መላግቦታት እግርኻ ይቃጸል ድዩ? እዚ ሕማም ኣርትራይተስ (Foot and Ankle Arthritis) ክኸውን ይኽእል ድዩ?

ንግሆ ካብ ዓራትካ ክትትንስእ ምስ እትፍትን ኣብ ቁርጭምጭሚትካን ኣጻብዕትኻን እውን ከቢድ ቃንዛ የጋጥመካ ድዩ? እግርኻ ንእተወሰነ እዋን ተሪር ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፣ ብግቡእ ክትጥወ ወይ ክትቅንዕ ዘይትኽእል? እዚ ቃንዛ እዚ ምሉእ መዓልቲ ብእግርኻ ወይ ምስራሕካ ይውስኽ ድዩ ወይስ ይንኪ? እዞም ጸገማት እዚኣቶም ትፈልጦም እንተኾይኖም፡ ሽዑ ኣብ ብዙሓት ሰባት ልሙድ ዝኾነ ሕማም ኣርትራይተስ እውን ክህልወካ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐል ነዚ ተረዲእካ ብግቡእ እንተ ኣመሓዲርካዮ ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕማም ኣርትራይተስ ኣብ እግሪ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣርትራይተስ መላግቦታትካ ወይ መላግቦታትካ ከም ዝሓበጡን ከም ዝቃንዑን ዝገብር ኩነታት እዩ። ንእግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ምስ ዝጸሉ "ሕማም ኣርትራይተስ እግርን ቁርጭምጭሚትን" ኢልና ንጽውዖ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ ሓንቲ እግሪ ጥራይ 26 ንኣሽቱ ኣዕጽምትን ልዕሊ 30 መላግቦታትን ኣለዉ። ከም ንእሽቶ ማሽን እያ። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ልክዕ ከምቲ ጎማታት መኪና ምስ ግዜ ዝበላሸዉ፡ መላግቦታትና እውን ክበላሸዉ ይጅምሩ። እዚ ንቡር ምብስባስን ምብስባስን ንብዙሓት ሰባት ሕማም ኣርትራይተስ ከም ዘጋጥሞም ይገብር። ካብዚ ወፃኢ እዚ ኩነታት ብገለ ሕማማትን ሓደጋታትን እውን ክመፅእ ይኽእል እዩ። ኣብ ዝኾነ መላግቦ ኣጻብዕትኻ፡ ቁርጭምጭሚትካ፡ ሸኾናኻ፡ ላዕለዋይ ክፋል እግርኻ ወይ ኣብ ቅስትን እግርኻ ክጸልዎ ይኽእል።

እቶም ቀንዲ ዓይነታት ኣርትራይተስ ንእግሪ ዝጸልዉ

ልዕሊ 100 ዓይነታት ሕማም ኣርትራይተስ እኳ እንተሃለዉ፡ ብብዝሒ ንእግርና ዝጸሉ ውሑዳት እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ሕማም ኣርትራይተስ ከም ዘለካ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ሕማም ኣርትራይተስ ብሓደ ለይቲ ዝፍጸም ኣይኮነን። ምስ ግዜ ይምዕብል። ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ኣብ ሓደ ከባቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ተሻቐል።

• ቃንዛ መላግቦ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ።
• ምትራር መላግቦ፦ ብፍላይ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻን ኣብ ሓደ ዓይነት ኣቀማምጣ (ንኣብነት ኮፍ ኢልካ) ንነዊሕ እዋን ምስ ጸናሕካን እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ምትራር ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ትርር ዝበለ ቁሩብ ክትዘውር ከለኻ ክቐልል እዩ።
• ሕበጥ መላግቦ : እቲ ቃንዛ ዝፍጠረሉ ከባቢ ክሕበጥ ይኽእል።
• ምጉዳል ርሕቀት ምንቅስቓስ፦ ከምቲ ልሙድ ቁርጭምጭሚትን ኣጻብዕትን ንላዕልን ንታሕትን ንዙርያን ንምንቅስቓስ ኣጸጋሚ ይኸውን።
• ሕብሪ ቆርበት ምቕያር፦ ሕበጥ ኣብ ዘለዎ ቦታ ቆርበት ቀይሕ ክኸውን ይኽእል።
• ቃንዛ ምስ ተተንከፍካ፦ እቲ ዝቃጸል መላግቦ ብኢድ ምስ ዝጽቀጥ ወይ ምስ ዝትንከፍ ይጎድእ።
• ኣብ ከባቢ መላግቦ ዘሎ ሙቐት፦ ብኢድካ ምስ እትትንክፎ፡ እቲ መላግቦ ካብ ካልእ ቦታታት ዝያዳ ውዑይ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

ገለ ዓይነታት ሕማም ኣርትራይተስ ብማዕበል ዝመጹን ዝኸዱን ምልክታት ኣለዎም። እዚ ማለት ንውሑዳት መዓልታት ኣዝዮም ከበድቲ ኮይኖም ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ድማ ይሃድኡ። ነዞም ፍሌር ወይ ፍሌር-ኣፕ ንብሎም። ገለ ሰባት ዳርጋ ኩሉ ግዜ ቃንዛን ምትራርን ክህልዎም ይኽእል።

መን እዩ ነዚ ሕማም ኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?

ዝኾነ ሰብ ሕማም ኣርትራይተስ ከማዕብል ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

ልሙዳት ረቛሒታት ሓደጋ፤

• ኣጠቓቕማ ትምባኾ ፦ ሽጋራ ዘትክኹን ካልእ ፍርያት ትምባኾ ዝጥቀሙን ሰባት ንሕማም ኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ .
• ታሪኽ ስድራቤት : ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ኣሕዋትካ ሕማም ኣርትራይተስ እንተሃልይዎም፡ ንስኻ’ውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ቅድሚ ሕጂ ዝተፈጸመ መጉዳእቲ፦ ኣብ ሓደ መላግቦ ተደጋጋሚ መጉዳእቲ እንተሃልዩ (ንኣብነት፡ ሓደ ስፖርተኛ ብተደጋጋሚ ቁርጭምጭሚቱ እንተተሸኺሉ)፡ እቲ ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።
• ካልእ ሕማማት፦ ኣውቶኢሙን ሕማማት ፡ ስብሒ ፡ ከምኡውን ካልእ ንመላግቦ ዝጸሉ ሕማማት ዘለዎም ሰባት፡ ኣርትራይተስ ከማዕብሉ ይኽእሉ።

ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ዝርከቡ ጉጅለታት፤

• ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፦ ብሰንኪ ዕድመ ምድፋእና ብዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን መላግቦታት ።
• ደቂ ተባዕትዮ፦ ከም ረኽሲ ዝኣመሰሉ ዓይነታት ብፍላይ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ልሙዳት እዮም።
• ስፖርተኛታት፡- ነቶም ኣብ እግሮምን ቁርጭምጭሚቶምን ብዙሕ ክብደትን ጸቕጥን ዝገብሩ ስፖርት ዝጻወቱ።
• ኣብ ኣካላዊ ጻዕሪ ዝሓትት ስራሕ ዝሰርሑ ሰባት: ነቶም ምሉእ መዓልቲ ደው ኢሎምን ከበድቲ ነገራት ኣልዒሎምን ዝሰርሑ።

ዶክተር ነዚ ብኸመይ ትምርምሮ?

ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ፡ ንዓኻ ምምርማር እዩ። 1. ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ ። እቲ ቃንዛ መዓስ እዩ ጀሚሩ፡ ኣብ ኣየናይ ሰዓት መዓልቲ እዩ ዝያዳ ዝጎድእ፡ ገለ ነገር ምስ እትገብር እቲ ቃንዛ ይገድድ ድዩ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ክልቲኡ እግርኻ ቃንዛ ኣለካ ድዩ። 2. ኣካላዊ መርመራ፡- ሓኪም እግርኻ፡ ቁርጭምጭሚትካን ኣጻብዕትኻን ክስምዖን ሕበጥ፡ ምቕያሕን ሙቐትን ከምዘሎ ይምርምር። 3. ትንተና ኣካይዳ፡- ሓኪም ኣገባብ ምጉዓዝካን ኣእጋርካ ደው ዝብላ ኣገባብን ክዕዘብ እዩ። 4. ምንቅስቓስ መላግቦ፦ ሓኪም ክሳብ ክንደይ ቁርጭምጭሚትካን ኣጻብዕትኻን ክትጥወይን ከተቕንዕን ከም እትኽእል ይምርምር። ነዚኦም ምስቲ ጥዑይ እግርኻ እውን ከተነጻጽሮም ትኽእል ኢኻ። ድሕሪ እዞም መርመራታት፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ገለ ተወሳኺ መርመራታት ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።

• ራጂ፦ እዚ ኣብ መንጎ መላግቦታት ዘሎ ቦታ ጸቢቡ ድዩ ወይስ ኣዕጽምቲ እንተደኺሙ ንምፍላጥ ክጥቀመሉ ይኽእል።
• ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን፦ እዚኦም ኣብ ከባቢ መላግቦታት ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታትን መላግቦታትን ብዝያዳ ብንጹር ክርእዩ ይኽእሉ። `(MRI - ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ፣ ሲቲ ስካን - ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን)`
• መርመራ ደም፦ ረኽሲ ከም ዘለካ እንተጠርጢርካ ፡ መጠን ዩሪክ ኣሲድ ኣብ ደምካ ክምርመር ይከኣል። መርመራ ደም ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ኣውቶኢሙን ሕማማት ንምፍላጥ እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀዳማይ ክንርድኦ ዘለና ሕማም ኣርትራይተስ ክፍወስ ከምዘይክእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ቅኑዕ ኣተሓሕዛን ለውጢ ኣነባብራን ምስ ዝህልወካ፡ ቃንዛኻ ክትቈጻጸሮ፡ ጕድኣት መላግቦታት ከተጉድልን ንቡር ህይወት ክትነብርን ትኽእል ኢኻ። እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድልየካ ሓኪምካ ክውስን እዩ። ኣብ ከም ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስን ክብደት ምልክታትካን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ዝምርኮስ ክኸውን እዩ።

ምስኡ እናነበርካ ሕማም ኣርትራይተስ ንምምሕዳርን ንምክልኻልን እንታይ ክትገብር ትኽእል?

ከቢድ ቃንዛ ብዘስዕብ መንገዲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣይትግበር። ኣካላትካ ምንቅስቓስ ግን ቃንዛን ምትራርን ንምንካይን ምልክታት ካብ ምግዳድ ንምክልኻልን ክሕግዝ ይኽእል። ማራቶን ክትጎዪ ወይ ክብደት ከተልዕል ኣየድልየካን እዩ።

• ምኻድ
• ምሕማስ
• ብሽክሌታ ምዝዋር
• ናይ ዮጋ ምውስዋስ ኣካላት

ትሑት ጽልዋ ዘለዎም ምውስዋስ ኣካላት ከም ምጉዓዝ ብሉጻት እዮም። እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ዝጥዕመካ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ሕማም ኣርትራይተስ ንምክልኻል ዝሕግዙ ነገራት፤

• ካብ ፍርያት ትምባኾ ምሉእ ብምሉእ ርሓቑ።
• ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ተኸተል።
• ክብደት ኣካላትካ ተቖጻጸሮ።
• ኩሉ ግዜ ስፖርት ክትጻወት ወይ ክትሰርሕ ከለኻ ግቡእ ናይ ድሕነት ጫማ ተኸደን።

ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ዝጸንሕ ቀሊል መጉዳእቲ እግሪ መብዛሕትኡ ግዜ ዘጨንቕ ነገር ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ።

• ልዕሊ ሰሙን ዝጸንሕ ከቢድ ቃንዛ እግሪ ወይ ቁርጭምጭሚት።
• ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ እናገደደ ዝኸይድ ምትራር (ብፍላይ ሃንደበት ከምቲ ልሙድ እግርኻ ወይ ቁርጭምጭሚትካ ምንቅስቓስ እንተዘይክኢልካ)።
• እቲ ልሙድ ምልክታት ብተደጋጋምን ብኸቢድን እንተተራእዩ።

እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ክብደት ምሉእ ኣካላትካ ተሰኪሞም ናብ ኩሉ ቦታ ይስከሙኻ። ስለዚ ዝኾነ ከጋጥመካ ዝኽእል ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ሸለል ኣይትበል። ቀልጢፍካ ሕክምናዊ ምኽሪ ብዝረኸብካ መጠን፡ ካብ ሕክምና ጽቡቕ ውጽኢት ናይ ምርካብ ዕድልካ ይዓቢ። ኣርትራይተስ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ቃንዛ ቁርጭምጭሚት፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ሕበጥ መላግቦ፡ ረኽሲ፡ ኣርትራይተስ እግርን ቁርጭምጭሚትን ብቋንቋ ሲንሃላ