ኣብ መንኵብካ ርሱን ቃንዛ ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ ከቢድ ነገር ምስ ኣልዓልካ ጠውቂ ድምጺ ዜስምዕ፧ ወይስ ክንደይ መድሃኒት ወሲድካ ወይ ክንደይ ዕረፍቲ ወሲድካ ብዘየገድስ ቃንዛ ኣብራኽ ትሳቐ? ጠንቂ ናይዚ ድማ ኣብ ላዕሊ ጭዋዳ ባይሰፕስካ ኣብ ዝርከብ ቴንዶን መጉዳእቲ ክኸውን ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ልክዕ ከምዚ ዝበለ ኩነታት ዝግበር ፍሉይ መጥባሕቲ ክንዛረብ ኢና።
እዚ ባይሰፕስ ቴኖዴሲስ ዝበሃል መጥባሕቲ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ባይሰፕስ ቴኖዴሲስ ፡ ነቲ ጭዋዳ ባይሰፕስካ ምስ መንኵብካ ምስ ተቐደደ ወይ ምስ ተበላሸወ ዘራኽብ ቴንዶን ዝጽግን መጥባሕታዊ መስርሕ እዩ። እዚ ናይ ቴንዶን ጉድኣት ሓደ ሓደ ግዜ ብሓካይም ``ባይሰፕስ ቴንዶናይትስ'' ተባሂሉ ይጽዋዕ። እዚ መጥባሕቲ እዚ ነቲ ዝተበላሸወ ቴንዶን ካብ መላግቦ መንኵብ ፈቲሕካ ምስ ዓጽሚ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም (humerus) ዳግማይ ምትእስሳር የጠቓልል። እዚ ድማ ቃንዛ የቃልልን ኣብ ቅልጽም ሓይሊ ይመልስን።
ኣነ እውን እዚ መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ? ምልክታት እንታይ እዮም?
እዚ መጥባሕቲ ከድልየካ ከም ዝኽእል ዝሕብሩ ሓያሎ ምልክታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ምልክት | እዚ እንታይ ማለት እዩ? |
|---|---|
| ቀጻሊ ቃንዛ ኣብራኽ | ዕረፍቲ፡ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ መቐነሲ ቃንዛ እናሃለወ ዘይሃድእ ቃንዛ ኣብ ቅድሚት መንኵብ። |
| 'ክሊክ' ወይ 'ስናፕ' ዝብል ድምጺ ምስማዕ | ሃንደበት ኣብ መንኵብካ ወይ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ ብብርቱዕ ቃንዛ ዝተሰነየ ብርቱዕ ድምጺ ትሰምዕ። |
| ምጭብባጥ | ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም ዝርከቡ ጭዋዳታት ምዝንባል ዝስምዓካ ስምዒት፡ ብፍላይ ከቢድ ነገር ኣብ ምልዓል። |
| "ፖፐይ" ቡልጅ | እቲ ቴንዶን ምሉእ ብምሉእ ምስ ተቐደደ፡ ጭዋዳ ባይሰፕስ ንታሕቲ ይጥወይ እሞ ልክዕ ከምቲ ኣብ ካርቱን ‘ፖፐይ’ ዘሎ ኩዕሶ ይመስል። |
| ምብስባስን ሕበጥን | ካብ መንኵብ ክሳብ ብርኪ ምብስባስ ወይ ሕበጥ ክርአ ይከኣል። |
| ቅልጽም ምዝዋር ዘይምኽኣል | እታ ኢድ ንላዕሊ ገጻ ክትጥምት ክትዘውር ኣጸጋሚ ይኸውን። |
እዚ ባይሰፕስ ቴንዶን ስለምንታይ ይቕደድ?
ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።
- እርጋን፦ ምስ ግዜ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ቴንዳታት ይደክሙን ይደክሙን፣ እዚ ድማ ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ እንተሃልዩ ናይ ምቕዳድ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ይገብሮ።
- ስፖርት፦ እዚ መጉዳእቲ እዚ ኣብቶም ቅልጽም ልዕሊ ርእሶም ክሕዝ ዝጠልብ ስፖርት ከም ቤዝቦል፡ ቴኒስን ምሕንባስን ዝኣመሰሉ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ልሙድ እዩ። ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ነቲ ቴንዶን ክጎድኦ ይኽእል።
- ካልኦት መጉዳእቲ ኣብራኽ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ መላግቦ መንኵብ ዘሎ መላግቦ ይቕደድ (ናይ SLAP ንብዓት)። እዚ ምስ ዝኸውን፡ እቲ ምስኡ ዝተተሓሓዘ ባይሰፕስ ቴንዶን እውን ክቕደድ ወይ ክነጻጸል ይኽእል።
እተን ክልተ ቀንዲ መጥባሕቲ ዝፍጸመለን መንገድታት
እዚ መጥባሕቲ ብቐንዱ ብኽልተ መንገዲ ይፍጸም፡ ክፉት መጥባሕትን ኣርትሮስኮፒክ መጥባሕትን እዩ።
| መለለዩ | ክፉት መጥባሕቲ | ኣርትሮስኮፒክ መጥባሕቲ |
|---|---|---|
| ከመይ ጌርና ንገብሮ | ኣብ ቅድሚት መንኵብ ንእሽቶ ምቑራጽ (3-4 ሴንቲ ሜተር) ይግበር፡ እቲ ዝተበላሸወ ቴንዶን ይእለ፡ ኣብ ዓጽሚ ቅልጽም ንእሽቶ ነዃል ይዅዓት፡ እቲ ቴንዶን ድማ ዳግማይ ይተሓሓዝ። | እቲ መጥባሕቲ ኣብ ዙርያ መንኵብ ሓያሎ ኣዝዮም ንኣሽቱ ምቑራጽ ብምግባር ዝፍጸም ኮይኑ፡ በዚ ኣቢሉ ድማ ንእሽቶ ካሜራ (ኣርትሮስኮፕ)ን መሳርሕታትን ይኣቱ። |
| በሰላታት | ንእሽቶ በሰላ ተሪፉ ኣሎ። | ውሑዳት ኣዝዮም ንኣሽቱ፡ ዳርጋ ዘይርአ በሰላታት ጥራይ እዮም ተሪፎም። |
| ቃንዛን ምሕዋይን። | ድሕሪ መጥባሕቲ ቃንዛ ቁሩብ ክውስኽ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ተጻወትቲ ቀልጢፎም ናብ ጸወታ ክምለሱ ይኽእሉ። | ድሕሪ መጥባሕቲ ቃንዛ ይውሕድ፣ እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ ድማ ክሓጽር ይኽእል። |
| ዝተሓላለኹ ነገራት | ምረጋግእ ደም፡ ረኽሲ፡ ምጉዳል ነርቭን ምትራርን ከጋጥም ይኽእል። | ምረጋግእ ደም፣ ረኽስን ምትራርን ከጋጥም ይኽእል እዩ (ሓደጋ ጉድኣት ነርቭ ትሑት እዩ)። |
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ሓኪምካ ኣየናይ መጥባሕታዊ ኣገባብ ዝበለጸ ንዓኻ ምዃኑ ክውስን እዩ፡ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስኡ ተዘራረብ።
ድሕሪ እቲ መጥባሕቲ እንታይ ይኸውን?
እቲ መጥባሕቲ ዕዉት እኳ እንተኾነ፡ ንዝግባእ ሕውየት እውን ተወፋይነትካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ናይ ቅልጽም ስሊንግ ምግባር፦ ድሕሪ መጥባሕቲ ን2 ክሳብ 6 ሰሙን ቅልጽምካ ንምዕራፍ ናይ ቅልጽም ስሊንግ ክትገብር ከድልየካ እዩ።
- ምሕደራ ቃንዛ፦ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ገለ ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። መቐነሲ ቃንዛ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ተጠቐም። ናይ በረድ ዕሹግ ምልካይ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
- ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይቲ መስርሕ ሕውየት እዩ። ድሕሪ ገለ ሰሙናት፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ፡ ብመሪሕነት ኣካላዊ ሓኪም ምውስዋስ ኣካላት ክትጅምር ኣለካ። እዚ ድማ በብቑሩብ ኣብ መንኵብካ ምንቅስቓስን ሓይልን ክትመልስ ይሕግዘካ።
- ምሉእ ብምሉእ ምሕዋይ፦ ምሉእ ብምሉእ ምሕዋይ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 4 ክሳብ 6 ኣዋርሕ ዝወስድ ኮይኑ፡ እዚ ግዜ እዚ ግን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል።
ኣይትሃወኽ! ቅድሚ ምሉእ ብምሉእ ምሕዋዩ ክብደት ምልዓል ወይ ስፖርት ክትጻወት እንተጀሚርካ፡ እቲ ቴንዶን መሊሱ ክቕደድ ይኽእል እዩ። ስለዚ ሓኪምካ "ሕራይ" ክሳብ ዝብለካ ተዓገስ።
ኣማራጺ ኣሎ ድዩ?
እወ፡ ካልእ ``ባይሰፕስ ቴኖቶሚ'' ዝበሃል መጥባሕቲ ኣሎ። እዚ ድማ ነቲ ዝተበላሸወ ቴንዶን ካብ መላግቦ መንኵብ ምቑራጽን ምፍታሕን ጥራይ እዩ ዘጠቓልል፤ ኣብቲ ዓጽሚ ዳግማይ ኣይተሓሓዝን እዩ። እዚ ቀሊል መጥባሕቲ እኳ እንተኾነ፡ ድሕሪ እቲ መጥባሕቲ "ፖፐይ" ዝበሃል ምብስባስ ናይ ምምዕባል ዕድሉ ልዑል እዩ።
መዓስ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ
ድሕሪ መጥባሕቲ ናብ ገዛኻ ምስ ከድካ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ደውል ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።
- እቲ ዝተቖርጸ ብብዝሒ ዝደሚ እንተኾይኑን ዋላ ምስ ተጸቕጠ ደው እንተዘይብልን።
- እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከቢድ ስለዝኾነ ዋላ ብመቐነሲ ቃንዛ ክቆጻጸሮ ኣይክእልን።
- ኣብ ኢድካ ዘሎ ሕበጥ እናገደደ ዝኸይድ እንተኾይኑ።
- ኣብ ኣጻብዕቲ ወይ ኢድ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ።
- ሕብሪ ምቕያር ኢድ ወይ ኣጻብዕቲ (ሰማያዊ/ጸሊም) ወይ ዘይተለምደ ዝሑል ኣእዳው።
- ምቕያሕ፡ ሕበጥ፡ ምውሳኽ ቃንዛ ወይ ካብቲ መጥባሕቲ ዝግበረሉ ቦታ ቁስሊ ዝመስል ፈሳሲ ምፍሳስ።
- ሰዓል (ልዕሊ 101 F / 38.3 C)።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ባይሰፕስ ቴኖዴሲስ ብሰንኪ ምቕዳድ ቴንዶን ባይሰፕስ ንዝፍጠር ቃንዛ ኣብራኽ ኣዝዩ ዕዉት መጥባሕቲ እዩ። ልዕሊ 70% ዕዉትነት ኣለዎ።
- ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ካብ 4-6 ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል እዩ፣ ኣብዚ ግዜ እዚ ድማ ትዕግስቲ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ኣካላዊ ፍወሳ ኣገዳሲ ኣካል ናይቲ መስርሕ ሕውየት እዩ። ኣይትዘልልዎ።
- ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ ክብደት ምልዓል ወይ ስፖርት ምጽዋት ዳግማይ ኣይትጀምር። ከምኡ ምግባር ነቲ መጉዳእቲ ዳግማይ ክገብሮ ይኽእል እዩ።
- ብዛዕባ ኩነታትካ፡ መጥባሕቲ፡ ወይ መስርሕ ሕውየት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።