่วนประกอบ

อีกชื่อหนึ่งของครีมชนิดนี้คือ "ครีมสร้างเกราะป้องกัน" ซึ่งหมายถึง "ครีมสร้างเกราะป้องกัน" เหตุผลที่เรียกเช่นนั้นก็เพราะว่า เมื่อทาครีมชนิดนี้ลงบนผิว มันจะสร้างฟิล์มบางๆ บนชั้นผิวหนังด้านบน เปรียบเสมือนการสร้างเกราะป้องกันให้กับผิว เกราะนี้จะช่วยป้องกันความชุ่มชื้นภายในผิว หรือก็คือน้ำ ไม่ให้ระเหยออกไป นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากสิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละอองและเชื้อโรคจากภายนอกด้วย

นี่จึงเป็นเหตุผลที่แพทย์มักแนะนำครีมบำรุงผิวเหล่านี้ให้กับผู้ที่มีผิวแห้งมาก เป็นขุย และคัน เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน

สารให้ความชุ่มชื้นมีประโยชน์ต่อผิวของเราอย่างไรบ้าง?

ทีนี้ มาดูกันว่าสารให้ความชุ่มชื้นเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวของเรามากแค่ไหน

• ดึงดูดความชุ่มชื้นสู่ผิว: สารให้ความชุ่มชื้นบางชนิดสามารถดึงดูดไอน้ำจากสิ่งแวดล้อมและส่งผ่านไปยังผิวของเราได้
• ป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น: อย่างที่กล่าวไปแล้ว มันจะสร้างชั้นป้องกันบนผิวหนัง กักเก็บความชุ่มชื้นอันมีค่าของผิวไว้ภายใน
• ลดความหยาบกร้านของผิวหนัง: เมื่อผิวหนังมีอายุมากขึ้น ผิว จะเริ่มลอก การทาครีมบำรุงผิวสามารถช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านนุ่มขึ้นได้
• บรรเทาอาการระคายเคืองผิว: สารให้ความชุ่มชื้นช่วยบรรเทาอาการคัน แดง และอักเสบของผิวหนังได้เป็นอย่างดี

สารให้ความนุ่มนวลและครีมบำรุงผิวเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

นี่เป็นปัญหาที่หลายคนพบเจอ อย่าสับสนระหว่างสองสิ่งนี้ ลองนึกถึงครีมบำรุงผิวว่าเป็นอาหารมื้อหลัก ส่วนสารให้ความนุ่มนวลแก่ผิวก็เปรียบเสมือนผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อยในมื้อนั้น

นั่นหมายความว่า สารให้ความชุ่มชื้นเป็นส่วนประกอบสำคัญในครีมบำรุงผิวหน้าที่หลักของสารให้ความนุ่มนวลแก่ผิวคือการทำให้ผิวอ่อนนุ่ม นอกจากสารให้ความนุ่มนวลที่ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มแล้ว มอยส์เจอไรเซอร์อาจมีส่วนประกอบของสารดูดความชื้นและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยดึงดูดน้ำเข้าสู่ผิว ดังนั้น มอยส์เจอไรเซอร์เกือบทุกชนิดที่เราซื้อในร้านค้าจึงมีสารให้ความนุ่มนวลเป็นส่วนประกอบ

สารให้ความชุ่มชื้นมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

สารให้ความชุ่มชื้นสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทหลัก โดยส่วนใหญ่แล้ว มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีมักจะมีส่วนผสมของทั้งสองประเภท ตารางนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องนี้ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

สามารถใช้สารให้ความชุ่มชื้นได้ในสถานการณ์ใดบ้าง?

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง แตก หรือลอกเป็นขุย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีเหล่านี้:

โรคผิวหนัง:

• โรคผิวหนังอักเสบ: ภาวะภูมิแพ้และการอักเสบต่างๆ ของผิวหนัง
• โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง: ภาวะที่ผิวหนังแห้ง แดง และคันอย่างรุนแรง
• โรคสะเก็ดเงิน:ภาวะที่เซลล์ผิวหนังแบ่งตัวอย่างรวดเร็วและสะสมอยู่บนผิวหนังเป็นเกล็ดหนาๆ สีเงินๆ

ผิวแห้งที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ:

• การรักษาโรคมะเร็ง: การรักษาโรคมะเร็งบางวิธีอาจทำให้ผิวหนังแห้งมาก
• อากาศหนาวและแห้ง: แม้ว่าสภาพอากาศเช่นนี้จะพบได้ไม่บ่อยในประเทศของเรา แต่ผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวจัด
• โรคเบาหวาน: ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมักมีแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
• ล้างมือบ่อยๆ: การล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ จะขจัดชั้นน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังและทำให้มือแห้ง
• การทำงานกับสารเคมี: ผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องสัมผัสกับสารเคมีบางชนิดอาจมีปัญหาผิวแห้งได้

ฉันสามารถใช้ครีมบำรุงผิวร่วมกับครีมอื่นๆ ที่แพทย์สั่งได้หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก หากแพทย์สั่งยา เช่น ครีมสเตียรอยด์ สำหรับรักษาโรคผิวหนัง คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นอย่างเคร่งครัด

โดยปกติแพทย์จะแนะนำให้ทาครีมยา (เช่น ครีมสเตียรอยด์) ลงบนบริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบก่อน ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วจึงทาครีมบำรุงผิวทั่วร่างกายหรือบริเวณที่ต้องการ วิธีนี้จะช่วยให้ครีมยาซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอย่างไรให้ถูกต้อง?

แทนที่จะแค่ซื้อครีมบำรุงผิวแล้วทาให้ถูกวิธี ผลลัพธ์จะดีกว่ามาก ครีมบำรุงผิวจะซึมซาบได้ดีที่สุดเมื่อผิวชุ่มชื้นเล็กน้อย ดังนั้นลองทำตามวิธีนี้ดู

1. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น: หลีกเลี่ยงการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัด น้ำร้อนจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม

2. ซับผิวเบาๆ: อย่าถูผิวแรงๆ ด้วยผ้าขนหนูหลังอาบน้ำ เพราะอาจทำให้ผิวเสียได้ ให้ใช้ผ้าขนหนูซับผิวเบาๆ เพื่อดูดซับน้ำส่วนเกิน อย่าปล่อยให้ผิวแห้งสนิท ควรให้ผิวชุ่มชื้นเล็กน้อย

3. อุ่นครีมบำรุงผิวในมือ: บีบครีมบำรุงผิวในปริมาณที่ต้องการ แล้วถูระหว่างฝ่ามือเพื่อให้ครีมอุ่นขึ้น จะทำให้ทาลงบนผิวได้ง่ายขึ้น

4. ทาภายใน 3 นาที: การทาครีมบำรุงผิว ภายในสามนาทีแรกหลังอาบน้ำ จะได้ผลดีที่สุด เพราะรูขุมขนจะเปิดออกในเวลานั้น ทำให้ครีมบำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น

5.ทาอย่างเบามือและในทิศทางที่ถูกต้อง: เมื่อทาครีมบำรุงผิว ให้ถูเบาๆ ในทิศทางเดียวกับรูขุมขน นั่นคือจากบนลงล่าง การถูเป็นวงกลมหรือจากล่างขึ้นบนอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดการติดเชื้อได้

การใช้ครีมบำรุงผิวมีประโยชน์และมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็มีประโยชน์ แต่ก็มีบางสิ่งที่เราควรระวังเช่นกัน

ประโยชน์

การใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งและคันได้เป็นอย่างดี หากคุณกำลังใช้ครีมยา การใช้ครีมบำรุงผิวควบคู่ไปด้วยก็สามารถช่วยเสริมการรักษาได้ การใช้ครีมบำรุงผิวทุกวันจะช่วยป้องกันผิวแตก ซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจเข้าสู่ร่างกายผ่านรอยแตกเหล่านั้นได้

ความเสี่ยงและสิ่งที่ควรระวัง

โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมีความปลอดภัยสูง แต่ควรพิจารณาสิ่งเหล่านี้ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่

• อาการแพ้: ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน หากคุณมีผิวบอบบางมากหรือมีแนวโน้มที่จะแพ้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมน้อยกว่าและมีฉลากระบุว่า "ไฮโปอัลเลอร์เจนิก" หรือ "สำหรับผิวบอบบาง"
• สิว: หากคุณมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะข้นและมัน เช่น วาสลีน อาจทำให้สิวแย่ลงได้ ในกรณีเช่นนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากว่า "noncomedogenic" หรือ "non-acnegenic" คำว่า noncomedogenic หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดสิวขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงเหล่านี้คือการปรึกษาแพทย์ว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้วแต่ยังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บนผิวหนัง ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

• แผลที่ไม่หายหรือบาดแผลเรื้อรัง
• อาการอักเสบหรือรู้สึกไม่สบายผิวหนังเพิ่มมากขึ้น
• อาการคันเพิ่มมากขึ้น
• ผื่นใหม่เริ่มขึ้น
• ผิวหนังแดง

หากคุณมีปัญหาผิวหนังเรื้อรัง การไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเป็นประจำนั้นสำคัญมาก

คุณจำเป็นต้องไปที่หน่วยรักษาผู้ป่วยฉุกเฉิน (ETU) เมื่อใด?

ผื่นบางชนิดอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ดังนั้น หากคุณมีผื่นร่วมกับ อาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ให้รีบไปที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที

• หากมี ไข้ ร่วมกับผื่นขึ้น
• หากผื่นได้ลุกลาม ไปทั่วร่างกาย
• หากพบ ตุ่มน้ำใสขึ้น
• หากผิวหนังบริเวณรอบผื่นมีลักษณะเป็น เส้นสีแดง
• หาก มีของเหลวสีเหลืองหรือสีเขียว ไหลซึมออกมาจากผื่น
• หากผื่น ขึ้นอย่างฉับพลันและลุกลามอย่างรวดเร็ว
• หากมี อาการปวดอย่างรุนแรง
• หากบริเวณนั้นรู้สึก อุ่น เมื่อสัมผัส

ในสถานการณ์เช่นนี้ อย่าอยู่บ้านเฉยๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์ทันที