คุณเองก็ฝันอยากเป็นแม่เหมือนกันใช่ไหมคะ? เรามาคุยกันเรื่องภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงดีไหมคะ?

การเป็นแม่คือความฝันที่ยิ่งใหญ่และสวยงามที่สุดของผู้หญิงทุกคน แต่บางครั้ง การทำให้ความฝันนั้นเป็นจริงก็ไม่ง่ายอย่างที่คิด บางทีคุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหานี้และทุกข์ทรมานอยู่เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง หรือความสามารถในการมีบุตรที่ลดลง ใน รายละเอียดเพิ่มเติม กันดีกว่า อย่ากังวล คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว

ภาวะมีบุตรยากในสตรีคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ภาวะมี บุตรยากคือความไม่สามารถหรือความยากลำบากในการตั้งครรภ์ ในกรณีของผู้หญิง แพทย์จะวินิจฉัยภาวะนี้ดังนี้:

• หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปี มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาหนึ่งปี โดยไม่ใช้วิธีคุมกำเนิดใดๆ และยังไม่ตั้งครรภ์
• หากคุณมีอายุมากกว่า 35 ปี ช่วงเวลานี้จะถือเป็น หกเดือน

"การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ" หมายถึงการที่คุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์กันโดยไม่มีการขัดจังหวะ และไม่ใช้ยาคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม บางคนอาจประสบปัญหาภาวะมีบุตรยากเร็วกว่าปกติ หากมีโรคประจำตัวหรือปัญหาเกี่ยวกับมดลูก

อีกประเด็นหนึ่งคือ ภาวะมีบุตรยากไม่ใช่ปัญหาเฉพาะของผู้หญิงเท่านั้น กล่าวคือ ภาวะนี้สามารถเกิดจากปัญหาของทั้งผู้ชายและผู้หญิงได้

ภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงอาจเกิดจากอายุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ และปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์หรือสิ่งแวดล้อม ซึ่งบางครั้งเรียกว่าภาวะมีบุตรยาก "จากปัจจัยฝ่ายหญิง"

ภาวะมีบุตรยากมีประเภทหลักๆ หรือไม่?

ใช่ ภาวะมีบุตรยากมีสองประเภทหลัก:

1. ภาวะมีบุตรยากขั้นต้น: หมายความว่าคุณไม่เคยตั้งครรภ์มาก่อน และไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามมาแล้วหนึ่งปีหากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปี หรือหกเดือนหากคุณอายุมากกว่า 35 ปี ลองนึกภาพดูว่ามีคู่รักบางคู่ที่แต่งงานกันมาหลายปีแล้วแต่ก็ยังไม่มีลูก นั่นเป็นสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

2. ภาวะมีบุตรยากรอง: คือภาวะที่คุณเคยมีบุตรสำเร็จมาแล้วหนึ่งคน แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีก ตัวอย่างเช่น หากคุณพยายามมีบุตรคนที่สองหลังจากมีบุตรคนแรกได้ไม่กี่ปี คุณอาจไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ภาวะมีบุตรยากไม่ได้เกิดขึ้นแบบสุ่มอย่างที่คุณคิด อย่างน้อย 10% ของผู้หญิง ต้องเผชิญกับปัญหานี้ นอกจากนี้ ความเสี่ยงของการมีบุตรยากจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

สัญญาณใดบ้างที่บ่งชี้ว่าผู้หญิงอาจเป็นหมัน?

อาการหลักมักจะ เป็นการไม่สามารถตั้งครรภ์ได้แม้จะมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ใช้การคุมกำเนิด นี่เป็นสิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่ประสบ

นอกจากนี้ อาจมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย:

• ประจำเดือนขาดหายหรือมาไม่สม่ำเสมอ: บางคนอาจไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหลายเดือน หรือประจำเดือนอาจมาไม่สม่ำเสมอ
• บางครั้งอาจมีอาการอื่นๆ ปรากฏขึ้นด้วย ขึ้นอยู่กับภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก

เหตุใดจึงเกิดภาวะมีบุตรยากในสตรี? สาเหตุคืออะไร?

อันที่จริง ภาวะมีบุตรยากอาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง บางครั้งก็ยากที่จะหาสาเหตุได้ ซึ่งเราเรียกว่า "ภาวะมีบุตรยากที่ไม่ทราบสาเหตุ" อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุหลักๆ ไม่กี่อย่างที่แพทย์สามารถระบุได้:

ปัญหาเกี่ยวกับมดลูกของคุณ

ซึ่งอาจรวมถึง:

• ติ่งเนื้อในมดลูก: คือก้อนเนื้อขนาดเล็กที่เกิดขึ้นบนผนังด้านในของมดลูก
• เนื้องอกมดลูก: นี่ก็เป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในมดลูกเช่นกัน
• พังผืด (แผลเป็น) ในมดลูก: บางครั้งหลังจากการผ่าตัดมดลูก เช่น การขูดมดลูก (D&C) อาจเกิดพังผืดเล็กๆ ขึ้นภายในมดลูก ซึ่งจะทำให้ตัวอ่อนฝังตัวในมดลูกได้ยาก ตัวอย่างเช่น ในกรณีของนิลูกา บางคนอาจมีเนื้องอกขนาดเล็ก (ติ่งเนื้อหรือเนื้องอกมดลูก) เกิดขึ้นในมดลูก ซึ่งอาจทำให้การตั้งครรภ์ล่าช้าโดยไม่รู้ตัว

ปัญหาเกี่ยวกับท่อนำไข่ของคุณ

ท่อนำไข่เป็นท่อที่นำไข่จากรังไข่ไปยังมดลูก และเป็นบริเวณที่อสุจิมาพบกับไข่ หากมีปัญหาเกี่ยวกับท่อนำไข่ เราจะเรียกว่า "ภาวะมีบุตรยากจากความผิดปกติของท่อนำไข่"

• สาเหตุหลักของภาวะนี้คือ โรคติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน (PID) ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคหนองในเทียม และ โรคหนอง ในที่ไม่ได้รับการรักษา
• โรคเยื่อบุ โพรงมดลูกเจริญผิดที่ ยังสามารถทำให้เกิดแผลเป็นและการอุดตันของท่อนำไข่ได้ ท่อนำไข่เปรียบเสมือนเส้นทางที่ไข่และอสุจิต้องมาบรรจบกัน หากมีการอุดตันหรือสิ่งกีดขวางใดๆ ในเส้นทางนี้ ปัญหาต่างๆ ก็จะเกิดขึ้น

ปัญหาเกี่ยวกับการตกไข่

สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของภาวะมีบุตรยากคือ รังไข่ของสตรีไม่ปล่อยไข่ออกมาอย่างเหมาะสม ซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ:

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด
• ภาวะต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
• ความเครียดอย่างรุนแรง
• เนื้องอกต่อมใต้สมอง

สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจทำให้การตกไข่และการหลั่งน้ำอสุจิไม่ปกติ

ปัญหาเกี่ยวกับจำนวนและคุณภาพของไข่

เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับจำนวนไข่จำนวนหนึ่ง ไข่เหล่านี้จะค่อยๆ ลดลงและหมดไปเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน (ประมาณอายุ 51 ปี) แต่สำหรับบางคน จำนวนไข่สำรองอาจหมดไปเร็วกว่านั้น

• นอกจากนี้ ไข่บางฟองอาจมีความผิดปกติใน โครโมโซม ไข่ดังกล่าวไม่สามารถรวมตัวกับอสุจิเพื่อสร้างตัวอ่อนที่แข็งแรงได้

สาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในสตรีคืออะไร?

โดยส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงคือ ปัญหาเกี่ยวกับการผลิตและการปล่อยไข่ (การตกไข่)

• คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) มาก่อน นั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของเรื่องนี้ PCOS เป็นภาวะที่รังไข่ทำงานผิดปกติเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• นอกจากนี้ยังมีภาวะที่เรียกว่า ภาวะรังไข่ล้มเหลวขั้นต้น (Primary Ovarian Insufficiency หรือ POI) ซึ่งเป็นภาวะที่รังไข่หยุดทำงานก่อนอายุ 40 ปี เนื่องจากมีจำนวนไข่สำรองน้อยมาก

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยากมีอะไรบ้าง?

มีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ สุขภาพโดยทั่วไป ปัจจัยทางพันธุกรรม การเลือกวิถีชีวิต และอายุ ลองตรวจสอบดูว่าปัจจัยเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่:

• อายุ: ความสามารถในการมีบุตรมักจะเริ่มลดลงหลังจากอายุ 30 ปี
• ปัญหาฮอร์โมนที่ขัดขวางการตกไข่
• รอบเดือนไม่ปกติ
• โรคอ้วน
• มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
• ออกกำลังกายมากเกินไป หรือออกกำลังกายอย่างหนัก
• โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• ปัญหาด้านโครงสร้าง: ปัญหาทางกายภาพที่เกิดขึ้นกับท่อนำไข่ มดลูก หรือรังไข่
• เนื้องอกในมดลูก
• ซีสต์รังไข่
• เนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็ง
• โรคภูมิต้านทานตนเอง: ตัวอย่างเช่น โรคลูปัส โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคฮาชิโมโตะ
• โรคอักเสบในอุ้งเชิงกราน (PID) เกิดจาก โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
• กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
• ความไม่เพียงพอของรังไข่ปฐมภูมิ (POI)
• การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์มากเกินไป
• การสูบบุหรี่
• เนื่องจากเคยมี ประวัติตั้งครรภ์นอกมดลูกมาก่อน

อายุมีผลต่อภาวะมีบุตรยากอย่างไร?

เราทุกคนรู้ว่าภาวะเจริญพันธุ์ลดลงตามอายุ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าอายุเป็นปัจจัยสำคัญในเรื่องภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากหลายคู่เลื่อนการมีลูกไปจนถึงอายุ 30 และ 40 ปี ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ที่จะประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก สาเหตุของเรื่องนี้มีดังนี้:

• จำนวนไข่ทั้งหมดลดลง
• มีจำนวนไข่ที่มีความผิดปกติทางโครโมโซมมากกว่าปกติ
• ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ เพิ่มขึ้น (ความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่นๆ จะเพิ่มขึ้นตามอายุ)

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่?

ภาวะนี้ไม่สามารถวินิจฉัยได้เองที่บ้าน มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถ วินิจฉัยได้ หากคุณพยายามตั้งครรภ์และยังคงมีปัญหา หรือหากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ พวกเขาสามารถทำการทดสอบเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้ได้ อย่ากลัวหรือตื่นตระหนก หลายคนประสบความสำเร็จในการรักษาแล้ว

เวลาไปพบแพทย์ คุณถามคำถามอะไรบ้าง?

แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึง:

• เกี่ยวกับ รอบเดือน ของคุณ (ระยะเวลาการมาของประจำเดือน ปริมาณเลือดที่ออก ฯลฯ)
• เกี่ยวกับ ประวัติการตั้งครรภ์ ครั้งก่อนๆ ว่าเคยมีภาวะแท้งบุตรหรือไม่
• คุณมี อาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน หรือไม่?
• คุณมี เลือดออกหรือตกขาวผิดปกติหรือ ไม่?
• คุณเคยได้ รับการผ่าตัดช่องท้องหรือบริเวณอุ้งเชิงกรานมาก่อน หรือไม่?
• คุณเคยมี อาการติดเชื้อในมดลูกหรือช่องคลอด มาก่อนหรือไม่ รวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ด้วย?

การถามคำถามเช่นนี้จะช่วยให้แพทย์เข้าใจอาการของคุณในเบื้องต้นได้

มีการตรวจอะไรบ้างเพื่อวินิจฉัยภาวะมีบุตรยาก?

สามารถทำการตรวจหลายอย่างได้ที่คลินิกของแพทย์ ซึ่งอาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกาย
• การตรวจภายในช่องคลอด
• การตรวจอัลตราซาวนด์บริเวณอุ้งเชิงกราน

การทดสอบอื่นๆ บางอย่างจำเป็นต้องทำในห้องปฏิบัติการ ตัวอย่างเช่น:

• การตรวจเลือด: ประเภทของการตรวจเลือดที่คุณจะต้องทำนั้นขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณและภาวะที่แพทย์สงสัย ตัวอย่างเช่น อาจมีการตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์ การตรวจระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่และการมีประจำเดือน และการตรวจ ปริมาณไข่สำรองในรังไข่ (จำนวนไข่) ภาวะไข่สำรองลดลงหมายความว่าคุณมีจำนวนไข่ในรังไข่น้อยกว่าคนอื่นๆ ในวัยเดียวกัน

• การตรวจเอกซเรย์โพรงมดลูกและท่อนำไข่ (HSG): การตรวจนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดสารทึบแสงชนิดพิเศษ (contrast dye) ผ่านปากมดลูกเข้าไปในมดลูก และใช้เครื่องเอกซเรย์ส่องดูการไหลเวียนของสารทึบแสงผ่านท่อนำไข่ ซึ่งสามารถช่วยตรวจสอบ การอุดตันในท่อนำไข่ได้

• การส่องกล้องตรวจช่องท้อง: นี่เป็นการผ่าตัดเล็ก โดยจะใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่มีกล้องเรียกว่า "กล้องส่องตรวจช่องท้อง" สอดเข้าไปในช่องท้องเพื่อตรวจดูอวัยวะภายใน ซึ่งสามารถช่วยวินิจฉัยโรคต่างๆ เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และท่อนำไข่อุดตันได้

• การตรวจอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอด: นี่ก็เป็นการตรวจอัลตราซาวนด์เช่นกัน แต่แทนที่จะวางหัวตรวจบนผิวหนังบริเวณหน้าท้อง จะสอดหัวตรวจเข้าไปทางช่องคลอดเพื่อตรวจดูมดลูกและรังไข่ ซึ่งช่วยให้เห็นสภาพของมดลูกและรังไข่ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

• การตรวจโพรงมดลูกด้วยน้ำเกลือ (Saline sonohysterogram หรือ SIS): วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการเติมน้ำเกลือเข้าไปในมดลูก และใช้เครื่องอัลตราซาวนด์สอดผ่านช่องคลอดเพื่อดูเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งสามารถแสดงให้เห็นความผิดปกติทางโครงสร้างได้อย่างชัดเจน เช่น ติ่งเนื้อและเนื้องอกมดลูก นอกจากนี้บางครั้งยังสามารถตรวจสอบได้ว่าท่อนำไข่เปิดอยู่หรือไม่

• การส่องกล้องตรวจโพรงมดลูก: เช่นเดียวกับการส่องกล้องตรวจโพรงมดลูกทั่วไป จะมีการสอดเครื่องมือบางๆ ที่มีกล้องขนาดเล็ก (ฮิสเตอโรสโคป) เข้าไปทางช่องคลอดและปากมดลูกเพื่อตรวจดูภายในมดลูก วิธีนี้ช่วยให้สามารถมองเห็นภายในมดลูกได้โดยตรง เช่น ติ่งเนื้อ เนื้องอก หรือรอยแผลเป็น

การทดสอบทั้งหมดนี้ทำขึ้นเพื่อค้นหาว่าปัญหาของคุณคืออะไรกันแน่

ภาวะมีบุตรยากในสตรีรักษาอย่างไร?

เมื่อแพทย์วินิจฉัยภาวะมีบุตรยากของคุณและพบสาเหตุแล้ว แพทย์จะแนะนำทางเลือกในการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ ทางเลือกในการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ ต่อไปนี้คือทางเลือกที่มีให้เลือก:

• การผ่าตัด: หากภาวะมีบุตรยากเกิดจากปัญหาโครงสร้าง การอุดตัน หรือแผลเป็น แพทย์อาจทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไข เช่น การผ่าตัดเอาเนื้องอกมดลูกออก หรือการซ่อมแซมการอุดตันในท่อนำไข่
• ยาเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์: หากคุณมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการตกไข่ อาจมีการใช้ยาเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ยาฮอร์โมนบางชนิดจะกระตุ้นรังไข่ให้เจริญเติบโตและช่วยให้ปล่อยไข่ได้
• ยาปฏิชีวนะ: หากคุณมีการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ คุณอาจได้รับยาปฏิชีวนะเพื่อรักษา
• การสังเกตช่วงเวลาตกไข่: บางครั้งการรู้ช่วงเวลาที่ไข่ตกอย่างแม่นยำก็เป็นประโยชน์ สามารถทำได้โดยการตรวจสอบมูกปากมดลูก วัดอุณหภูมิร่างกายขณะพัก หรือใช้ ชุดตรวจการตกไข่ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาคุณสามารถทำได้โดยใช้แอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟน หลายคนใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้เพื่อติดตามรอบเดือนและวันตกไข่ของตนเอง

บางคนอาจต้องการการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากกว่านี้

• การผสมเทียมในโพรงมดลูก (IUI): ในขั้นตอนนี้นั้น อสุจิที่ได้จากฝ่ายชายจะถูกทำความสะอาดและนำไปใส่ในมดลูกโดยตรงโดยใช้วิธีพิเศษ
• เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (ART): คุณอาจเคยได้ยินเรื่อง เด็กหลอดทดลอง (IVF - การปฏิสนธิในหลอดทดลอง) มาก่อน IVF เป็นหนึ่งในวิธีการ ART เหล่านี้ โดยจะนำไข่ของหญิงและอสุจิของชายมาผสมกันในห้องปฏิบัติการ และหลังจากที่ตัวอ่อนก่อตัวขึ้นแล้ว ก็จะนำไปฝังในมดลูก

นอกเหนือจากนี้ การรับบุตรบุญธรรมและการอุ้มบุญก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะมีบุตรยากในการเริ่มต้นสร้างครอบครัว

การรักษาดังกล่าวมีภาวะแทรกซ้อนใดบ้างหรือไม่?

การรักษา โดยเฉพาะยาที่ใช้กระตุ้นการตกไข่ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยได้ในบางครั้ง:

• โอกาสที่จะตั้งครรภ์แฝด (แฝดสอง แฝดสาม) เพิ่มขึ้น
• ภาวะรังไข่ถูกกระตุ้นมากเกินไป (OHSS): ในภาวะนี้ ยาเพิ่มความเจริญพันธุ์อาจทำให้รังไข่บวมและเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้

ภาวะมีบุตรยากในผู้หญิงสามารถป้องกันได้หรือไม่?

พูดตามตรง ส่วนใหญ่แล้ว เป็นเรื่องยากที่เราจะคาดการณ์และป้องกันภาวะนี้ได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถลดความเสี่ยงได้ในระดับหนึ่งโดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง

• ลดการดื่มแอลกอฮอล์
• เลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง
• สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดี (ไม่ควรออกกำลังกายมากเกินไป แต่ควรอยู่ในระดับปานกลาง)
• การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้
• พยายามนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน

นอกเหนือจากนี้ การไปพบแพทย์นรีเวชเพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ ก็สำคัญมากเช่นกัน เมื่อคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์แล้ว การตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้งจะช่วยระบุภาวะต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ในอนาคตได้

คุณจะคาดหวังอะไรได้บ้างหากคุณมีภาวะมีบุตรยาก? (Outlook)

เรื่องนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากปัญหาการตกไข่เกิดจากโครงสร้างและสามารถรักษาได้ ผลลัพธ์โดยทั่วไปจะดี นั่นหมายความว่าโอกาสในการตั้งครรภ์จะสูงขึ้น อย่างไรก็ตาม ภาวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับมดลูก เช่น "ภาวะมีบุตรยากจากความผิดปกติของมดลูก" อาจรักษาได้ยากกว่าเล็กน้อย

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว ปัจจัยเสี่ยง และโรคประจำตัวต่างๆ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก?

หากคุณมีเพศสัมพันธ์ เป็นประจำ มีรอบเดือนปกติ และยังไม่ตั้งครรภ์หลังจากพยายามมาประมาณหนึ่งปี (หรือหกเดือนหากอายุเกิน 35 ปี) ควรไปพบแพทย์ แพทย์ จะสามารถหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์และแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้

สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตรของสตรี?

บางสิ่ง เช่น สภาวะที่เราเกิดมาพร้อมกันนั้น เราควบคุมไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้:

• ใช้ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
• ควรตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคหนองในเทียมและโรคหนองในแท้เป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตราย ยาฆ่าแมลง และมลพิษทางสิ่งแวดล้อมอื่นๆ

นอกจากนี้ การไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง หลังจากเริ่มมีเพศสัมพันธ์ก็สำคัญมาก การตรวจสุขภาพเป็นประจำและการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพทางเพศของคุณ

ภาวะมีบุตรยากเป็นประสบการณ์ที่เครียดและทุกข์ใจมาก เราเข้าใจดี แต่ขอให้เข้มแข็ง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ด้วยคำแนะนำและการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสม หลายคนสามารถทำให้ความฝันนี้เป็นจริงได้

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำจากบทความนี้ (ข้อสรุป)

โอเค งั้นเรามาทบทวนประเด็นสำคัญๆ ที่เราได้พูดคุยกันไปแล้ว ซึ่งคุณควรจำไว้กันอีกครั้งนะคะ

• ภาวะมีบุตรยากเป็นภาวะที่พบได้ทั่วไป คุณไม่ได้เผชิญกับปัญหานี้เพียงลำพัง
• อย่าตกใจไป ควรปรึกษาแพทย์: หากคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานกว่าหนึ่งปี (6 เดือนหากอายุเกิน 35 ปี) ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
• ภาวะมีบุตรยาก อาจมีสาเหตุได้หลายประการ และมีวิธีการรักษาหลายวิธี: ปัจจุบันได้มีการพัฒนาวิธีการรักษาที่เหมาะสมแล้ว
• วิถีชีวิตมีความสำคัญ: คุณสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงบางอย่างได้ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีนั้นสำคัญมาก
• คิดในแง่บวก: หลายคนได้รับการรักษาจนได้ผลดี อย่าหมดหวัง

หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ พวกเขาจะช่วยเหลือคุณได้

ภาวะ มีบุตรยาก, ภาวะมีบุตรยากในสตรี, การแท้งบุตร, ปัญหาในการตั้งครรภ์, กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis), การทำเด็กหลอดM (IVF), การผสมเทียมในมดลูก (IUI), ท่อนำไข่, การตกไข่