คุณรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าจะป่วยเป็นโรคร้ายแรง (โรควิตกกังวลเรื่องเจ็บป่วย) หรือไม่?

คุณเคยรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นแค่โรคเล็กน้อย แต่คิดว่า "โอ้ ฉันคงเป็นโรคที่ร้ายแรง" หรือคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่า "ฉันอาจจะป่วย" โดยไม่มีเหตุผลหรือไม่? แม้ว่าคุณจะไปพบแพทย์และเขาบอกว่า "คุณสบายดี" คุณก็ยังคงสงสัยอยู่ใช่ไหม? นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ ในทางการแพทย์เรียกว่า "โรควิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ" (Illness Anxiety Disorder) บางคนอาจรู้จักโรคนี้ในชื่อ "โรคกลัวการเจ็บป่วย" (Hypochondria) หรือ "ภาวะกลัวการเจ็บป่วย" (Hypochondriasis)

`(โรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย)` คืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ...

กล่าวโดยสรุป "โรควิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ" คือ ภาวะที่คุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าตนเองเป็นโรคร้ายแรงหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคร้ายแรง บางครั้ง แม้แต่กระบวนการทางร่างกายปกติ เช่น ท้องอืด ไอเล็กน้อย หรือการหายใจเปลี่ยนแปลง ก็อาจทำให้คุณเชื่อว่าเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้

ตอนนี้ แพทย์อาจคิดว่าความกลัวของคุณไม่สมเหตุสมผลหรือไม่เป็นความจริง เพราะการตรวจที่พวกเขาทำไม่พบโรคดังกล่าว แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ ความกลัวนี้ เป็นเรื่องจริง และ เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะควบคุมมันได้

แม้ว่าผลการตรวจทางการแพทย์จะยืนยันว่าไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ผู้ที่มีอาการนี้ก็ยังยากที่จะขจัดความกังวลว่าตนเองอาจป่วยเป็นโรคร้ายแรง ความกลัวเรื่องสุขภาพที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว การทำงาน และชีวิตประจำวัน ในอดีตหลายคนเรียกอาการนี้ว่า "โรคกลัวการเจ็บป่วย" หรือ "ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ" แต่ปัจจุบันแพทย์ใช้ชื่อว่า "โรควิตกกังวลเรื่องการเจ็บป่วย"

บางครั้ง ผู้ที่เป็นโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ อาจมีโรคทางกายอื่น ๆ อยู่ด้วย แต่เนื่องจากโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพนี้ คุณอาจคิดว่าโรคของคุณร้ายแรงกว่าที่เป็นจริงมาก

โรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยมีประเภทหลักอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีอาการนี้โดยทั่วไปสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภท:

1. การแสวงหาการรักษา: คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในโรงพยาบาลและคลินิก คุณขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายสาขาและขอเข้ารับการตรวจทางการแพทย์

2. หลีกเลี่ยงการดูแล: คุณหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์และการรักษาพยาบาล อาจเป็นเพราะคุณไม่ไว้ใจแพทย์ หรือคิดว่าแพทย์ไม่ใส่ใจอาการของคุณ ซึ่งอาจทำให้คุณกลัวมากขึ้น

อาการที่เรียกว่า "โรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย" นั้นพบได้บ่อยแค่ไหน?

อันที่จริงแล้ว โรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ หรือ โรคกลัวการเจ็บป่วย เป็น ภาวะที่พบได้ยากมาก แม้แต่ในประเทศอย่างอเมริกา ก็มีผู้ป่วยเพียงประมาณ 0.1% เท่านั้น โดยปกติแล้วอาการนี้มักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

อาการของ "โรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย" มีอะไรบ้าง?

หากคุณเป็นโรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ (Illness Anxiety Disorder) คุณคุณอาจมีความกลัวอย่างต่อเนื่องแต่ไม่สมจริงเกี่ยวกับการเป็นโรคร้ายแรง โรคที่คุณกลัวนั้นอาจเปลี่ยนแปลงไปตามเวลาได้เช่นกัน

นี่คืออาการบางประการของโรคกลัวการเจ็บป่วย:

• หลีกเลี่ยงผู้คนและสถานที่ต่างๆ ด้วยความกลัวว่าจะติดโรค
• เรามักค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคและอาการต่างๆ บนอินเทอร์เน็ตและในหนังสืออยู่เสมอ ลองนึกภาพดูสิ แม้แต่แค่รู้สึกเจ็บเล็กน้อย เราก็ไปค้นหาใน Google แล้วโยงมันเข้ากับโรคร้ายแรงซะงั้น
• การประเมินอาการและความรุนแรงของอาการสูงเกินจริง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไอเล็กน้อย คุณอาจคิดว่า "โอ้ ฉันเป็นมะเร็งปอดแล้ว"
• มีความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง
• กังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับกระบวนการทำงานปกติของร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ
• พูดคุยกับผู้อื่นมากเกินไปเกี่ยวกับอาการและปัญหาสุขภาพของตนเอง
• ตรวจสอบอาการเจ็บป่วยอย่างสม่ำเสมอ เช่น วัดอุณหภูมิหลายครั้งต่อวัน หรือวัดความดันโลหิต
• คอยขอความมั่นใจจากคนรอบข้างเกี่ยวกับอาการหรือสุขภาพของตนเองอยู่เสมอ ถามคำถามทำนองว่า "เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉัน มันไม่ใช่เรื่องใหญ่เหรอ?"
• รู้สึกไม่สบายใจและหวาดกลัวแม้กระทั่งกับกระบวนการปกติของร่างกาย เช่น ท้องอืดและเหงื่อออก

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้ (โรคกลัวการเจ็บป่วย)?

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมบางคนจึงเป็นโรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• หากคุณเคยเจ็บป่วยในวัยเด็ก หรือหากมีคนในครอบครัวของคุณเคยเจ็บป่วยร้ายแรงในวัยเด็ก
• เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น การทารุณกรรมหรือการทอดทิ้งเด็ก
• ความเครียดอย่างรุนแรง
• หากมีใครในครอบครัวของคุณมีอาการกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรือความวิตกกังวลประเภทอื่น ๆ
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
• ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การล่วงละเมิดทางเพศ การทำร้ายร่างกาย หรือการทำร้ายจิตใจ

ภาวะแทรกซ้อนใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นจาก `(โรควิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ)` หรือ `(โรคกลัวการเจ็บป่วย)`?

ความเครียดที่เกิดจากความกลัวและความกังวลอย่างต่อเนื่องนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณได้ โรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพอาจทำให้ความสัมพันธ์และชีวิตของคุณปั่นป่วน การกังวลเกี่ยวกับสุขภาพอาจทำให้คุณไม่สามารถใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรักได้

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงอื่นๆ อีกหลายประการที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้:

• ปัญหาทางการเงินที่เกิดจากค่ารักษาพยาบาลและการไม่สามารถไปทำงานได้
• กลายเป็นผู้พิการทางการแพทย์และตกงาน
• การตรวจทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการตรวจเหล่านั้น

บางคนอาจมีอาการซึมเศร้ารุนแรงและถึงขั้นคิดทำร้ายตัวเอง หากคุณรู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทรติดต่อสายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและอยู่ในภาวะวิกฤตที่หมายเลข 988 และขอความช่วยเหลือ พวกเขาจะช่วยเหลือคุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรค (ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย)?

แพทย์ใช้เกณฑ์ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 ซึ่งจัดพิมพ์โดยสมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกา เพื่อวินิจฉัยโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย เรียกอีกอย่างว่า DSM-5 แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยคุณหรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้

มีเกณฑ์หลัก 6 ข้อสำหรับ `(โรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย)`:

1. ความกังวลอย่างต่อเนื่องหรือไม่หยุดหย่อนเกี่ยวกับการเป็นหรือการเกิดโรค

2. ไม่มีอาการ หรือมีอาการเพียงเล็กน้อย หากคุณป่วยจริง ๆ และมีภาวะ "ความวิตกกังวลเกี่ยวกับโรค" ร่วมด้วย วิธีที่คุณกังวลเกี่ยวกับโรคนั้นอาจดูมากเกินไปและผิดปกติในสายตาผู้อื่น

3. คุณ รู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก และ เป็นห่วงสุขภาพของตัวเองเป็นอย่างยิ่ง

4. คุณมักจะทำสิ่งต่างๆ เพื่อตรวจสอบสุขภาพของตนเอง (เช่น ตรวจสอบสัญญาณของโรค) หรือคุณมักจะหลีกเลี่ยงการนัดหมายกับแพทย์และโรงพยาบาล

5. คุณ ต้องมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับสุขภาพเช่นนี้มาอย่างน้อยหกเดือนแล้ว ในช่วงเวลานั้น คุณต้องกังวลเกี่ยวกับโรคมากกว่าหนึ่งโรค

6. อธิบายอาการและสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ไม่มีวิธีใดที่จะอธิบายได้ดีไปกว่าการบอกว่าคุณมีอาการป่วยอื่นอยู่แล้ว

กล่าวโดยสรุป อาการหลักของโรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพคือความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะเป็นหรือป่วยเป็นโรคร้ายแรง หากคุณมีความกลัวเกี่ยวกับสุขภาพ (หรืออาการอื่นๆ ของโรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ) นานกว่าหกเดือนขึ้นไป แม้ว่าผลการตรวจทางการแพทย์จะแสดงว่าคุณไม่ได้ป่วยเป็นโรคใดๆ แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคนี้ได้

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ `(โรควิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วย)` คืออะไร?

แพทย์ของคุณ ร่วมกับ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สามารถช่วยคุณรักษาอาการวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรเข้ารับการดูแลอย่างสม่ำเสมอจากแพทย์ประจำตัวของคุณต่อไป

เป้าหมายหลักของการรักษาคือการลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิต การรักษาโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยประกอบด้วย:

• ยาต่างๆ เช่น ยาแก้ซึมเศร้า หรือยาคลายความวิตกกังวล
• การบำบัดสุขภาพจิตตัวอย่างเช่น การบำบัดทางจิต หรือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ และเรียนรู้วิธีรับมือกับสิ่งเหล่านั้นอย่างมีสุขภาพดี

ผู้ป่วยที่มีภาวะวิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วยมีโอกาสหายดีมากน้อยแค่ไหน?

โรควิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเป็น ภาวะเรื้อรัง คุณอาจมีช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพลดลง แล้วก็อาจกำเริบขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการของคุณ

โรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยสามารถป้องกันได้หรือไม่?

น่าเสียดายที่ยังไม่มีวิธีป้องกันโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ (Illness Anxiety Disorder) ที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม การได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิต รวมถึงคนที่คุณรัก (เช่น ครอบครัวและเพื่อน) สามารถช่วยให้คุณรับมือกับภาวะนี้และลดความรุนแรงของอาการได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณหรือผู้อื่นที่พบเห็นคุณมีอาการของโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย คุณควรพิจารณาไปพบแพทย์ และหากคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อื่นๆ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

หากคุณกำลังคิดฆ่าตัวตาย โปรดโทรหรือส่งข้อความไปที่สายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและอยู่ในภาวะวิกฤต หมายเลข 988 เครือข่ายระดับชาตินี้ให้บริการช่วยเหลือฟรีและเป็นความลับตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาทางจิตใจและมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณได้:

• วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะวิตกกังวลเมื่อเจ็บป่วยมีอะไรบ้าง?
• ฉันควรกังวลเกี่ยวกับอาการแทรกซ้อนหรือไม่?
• ฉันจะแยกแยะได้อย่างไรว่าความกลัวที่เกินจริงซึ่งเกิดจาก (โรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ)) กับความกลัวที่สมเหตุสมผลและจำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์นั้นแตกต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างระหว่าง `(โรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย)` และ `(โรคอาการทางกาย)` คืออะไร?

ผู้ที่มีภาวะที่เรียกว่า "ความผิดปกติทางอาการ ทางกาย" อาจกังวลและวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง เช่นเดียวกับผู้ที่มี "ความผิดปกติทางความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย" อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มี "ความผิดปกติทางอาการทางกาย" จะมีอาการทางกายภาพ แต่ถึงกระนั้น อาการเหล่านั้นอาจเป็นเพียงความรู้สึกที่เกิดจากกระบวนการปกติในร่างกาย หรือการตรวจทางการแพทย์อาจไม่สามารถหาสาเหตุของอาการทางกายภาพเหล่านั้นได้

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

เราทุกคนต่างกังวลเรื่องสุขภาพกันบ้างเป็นครั้งคราว นั่นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากความกังวลเรื่องสุขภาพส่งผลกระทบมากจนทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน แพทย์สามารถวินิจฉัยและรักษาอาการนี้ได้ (โรควิตกกังวลเรื่องสุขภาพ)

การใช้ชีวิตอยู่กับโรคความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่คุณสามารถเรียนรู้ทักษะในการรับมือและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขได้อีกครั้ง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ความ กลัวโรคภัยไข้เจ็บ สุขภาพจิต โรคหวาดระแวงเรื่องสุขภาพ ความวิตกกังวล ความกังวลเรื่องสุขภาพ คำแนะนำทางการแพทย์ ความกลัวทางจิตใจ