บางครั้งเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า เสียงของคุณอาจรู้สึกแตกต่างไปเล็กน้อย แหบเล็กน้อยใช่ไหม? รู้สึกเหมือนพูดลำบากขึ้นเล็กน้อย อาจเป็นเพราะหลังจากที่คุณตะโกนเสียงดังในเกมคริกเก็ต หรืออาจเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัด แต่ถ้าเสียงแหบนี้ยังคงอยู่หลายวัน มันเป็นเรื่องปกติหรือไม่? หรือเราควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้? วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ กัน
อาการเสียงแหบคืออะไรกันแน่?
เสียงแหบ หรือในทางการแพทย์เรียกว่า "ภาวะเสียงผิดปกติ" (dysphonia) คือภาวะที่คุณภาพเสียงของคุณเปลี่ยนไป ทำให้เสียงแหบ หยาบ หรือฟังดูลำบาก บางครั้งเสียงของคุณอาจฟังดูต่ำมากและฟังดูเหมือนมีลมแทรก ภาวะนี้สามารถส่งผลต่อระดับเสียง (ความดังของเสียงที่คุณพูด) และ "ระดับเสียงสูงต่ำ" ของคุณได้
ลองนึกภาพแบบนี้: เสียงของเราเปรียบเสมือนสายกีตาร์ เมื่อสายเหล่านั้นสั่นสะเทือนอย่างถูกต้อง เสียงดนตรีที่ไพเราะก็จะออกมา เส้นเสียงทั้งสองเส้นในลำคอของเราก็เช่นกัน เมื่อเราพูด อากาศที่มาจากปอดจะทำให้เส้นเสียงเหล่านี้สั่นสะเทือน และเกิดเสียงขึ้น ดังนั้น หากเกิดอะไรขึ้นกับเส้นเสียงเหล่านี้ เช่น บวม ได้รับบาดเจ็บ หรือทำงานไม่ปกติ เสียงที่ออกมาก็จะขาดความชัดเจนและแหบแห้ง นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น
โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้ไม่มีอะไรน่ากังวล แต่บางครั้งมันอาจเป็นอาการของโรคอื่นได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้
อาการที่น่ากลัว! หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
อาการเสียงแหบมักจะดีขึ้นเองภายในไม่กี่วัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณลดระยะเวลาการใช้เสียงลง อย่างไรก็ตาม หากอาการยังคงอยู่ เกินสามสัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการใด ๆ ดังต่อไปนี้ คุณไม่ควรละเลย ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
| คุณสมบัติการเตือน | คำอธิบาย |
|---|---|
| รู้สึกเจ็บขณะพูดหรือกลืน | แม้ว่าอาการเจ็บคอและเสียงแหบจะเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาการรุนแรงจนพูดไม่ได้ หรือเจ็บมากแม้กระทั่งตอนกลืน ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงได้ |
| หายใจหรือกลืนลำบาก | หากคุณรู้สึกว่าหายใจลำบาก หรือรู้สึกเหมือนสำลักและไม่สามารถกลืนอาหารหรือเครื่องดื่มได้ ให้ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที |
| ไอเป็นเลือด | หากคุณสังเกตเห็นเลือดปนเล็กน้อยในเสมหะขณะไอ อย่าละเลย |
| ปมที่คอ | หากคุณพบสิ่งผิดปกติที่คอ เช่น ก้อนเนื้อหรือเนื้องอก ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์ |
| สูญเสียเสียงอย่างสมบูรณ์ | ถ้าไม่ใช่แค่เสียงแหบ แต่เสียงหายไปจนพูดไม่ได้เลย และอาการไม่ดีขึ้นหลังจากสองสามวัน ควรไปพบแพทย์ |
ทำไมเสียงของเราจึงแหบ? สาเหตุหลักบางประการมีดังนี้
เสียงแหบอาจเกิดจากหลายสาเหตุ บางสาเหตุเป็นเรื่องง่ายๆ และหายไปเองได้ แต่บางครั้งก็อาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
- กล่องเสียงอักเสบ: นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเสียงแหบ โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อไซนัสสามารถทำให้เส้นเสียงของเราบวม ทำให้เส้นเสียงสั่นไม่ปกติ ซึ่งอาจทำให้เสียงแหบได้
- การใช้เสียงมากเกินไป: ผู้ที่ทำงานที่ต้องพูดทั้งวัน เช่น ครู นักร้อง และพนักงานคอลเซ็นเตอร์ จะทำให้เส้นเสียงของพวกเขารับภาระหนักมาก นอกจากนี้ การตะโกนในระหว่างการแข่งขันกีฬาหรือการตะโกนเสียงดังในระหว่างการทะเลาะวิวาทก็อาจทำให้เส้นเสียงเสียหายและเสียงแหบได้เช่นกัน
- ความชรา: เมื่อเราอายุมากขึ้น เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ในร่างกาย เส้นเสียงของเราก็จะบางลงและอ่อนแอลงเช่นกัน ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงของเสียงเมื่ออายุมากขึ้นจึงเป็นเรื่องปกติ
- โรคกระเพาะอักเสบและภาวะกรดไหลย้อน (GERD): ในโรคกระเพาะอักเสบ ซึ่งพบได้บ่อยในหลายคน กรดในกระเพาะอาหารจะไหลย้อนขึ้นไปในลำคอ บางครั้งกรดเหล่านี้อาจไปถึงเส้นเสียงและทำลายเส้นเสียงได้ ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าภาวะกรดไหลย้อนขึ้นกล่องเสียงและคอหอย (LPR) และเป็นสาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งของอาการเสียงแหบ
สาเหตุที่พบได้น้อย
- เลือดออกในเส้นเสียง: การกรีดร้องเสียงดังอาจทำให้เส้นเลือดฝอยเล็กๆ ในเส้นเสียงแตกได้ ซึ่งคล้ายกับรอยฟกช้ำบนผิวหนัง
- ก้อนเนื้อ ซีสต์ และติ่งเนื้อบริเวณเส้นเสียง: การใช้เสียงอย่างไม่เหมาะสมในระยะยาวอาจทำให้เกิดก้อนเนื้อขนาดเล็กที่ไม่เป็นมะเร็งขึ้นบนเส้นเสียงได้
- โรคทางระบบประสาท: โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท เช่น โรคหลอดเลือดสมองและโรคพาร์กินสัน สามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมเส้นเสียงจากสมองได้
- มะเร็ง: นี่คือสิ่งที่หลายคนหวาดกลัว แต่กลับถูกมองข้ามไปบ่อยครั้ง เสียงแหบอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งปอด หรือมะเร็งลำคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูบบุหรี่มีเสียงแหบติดต่อกันหลายสัปดาห์ ก็ไม่ควรละเลย
แพทย์ตรวจสอบเรื่องนี้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคำถามคุณสองสามข้อก่อน
- ความขรุขระนี้มีมานานแค่ไหนแล้ว?
- อาการนี้เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน หรือค่อยๆ รุนแรงขึ้น?
- คุณเพิ่งเป็นหวัดหรือเปล่า?
- มีอาการอื่นๆ อีกหรือไม่?
- คุณสูบบุหรี่ไหม? คุณดื่มแอลกอฮอล์ไหม?
จากนั้นแพทย์จะตรวจดูคอและลำคอของคุณ หากจำเป็น แพทย์อาจส่งคุณไปตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของอาการ
- การส่องกล่องเสียง: การตรวจโดยการสอดท่อที่มีกล้องขนาดเล็กเข้าไปทางจมูกหรือปากเพื่อดูเส้นเสียงโดยตรง
- วิดีโอสโตรโบสโคปี: การทดสอบพิเศษที่ใช้ภาพวิดีโอในการสังเกตการสั่นของเส้นเสียง
- การตรวจ CT สแกนหรือ MRI สแกน: การตรวจเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับก้อนเนื้อที่คอของคุณได้
- การตรวจชิ้นเนื้อ: หากพบบริเวณที่น่าสงสัย จะมีการตัดชิ้นเนื้อขนาดเล็กไปตรวจวิเคราะห์
สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องเสียงของเรา
มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่อย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันเสียงแหบและรักษาอาการให้หายเร็วขึ้นเมื่อเกิดขึ้น
- พักเสียงของคุณบ้าง: หากเสียงของคุณแหบ วิธีที่ดีที่สุดคือพูดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการกระซิบ เพราะการกระซิบจะทำให้เส้นเสียงของคุณต้องรับภาระมากขึ้น
- เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง: สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพเสียงของคุณคือการเลิกสูบบุหรี่ หากคุณยังสูบบุหรี่อยู่ การอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นที่สูบบุหรี่ (ควันบุหรี่มือสอง) ก็ไม่ดีเช่นกัน
- ดื่มน้ำเยอะๆ:ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้ลำคอชุ่มชื้น
- ลดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มอย่างกาแฟ ชา และแอลกอฮอล์ สามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นจึงควรลดปริมาณการบริโภคลง
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด: อาหารเหล่านี้อาจทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงได้
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ: การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อรักษาระดับความชื้นในอากาศนั้นเป็นประโยชน์ต่อลำคอของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในห้องปรับอากาศ
- หลีกเลี่ยงการตะโกน: ใช้ไมโครโฟนหรืออุปกรณ์ช่วยพูดเมื่อจำเป็นต้องพูดเสียงดังหรือตะโกน
ข้อสรุปสำคัญ
- เสียงแหบเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง
- โดยปกติแล้วอาการนี้สามารถรักษาได้ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การพักเสียงและการดื่มน้ำมากๆ
- หากอาการเสียงแหบยังคงอยู่ เกินสามสัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการอื่นๆ เช่น ปวด หายใจลำบาก มีก้อนที่คอ หรือไอเป็นเลือด ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
- หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ การเปลี่ยนแปลงของเสียงในระยะยาวไม่ใช่เรื่องที่ควรละเลย
- เสียงของคุณคือทรัพย์สินที่มีค่าที่สุด ดังนั้นจงดูแลรักษามันให้ดี
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ