ผิวของคุณบอบบางมากหรือไม่? (ผิวแพ้ง่าย) - มาหาคำตอบกัน!

เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวใหม่ มันทำให้ใบหน้าของคุณแดง แสบร้อน หรือคันทันทีที่ใช้หรือไม่? หรือคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อใช้สบู่หรือผงซักฟอกบางชนิดกับผิวของคุณหรือไม่? คุณอาจไม่เห็นความแตกต่างมากนักจากภายนอก แต่ผิวของคุณอาจรู้สึกไม่สบายอย่างมาก หากคุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้ คุณอาจมี 'ผิว แพ้ง่าย ' ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนเป็น ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับทุกอย่างโดยละเอียดและเข้าใจง่ายกันเถอะ

ผิวแพ้ง่ายคืออะไรกันแน่?

แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าตนเองมีผิวแพ้ง่าย แต่ก็มีอาการเฉพาะหลายอย่างที่แพทย์ผิวหนังจะพิจารณาเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้

• ปฏิกิริยาทางผิวหนัง: ตุ่มหนอง ผื่นแดง แผลพุพอง หรือผิวหนังถลอก
• ผิวแห้งมาก: เมื่อผิวแห้งมาก ปลายประสาทในผิวหนังจะไม่ได้รับ การปกป้อง ที่จำเป็น ดังนั้นแม้แต่สิ่งเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังได้
• อาการหน้าแดง: แนวโน้มที่จะหน้าแดงได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า แม้เพียงสัมผัสเบาๆ

ทำไมผิวหนังถึงไวต่อสิ่งต่างๆ มากขนาดนี้? สาเหตุเกิดจากอะไร?

ผิวหนังไวต่อ การระคายเคือง นั้นไม่ได้มีเพียงสาเหตุเดียว แต่มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่ออาการดังกล่าว

• สภาพผิวหรืออาการแพ้: บางคนมีผิวบอบบางเนื่องจากสภาพผิว เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรค โรซาเซีย หรือโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ (allergic contact dermatitis) ที่เกิดจากเครื่องสำอางหรือสารบางชนิด
• ผิวแห้งมากหรือเสียหายอย่างรุนแรง: อย่างที่กล่าวไปแล้ว เมื่อชั้นปกป้องของผิวหนังเสียหาย ปลายประสาทก็จะถูกเปิดเผย ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: การสัมผัสกับสิ่งต่างๆ เช่น แสงแดด จัด ลมแรง และความหนาวจัดหรือความร้อนจัดบ่อยครั้ง อาจทำให้ผิวหนังเสียหายและไวต่อการระคายเคืองได้
• สาเหตุอื่นๆ: บางครั้ง ปัจจัยทางพันธุกรรม อายุ และแม้แต่เพศ ก็พบว่ามีผลต่อความไวของผิวหนังได้เช่นกัน

มีวิธีทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือไม่?

ใช่ สำหรับบางคนคุณสามารถลองทดสอบการแพ้ได้ โดยการนำสารที่คุณคิดว่าอาจแพ้มาทาลงบนผิวหนังในปริมาณเล็กน้อย แล้วดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม นี่อาจไม่ใช่สาเหตุของอาการผิวแพ้ง่ายของคุณ เนื่องจากอาการผิวแพ้ง่ายมีสาเหตุมากมาย จึงยากที่จะสรุปได้จากการทดสอบเพียงครั้งเดียว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตอบคำถามของแพทย์และทำการทดสอบผิวหนังจึงมีความสำคัญมาก

วิธีดูแลผิวบอบบาง?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูแล ผิวบอบบาง ของคุณได้

1. การทำความสะอาดผิว (Cleansing)

ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีฉลากว่า "ระงับกลิ่นกาย" หรือสบู่ที่มีกลิ่นหอมแรงบนใบหน้า เพราะมีสารเคมีรุนแรง (ผงซักฟอก) ที่อาจทำลายผิวหน้าได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แบบนี้แทน:

• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่
• สบู่ สำหรับผิวแพ้ง่าย
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าชนิดเหลว
• ครีมทำความสะอาดผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโอกาสทำร้ายผิวน้อยกว่าสบู่ทั่วไปมาก

2. การเลือกซื้อเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ความงาม

หากคุณมีผิวแพ้ง่าย โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ มาดูในตารางเพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้นกันค่ะ

3. ถ้าคุณแต่งหน้า (เครื่องสำอาง)...

• ใช้ แป้งฝุ่นทาหน้า เพราะมีสารกันบูดน้อยกว่า จึงก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังน้อยที่สุด
• เลือกใช้ รองพื้นที่มีส่วนผสมของซิลิโคน
• ควรหลีกเลี่ยง เครื่องสำอางกันน้ำ เพราะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่รุนแรงในการล้างออก ซึ่งไม่ดีต่อผิวหนัง
• ใช้ eyeliner และมาสคาร่าสีดำ เพราะถือว่ามีโอกาสก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด
• ควรใช้ ดินสอ เขียนขอบตาและที่เขียนคิ้วแทน อายไลเนอร์แบบน้ำอาจมีส่วนผสมของน้ำยาง ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
• กำจัดเครื่องสำอางเก่าทิ้งไป! เพราะมันอาจเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังได้

4. คุณทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างไร?

ถ้าคุณซื้อครีมหรือโลชั่นใหม่ อย่าเพิ่งทาลงบนใบหน้าทันที ลองทำตามนี้ดู:

1. ให้ใช้ครีมปริมาณเล็กน้อยทาบริเวณหลังใบหู เป็นเวลาสองสามวัน แล้ว ทิ้งไว้ข้ามคืน

2. หากไม่มีอาการแดงหรือคัน ให้ลองใช้วิธีเดียวกันนี้กับผิวหนังบริเวณเล็กๆ ใกล้ดวงตา

3. หากไม่มีอาการไม่สบายใดๆ ก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยสำหรับการใช้กับใบหน้าของคุณ

วิธีปกป้องผิวจากสภาพอากาศ?

ควรใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปี นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เลือกครีมกันแดดที่มี ค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไป และระบุว่า "ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB" ทาซ้ำทุกวันหากต้องอยู่กลางแดดนานกว่า 20 นาที

• ในสภาพอากาศหนาว/แห้ง: อย่าปรับอุณหภูมิในบ้านให้สูงเกินความจำเป็น อาบน้ำอุ่น หลังจากอาบน้ำแล้ว อย่าถูผิวแรงๆ ด้วยผ้าขนหนู ให้ซับผิวให้แห้ง แล้วทาครีมบำรุงผิว ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นอยู่ เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมอย่างเช่น ปิโตรเลียมเจลลี่ น้ำมันแร่ เซราไมด์ ไดเมทิโคน และกลีเซอรีน
• ในสภาพอากาศร้อน: โปรดจำไว้ว่าการอาบแดดอาจทำลายผิวของคุณได้ แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดแล้วก็ตาม อย่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ปกคลุมร่างกาย

ครีมกันแดดชนิดไหนดีที่สุดสำหรับผิวแพ้ง่าย?

ส่วนประกอบสำคัญในครีมกันแดดที่คุณเลือกใช้คือ ซิงค์ออกไซด์ หรือควรใช้เฉพาะไทเทเนียมไดออกไซด์เท่านั้น สารนี้ทำหน้าที่เป็น 'ครีมกันแดดแบบกายภาพ' กล่าวคือ มันไม่ดูดซับรังสีจากแสงแดดเหมือนครีมกันแดดแบบเคมี แต่จะสะท้อนรังสีเหล่านั้นออกไปเหมือนกระจก ดังนั้น ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้จึงต่ำกว่ามาก

เสื้อผ้ามีผลหรือไม่?

ใช่ค่ะ ผ้าบางชนิดอาจทำให้ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายรู้สึกไม่สบายผิวได้

• ผ้าเนื้อเรียบลื่น นุ่ม และเป็นธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายและผ้าไหม สวมใส่สบายมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวแห้งเพราะดูดซับเหงื่อได้ดี
• ผ้าเรยอนและผ้าลินิน ก็ใช้ได้ดีเช่นกัน
• ควรสวมใส่ เสื้อผ้าหลวมๆ เสมอ เสื้อผ้าที่รัดรูปจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น