ንእሽቶ ውላድካ ኣብ ገጹ ፈጸጋ ኣለዎ ድዩ? ብዛዕባ ፈጸጋ ህጻናት ንዛረብ!

ሓደ ካብቲ ወለዲ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ክወልዱ ከለዉ ዘጋጥሞም ንኣሽቱ ጸገማት፡ ኣብ ገጽ እቲ ህጻን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ኣፍልቡን ንኣሽቱ ፍንጣጣ ዝመስሉ ጽፍፍቲ ምምጻእ እዩ። ክትሪኦ ቁሩብ ዘፍርሕ እዩ ሓቀይ? ‘ኣንታ ውላደይ ብኸቢድ ድዩ ሓሚሙ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ግን ኣይትሻቐሉ እዚ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ኣዝዩ ንቡር ስለዝኾነ ኣብ ቀረባ እዋን ክሓዊ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ፈጸጋ ህጻናት ኣዝዩ ልሙድ ሕማም ቆርበት ኮይኑ፡ ንሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ዝጸሉ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ባዕሉ ዝጠፍእ እዩ። ልክዕ ከምቲ ዓበይቲ ፈጸጋ ዝረኽብዎ፡ ዕሸላት ድማ ኣብ ገጾም ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ኣፍልቦም ንኣሽቱ ቀያሕቲ ዕንፍሩራት ከማዕብሉ ይኽእሉ፡ ሓንሳብ ሓንሳብ ዕንፍሩር ተባሂሎም ይጽውዑ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ወይ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ምሉእ ብምሉእ ይጠፍኡ። ሓካይም ነዚ 'ፈጸጋ ኒዮናታል' ወይ 'ኒዮናታል ሴፋሊክ ፑስቱሎሲስ' ኢሎም'ውን ይጽውዕዎ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣብ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ፈጸጋ ማለት እዩ።

ኣብ መንጎ ፈጸጋ ህጻናትን ፈጸጋ ህጻናትን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ሕጂ 'Baby Acne'ን ካልእ 'Infantile Acne' ዝበሃልን ኣሎ ድዩ ኢልኩም ትሓስቡ ትኾኑ፡ እዞም ክልተ ሓደ ድዮም? ብመንጽር ምልክታት ክልቲኦም ተመሳሰልቲ እዮም። ማለት ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ይረኣዩ። እቲ ቀንዲ ፍልልይ ግን እዚ ኩነታት ነቲ ህጻን ዝጸልወሉ ዕድመ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ፈጸጋ ህጻን ድሕሪ ምውላድ ክልተ ሰሙን ኣቢሉ ይረአ። ገለ ዕሸላት በዚ ፍንጣጣታት ብኡንብኡ ክውለዱ ይኽእሉ እዮም፡ ድሕሪ ሒደት ሰሙናት ግን ይሓይሹ።

ብኻልእ ወገን ድማ ፈጸጋ ዕሸላት ኣብ መንጎ ክልተ ወርሒ ክሳብ ሓደ ዓመት ዕድመ ይኽሰት። ብዘይካ እቲ ንኣሽቱ ፍንጣጣታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጸሊም ርእሲ እውን ክርአ ይከኣል። ውላድኪ ድሕሪ ክልተ ወርሒ ፈጸጋ እንተድኣ ኣጋጢምዎ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ፈጸጋ ዕሸላት ንኽሓዊ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ካልኦት ጠንቅታት ምውጋድ የድሊ።

መን እዩ ፈጸጋ ህጻናት ዝስምዖ? ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ናይ ህጻን ፈጸጋ ንዝኾነ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ዋላ ቅድሚ ክልተ ወርሒ ምውላዱ ክጸልዎ ይኽእል። ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ኣብ ግምት ኣእቱ፡ ብመሰረት ገለ ጸብጻባት ፡ እዚ ኩነታት ክሳብ 20% ጥዑያት ዕሸላት ማለት ካብ ሓሙሽተ ዕሸላት ኣስታት ሓደ ክጸልዎም ይኽእል። ስለዚ ውላድኪ እውን እዚ ዘጋጥሞ እንተኾይኑ፡ ዘይተለምደ ከምዘይኮነ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት እንታይ ይመስል?

ፈጸጋ ህጻናት ኣብ እዋን ሕርሲ ክህሉ ይኽእል፡ ወይ ድማ ኣብ ዝኾነ እዋን ክሳብ ክልተ ወርሒ ድሕሪ ምውላድ ክረአ ይኽእል። ቁሩብ ናይ መንእሰያት ፈጸጋ ይመስል።

ኣብዚ ኩነታት ክረኣዩ ዝኽእሉ ምልክታት፤

• ንኣሽቱ፡ ካብ ቀይሕ ክሳብ ሐምላይ፡ ልዕል ዝበለ ዕንፍሩር (papules)። እዚኦም ኣብ ኢድ ክሕዙ ዝኽእሉ ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ይመስሉ።
• ፑስቱልስ ብቐይሕ፣ ሐምላይ ወይ ጸሊም ቡናዊ ቀለቤት ዝተኸበቡ ንኣሽቱ ብፑስ ዝመልኡ ጽፍፍቲ እዮም።

ውላድኪ ክበኪን ገጹ ክቐይሕን ከሎ፡ እዞም ፍንጣጣታት ቁሩብ ዝያዳ ክረኣዩ ይኽእሉ። ኣብ ፈጸጋ ህጻናት ግን እቶም ኣቐዲምና ዝጠቐስናዮም 'ጸለምቲ ርእሲ' ኣይረኣዩን። እዚ እውን ፍሉይ ዝገብሮ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት ኣበይ እዩ ኣብ ኣካላትና ዝኽሰት?

ፈጸጋ ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገጽ፡ ኣፍልቡን ሕቖን ህጻን እዩ ዝረአ። ብፍላይ ኣብዞም ከባቢታት ልሙድ እዩ፤

• ምዕጉርቲ
• ኣፍንጫ
• ግንባር
• መንከስ
• ርእሲ ምራኽ (ቆርበት ርእሲ) .
• ክሳድ

ናይ ህጻናት ፈጸጋ ተርእዮታት እንታይ እዮም?

ፈጸጋ ህጻናት ሃንደበት ክረአ ወይ ቀስ ብቐስ ክምዕብል ይኽእል። እቶም ነጠብጣባት ኣብ ቆርበትና ከም ንኣሽቱ ሕብሮም ዝቐየሩ ነጠብጣባት ኮይኖም ይጅምሩ፣ ድሕሪኡ ልዕል ኢሎም ዝሓበጡ ፍንጣጣታት ይኾኑ። ኣብዞም ነጥብታት ዘሎ ነድሪ እናነከየ ምስ ከደ፡ ዓቐኖም እውን ይንኪ። እዞም ነጠብጣባት እዚኣቶም ግዝያውያን ኮይኖም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ወይ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ምሉእ ብምሉእ ይጠፍኡ። እቶም ነጠብጣባት ምስ ሓወዩ፡ ቆርበት እቲ ህጻን ልሙጽን ካብ ዝኾነ በሰላ ነጻን ክኸውን እዩ።

ጠንቂ ፈጸጋ ህጻናት እንታይ እዩ?

ልክዕ ጠንቂ ፈጸጋ ህጻናት ገና ኣይተፈልጠን። መብዛሕትኡ ግዜ ፈጸጋ ኣብ ቆርበትና ብዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ዝመጽእ እዩ። ስለዚ፡ መንደቕ መንደቕ ምስ ተዓጽወ፡ ፍንጣጣ ክፍጠር ይኽእል።

ሓካይም ግን ቀንዲ ጠንቂ ፈጸጋ ህጻን ኣብ እዋን ልደትን ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ህይወቱን ኣብ ኣካላት እቲ ህጻን ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት ምዃኑ ይኣምኑ ። ካብ ሽንቲ ኣደ ዝወጽእ ሆርሞናት ኣብ ቆርበት ህጻን ንዝፍጠር ዘይቲ ክጸልዎ ይኽእል። ነዚ ዘይቲ ሴቡም ንብሎ ። ኣብ ቆርበት ህጻን ብዝርከቡ ጽክታት ስብሒ ዝፍጠር እዩ። ሴቡም ንቆርበት ህጻንን ጽሕጊ ጸጉርን ንምክልኻል ዝሕግዝ ቅብኣት ዘለዎ ንጥረ ነገር እዩ። እንተኾነ ግን መጠን ስብሒ እንተድኣ ወሲኹ፡ መንደቕ ቆርበት ክዕጾን ፈጸጋ ክፍጠርን ይኽእል።

ብተወሳኺ ቆርበት ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ሓደ ነገር ብፍላይ ድማ መግቢ፡ ተምላስ ወይ ምራቕ ኣብ ቆርበቶም ንነዊሕ እዋን እንተጸኒሑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ከም ምላሽ ከምዚ ዓይነት ጽፍፍቲ ከማዕብሉ ይኽእሉ።

ምጥባው ንህጻናት ፈጸጋ የስዕብ ድዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ብጸባ ጡብ ኣደ ዝመጹ ሆርሞናት ንሆርሞናት ናይቲ ህጻን ከም ዝጸልዉን፡ እዚ ድማ ናብ ፈጸጋ ከምርሕ ከም ዝኽእልን ይእመን። ይኹን እምበር ፈጸጋ ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ዝኾነ ሕክምናዊ ፍወሳ ዝፍታሕ ግዝያዊ ኩነታት እዩ። ብሰንኪ እዚ ኣገባብ ምጥባውኪ ምቕያር ኣየድልየካን እዩ። ውላድኪ እናዓበየን ምስቲ ሓድሽ ሃዋህው እናተላመደን ምስ ከደ፡ እዞም ፈጸጋታት ባዕሎም ክጠፍኡ እዮም። ብዛዕባ ምጥባውን ቆርበት ውላድኪን ዝኾነ ሕቶታት ምስ ዝህልወኪ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት ድሕሪ ሕርሲ ይኽሰት ድዩ?

ኣየ ኣይፋልን ከምኡ ዝበሃል የለን። ፈጸጋ ህጻናት ንሓደ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ኣብ ምዕጉርቱ ብፍቕሪ ብምስዓም ኣይፍጠርን እዩ። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ፈጸጋ ህጻናት ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት ንግዚኡ ምዕጻው መንደቕ ቆርበት ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል።

ፈጸጋ ህጻናት ብኸመይ ነለልዮ?

ሓኪም ንቆርበት ህጻንካ ብምምርማር ፈጸጋ ህጻናት ክፈልጥ ይኽእል። ፍሉይ መርመራ ኣየድልን እዩ። ጎዳኢ ኩነታት ስለዘይኮነ፡ ብዛዕባ ፈጸጋ ውላድኪ ኣዝዩ እንተዘይተጨኒቕኪ ወይ ውላድኪ ካልእ ምልክታት እንተዘይሃልይዎ፡ ካብ ሓኪም መርመራ ምሕታት ኣየድልን። እንተኾነ ግን ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ኩሉ ግዜ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት ብኸመይ ንሕውሶ?

ፈጸጋ ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ዝኾነ ሕክምና ባዕሉ ዝጠፍእ ግዝያዊ ኩነታት እዩ። ቆርበት ኩሎም ዕሸላት ሓደ ኣይኮነን። ስለዚ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪም ሕክምና እንተመኺሩ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ጸረ-ፋንጋስ ክሬም - ንኣብነት ኬቶኮናዞል።
• ትሑት ሓይሊ ዘለዎ ንእዋናዊ ስቴሮይድ ክሬም - ንኣብነት ሃይድሮኮርቲሶን።

እዚኦም ልክዕ ከምቲ ንሎሽን ወይ ሞይስቸራይዘር እትገብሮ ኣብ ቆርበት ውላድኪ ክትለኽዮም ትኽእል ኢኻ። ነዞም መድሃኒታት ክንደይ ግዜ ኣብ ቆርበትካ ክትለኽዮም ከም ዘለካ ዝሕብር መምርሒታት ሓኪምካ ክትክተል ይግባእ።

ኣገዳሲ፦ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣብ ገጽ ውላድኪ ዝኾነ ትፈትውዎ ክሬም ወይ ዘይቲ ኣይትለኽዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚኦም ነቲ ኩነታት ከጋድድዎ ይኽእሉ።

ኣብ ገዛ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ክግበር ይከኣል?

ዝኾነ ፍርያት ኣብ ፈጸጋ ውላድኪ ቅድሚ ምጥቃምካ ፡ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ገዛ ዚውሰድ መድሃኒታት እውን ከይተረፈ፡ ነቲ ረቂቕ ቈርበት ሓድሽ ህጻን ኬቝጥዖ ይኽእል እዩ።

ውላድኪ ፈጸጋ እንተሃልይዎ፡ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ንምሕጋዝ ቆርበቱ ክትከናኸኖ ትኽእል ኢኻ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቆርበት ውላድኪ ብልስሉስ ማይ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ። ብዙሕ ኣይትሕከኽ። ድሕሪኡ፡ ቀስ ኢልካ ምጥባቕ ንቑጽ።
• ኣብ ቆርበት ውላድኪ ንዝርከቡ መንደቕ ቆርበት ክዓጽዉ ዝኽእሉ ሎሽን፡ ዘይቲ ወይ ፍርያት ኣይትጠቐም።
• ውላድኪ ምብላዕ ምስ ወድአ ወይ ምስ ተምላስ፡ ዝኾነ ዝተረፈ መግቢ ወይ ተምላስ ካብ ቆርበቱ ብቕልጡፍ ኣጽርዮ።

ድሕሪ ሒደት ሰሙናት ፈጸጋ ውላድኪ እንተዘይተመሓይሹ፡ ወይ ድማ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ እንተመሲሉ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ፈጸጋ ህጻናት ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ?

ፈጸጋ ህጻናት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሳብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ባዕሉ ክሓይሽ ይኽእል።ሓኪም ንእዋናዊ መድሃኒት እንተኣዚዙ፡ ቀልጢፍካ ክትሓዊ ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ፈጸጋ ምሉእ ብምሉእ ክጠፍእ ክሳብ ሓደ ወርሒ ክወስድ ይኽእል። ፈጸጋ ውላድኪ እንተዘይሓዊ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ፈጸጋ ህጻናት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ብሓቂ ንምዝራብ ፡ ፈጸጋ ህጻናት ንምክልኻል ዝሕግዝ ፍሉይ መገዲ የለን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ጽልዋታት ሆርሞናት ስለ ዝመጽእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ውላድኪ ፈጸጋ ምስ ኣጋጠሞ፡ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ንምሕጋዝ እዞም ዝስዕቡ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ቆርበት ውላድኪ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ብዝለስለሰ ማይ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ።
• እቲ ህጻን ምብላዕ ምስ ወድአ፡ ኣብ ገጹ ኣትዩ ክኸውን ዝኽእል ተረፍ መግቢ ኣጽርዮ።
• ኣብ ቆርበት ውላድኪ ቅብኣት ዘለዎም ፍርያት ቆርበት ኣይትጠቐሙ።
• ኣብ ቆርበት ውላድኪ ፍንጣጣታት ፈጺምካ ኣይትጭብጥ ወይ ኣይትፍንጭሕ። ከምኡ ምግባር ንቆርበት ክጎድኦ፡ ረኽሲ ከስዕብ፡ ዋላ እውን በሰላ ከስዕብ ይኽእል።

ውላድኪ ፈጸጋ እንተሃልይዎ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

ፈጸጋ ህጻናት ንባዕሉ ዝፍውስ ዘይጎድእ ሕማም ቆርበት እዩ። ሕክምናዊ ፍወሳ ኣየድልዮን እዩ፣ ዝኾነ ይኹን ጸገማት እውን ኣየስዕብን። ኣብ ቆርበት ህጻን ዘሎ ምጉርፋጥ ንኽሓልፍ ገለ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል። በሰላ ምግባር ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። እቲ ፈጸጋ ምስ ሓወየ፡ ቆርበት ናይቲ ህጻን ከምቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ልሙጽ ክኸውን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ፈጸጋ ውላድኪ ምስ ከም ሎሽንን ክሬምን ዝኣመሰሉ ቅብኣት ዘለዎም ፍርያት ቆርበት ከይገድድ ምርግጋጽ እዩ። ንቆርበት ውላድኪ ቀስ ኢልካ ንምጽራይ ልብጥ ዝበለ ማይ ጥራይ ተጠቐም፣ ንቑጽ ምጽራይ፣ ድሕሪኡ ንቑጽ ምጥባቕ። ንቆርበት ውላድኪ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ፈጺምካ ኣይትሕጸቦ ኣይትረስዕ፣ እዚ ነቲ ቆርበት ዝያዳ ክቐይሕን ዝያዳ ክቑጥዕን ስለ ዝኽእል።

ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሳብ ሒደት ሰሙናት፡ ቆርበት ውላድኪ ምሉእ ብምሉእ ንጹር ክኸውን እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ድሕሪ ሒደት ሰሙናት ፈጸጋ ውላድኪ እንተዘይሓዊ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ። ከምኡ’ውን ውላድኪ ካልእ ምልክታት ክህልዎ ይኽእል እዩ ፡ ከም፤

• ማይ ዝመልአ ጽፍፍቲ
• እቲ ቆርበት ዝቕልቀል እንተመሲሉ (ቆርበት ዝቕልቀል) .
• እቲ ህጻን ብቐጻሊ ክበኪን ዕረፍቲ ዘይብሉን እንተኾይኑ ``fussiness`` ይበሃል
• ሰዓል እንተሃልዩካ
• ምብላዕ እንተተሸጊርካ ወይ ንምብላዕ ፍቓደኛ እንተዘይኮንካ (ምምጋብ ጸገም)

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ምልክታት ካልእ ኩነታት ክኾኑ ስለ ዝኽእሉ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ንውላድኪ ናብ ሓኪም ክትወስዶ ከለኻ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ፈጸጋ ውላደይ ቀልጢፉ ንኽሓዊ እንታይ ክገብር ኣለኒ?
• ንቆርበት ውላደይ ንምሕጻብ እንታይ ዓይነት ሳሙና ክጥቀም ይኽእል? (መብዛሕትኡ ግዜ ሳሙና ኣየድልን እዩ፣ ማይ ጥራይ ይኣክል)
• ንእዋናዊ መድሃኒት እንተሂብካ፡ ክንደይ ግዜ ኣብ ፈጸጋ ውላድኪ ክትለኽዮ ኣለካ?
• ካብቲ ንፈጸጋ ህጻናት ዝውዕል ፍርያት ክንክን ቆርበት ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ ፈጸጋ ህጻናት ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። ኣዝዩ ልሙድን ዘይጎድእን ሕማም ቆርበት እዩ። ብዙሓት ህጻናት በዚ ፈጸጋ ይውለዱ፡ ወይ ድማ ድሕሪ ምውላዶም ቁሩብ ጸኒሑ ይረአ። ግዝያዊ እዩ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ቆርበት እቲ ህጻን ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሳብ ሒደት ሰሙናት ምሉእ ብምሉእ ይጸሪ፣ ብዘይ ዝኾነ በሰላ። ብዛዕባ ፈጸጋ ውላድኪ፡ ወይ ንቆርበት ውላድኪ ብኸመይ ክጸልዎ ከም ዝኽእል እንተተሻቒልኪ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምኪ ክትከዲ ድሕር ኣይትበል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣእምሮኻ ምጽራይ እዩ።

` ፈጸጋ ህጻናት፡ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት፡ ፈጸጋ ቆርበት፡ ቆርበት ህጻናት፡ ለውጢ ሆርሞናት፡ ፈጸጋ ህጻናት፡ ክንክን ቆርበት