เท้าของคุณก็เจ็บเหมือนกันใช่ไหม? มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมเท้าเหล่านี้กันเถอะ

บางครั้ง เมื่อเราเดินเพียงระยะสั้นๆ หรือเมื่อเรายืนทั้งวันในที่ทำงาน เราอาจรู้สึกปวดขา โดยเฉพาะที่ฝ่าเท้า ใช่ไหมคะ? หรือบางครั้งคุณอาจปวดส้นเท้ามากจนไม่สามารถวางเท้าลงพื้นได้เลยเมื่อตื่นนอนตอนเช้า? แม้ว่าจะมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ แต่บางครั้งวิธีแก้ปัญหาอาจอยู่ที่ภายในรองเท้าของคุณ สิ่งที่จะช่วยได้ในเรื่องนี้คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ นั่นก็คือ อุปกรณ์เสริมรองเท้า (Orthotics) ชื่อนี้อาจไม่คุ้นเคยสำหรับคุณ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมาก

อุปกรณ์ช่วยพยุงกระดูกเหล่านี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป อุปกรณ์เสริมรองเท้าคืออุปกรณ์ที่เราสวมใส่เพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายต่างๆ ในเท้าและข้อเท้า อุปกรณ์เหล่านี้มีหลายรูปแบบ ตั้งแต่แผ่นรองรองเท้าขนาดเล็กที่ใส่ไว้ในรองเท้า ไปจนถึงอุปกรณ์พยุงข้อเท้า และอุปกรณ์สั่งทำพิเศษที่ทำขึ้นเฉพาะสำหรับเท้าของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณมีอาการปวดเท้าเล็กน้อย เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์อาจแนะนำให้คุณลองใช้แผ่นรองเท้าสำเร็จรูปที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาเสียก่อน แต่หากอาการปวดไม่หายไปหรือแย่ลง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้แผ่นรองเท้าสั่งทำพิเศษที่ออกแบบมาให้เหมาะกับปัญหาเท้าของคุณโดยเฉพาะ ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้แผ่นรองเท้าเหล่านี้คือ บางครั้งมันสามารถป้องกันหรือชะลอความจำเป็นในการรักษาใหญ่ๆ เช่น การผ่าตัดได้

ภาวะใดบ้างที่อาจต้องใช้อุปกรณ์เสริมรองเท้า?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าและข้อเท้า (แพทย์เฉพาะทางด้านเท้า) อาจแนะนำอุปกรณ์เสริมรองเท้าสำหรับอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้ ซึ่งคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการบางอย่างเหล่านี้มาบ้างแล้ว

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจต้องใช้อุปกรณ์เสริมรองเท้า

ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ หากมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่าง อาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงเท้าแล้ว

• หากคุณมีอาการปวดและบวมที่ขาขณะเดินหรือยืนตามปกติ
• อาการปวดเสียดแทงที่ส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อก้าวลงจากเตียงในตอนเช้า นี่คืออาการสำคัญอย่างหนึ่งของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar fasciitis)
• หากคุณมีเท้าแบนหรือเท้าโค้งสูง และมีอาการปวดหรือเท้าบิดเข้าด้านในขณะเดิน (ภาวะเท้าบิดเข้าด้านในมากเกินไป)
• หากคุณมีปัญหาเรื่องการทรงตัว หรือล้มบ่อยเนื่องจากฝ่าเท้าไม่แข็งแรง
• หากรองเท้าของคุณสึกหรอไม่เท่ากัน ตัวอย่างเช่น หากด้านใดด้านหนึ่งของรองเท้าสึกหรอมากกว่าอีกด้าน แสดงว่าการวางเท้าของคุณบนพื้นไม่สมดุล
• หากคุณ เพิ่งได้รับบาดเจ็บที่ขา ซึ่งส่งผลต่อการเดินของคุณ
• หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนที่เท้าเนื่องจากโรคเบาหวาน

ตัวอย่างเช่น หากคุณมีเท้าแบน แผ่นรองฝ่าเท้าจะช่วยลดอาการปวดได้โดยการช่วยพยุง นอกจากนี้ แผ่นรองส้นเท้ายังช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการเดินและลดแรงกดที่ส้นเท้าได้อีกด้วย

ประเภทหลักๆ ของอุปกรณ์เสริมกระดูกและข้อมีอะไรบ้าง?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อุปกรณ์เสริมกระดูกและข้อมีหลายประเภท บางชนิดหาซื้อได้ง่าย ในขณะที่บางชนิดต้องได้รับการออกแบบเป็นพิเศษโดยแพทย์

แผ่นรองเท้าสั่งทำพิเศษสำหรับคุณ

หากแผ่นรองเท้าทั่วไปไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้แผ่นรองเท้าแบบสั่งทำพิเศษ อุปกรณ์เหล่านี้ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้พอดีกับรูปทรงและการเคลื่อนไหวของเท้าของคุณ ในการทำแผ่นรองเท้าเหล่านี้ แพทย์อาจทำการหล่อปูนปลาสเตอร์เท้าของคุณ วางเท้าของคุณบนกล่องโฟมแล้วทำเครื่องหมาย หรือใช้คอมพิวเตอร์สร้างภาพสามมิติ

มีสองประเภทหลักๆ ดังนี้:

• แผ่นรองเท้าเพื่อการทำงาน: แผ่นรองเท้า เหล่านี้ทำจากวัสดุที่ค่อนข้างแข็ง เช่น พลาสติกหรือคาร์บอนไฟเบอร์ ใช้เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของเท้าที่ผิดปกติและลดอาการปวด นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหน้าแข้ง
• แผ่นรองเท้าแบบปรับรูปทรงได้: แผ่นรองเท้า เหล่านี้ทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้ดี สามารถปรับให้เข้ากับรูปทรงของเท้าได้อย่างง่ายดาย ให้การรองรับและกันกระแทกที่ดี เหมาะสำหรับภาวะต่างๆ เช่น แผลที่เท้าจากโรคเบาหวาน

แผ่นรองเท้าสั่งทำพิเศษมีราคาแพงกว่าแผ่นรองเท้าสำเร็จรูป แต่ มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าและให้การรองรับและความสบายที่เท้าของคุณต้องการได้อย่างแม่นยำ

ควรใช้อุปกรณ์เสริมรองเท้าเป็นเวลานานเท่าใด?

เมื่อคุณเริ่มใส่แผ่นรองเท้าเสริม เท้าของคุณจะใช้เวลาปรับตัวสักระยะ คุณอาจรู้สึกไม่สบายบ้าง ประมาณสองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ

สิ่งสำคัญคือแผ่นรองเท้าไม่ได้รักษาอาการผิดปกติของเท้าของคุณ แต่ ช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าหากคุณพบแผ่นรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณ แพทย์มักจะแนะนำให้คุณใช้ต่อไป หากคุณหยุดใช้ อาการปวดอาจกลับมาหรือแย่ลงได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่เท้าเพียงเล็กน้อย คุณสามารถลองใช้แผ่นรองรองเท้าที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดรุนแรง เรื้อรัง หรือปวดมากขึ้นจนไม่สามารถทำกิจกรรมปกติได้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

แพทย์จะสอบถามอาการของคุณและตรวจดูเท้าและข้อเท้าของคุณ แพทย์จะสามารถวินิจฉัยอาการของคุณได้อย่างแม่นยำและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม รวมถึงอุปกรณ์เสริมเท้าแบบสั่งทำพิเศษ อาการปวดเท้าไม่ใช่เรื่องที่ควรละเลย เพราะอาจส่งผลต่อการทรงตัวของร่างกายทั้งหมดได้