ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ ናይ ሓሶት ቃንዛ ሕርሲ ትጭነቕ ዲኻ? ብዛዕባ እዞም (ብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ) ንዛረብ!

ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ድሕሪ ሽዱሽተ ወይ ሸውዓተ ወርሒ ኣብ ከብድኺ ሃንደበት ምጽቃጥ፡ ቅሩብ ቃንዛ ተሰሚዑኪ ይፈልጥ ድዩ? ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ቁሩብ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። "ኣንታ እዚ ድዩ ቃንዛ ሕርሲ?" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኩሉ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ቃንዛን ምጭንናቕን ግን ቃንዛ ሕርሲ ኣይኮነን። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥመን፡ ግን ከኣ ብልክዕ ርግጸኛታት ዘይኮና "ናይ ሓሶት ቃንዛ" ኢና ንዛረብ ዘለና።

ብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽን እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ ንሓቀኛ ሕርሲ ዝኸውን ናይ ማህጸን ስልጠናኻ እዩ፡ ንህጻንካ ናብ ዓለም እተምጽኣሉ ዓባይ መዓልቲ። ቅድሚ ዓቢ ውድድር ንሞቕ ዘለና ይመስል። "ናይ ሓሶት ዕዮ" እውን ይበሃሉ።

እዚኦም ኣብ ዝኾነ እዋን ኣብ ካልኣይ ወይ ሳልሳይ ትሪስትሪ ጥንሲ ክጅምሩ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ኣብ ከባቢ 4-5 ኣዋርሕ ኣብ ውሽጢ ጥንሲ እዩ። እዚ ፍጹም ንቡር ’ ዩ። ንዓኻ ይኹን ንውላድኪ ኣይጎድኣካን እዩ። ኣካላትካ ንዓባይ መዓልቲ ምድላዋት ጥራይ እዩ። ገለ ሓካይም እዘን ንኣሽቱ ምውጥዋጥ ንማህጸን ቁሩብ ንምቕራጽ እውን ክሕግዙ ከም ዝኽእሉ ይኣምኑ፣ እዚ ድማ ንሕርሲ ቀሊል ይገብሮ።

እዚ ናይ ሓሶት ስነ-ስርዓት ዋዛ ከመይ ይስምዓካ፧ ካብ ሓቀኛ ዋዛ ብኸመይ ይፍለ?

ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን ዝዓበየ ሕቶ እዚ እዩ። እዚ ናይ ብሓቂ ድዩ ሓሶት ብኸመይ ትፈልጥ? ኣብ መንጎ ክልቲኦም ሓያሎ ንጹር ፍልልያት ኣሎ።

ምውጥዋጥ ብራክስተን ሂክስ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅድሚት ከብድኻ ጥራይ ’ ዩ ዝስምዓካ። ከም ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት፡ ወይ ድማ ጭዋዳታት ከብድኻ ከም ዝጭበጡ ኮይኑ ይስምዓካ። ቁሩብ ዘይምቹኣት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ ግን ከኣ ዘይጽወር ኣይኮነን። ሕጂ እውን ኣብዚ ግዜ እዚ ክትዛረብን ክትከይድን ስራሕካ ብንቡር ክትሰርሕን ትኽእል ኢኻ።

ይኹን እምበር ፡ ሓቀኛ ጉልበት ኣዝዩ እተፈልየ ተመክሮ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቃንዛ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ወይ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እዩ ዝጅምር። ድሕሪኡ፡ እቲ ቃንዛ ከም ማዕበል ናብ ከብዲ ይዝርጋሕ፡ ንብምሉኡ ታሕተዋይ ከብዲ ይሽፍኖ። ገለ ሰባት ኣብ ክልቲኡ እግሮምን ምዕጉርቶምን ቃንዛ እውን ክስምዖም ይኽእል እዩ። እቲ ቃንዛ ምስ መጸ፡ ኣዝዩ ብርቱዕ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ክትዛረብ ወይ ክትንቀሳቐስ ኣይትኽእልን።

ነዚ ፍልልይ እዚ ካብዚ ሰሌዳ ብቐሊሉ ክትርድኦ ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ እዞም ብራክስተን ሂክስ ዝመጹሉ ፍሉይ ምኽንያት ኣሎ ድዩ?

ብሓቂ ገለ ሰባት ነዚኦም ዝረኽብዎም ገለ ድማ ዘይረኽብዎ ንምንታይ ብርግጽ ምባል ኣይከኣልን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዞም ናይ ሓሶት ኣወንታዊ ነገራት ብኸምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ክጋደዱ ይኽእሉ፤

• ምውሓድ ማይ፦ ኣካላትካ ማይ ምስ ዝስእን እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ምግባር፦ ንነዊሕ እዋን ደው እንተ ኢልካ፡ ብዙሕ ዕዮ ገዛ እንተ ሰሪሕካ፡ ወይ ብዙሕ ብእግሪ እንተ ተጓዒዝካ።
• እቲ ህጻን ብዙሕ ምስ ዝንቀሳቐስ፦ እቲ ህጻን ንውሽጢ ምስ ዝንቀሳቐስ ማህጸን እውን ክነቓቓሕ ይኽእል እዩ።
• ምሉእ ሽንቲ ምፍሳስ፦ ሽንቲ ክትሽነን ከምዘድልየካ ምስ ዝስምዓካ ቀልጢፍካ ሽንቲ ግበር።
• ድሕሪ ጾታዊ ርክብ።
• ጽዕነት እንተ ኣልዒልካ።

ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ብራክስተን ሂክስ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር እኳ እንተዘይኮነ፡ ነቲ ዘይምቾት ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ፤

• ኣቀማምጣኻ ቀይር፦ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ኢልካ እንተ ዄንካ፡ ቁሩብ ምዝዋር። ንነዊሕ እዋን ደው ኢልካ እንተ ዄንካ፡ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ ክትብል ወይ ክትድቅስ ፈትን።
• ብዙሕ ማይ ስተ፦ ምሉእ መዓልቲ ማይ ስተ። ማይ ከምዘይትስእን ኣረጋግጽ።
• ምዝንጋዕ፦ መጽሓፍ ኣንብብ፡ ደርፊ ስምዓዮ፡ ወይ ውዑይ ምሕጻብ። እዚ ነገራት እዚ ንኣእምሮኻን ኣካላትካን ንምዝንጋዕ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ናይ ምስትንፋስ ልምምድ፦ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስን ቀስ ኢልካ ትንፋስ ኣውጽእን። እዚ ድማ ጭዋዳታትካ ንምዝንጋዕ ክሕግዝ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክድውል ኣለኒ?

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ "ናይ ሓሶት ኣላርም" ስለዝመስለካ ፈጺምካ ኣይተናውሖ ። ኣብ ኣእምሮኻ ዋላ ንእሽቶ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ናይ ብሓቂ ምውራድ ጥንሲ ምዃኑ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንድሕነትካን ንድሕነት ህጻንካን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብፍላይ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ደውል ወይ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይቲ ሆስፒታል ኪድ፤

• ምፍሳስ ደም ርሕሚ፦ እቲ ምፍሳስ ደም ጸሊም ቀይሕ እንተኾይኑ።
• ማይ ምብታኽ፦ ካብ ርሕሚ ቀጻሊ ዋሕዚ ማይ ዝመስል ፈሳሲ እንተወጺኡ፡ ወይ ድማ ብሃንደበት ብዙሕ ፈሳሲ እንተወጺኡ።
• ከቢድን ቀጻልን ቃንዛ፦ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 5 ደቓይቕ ንሓደ ሰዓት ከቢድ ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙ።
• ብሰንኪ እቲ ቃንዛ ክትከይድ እንተዘይክኢልካ: እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከቢድ ኮይኑ ምስ መጸ ክትከይድ ወይ ክትዛረብ እንተዘይክኢልካ።
• ምንካይ ምንቅስቓስ ህጻን፦ ውላድኪ ከምቲ ልሙድ ምንቅስቓስ እንተዘይኮይኑ፡ ወይ ድማ ኣብ ሓደ ሰዓት ትሕቲ 6-10 ምንቅስቓስ እንተተሰሚዑኪ።

ሓኪምካ ብሓቂ ምልክታት የጋጥመካ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ክሕግዘካ ውሑዳት ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ኣብ ጥርጣረ እንተሃልዩካ መርመራ ምግባር ዝበለጸ እዩ።