นิ้วเท้าของคุณคดงอและเจ็บปวดหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนิ้วเท้าคดงอ (Hammertoe) กันเถอะ!

บางครั้งคุณอาจสังเกตเห็นว่า นิ้วเท้าของคุณ หนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้นงอขึ้นตรงกลาง ทำให้มีรูปร่างคล้ายค้อน ซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดขณะเดินและทำให้ใส่รองเท้าลำบาก แม้ว่าหลายคนจะคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วเป็นภาวะที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ วันนี้เราจะพูดถึงว่า นิ้วเท้าคดงอ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และจะรักษาได้อย่างไร

อาการนิ้วเท้าคด (Hammertoe) คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อ กล้ามเนื้อ และเอ็นในนิ้วเท้าข้างใดข้างหนึ่งเสีย สมดุล ความไม่สมดุลนี้ทำให้ข้อกลางของนิ้วเท้าโค้งงอขึ้นและติดค้างอยู่ในตำแหน่งนั้น ภาวะนี้พบได้บ่อยที่สุดในนิ้วเท้าสามนิ้วกลาง

มีสองประเภทหลักๆ ดังนี้

ความแตกต่างระหว่างนิ้วเท้าคดงอ (Hammertoe) และนิ้วเท้าคด (Mallet Toe) คืออะไร?

นี่คือสองภาวะที่คล้ายคลึงกันซึ่งเกิดขึ้นกับนิ้วเท้า แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย ลองคิดดู ในกรณีของนิ้วเท้า คดงอ (Hammertoe ) ข้อกลาง ของนิ้วเท้าจะงอขึ้นด้านบน แต่ในกรณีของ นิ้วเท้าโก่งงอ (Mallet toe) ข้อที่อยู่ใกล้ปลาย นิ้วเท้าที่สุดจะงอลงด้านล่าง

คุณก็มีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่?

อาการหลักของนิ้วเท้าคดงอคือ นิ้วเท้าหนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้นจะงอขึ้นที่ข้อกลาง ซึ่งอาจทำให้คุณประสบกับอาการต่างๆ เช่น:

• นิ้วเท้าที่งอขึ้นจะทำให้เกิด แผลพุพอง และหนัง ด้านที่ด้านบนของรองเท้า
• ปวดบริเวณข้อต่อระหว่างนิ้วกับเท้า
• ปวดขณะเดิน
• เมื่อเวลาผ่านไป นิ้วที่งอจะแข็งขึ้นและยืดให้ตรงได้ยากขึ้น

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? สาเหตุคืออะไร?

นิ้วแต่ละนิ้วของเรามีกล้ามเนื้อคู่หนึ่งที่ทำงานร่วมกัน เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้เสียสมดุล จะเกิดแรงกดดันมากเกินไปต่อ เอ็น และ ข้อต่อ ในนิ้ว แรงกดดันนี้ทำให้ปลายนิ้วงอเป็นรูปค้อน

มีเหตุผลหลักหลายประการสำหรับเรื่องนี้:

• รองเท้าที่ไม่พอดี: การสวมรองเท้าที่คับ รองเท้าขนาดเล็ก โดยเฉพาะรองเท้าที่บีบปลายเท้า อาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ เนื่องจากทำให้เกิดความไม่สมดุลในนิ้วเท้า
• รองเท้าส้น สูง: นี่เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงปลายแหลม เนื่องจากเมื่อสวมรองเท้าประเภทนี้ นิ้วเท้าจะถูกดันไปข้างหน้าชนกับด้านหน้าของรองเท้า ทำให้เกิดแรงกดมากเกินไป
• นิ้วเท้าที่ยาวกว่าปกติ: บางคนมีนิ้วเท้าที่สองยาวกว่านิ้วโป้ง ซึ่งอาจทำให้ต้องงอนิ้วเท้า ทำให้หาซื้อรองเท้าที่พอดีได้ยาก
• รูปทรงเท้า: ผู้ที่มีเท้าโค้งสูงหรือเท้าแบนก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน
• อาการนิ้วหัวแม่เท้าโก่ง: อาการ นิ้วหัวแม่เท้าโก่ง คือภาวะที่ นิ้วหัวแม่เท้า ถูกดึงเข้าด้านในและกดทับนิ้วเท้าอื่นๆ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของนิ้วเท้าคดงอได้เช่นกัน
• การบาดเจ็บที่นิ้วมือ: อาการนี้อาจเกิดจากอุบัติเหตุ เช่น การถูกของมีคมกระแทก หรือนิ้วหักได้เช่นกัน
• พันธุกรรม : บางคนเกิดมาพร้อมกับภาวะนี้ ซึ่งหมายความว่าหากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้ คุณก็มีโอกาสเป็นโรคนี้มากขึ้น

ใครมีความเสี่ยงสูงกว่ากัน?

ความเสี่ยงในการเกิดนิ้วเท้าคดงอจะเพิ่มขึ้น ตาม อายุ นอกจากนี้ ผู้หญิง มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดจากอาการนี้มากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากประเภทของรองเท้าที่พวกเธอสวมใส่

นอกจากนี้ ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงนี้ได้เช่นกัน:

• โรคข้ออักเสบ
• พิษสุราเรื้อรัง
• โรคเบาหวาน
• โรคชาร์โคต์-มารี-ทูธ เป็นโรคที่ทำลายเส้นประสาทในมือและเท้า

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

สิ่งที่ดีที่สุดคือ โรคนี้มีวิธีรักษา แพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามอาการของคุณ

การรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัด

ในระยะเริ่มต้น การผ่าตัดไม่จำเป็น วิธีการง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

• รองเท้าที่กว้าง: ควรสวมรองเท้าที่กว้างและนุ่ม โดยให้มีพื้นที่ว่างอย่างน้อยครึ่งนิ้วบริเวณด้านหน้าของนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดของคุณ
• แผ่นรองหรือแผ่นเสริมพิเศษ: สิ่งเหล่านี้จะถูกใส่ไว้ในรองเท้าเพื่อช่วยจัดแนวของนิ้วเท้าและลดอาการปวด
• แบบฝึกหัดพิเศษ: แบบฝึกหัดที่ช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อนิ้วมือจะช่วยบรรเทาอาการได้
• การพันเทปหรือการเข้าเฝือก: รักษานิ้วให้ตรงโดยการพันเทปติดกับนิ้วข้างเคียง หรือสวมอุปกรณ์พิเศษ (เฝือก)
• การประคบเย็น: เมื่อมีอาการปวดและบวม ให้ประคบเย็นที่ห่อด้วยผ้าขนหนูประมาณ 15-20 นาที
• ยาแก้ปวด: คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวด (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน ตามคำแนะนำของแพทย์ได้
• การฉีดยาสเตียรอยด์: หากอาการปวดและบวม รุนแรง แพทย์อาจฉีดยาเข้าไปในข้อต่อของคุณ

การผ่าตัด

หากนิ้วเท้าคดงอของคุณรุนแรงมาก ปวดจนทนไม่ไหว นิ้วเท้าแข็งทื่อ หรือเกิดแผลเปิด แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด ซึ่งมีหลายประเภท:

• การผ่าตัดข้อ: การ ผ่าตัดเอาส่วนหนึ่งของกระดูกปลายนิ้วออกเพื่อให้ปลายนิ้วตรงขึ้น
• การเชื่อมข้อ: จะทำการตัดข้อที่งอออกทั้งหมด แล้วใส่ลวดเข้าไปเพื่อยึดนิ้วให้ตรงจนกว่าจะหายดี
• การย้ายเส้นเอ็น: เพื่อช่วยยืดนิ้วให้ตรง เส้นเอ็นที่อยู่ด้านล่างของนิ้วจะถูกเชื่อมต่อกับด้านบนของนิ้ว

หลังการผ่าตัด คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยปกติคุณจะต้องสวมรองเท้าหรือบูทแบบพิเศษ นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง

แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าของคุณและช่วยควบคุมอาการนิ้วเท้าคดงอได้

1. การงอนนิ้วเท้า: วางผ้าขนหนูบนพื้น นั่งบนเก้าอี้ แล้วลองงอนผ้าขนหนูด้วยนิ้วเท้าของคุณ คุณสามารถใช้ลูกแก้วเล็กๆ แทนได้เช่นกัน

2. ยืดนิ้วเท้า:นั่งบนเก้าอี้ ใช้มือจับนิ้วที่งออยู่ แล้วค่อยๆ ดึงเข้าหาข้อเท้า ค้างไว้ประมาณ 15-30 วินาที แล้วปล่อย ทำเช่นนี้หลายๆ ครั้งต่อวัน

3. ยกนิ้วเท้า: ยืนโดยจับสิ่งของบางอย่าง เช่น โต๊ะ เพื่อทรงตัว แล้วยกนิ้วเท้าขึ้นค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำประมาณห้าครั้ง

หากเพิกเฉยต่อเรื่องนี้ จะเกิดอะไรขึ้น?

หากปล่อยให้นิ้วเท้าคดงอโดยไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้

• พบการเกิดผิวหนังหยาบกร้าน (ตาปลาและหนังด้าน) เพิ่มมากขึ้น
• แผลเปิดบนนิ้วมือที่อาจแตกและติดเชื้อได้
• การอักเสบของถุงน้ำในเท้า (โรคถุงน้ำอักเสบ)
• เอ็นอักเสบที่เท้า

นิ้วเท้าคดงอ, ตาปลา, นิ้วเท้า, ปวดเท้า, รองเท้า, โรคกระดูก, กายภาพบำบัด