คุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? ถ้าใช่ คุณคงไปพบแพทย์เพื่อตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ 'ทำไมต้องตรวจวัดความดันโลหิตด้วยในเมื่อคุณทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด?' คุณอาจสงสัย ที่จริงแล้ว โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ("ความดันโลหิตสูง") เปรียบเสมือนเหรียญสองด้าน หากคุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างสองโรคนี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้
ทำไมโรคเบาหวานและความดันโลหิตจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก?
กล่าวโดยสรุป โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ค่อยๆ ทำลายหลอดเลือด (หลอดเลือดแดง) ในร่างกายของเรา เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเรื่อยๆ ผนังหลอดเลือดก็จะเริ่มถูกทำลาย สูญเสียความยืดหยุ่น และหนาขึ้นเล็กน้อย
ลองนึกภาพว่าเมื่อมีสิ่งสกปรกสะสมอยู่ภายในท่อน้ำ การไหลของน้ำจะลดลง และความดันภายในท่อจะเพิ่มขึ้น ใช่ไหม? นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือดของเรา ผนังหลอดเลือดที่เสียหายเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีไขมันและคอเลสเตอรอลสะสมมากขึ้น ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง" เมื่อหลอดเลือดตีบลง หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ซึ่งจะทำให้ความดันภายในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น นั่นคือสิ่งที่เราเรียก ว่าความดันโลหิตสูง
ในทำนองเดียวกัน เช่นเดียวกับที่โรคเบาหวานทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานก็จะรุนแรงขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเสียหายต่อดวงตา (โรคจอประสาทตาจากเบาหวาน) และความเสียหายต่อไต (โรคไตจากเบาหวาน) ที่เกิดจากโรคเบาหวาน อาจรุนแรงขึ้นได้จากความดันโลหิตสูง
ถ้าคนสองคนนี้อยู่ด้วยกัน มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
ผู้ที่เป็นทั้งโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง มีโอกาสเป็นโรคบางชนิดมากกว่าคนทั่วไปถึงห้าเท่า มาดูกันว่าโรคเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
| ความเสี่ยง/ภาวะแทรกซ้อน | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| โรคหลอดเลือดหัวใจ | การตีบตันหรือการอุดตันของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ซึ่งอาจนำ ไปสู่ภาวะหัวใจวายได้ |
| จังหวะ | หลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงสมองเกิดการอุดตันหรือแตก ทำให้เกิดความเสียหายต่อบางส่วนของสมอง |
| โรคหลอดเลือดส่วนปลาย | การตีบตันของหลอดเลือด โดยเฉพาะในขาและเท้า อาจทำให้เกิดอาการปวดขาขณะเดิน และทำให้แผลหายช้าลง |
| ภาวะหัวใจล้มเหลว | เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อหัวใจจึงอ่อนแอลงและไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างเพียงพอ |
| ภาวะไตวาย | โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นสองสาเหตุหลักที่ทำให้ไตเสียหาย เมื่อเวลาผ่านไป การทำงานของไตอาจสูญเสียไปอย่างสมบูรณ์ |
บางคนคิดว่าถ้าความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร แต่แม้ว่าความดันโลหิตจะอยู่ระหว่าง 120/80 ถึง 129/80 ก็ยังถือว่าอันตราย นั่นหมายความว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนคุณอยู่
แล้วความดันโลหิตของฉันควรอยู่ที่เท่าไหร่?
แม้ว่าเป้าหมายอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วเป้าหมายของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานคือการรักษา ระดับความดันโลหิตให้อยู่ต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตร ปรอท แพทย์อาจปรับเป้าหมายนี้ตามสภาพของคุณ
ทีนี้ลองสังเกตดูนะ เวลาเราวัดความดัน มันจะได้ค่าสองค่าใช่ไหม?
- ตัวเลขบนสุด (ความดันซิสโตลิก): นี่คือความดันสูงสุดภายในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจเต้นและสูบฉีดเลือดเข้าสู่หลอดเลือดแดง
- ความดันช่วงหัวใจคลายตัว: นี่คือความดันต่ำสุดในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจคลายตัวระหว่างการเต้นแต่ละครั้ง
โปรดจำไว้ว่า เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความดันโลหิตสูง? มีอาการอะไรบ้างหรือไม่?
นี่เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ความดันโลหิตสูง มักไม่มีอาการใดๆนั่นคือเหตุผลที่เราเรียกมันว่า 'ฆาตกรเงียบ' คุณอาจมีภาวะความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตรายโดยไม่มีอาการใดๆ วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนคือ การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์จะตรวจวัดความดันโลหิตของคุณทุกครั้งที่คุณไปพบแพทย์ แพทย์อาจแนะนำให้คุณตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านด้วย
โอเค แล้วฉันจะควบคุมเรื่องนี้ได้อย่างไร?
ข่าวดีก็คือ หลายสิ่งที่คุณทำเพื่อควบคุมโรคเบาหวานจะช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ด้วย นั่นหมายความว่าคุณจะได้ประโยชน์สองต่อ
| จะทำอย่างไรดี | ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ? |
|---|---|
| รับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ | รับประทานผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำมัน น้ำตาล แป้ง และเกลือสูง |
| จำกัด ปริมาณการบริโภคเกลือ | เกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและเพิ่มความดันโลหิต ควรลดปริมาณเกลือที่เติมลงในอาหารและอาหารแปรรูปที่มีเกลือสูง |
| ออกกำลังกาย . | ออกกำลังกายง่ายๆ เช่น เดินเร็ว 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวใจ |
| รักษา น้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม | การมีน้ำหนักเกินทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น การลดน้ำหนักสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้มาก |
| เลิกสูบบุหรี่ | การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดที่ทำลายหลอดเลือด หากคุณเลิกสูบบุหรี่ หัวใจของคุณจะขอบคุณคุณ |
| จำกัด ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ | การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ |
| ปฏิบัติตาม คำแนะนำทางการแพทย์ | ไปพบแพทย์ตามนัดหมาย และรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งตรงเวลา |
เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับยา (การรักษา) กันสักเล็กน้อยดีไหม?
หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ แพทย์อาจสั่งยาให้ แพทย์จะระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อสั่งยาควบคุมความดันโลหิตให้กับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
ยาทางเลือกแรกมักจะเป็นยาในกลุ่ม `(ACE inhibitors)` (สารยับยั้งเอนไซม์แองจิโอเทนซินคอนเวอร์ติง) และ `(ARBs)` (สารปิดกั้นตัวรับแองจิโอเทนซิน II) เนื่องจากยาเหล่านี้ นอกจากจะช่วยควบคุมความดันโลหิตแล้ว ยังช่วยป้องกันหรือควบคุมความเสียหายของไตที่เกิดจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย
นอกจากนี้ ยังมีการใช้ยาอื่นๆ เช่น ยาขับปัสสาวะ ซึ่งเรามักเรียกกันว่า "ยาเม็ดขับน้ำ" ที่ช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและลดความดันโลหิต
สิ่งที่ควรจดจำ!
ยาลดความดันโลหิตบางชนิดอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ ผู้ชายบางคนอาจประสบปัญหา เช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์อย่างเปิดเผยเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานและผลข้างเคียง หากคุณมีปัญหา แพทย์สามารถสั่งยาชนิดอื่นที่เหมาะสมกับคุณได้
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นสองโรคที่มักเกิดขึ้นร่วมกันและอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายมาก
- ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
- โดยทั่วไปแล้วเป้าหมายความดันโลหิตของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานคือต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย การเลิกสูบบุหรี่ และการลดปริมาณเกลือ เป็นพื้นฐานของการควบคุมโรค
- รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดและตรงเวลา หากมีอาการผิดปกติหรือผลข้างเคียงใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์
- เช่นเดียวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต การควบคุมความดันโลหิตก็จำเป็นเช่นกัน
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ