ብዛዕባ ምረጋግእ ደም ዝያዳ ንመሃር። ኣይትሻቐል ንዘራረብ!

እዞም ረጋቢት ደም እንታይ ምዃኖምን ስለምንታይ ከም ዝፍጠሩን ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ሓደ ሓደ ግዜ ብዙሕ ይሕግዙና፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ዓበይቲ ጸገማት እውን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ደም ምረጋግጽ ማለት ደም ምረጋግእ ፡ ብዝርዝርን ብቐሊልን ክንዛረብ ኢና። ኣይትሻቐሉ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ደም ምረጋግእ ብልክዕ እንታይ እዩ? ብኸመይ ይቐውም?

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ምረጋግእ ደም፡ ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደምካ ዝፍጠር ዓይነት ረጒድን ዕስለ ደም እዩ። ብዋህዮታት ደምን ካልኦት ንጥረ ነገራትን ዝቖመ እዩ። ሕሰብዎ፡ ኣብ ሓደ ቦታ ምስ እትጉዳእ፡ ወይ መጥባሕቲ ምስ እትገብር፡ እዞም ደም ዝረግፉ ብቐንዱ ካብ ልዕሊ ዓቐን ምፍሳስ ደም ንምክልኻል ይሕግዙ።

ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ብኻልእ ሕክምናዊ ምኽንያታት ማለት ብገለ ኩነታት ሕማም ምረጋግእ ደም ክፍጠር ይኽእል። ሽዑ እዩ እዚ ደም ምረጋግእ ዝተፈላለየ ምልክታት ከስዕቡን ሓደ ሓደ ግዜ ንህይወትና ከይተረፈ ኣብ ሓደጋ ከእትዉን ዝኽእሉ።

ሕጂ እዚ ደም ረግረግ ካብ ምንታይ ከም ዝተሰርሐ ንርአ። ብቐንዱ ብኽልተ ባእታታት ዝቖመ ኮይኑ ፡ ፕላትለታትን ፋይብሪንን ’ ዩ።

• ፕላትለታት ብልክዕ ክንዛረብ እንተኾይና፡ ኣብ ደምና ዝርከቡ ኣዝዮም ንኣሽቱ ሕብሪ ዘይብሎም ዋህዮታት እዮም። ኣብ ምሕዋስ ዓጽምኻ እዮም ዝፍጠሩ።
• ፋይብሪን ኣብ ደም ዝርከብ ፍሉይ ፕሮቲን እዩ። ቁሩብ ተጣባቒ ኮይኑ ነዊሕ ፈትሊ ይመስል።

ስለዚ፡ ኣብ ሰራውር ደምካ ገለ ነገር ምስ ዘጋጥም፡ እዞም ፕላትለታትን ፋይብሪንን ተኣኪቦም ነቲ ዝተበላሸወ ቦታ "ይዓጽዎ" ወይ ድማ ብዝያዳ ክዛረብ እንተኾይነ፡ ማሕተም ይገብሩሉ። ብኸምዚ እዩ እቲ ምፍሳስ ደም ደው ይብል። ልክዕ ከም ባንድ-ኣይድ ምግባር እዩ።

ደም ክረግፍ ብቐረባ ርኢኻ ትፈልጥ ዲኻ? ብመሸፈኒ ዝተታሕዘ ቀይሕ ጀሊ ኩዕሶ ይመስል። ቍሩብ ብቐረባ እንተ ርኢኻዮ፡ ንኣሽቱ ጻሕሊ ዚመስሉ ዋህዮታት ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። እቶም ፕላትለታት እዮም። እቲ መትረብ ፋይብሪን እዩ። ደም ካብ መጉዳእቲ ደም ክውሕዝ ከሎ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ ውሽጢ እዚ መትረብ ፋይብሪን ስለዝተዓጽዉ ምረጋግእ ደም ቀይሕ እዩ።

ምረጋግእ ደም ኩሉ ግዜ ንኣካላትና ጽቡቕ ድዩ? ወይስ ሕማቓት ክኾኑ ይኽእሉ?

አረ ደም ዝረግፍ ከም ክልተ ዝኣፉ ሰይፊ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ህይወትና ንምድሓን ከይተረፈ ይሕግዙ። ከመይ ከም ዝኸውን ትፈልጡ ዶ?

እሞ ሕሰብዎ፡ እናላጸኻ ከለኻ ቁሩብ ትቑረጽ። ወይ ድማ ኣብ ክሽነ እናሰራሕካ ኣብ ኢድካ ቁሩብ ትቑረጽ። ብሰንኪ እቶም ደም ምረጋግጹ እዩ እቲ ምፍሳስ ደም ኣብ ውሽጢ ሒደት ካልኢታት ወይ ደቓይቕ ደው ዝብል። እቶም ረቀቕቲ ሰራውር ደምካ ምስ ተበላሸዉ ቀዳሞት መከላኸሊ እዮም።ነቲ ምፍሳስ ደም ደው ብምባልን ዓቢ ጉድኣት ብምክልኻልን ይሰርሕ። እዚ ኣብ ኣካላትና ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ምረጋግእ ደም ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ኣይኰነን። ሓደ ሓደ ግዜ፣ ምረጋግእ ደም ብዘይ ኣድላይነት ክፍጠር ይኽእል ፣ ብዘይ ዝኾነ መጉዳእቲ። ንኣብነት ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ክትጸንሕ እንተድኣ ኣለካ፡ ከም ኣብ ነዊሕ በረራ ንሰዓታት ስቕ ኢልካ ኮፍ ክትብል እንተድኣ ኣለካ፡ ወይ ድማ ድሕሪ መጥባሕቲ ንመዓልታት ኣብ ዓራት ክትጸንሕ እንተድኣ ኣለካ ፡ ዋሕዚ ደም ይዳኸምን ምረጋግ ደም ክፍጠር ይኽእል። ከምኡ’ውን ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ይውስኹ። ሽዑ እዩ እቲ ጸገም ዝጅምር። እዚ ዘይተደልየ ምረጋግእ ደም ንዋሕዚ ደም ዕንቅፋት ክገብሩን ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕቡን ይኽእሉ።

ኣብ ኣካላትና መብዛሕትኡ ግዜ ደም ዝረግእ ኣበይ እዩ ዝፍጠር? ምስኦም ዝተኣሳሰሩ ዓበይቲ ሓደጋታት እንታይ እዮም?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትካ ምረጋግእ ደም ክፍጠር ይኽእል። ምኽንያቱ ሰራውር ደም ኣብ ምሉእ ኣካላትካ፡ ካብ ርእስኻ ክሳብ እግርኻ ተዘርጊሑ ስለዘሎ። ይኹን እምበር ውሑዳት ቀንዲ ቦታታት ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎምን ሓደጋ ዝውስኹሉን ኣለዉ።

• ኣብ ሰራውር ደም ምረጋግጽ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅልጽምካን እግርኻን ብፍላይ ከኣ ኣብ ዓሚቝ ሰራውር እግርኻ ይፍጠር . እዚ ኩነታት እዚ ብሕክምና ዲፕ ቨይን ትሮምቦሲስ (DVT) ይበሃል። እዚ ሓደገኛ ኩነታት እዩ ምኽንያቱ ኣብ እግርኻ ዝፍጠር ረቂቕ ደም ተበታቲኑ ምስ ደምካ ተጓዒዙ ኣብ ካልእ ኣገዳሲ ኣካል ከም ሳንቡእ ክሓድር ይኽእል።
• ኣብ ሻምብቆታት ደም ምረጋግእ፦ ሻምብቆታት ደም ካብ ልቢ ናብ ዝተረፈ ክፋል ኣካላትና ደም ዝመሓላለፉ ሰራውር ደም እዮም። ኣብዞም ሻምብቆታት ደም ምረጋግእ እንተተፈጢሩ፡ እዞም ዝስዕቡ ከጋጥሙ ይኽእሉ፤
• ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ረጋቢት ደም ኣብ ሻምብቆታት ሳንቡእ ክዓርፉ ይኽእሉ ’ ዮም። እዚ ድማ ሳንቡእ ኤምቦሊዝም ይበሃል። እዚ ኣዝዩ ከቢድ፡ ዋላ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት እዩ።
• ብዘይካዚ፡ ረቂቕ ደም ኣብ ናብ ሓንጎል ደም ኣብ ዘቕርብ ሻምብቆ እንተ ተዓቚሩ ፡ ናብ ገለ ክፋል ሓንጎል ዚግበር ቀረብ ደም ኪዕንቀፍ እሞ ወቕዒ ኬስዕብ ይኽእል እዩ።
• ኣብቶም ደም ናብ ልቢ ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም እንተድኣ ተፈጢሩ ፡ ጭዋዳ ልቢ ደም ይሕረም እሞ ወቕዒ ልቢ ከጋጥም ይኽእል።

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ: እቶም ሕጂ ዝዘተናሎም ኩነታት፡ `(DVT)`፡ `(Pulmonary Embolism)`፡ `( Stroke )` ከምኡ'ውን `(Heart Attack)፡ ኣዝዮም ከበድቲ እዮም። ስለዚ ምልክታት ናይዚኦም ምፍላጥ ንህይወትካን ህይወት እትፈትዎም ሰባትን ንምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ደም ረግረግ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ከከምቲ ኣብ ሰራውር ወይ ሻምብቆ ደም ዝፍጠር ምርግጋጽ ደም፡ ከምኡ’ውን ኣበይ ከም ዝፍጠር ክፈላለ ይኽእል። ቀንዲ ምልክታት ሕማም እስከ ንርአ።

• ምልክታት ናይ ዓሚቕ ሰራውር ትሮምቦሲስ ( DVT ) ኣብ እግሪ፤
• ኣብ እግርኻ ብፍላይ ኣብ ምዕጉርቲ ወይ ምራኽ ሃንደበታዊ ቃንዛ ወይ ምትራር ክስመዓካ ይኽእል።
• እቲ ዝተጎድአ እግሪ ክሕበጥ ይኽእል ’ ዩ።
• ኣብ እግሪ ዘሎ ቆርበት ሕብሩ ክቕይር ይኽእል (ቀይሕ ክኸውን፡ ሰማያዊ ክኸውን ወይ ክሕምብስ ይኽእል)።
• እቲ ዝተጎድአ እግሪ ካብቲ ካልእ እግሪ ዝያዳ ውዑይ ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል።
• ደም ኣብ ሳንቡእ እንተተዓጽዩ ክረኣዩ ዝኽእሉ ምልክታት (Pulmonary Embolism)፦
• ሃንደበታዊ መግለጺ ዘይብሉ ሕጽረት ትንፋስ ከጋጥም ይኽእል።
• ርሱን ቃንዛ ኣፍልቢ (እዚ ቃንዛ ክገድድ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣዕሚቕካ ከተስተንፍስ ወይ ክትስዕል ከለኻ)።
• ሰዓል (ምናልባት ቁሩብ ደም እውን ከይተረፈ ሰዓል)።
• ዘይንቡር ቅልጡፍ ህርመት ልቢ .
• ምድንዛዝ (ቨርቲጎ) ወይ ድኻም ዝስምዓካ .
• ምልክታት ወቕዒ ልቢ ብሰንኪ ምረጋግእ ደም ኣብ ልቢ ዝመጽእ፤
• ኣብ ማእከል ወይ ጸጋማይ ሸነኽ ኣፍልቢ ናይ ምጽቃጥ፡ ምጭብባጥ ወይ ጸቕጢ ዝስምዓካ ስምዒት . እዚ ቃንዛ እዚ ናብ ጸጋማይ ቅልጽም፡ ክሳድ፡ መንጋጋ፡ ኣብራኽ ወይ ሕቖ ክጨርቕ ይኽእል።
• ጸገም ምስትንፋስ .
• ሃንደበት ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ .
• ረስኒ ወይ ተምላስ .
• ምድንዛዝ (vertigo) ወይ ድማ ናይ ምሕንካስ ዝቐርብ ስምዒት .
• ምልክታት ናይ ወቕዒ ብሰንኪ ኣብ ሓንጎል ደም ምፍሳስ ዝመጽእ (FAST ዝብል ኣሕጽሮተ ቃል ንምዝካር ቀሊል እዩ)፤
• F (Face Drooping): ሓደ ሸነኽ ገጽ ይወድቕ ወይ ይወድቕ። ሓደ ኩርናዕ ኣፍ ፍሽኽ ክትብል ከለኻ ዝወድቕ ይመስል።
• A (Arm Weakness)፦ ኣብ ሓደ ቅልጽም ወይ እግሪ ምድናስ ወይ ድኻም። ክልቲኡ ቅልጽም ብሓንሳብ ከተልዕል እንተተሓቲቱ፡ ሓንቲ ቅልጽም ክትወድቕ ትኽእል እያ።
• S (ጸገም ዘረባ)፦ ቃላት ምዝራብ፡ ንምርዳእ ኣጸጋሚ ቃላት ምጥቃም፡ ወይ’ውን ፈጺሙ ክትዛረብ ዘይምኽኣል።
• T (ንህጹጽ ኣገልግሎት ክትድውለሉ እትኽእል ግዜ)፦ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም ዝኾነ እንተድኣ ተረኺቡ ፡ እቲ ሕሙም ብዘይ ወዓል ሕደር ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ክውሰድ ኣለዎ .

ኣይትረስዑ፦ ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ካብዚ ምልክታት እዚ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ። ግዜ እቲ ሕመረት እዩ። ቅልጡፍ ሕክምና ንሓደ ህይወት ከድሕንን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ስንክልና ክከላኸልን ይኽእል።

ምስ ምረጋግእ ደም ዝተኣሳሰሩ ፍሉያት ሕክምናዊ ኩነታት እንታይ እዮም?

ጸገማት ምረጋግእ ደም ምስ ዝተፈላለዩ ሕክምናዊ ኩነታት ክተሓሓዝ ይኽእል። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ድሕሪ መጉዳእቲ ምረጋግእ ደም ክፍጠር ንቡር እዩ። ናይ ኣካላት ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ መካኒዝም እዩ። ይኹን እምበር፡ ደም ምረጋግእ ክበሃል ከሎ ፍሉይ ኣቓልቦ ዘድልዮም ክልተ ጕጅለ ሕማማት ኣለዉ። እዚኦም ድማ ደም ብቐሊሉ ከይረግእ ዝገብሩ ሕማማትን ደም ብዘይንቡር መንገዲ ክረግፍ ዝገብሩ ሕማማትን እዮም።

ናይ ምፍሳስ ደም ጸገማት

ኣብ ከምዚ ኩነታት ደምካ ብግቡእን ክረግፍ ኣብ ዝግበኦ እዋንን ኣይረግእን እዩ። እዚ ማለት ዋላ ንእሽቶ ምቑራጽ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም ከስዕብ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ምፍሳስ ደም ንምቁጽጻር ኣጸጋሚ ስለ ዝገብሮ፡ ኣዝዩ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል።

ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ሕማም ቮን ዊለብራንድ ፡ ንብዙሓት ሰባት እዚ ሕማም ካብ ወለዶም ዝወርሶም እዩ። ማለት ውርሻዊ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ድሒሩ ዝመጸ ህይወት ከም ሕልኽላኽ ካልኦት ሕማማት፡ ከም መንሽሮ ፡ ኣውቶኢሙን ዲስኦርደርስ (ስርዓት ምክልኻል ኣካላትና ንዋህዮታቱ ዘጥቅዓሉ)፡ ከምኡ’ውን ሕማም ልቢ’ውን ክምዕብል ይኽእል።
• ትሮምቦሳይቶፔንያ፦ እዚ ኣብ ደምካ ዝርከቡ ፕላትለታት ብዘይንቡር መንገዲ ምስ ዝንኪ እዩ። ፕላትለታት ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ምረጋግእ ደም ይዳኸም።
• ውርሻዊ ሄሞፊልያ፦ እዚ እውን ብቐንዱ ብውርሻ ዝመጽእ ሕማም እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ፡ ኣካላትና ንደም ንምርጋእ ኣገደስቲ ዝኾኑ ዝተወሰኑ ፕሮቲናት ( ክሎቲንግ ፋክተራት ዝበሃሉ) እኹል ምፍራይ ዘይምዃኑ እዩ።

ናይ ደም ምረጋግእ ጸገማት / Hypercoagulable state

እዚ ድማ ፍጹም ተጻራሪ ናይቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ኩነታት እዩ። ኣካላትና ብዘይ ኣድላዪ መንገዲ ደም ክረግፍ ዘይምኽኣሉ እዩ። ገለ ካብዞም ኩነታት ኣብ እዋን ልደት ክህልዉ ይኽእሉ (i.e., genetic)፣ ገሊኦም ድማ ኣብ ድሒሩ ዝመጽእ ህይወት ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ረቛሒ V ላይደን ፡ እዚ እቲ ዝበዝሐ ብውርሻ ዝመጽእ ጸገም ምረጋግእ ደም እዩ። ንዓሚቝ ሰራውር ትሮምቦሲስ (DVT) ወይ ሳንቡእ ኤምቦሊዝም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ብመጠኑ ይውስኾ .
• ፕሮትሮምቢን ጂን ሚውቴሽን፦ እዚ እውን ከም ፋክተር ቪ ላይደን ዝኣመሰለ ብውርሻ ዝመጽእ ኩነታት እዩ። ብተወሳኺ ንሓደጋ ዲቪቲ ወይ ፑልሞናሪ ኤምቦሊዝም ብመጠኑ ይውስኾ።
• ጸረ ፎስፎሊፒድ ሲንድሮም፦ እዚ ንኣውቶኢሙን ዲስኦርደር ኮይኑ ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ብዓቢኡ ዝውስኽ እዩ።

ካልእ እንታይ ዓይነት ረቛሒታት እዮም ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ዝውስኹ?

ብዘይካ እቶም ዝዘተናሎም ፍሉያት ሕክምናዊ ኩነታት፡ ካልኦት ብዙሓት ንሓደጋ ምረጋግ ደም ክውስኹ ዝኽእሉ ረቛሒታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። ነዚኦም ምፍላጥ ንሓደጋኻ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል።

• ዕድመ፥ብሓፈሻ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ካብ ንኣሽቱ ሰባት ንላዕሊ ናይ ምረጋግእ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለዎም።
• ጥንስን ድሕሪ ሕርስን፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ኣካላትና ብዘጋጥም ሆርሞናውን ካልኦት ለውጥታትን፡ ድሕሪ ሕርሲ እውን እንተኾነ፡ ደቂ ኣንስትዮ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ።
• ስብሒ፦ ክብደት ኣካላት ምስ ምውሳኽ ሓደጋ ምረጋግእ ደም ይውስኽ።
• መንሽሮ፦ ገለ ዓይነታት መንሽሮን ዝተወሰኑ ፍወሳታት መንሽሮን (ንኣብነት፡ ኬሞቴራፒ) ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ክውስኹ ይኽእሉ።
• መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ወይ ሆርሞን ፍወሳ፦ ገለ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ብፍላይ ድማ እቶም ሆርሞን ኢስትሮጅን ዝሓዙ ፣ ገለ ሆርሞን ፍወሳታት እውን ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ይውስኹ።
• ምትካኽ ሽጋራ፦ ሽጋራ ምትካኽ ቀንዲ ጠንቂ ጉድኣት ሰራውር ደም፡ ለውጢ ኣቃውማ ደም፡ ከምኡ’ውን ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ኣዝዩ ዝውስኽ እዩ።
• ዘይምንቅስቓስ: ከምቲ ኣቐዲምና ዝዘተናሉ፡ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ምህላው ፡ ነዊሕ በረራ ይኹን፡ ናይ ባቡር ጉዕዞ፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ኣብ ዓራት ዕረፍቲ ይኹን፡ ወይ ካልእ ምኽንያት፡ ንዋሕዚ ደም ከዝሕሎን ንሓደጋ ምረጋግ ደም ክውስኽን ይኽእል።
• ኮቪድ-19 ፡ ብሕማም ኮሮና ቫይረስ 2019 (ኮቪድ-19) ብኸቢድ ዝተለኽፉ ሰባት፡ ምረጋግእ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ ምዃኑ ሕክምናዊ መጽናዕቲ ኣረጋጊጹ።
• ካልኦት ሕዱር ሕክምናዊ ኩነታት፦ ገለ ሕዱር ሕክምናዊ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ልብን ሕማም ኩሊትን እውን ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ክውስኽ ይኽእል።
• ስድራቤታዊ ታሪኽ ምረጋግእ ደም፦ ኣብ ስድራቤትካ ዝርከቡ ናይ ቀረባ ኣዝማድ (ወለድኻ፡ ኣሕዋትካ) ደም ምረጋግእ እንተሃልይዎም፡ ንስኻ’ውን ኣብ ገለ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ሓደገኛ ረግረግ ደም ንኸይፍጠር እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

እዚ ንብዙሓት ሰባት ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ናይ ተፈጥሮ፡ ማለት ጀነቲካዊ፡ ናይ ደም ምረጋግእ ጸገም (ንኣብነት፡ `ፋክተር ቪ ላይደን`) እንተሃልዩካ፡ እቲ ሕማም ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል ኣይክእልን እዩ። ብሰንኪ እቲ ሕማም ዝፍጠር ምረጋግ ደም ምሉእ ብምሉእ ደው ንምባል እውን ኣጸጋሚ እዩ። ግን ፡ ኣይትፍራሕ! እቶም መድሃኒታት (ንኣብነት ፡ ደም ዝቕንሱ) ብምውሳድን ብሓኪምካ ዝሃበካ መምርሒታት ብምኽታልን፡ ነቲ ኩነታት ክትቆጻጸሮን ንሓደጋ ምረጋግ ደም ብዓቢኡ ከተጉድሎን ትኽእል።

ንኻልኦት ማለት ነቶም ጀነቲካዊ ኩነታት ዘይብሎም፡ ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ንምንካይ ክገብርዎ ዝኽእሉ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ። ነዞም ስጉምትታት ምኽታል ጥዑይ ህይወት ክትነብር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፤

• ዓመታዊ መርመራ ግበር፦ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ንምግባር ብቐጻሊ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ምርኣይ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ንዝኾነ ንመረጋግቲ ደም ዘስዕቡ ረቛሒታት ንምልላይ ክሕግዝ እዩ።
• ከም ዕድመኻ ስሩዕ መርመራ መንሽሮ ግበር፤ምስ ዕድመኻን ውልቃዊ ሓደጋኻን ዝሰማማዕ መርመራታት መንሽሮ ብምግባር፡ ብሰንኪ መንሽሮ ምረጋግእ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ከተጉድሎ ትኽእል።
• ጥዑይ ክብደት ኣካላትካ ምሕላው፦ ንቑመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት ክትሕሉ ፈትን። ኣድላዪ እንተኾይኑ ካብ ክኢላ ኣመጋግባ ወይ ሓኪም ምኽሪ ውሰድ።
• ምሉእ ብምሉእ ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ፦ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ከተቋርጾ ዝከኣለካ ጻዕሪ ግበር። እዚ ድማ ካብ ምረጋግእ ደም ጥራይ ዘይኮነ፡ ካብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ንምክልኻል ክሕግዘካ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ንምቁራጽ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።
• ማይ ሒዝካ ምጽናሕ፦ ኣብ መዓልቲ ዘድሊ መጠን ማይ ምስታይ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 8-10 ብርጭቆ) ምልክዕነት ደም ይቕንሶን ንዑደት ደም የቃልሎን።
• ኣብ መከላኸሊ ጥንሲን ፍወሳ ሆርሞንን ተጠንቀቕ፦ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ትጥቀም እንተኾንካ፡ ብዛዕባ ኢስትሮጅን ዘይብሎም ኣማራጺታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ . ከምኡ’ውን ብዛዕባ ፍወሳ ሆርሞን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፡ ምኽንያቱ ኣብ ገለ ሰባት ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ክውስኽ ይኽእል።
• ብዝተኻእለ መጠን ንጡፍ ኩን፦ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ኣይትበል፡ መዓልታዊ ድማ ገለ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር። ከም ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ምጉያይ፡ ምሕንባስ ወይ ብሽክለታ ዝኣመሰሉ ነገራት እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ኣብ ቤት ጽሕፈት ክትሰርሕ ከለኻ እውን እንተኾነ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ፡ ቅልጽምካን እግርኻን ዘርጊሕካ ቁሩብ ተንሲእካ ተንቀሳቐስ። ንነዊሕ እዋን ክትገይሽ ከለኻ፡ ዋላ ኣብ መኪና ወይ ነፋሪት ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ብዝተኻእለ መጠን እግርኻ ነቕንቕ፡ በብእዋኑ ድማ ተንሲእካ ቁሩብ ምዝዋር።

ኣብ መወዳእታ፡ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ገለ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሓበሬታ ብዛዕባ ደም ረቂቕ ኣዕሊልና። ሕጂ ብዛዕባ እዚ ንጹር ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ኣይትረስዑ ፍልጠት እቲ ​​ዝበለጸ መከላኸሊ እዩ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምረጋግእ ደም ንኣካላትና ኣገዳሲ እኳ እንተዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ሓደገኛ እውን ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

እዞም ካብ ቀሊል መጉዳእቲ ዝመጽእ ምፍሳስ ደም ደው ንምባል ዝሕግዙ ምረዛ ደም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ኣድላይነት፡ ኣብ ዘይግቡእ ቦታታት ክፈጥሩ ይኽእሉ፡ ንሰራውር ደም ክዓጽዉን ከም ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ፡ ከምኡ’ውን ሳንቡእ ኤምቦሊዝም ዝኣመሰሉ ከበድትን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ኩነታት ጥዕና ከስዕቡ ይኽእሉ .

ረጋቢት ደም ክፍጠር ዝኽእል ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ገለ ካብኣቶም ክንከላኸል ዘይንኽእል ከም ጀነቲካዊ ኩነታት። ይኹን እምበር፡ ከምዚ ዓይነት ኩነታት እንተሃልዩካ እውን፡ ንሕክምናዊ ምኽሪ ብምኽታልን ጥዑይ ኣነባብራ ለውጢ ብምግባርን ንሓደጋኻ ተቖጻጺርካ ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ብኻልእ ወገን ድማ ክንቆጻጸሮም እንኽእል ብዙሓት ሓደጋታት ኣለዉ። ቀለልቲ ነገራት ከም ምውጋድ ሽጋራ ምትካኽ፡ ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው፡ መዓልታዊ ንጡፍ ምዃን፡ እኹል ማይ ምስታይ፡ ከምኡ’ውን ምኽሪ ሕክምና ምኽታል፡ ንሓደጋ ምረጋግ ደም ብዓቢኡ ክቕንሱ ይኽእሉ።

ብዛዕባ ምምዕባል ምረጋግእ ደም ዝኾነ ስክፍታ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ወይ ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ካብቲ ዝዘተናሉ ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ መርሚሩ ንዓኻ ዝምጥን ዝበለጸ ምኽርን ሕክምናን ክህበካ እዩ። ምልክታት ፈጺምካ ሸለል ኣይትበል ወይ ሸለል ኣይትበል። ብኣግኡ ስጉምቲ ንህይወት ከድሕን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ።

ስለዚ፡ ኩሉ ሰብ ጥዑይን ሕጉስን ኩኑ! ካልእ ከምዚ ዝኣመሰለ ኣገዳሲ ናይ ጥዕና ኣርእስቲ ሒዝና ካልእ መዓልቲ ክንራኸብ ኢና!

` ረቂቕ ደም፡ ዲቪቲ፡ ፑልሞናሪ ኤምቦሊዝም፡ ወቕዒ፡ ወቕዒ ልቢ፡ ረቂቕ ደም፡ ሰራውር ደም