ንቃንዛ ኣካላትካ ዝኸውን እፎይታ? ብዛዕባ እዚ ናይ ካፕሳይሲን ክሬም ንመሃር!

ኣየ ናተይ ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ቃንዛ ኣካላት ዘሕፍር ኣይኮኑን ሓቀይ? እሞ ሕሰብዎ፡ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ብርክኻ ቃንዛ፡ ወይ ገለ ጀርዲን ምስ ገበርካ ኣብ መንኵብካ ቃንዛ። ገለ ሰባት ጭዋዳታቶም ዝስሓብ ወይ ዝጽቀጥ ኮይኑ ይስምዖም። ንሎሚ ብዛዕባ ነዞም ንኣሽቱ ቃንዛታትን ቃንዛታትን ማለት ቃንዛ ጭዋዳታትን መላግቦታትን ንምፍዋስ ዝሕግዝ ቅብኣት ክንዛረብ ኢና። ናይዚ ቀንዲ ቀመም ካፕሳይሲን እዩ። እዚ ስም እዚ ሰሚዕኩም ትኾኑ።

ካፕሳይሲን እንታይ እዩ? ከመይ ይሰርሕ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ካፕሳይሲን ኣብቲ እንበልዖ በርበረ ብፍላይ ድማ ኣብ ውዑይ በርበረ ዝርከብ ተፈጥሮኣዊ ቀመም እዩ። ኣብ በርበረ ቺሊ ዝርከብ ነገር ከመይ ጌሩ ቃንዛ ክቕንስ ከም ዝኽእል ዘገርም ኣይኮነን ድዩ?

ሕራይ እንሆ እቲ ዝኸውን። ኣብቲ ቃንዛ ዝረኣየሉ ቦታ ካፕሳይሲን ዝሓዘ ክሬም ወይ ሎሽን ክትለኽዮ ከለኻ፡ ኣብቲ ቦታ ዘሎ ቆርበት ቁሩብ ውዑይ ክስምዓካ ይጅምር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁሩብ ክቃጸል እዩ። ገለ ሰባት እውን ቁሩብ ዝሑል ክስምዖም ይኽእል እዩ። እዚ ስምዒት እዚ ካብቲ ቃንዛ ዝስምዖም ነርቭታትካ ዝመጽእ ምልክታት ቃንዛ ንግዚኡ ናብ ሓንጎልካ ከይከይድ ብምዕጋቱ ዝመጽእ እዩ። እቶም ነርቭታት ንዝተወሰነ ግዜ "ትሑዛት" ዝኾኑ እዮም። ሽዑ እቲ ዝስምዓካ ቃንዛ ክጎድል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ነቲ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ክንዲ ዝፍውስ፡ ምልክታት ናይቲ ቃንዛ ንምቁጽጻር ይሕግዝ። እዚ ማለት እቲ መሰረታዊ ጸገም ፍሉይ ሕክምና ከድልዮ ይኽእል እዩ።

እዚ መድሃኒት ብዝተፈላለየ ኣስማት ምልክት ክመጽእ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ንኸም ``ኣርትራይተስ`` ወይ ቃንዛ ነርቭ ዝኣመሰሉ ኩነታት፡ ከም ገለ ዓይነታት ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ቃንዛ ነርቭ (``Diabetic Neuropathy``) ክእዝዝዎ ይኽእሉ።

ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምጥቃመይ ንሓኪመይ እንታይ ክነግሮ ኣለኒ?

እወ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ካፕሳይሲን ዝሓዘ ቅብኣት ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ብርግጽ ንሓኪምካ ወይ ንፋርማሲስትካ ነዚ ዝስዕብ ክትነግሮ ኣለካ፤

• ኣለርጂ፦ ንካፕሳይሲን ወይ ካልእ ውዑይ በርበረ ኣለርጂ ኣለካ ድዩ? ገለ ሰባት ድሕሪ ምብላዕ በርበረ ምቅያሕ፡ ምሕርቃም ወይ ቆፎ፡ ከምኡ’ውን ገለ ቁጥዐ ቆርበት ከጋጥሞም ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ንኻልኦት መድሃኒታት፡ መግብታት፡ ቀለም ወይ መዕቆቢ ነገራት ዝኾነ ኣለርጂ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ንገሮ።
• ቁስሊ ቆርበት ወይ ሕማማት፦ ነዚ ቅብኣት ክትለኽዮ ኣብ ዝሓሰብካሉ ቦታ ዝኾነ ቃጸሎ፡ ምሕራር፡ ቁስሊ ወይ ካልእ ከም ኤክዚማ ዝኣመሰሉ ሕማማት ቆርበት ኣለካ ድዩ? ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ከባቢታት ክትጥቀመሉ ኣይምከርን።
• ጥንስን ምጥባውን፦ ነፍሰጾር እንተኾንኪ፡ ክትጠንስ ትፍትን እንተኾንኪ፡ ወይ ጡብ ኣደ ትጠብዊ እንተኾንኪ፡ ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምጥቃምኪ ኩሉ ግዜ ንሓኪምኪ ተወከስ፡ ምኽንያቱ ገለ መድሃኒታት ኣብዚ ግዜ እዚ ምቹኣት ስለዘይኮኑ።

እዞም ሓቅታት ብትኽክል ምስ ዝግለጹ፡ ነዚ መድሃኒት ምጥቃምኩም ውሑስ ድዩ ኣይኮነን ንምውሳን እቲ ሓኪም ይቐልል።

ነዚ መድሃኒት ብኸመይ ብትኽክል ክጥቀመሉ ይኽእል?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ካብ ሓደ መድሃኒት ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ፡ ብትኽክል ክትጥቀመሉ ኣለካ።

1. ንደጋዊ ኣጠቓቕማ ጥራይ፦ እዚ ብኣፍ ዝውሰድ መድሃኒት ኣይኮነን . ብደገ ኣብ ቆርበት ጥራይ እዩ ክለኽዮ ዘለዎ።

2. ኣእዳውና ምሕጻብ፦ ቅድሚ እቲ መድሃኒት ምልካይን ድሕሪ ምልካይን ኣእዳውና ብሳሙና ኣጸቢቕና ንሕጸብ። እንተኾነ ግን ነቲ መድሃኒት ኣብ ኣእዳውካ ንዝፍጠር ቃንዛ ትለኽዮ እንተኾንካ፡ ቅድሚ ምልካይካ ጥራይ ኣእዳውካ ምሕጻብ። ድሕሪ ምልካይካ ኣእዳውካ እንተተሓጺብካ እቲ መድሃኒት ውጽኢታዊነቱ ይስእን።

3. ምስ ኣዒንትኻ ተጠንቀቕ፦ ኣብ ትሕቲ ዝኾነ ይኹን ኩነታት እዚ መድሃኒት ምስ ተሃዋሲ ቦታታት ከም ዓይኒ፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫ፡ ወይ ኣብ ውሽጢ ኣፍ ክራኸብ ኣይትፍቀደሉ። ብጌጋ ኣብ ኣዒንትኻ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብኡንብኡ ብውዑይ ማይ (ማይ ቧንቧ) ኣጸቢቕካ ምሕጻብ። ቁጥዐ እንተቐጺሉ ናብ ሓኪም ምኻድ።

4. ቅኑዕ መጠን መድሃኒት፦ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ቀጢን ፊልም ምልካይ፡ ከምቲ ኣብ ምልክት ዝተጻሕፈ ወይ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ። ብዙሕ ምልካይ ኣይሕግዝን እዩ፣ ጎናዊ ሳዕቤናት ድማ ክውስኽ ይኽእል።

5. ኣብ ዝተሰብረ ቆርበት ኣይትለኽዮ፦ እዚ ኣብ ዝተቓጸለ፡ ዝተሃርመ፡ ዝተጎድአ፡ ወይ ኤክዚማ ዘለዎ ቆርበት ኣይትለኽዮ።

6. ባንዴራ የለን፦ ነቲ መድሃኒት ዝተለኽየሉ ቦታ ብፋስ ወይ ብኻልእ ኣይትሽፍኖ። ከምኡ ምግባር ኣብ ቆርበት ዝበጽሕ መጠን መድሃኒት ብምውሳኽ ዝያዳ ነድሪን ምቅያሕን ከስዕብ ይኽእል።

7. ኣብ ግዚኡ፦ ብዝተኻእለ መጠን መድሃኒትካ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ክትወስድ ፈትን። ካብቲ ሓኪም ዝብለካ ንላዕሊ ኣይትጠቐም።

8. ንህጻናት እንተተዋሂቡ፦ እዚ መድሃኒት ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ክንጥቀመሉ ከለና ፍሉይ ጥንቃቐ የድሊ። ስለዚ ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራሕ ክግበር ይግባእ።

ሓደ ዶዝ እንተ ኣምሊጡ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ነዚ መድሃኒት ብቐጻሊ ትወስዶ እንተኾንካ፡ እቲ ዝሓለፈ መጠን መድሃኒት ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ዳርጋ ግዜ ናይቲ ዝቕጽል ዶዝካ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ዝቕጽል ዶዝካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ኣብ ሓደ እዋን ክልተ ዶዝ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ብዙሕ መድሃኒት እንተለኺየ እንታይ ይኸውን?

ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ መድሃኒት ወሲድካ እንተመሲሉካ፡ ወይ ብጌጋ ሰብ እንተወሲዱ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ፡ ወይ ድማ ናብ ማእከል መቆጻጸሪ መርዚ ደውል።

ካልኦት ነገራት ምስዚ መድሃኒት ይራኸቡ ድዮም?

ቅብኣት ካፕሳይሲን ብሓፈሻ ምስ ካልኦት መድሃኒታት ናይ ምትእስሳር ተኽእሎኦም ትሑት እዩ። ይኹን እምበር፡ መጀመርታ ንሓኪምካ ከይተወከስካ፡ ኣብቲ ነዚ መድሃኒት እትለኽየሉ ቦታ ካልእ ክሬም፡ ሎሽን ወይ ዘይቲ ኣይትለኽዮ። ከምኡ ምግባር ንውጽኢታዊነት ናይቲ መድሃኒት ክዕንቅፍ ወይ ኣብ ቆርበትካ ኣሉታዊ ሳዕቤን ከስዕብ ይኽእል።

ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታት (ዝተኣዘዙ ወይ ብዘይ ዶክተር)፡ ፍርያት ኣትክልትን እትወስዶም ቪታሚናትን ንሓኪምካ ምሕባር ዝበለጸ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ሽጋራ ትትክኽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾንካ ንሓኪምካ ንገሮ።

ነዚ መድሃኒት ክጥቀመሉ ከለኹ ካልእ እንታይ ክጥንቀቕ ኣለኒ?

ሓኪምኪ ምልክታትካ ይመሓየሽ ድዩ ወይስ ይገድድ ንምፍላጥ ብቐጻሊ ክምርምረካ እዩ። ቃንዛኻ እንተዘይተመሓይሹ ወይ ዝገደደ እንተመሲሉ፡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ካልእ ኣገዳሲ ነገር እዚ ፍርያት ንለውጢ ሙቐት ኣካላት ተሃዋሲ ምዃኑ እዩ። እዚ ማለት ቆርበትካ ውዑይ ምስ ዝኸውን ዝያዳ መድሃኒት ብቆርበት ኣቢሉ ናብ ኣካላትና ክውሕዝ ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ፤

• ብውዑይ ማይ ኣይትሕጸብ፦ እቲ መድሃኒት ኣብ እትለኽየሉ እዋን ብፍላይ ድሕሪ ምልካይ ብውዑይ ማይ ምሕጻብ ወይ ውዑይ ባኒ ካብ ምጥቃም ተቖጠብ።
• ካብ ጸሓይ ርሓቕ፦ ነቲ ዝተሓከመ ቦታ ንጸሓይ ካብ ምቅላዕ ኣወግድ።
• ጥንቃቐ ምግባር፦ ሙቐት ኣካላትካ ከዕቢ ዝኽእል ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ከለኻ ተጠንቀቕ። ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ መድሃኒትካ ምውሳድ ጽቡቕ ሓሳብ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ካልእ ውዑያት ነገራት፦ ነቲ መድሃኒት ኣብ እትለኽዮ እዋን ካብ መውዓዪ ፓድስ፡ ኤለክትሪካዊ ኮቦርታ፡ መንቀጽ ጸጉርን ሳውናን ዝመጽእ ሙቐት ካብ ምጥቃም ተቖጠብ። እዚኦም ንቆርበትና ከሞቑ፣ ዝያዳ መድሃኒት ክውሓጥ ክገብሩ፣ ነድሪን ምቅያሕን ክውስኹ ይኽእሉ።

ካብዚ መድሃኒት እንታይ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥመኒ ይኽእል?

ከም ኩሎም መድሃኒታት እዚኦም ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ኩሉ ሰብ ግን ኣይረኽቦን እዩ።

ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክሕበሩ ዘለዎም ጎናዊ ሳዕቤናት፤

• ኣለርጂ፡- ረስኒ ቆርበት፡ ከቢድ ምሕርቃም፡ ቆፎ (ምስ ኤክዚማ ዝመሳሰል ኩነታት)፡ ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ። እዚ እንተድኣ ኣጋጢሙ ምልክት ከቢድ ኣለርጂ ክኸውን ስለ ዝኽእል ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ክትገብር ኣለካ።

መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምናዊ ፍወሳ ዘየድልዮም ጎናዊ ሳዕቤናት፡ እንተቐጺሎም ወይ ዘሸግሩ እንተኾይኖም ግን ናብ ሓኪም ክሕበሩ ኣለዎም፤

• ቅሩብ ምሕርቃም፡ ምቅያሕ ወይ ምንቃጽ ቆርበት፦ ድሕሪ ምልካይካ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ገለ ቅልል ዝበለ ምንዳድ ወይ ምቅያሕ ከጋጥመካ ይኽእል። ንመብዛሕትኦም ሰባት እዚ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሃድእ እዩ። እንተኾነ ግን እዚ ከቢድ ወይ ቀጻሊ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ንገሮ።

እዚ ዝርዝር እዚ ንኹሎም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ዘጠቓልል ኣይኮነን። ካልእ ዘይተለምደ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ብዛዕባኡ እውን ንሓኪምካ ሕተቶ።

ነዚ መድሃኒት ብኸመይ ክዕቅቦን ክጉሕፎን ይኽእል?

• ካብ ህጻናትን እንስሳ ዘቤትን ርሓቕ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ምዕቃብ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 20 ክሳብ 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (68 ክሳብ 77 ዲግሪ ፋራናይት)። ንብዙሕ ሙቐት ወይ ቁሪ ኣይትቃላዕ። ብሓኪምካ ክሳብ ዘይተኣዘዘካ ኣብ ፍሪጅ ኣይትእቶ።
• ድሕሪ ምውዳእ ግዜ ምእላይ፤እቲ መድሃኒት ዝወድአሉ መዓልቲ መርምሩ፡ ካብቲ ዝውድኣሉ ዕለት ዝሓለፈ ዝኾነ መድሃኒት ኣይትጠቐሙ። ደርብዮ።
• ተቓጻጺ፦ ገለ ፍርያት ካፕሳይሲን ተቓጻጺ እዩ። ስለዚ ካብ ክፉት ሃልሃልታን ስፓርክን ኣርሕቖም። ከምኡ’ውን ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ።

ኣብ ጥቕሚ ዘይወዓለ ወይ ግዜኡ ዝሓለፎ መድሃኒት ብኸመይ ንጉሕፎ፤

1. መድሃኒት ምምላስ መደባት፦ እንተተኻኢሉ፡ ኣብ ፋርማሲኻ ወይ ንናይ ከባቢኻ በዓል መዚ ጥዕና፡ ዘይተጠቕሙ መድሃኒታት ንምምላስ መደብ እንተሃልይዎም ሕተቶም።

2. ኣብ ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት ምልክት

3. ኣብ ጐሓፍ ትድርብዮ እንተኾንካ፦ ኣብ ጐሓፍ ምድርባይ ውሑስ እንተኾይኑ፡ ነቲ መድሃኒት ካብ ቱቦ ወይ ጥርሙዝ ኣውጺእካ፡ ምስ ከም ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ቡን፡ ሓመድ፡ ወይ ጐሓፍ ድሙ ዝኣመሰለ ነገር ሓዊስካ፡ ኣብ ኣጽኒዕካ ዝተዓሸገ ቦርሳ ወይ መትሓዚ ኣእቲኻ ናብ ጐሓፍ ደርብዮ። እዚ ድማ ህጻናት ወይ እንስሳታት ኣልዒሎም ክበልዕዎ ዘለዎም ዕድል ክቕንስ እዩ።

ኣገዳሲ፦ እዚ ጽሑፍ እዚ ጽማቝ ጥራይ እዩ። ኩሉ እቲ ሓበሬታ ዘይክሕዝ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ መድሃኒት ተወሳኺ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ፡ ፋርማሲስትካ ወይ ካልእ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ተዘራረብ።

ኣብ መወዳእታ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ብዛዕባ ቅብኣት ካፕሳይሲን ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ብሓጺሩ፤

• እዚኦም ካብ ቀሊል ቃንዛ ጭዋዳታትን መላግቦታትን ዕረፍቲ ዝህቡ እዋናዊ መድሃኒት ’ ዮም።
• እዚ ካብ ኣብ በርበረ ቺሊ ዝርከብ ቀመም ዝተሰርሐ ’ ዩ።
• ክትሕጸቦ ከለኻ ውዑይ ወይ ምንዳድ ክስመዓካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ምልክታት ቃንዛ ይዓግቶ።
• ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ብዛዕባ ዝኾነ ኣለርጂ፡ ኩነታት ቆርበት፡ ወይ ጥንሲ ንሓኪምካ ንገሮ .
• ቅኑዕ መምርሒ ኣጠቓቕማ ተኸተል (ብቐጢን ምልካይ፣ ኣብ ዓይኒ ምእታው ኣወግድ፣ ኣብ ቁስሊ ድማ ምልካይ ኣወግድ)።
• ንቆርበትካ ንዝውዕይዎ ነገራት (ውዑይ ማይ፡ ጸሓይ፡ መሞቒ) ከይትቃላዕ ተጠንቀቕ፡ እዚ ድማ ዝያዳ መድሃኒት ክምጠጥ ስለ ዝኽእል።
• ምልክታት ኣለርጂ (ረስኒ ቆርበት፡ ሕበጥ) እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።
• ብፍላይ ንህጻናት ክትህብ ከለኻ ጥንቃቐን ሕክምናዊ ምኽሪ ድለን።
• መድሃኒት ብግቡእ ኣቐምጦ፡ ግዜኡ ምስ ኣኸለ ድማ ብግቡእ ምጉሓፍ።

ስለዚ፡ ከምዚ ዓይነት ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ብምኻድ፡ እዚ ዓይነት ቅብኣት ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ሕተት። ኩሉ ፈሊጥና ብግቡእ እንተገይርናዮ ጥዕናና ክንጸንሕ ንኽእል ኢና ሓቀይ?

` ካፕሳይሲን፡ መቐነሲ ቃንዛ ክሬም፡ ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ቅብኣት፡ መድሃኒት ቆርበት፡ ጎናዊ ሳዕቤናት