ንባይፖላር ዲስኦርደር ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ ዲኻ? ብዛዕባ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ንዛረብ

ብባይፖላር ዲስኦርደር ትሕከም ሰብ እንተኾንካ ፡ ብዙሕ ግዜ "ስለምንታይ እየ ክሳብ ክንድዚ ክብደት ሰብነት ዝውስኽ ዘለኹ?" እዚ ንዓኻ ጥራይ ጸገም ኣይኮነን። ብዙሓት በዚ ኩነታት ዝሕከሙ ዘለዉ ሰባት እዚ ጸገም የጋጥሞም። ኣይትሻቐሉ ንቡር እዩ። ስለዚ ሎሚ፡ እዚ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን፡ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ንዛረብ።

እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ስለምንታይ እዮም ክብደት ሰብነት ክውስኽ ዝገብሩ?

ሓካይም ባይፖላር ዲስኦርደር ንምፍዋስ ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ይጥቀሙ። ቀንዲ ዕላማ ናይዞም መድሃኒታት ምልክታትካ ምቁጽጻር እዩ። ይኹን እምበር ከም ኩሎም መድሃኒታት ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ክብደት ሰብነት ምውሳኽ ልሙድ ጎናዊ ሳዕቤን እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ንኣገባብ ኣሰራርሓ ኣካላትካ ብዝተፈላለየ መገዲ ክጸልዉዎ ይኽእሉ።

• ምዝሕሓል ምትሕልላፍ መግቢ : ገለ መድሃኒታት ንመተቦሊዝም ኣካላትካ ከዝሕሉ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ማለት ድማ ​​ዋላ ብንቡር መግቢ እንተበላዕካ ኣካላትካ ነቲ ጸዓት ክጥቀመሉ ስለዘይክእል ከም ስብሒ ክዕቅቦ ይጅምር።
• ምውሳኽ ሸውሃት መግቢ፦ ቅድሚ ነቲ መድሃኒት ምውሳድካ ብዙሕ ሸውሃት ዘይነበረካ ክኸውን ይኽእል እዩ። በዚ መድሃኒት እዚ ግን ሸውሃትካ ኣዝዩ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ኩሉ ግዜ ጥሜት ክስምዓካን ዝያዳ ክትበልዕ ክትደሊን ንቡር እዩ።
• ምውሳኽ ድሌት ንገለ መግብታት፦ ብፍላይ ምቁራት፣ ስብሒ ዘለዎምን ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎምን መግብታት (ንኣብነት ሩዝ፣ ባኒ፣ ቢስኩት) ዝያዳ ትምኒት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

ክብደት ሰብነት ክውስኹ ዝኽእሉ መድሃኒታት

ብዙሓት ንባይፖላር ዲስኦርደር ዝውዕሉ መድሃኒታት ክብደት ሰብነት ናይ ምውሳኽ ተኽእሎ ኣለዎም። ብዛዕባ እዚ ንጹር ርድኢት ንኽህልወኩም፡ እቶም መድሃኒታት እንታይ ምዃኖም ንርአ። ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት ተዘርዚሩ ኣሎ።

ኣገዳሲ: ኣብዚ ዝርዝር ዘሎ መድሃኒት ክትወስድ ኣይትፍራሕ። እዚኦም ንኹነታትካ ንምምሕዳር ኣገደስቲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ብዓቢኡ ድማ ነዚ መድሃኒት ምውሳድ ኣይተቋርጾ ወይ ብዝኾነ ምኽንያት ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ መጠን መድሃኒት ኣይትቐይሮ።

እቲ መድሃኒት ጥራይ ድዩ ምኽንያት? ካልእ ምኽንያታት ኣሎ ድዩ?

ኣይፋልን ክብደት ሰብነት ዝውስኽ እቲ መድሃኒት ጥራይ ኣይኮነን። ባህሪ ባይፖላር ዲስኦርደር እውን ነዚ ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ።

ናይ ጭንቀት እዋናት

ኣብ ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ልዑል ምንቅስቓስ (manic) ከምኡ’ውን ከቢድ ናይ ጭንቀት (depressive) እዋናት ኣለካ። ኣብዚ ናይ ጭንቀት እዋናት ብዙሓት ሰባት ካብ ዓራት ክወጹ እኳ ኣይደልዩን እዮም፡ ዝኾነ ነገር ክገብሩ ተገዳስነት የብሎምን። እዚ ድማ ምሉእ ብምሉእ ምንቅስቓስ ኣካላት ናብ ምጉዳል የስዕብ። ነቲ ጓሂን ጽምዋን ንምጽዋር እውን ናብ ምቾት ምብላዕ ይጥቀሙ። እዞም ክልተ ረቛሒታት ብሓባር ክመጹ ከለዉ፡ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ልሙድ ኣይኮነን።

ምብዛሕ ምብላዕ ጸገም

ገለ ሰባት ምስ ባይፖላር ዲስኦርደር እዚ ኩነታት ክህልዎም ይኽእል። እዚ ድማ ብዘይ ቁጽጽር ኣብ ሓጺር ግዜ ብብዝሒ መግቢ ክበልዑ ከለዉ እዩ። ብድሕሪኡ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ይሓዝንን ይሓፍርን ይስምዖም። እዚ እውን ቀንዲ ጠንቂ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት እዩ።

እሞ እንታይ ንገብር? ክብደት ሰብነት ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መንገድታት

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ነዚ ንምቁጽጻር ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ንስኻዋላ እኳ ንጐድናዊ ሳዕቤናት መድሃኒት ክትቆጻጸሮ እንተዘይከኣልካ ፡ ኣነባብራኻ ክትቅይሮ ትኽእል ኢኻ።

1. መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እዚ እቲ ኣገዳሲ ስጉምቲ እዩ። ብዛዕባ ምውሳኽ ክብደትካ ብዛዕባ ዘለካ ስክፍታታት ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝበለጸ ፍታሕ ክህበካ ይኽእል እዩ።

• ናብ ካልእ መድሃኒት ምቕያር፦ ካልኦት መድሃኒታት ኣለዉ ውሑድ ወይ ውን ዋላ ሓንቲ ክብደት ሰብነት ዘይውስኽ። ንኣብነት `ላሞትሪጂን (ላሚክታል)` ዝበሃል መድሃኒት ምስ ብዙሕ ክብደት ሰብነት ምትእስሳር የብሉን። ከምኡ’ውን ገለ ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒታት ከም `ኣሪፒፕራዞል`፡ `ላቱዳ`፡ `ዚፕራሲዶን` ኣብ ክብደት ሰብነት ብዙሕ ጽልዋ የብሎምን። ምስ ኩነታትካ ዝሰማማዕ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ናብ ከምዚ ዓይነት መድሃኒት ክቕይረካ ይኽእል እዩ።
• ካልኦት መድሃኒታት ምውሳኽ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ እቲ ናይ ሕማም ሽኮር መድሃኒት ሜትፎርሚን ምስ ባይፖላር መድሃኒት ክውሰድ ከሎ ኣብ ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት ክሕግዝ ይኽእል እዩ . እዚ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ሓኪምካ ክውስን እዩ።

2. ቀሊል ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር

ኣብ ክንዲ ብሓንሳብ ዓበይቲ ለውጥታት ክትገብር ምፍታንን ካብ ምጽዓርን፡ ብንኣሽቱ ነገራት ጀሚርካ ልምዲ ግበሮ።

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፤
• ብዝተኻእለ መጠን ብዙሓት ኣሕምልቲ፡ ኣትክልትን ፍረታትን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት (ዓሳ፡ ደርሆ፡ እንቋቑሖ፡ ቺክፒስ፡ ቀጠልያ ፋጁል፡ ኣተር) ጥሜትካ የጉድሉን ንነዊሕ እዋን ምሉእ ብምሉእ ክትጸንሕ ይሕግዙኻን።
• ብዝተኻእለ መጠን ሽኮር፡ ሓርጭን ስብሒ ዘለዎም መግብታትን (ኬክ፡ ቢስኩት፡ ምቁር መስተታት፡ ሓጺር መግቢ) ምጉዳል።
• ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ ። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ጽምኢ ኣብ ዝህልወና እዋን ጥሜት ክስምዓና ይኽእል እዩ።

• ምንቅስቓስ ኣካላት ልምዲ ግበሮ፤
• ናብ ጂምናዝየም ክትከይድ ኣየድልየካን እዩ። ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ብቕልጡፍ ምጉዓዝ ጥራይ እኹል እዩ።
• ኣብ ሰሙን ካብ 3-5 መዓልታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ሸቶ ኣቐምጥ። ዘሐጉሰካ ነገር ግበር። ሳዕስዒት፡ ጉያ፡ ወይ ብሽክለታ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ንክብደትካ ንምቁጽጻር ይሕግዝ ጥራይ ዘይኮነ፡ ንጥዕና ኣእምሮኻ እውን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።