ንስኻ እውን ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ሳይክሎታይሚያ ንዛረብ!

ገለ መዓልታት ኣለዋ ሓቀይ? ንግሆ ምስ ተበራበርካ፡ ንምእማኑ ዘጸግም ሓጎስን ምሉእ ጸዓትን ይስምዓካ። ንዓለም ብምልእታ ክትስዕራ ከም እትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ። ክሳብ ምሸት ግን ብዘይ ምኽንያት ዓለም ብምልእታ ትስልችወካ፡ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ድማ ድሌት ኣይስምዓካን፡ ቁሩብ ድማ ትሓዝን። ብዙሕ ግዜ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት የጋጥመካ ድዩ፧ እዚ ዝተፈለየ ነገር ጥራይ ኣይኮነን፣ ምናልባት ናይዚ ምኽንያት ሳይክሎታይሚያ ዝበሃል ናይ ኣእምሮ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉን ብዝርዝርን ንዛረበሉ።

ሳይክሎታይሚያ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሳይክሎታይምያ ልኡም ግን ከኣ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ዓይነት ባይፖላር ዲስኦርደር እዩ። ልክዕ ከም ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ስሚዒትካ ብቕልጡፍ ይንቀሳቐስ፡ ከም ባይፖላር ዲስኦርደር ግን ብኸቢድ ኣይኮነን።

ባይፖላር ከም ዓቢ ሱናሚ ሕሰቦ። ሳይክሎታይሚያ ከምቲ ዝመጹን ዝኸዱን ተኸታተልቲ ንኣሽቱ ማዕበላት እዩ፣ ግን ከኣ ከምኡ ከቢድ ኣይኮኑን። እዞም ማዕበላት እዚኣቶም ብቐጻሊ ይመጹኻን ንህይወትካ ብንቡር ክትነብሮ ኣብ ዘለካ ዓቕምኻ ዕንቅፋት ክኾኑ ይኽእሉን።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ብቐንዱ ኣብ መንጎ ክልተ ስሚዒታት ምቅይያር ከጋጥመካ እዩ፤

1. ሃይፖማኒያ፦ ኣብዚ ምዕራፍ እዚ ኣዝዩ ሕጉስን ብርታዐን ንጡፍን ይስምዓካ።

2. ቅልል ዝበለ ጭንቀት፦ ኣብዚ ደረጃ እዚ፡ ትሓዝን፡ ተስፋ ትስእን፡ ኣብ ህይወት ተገዳስነት ትስእን።

እዚ ለውጥታት እዚ ኣዝዩ ቅልጡፍ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሓደ መዓልቲ ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ስሚዒትካ ንቡር ክኸውን ይኽእል (ዩቲምያ)፡ እቲ ግዜ ግን ትሕቲ ሸሞንተ ሰሙን እዩ። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዕድመ ንእስነት እዩ ዝጅምር።

ምልክታት ሳይክሎታይምያ እንታይ እዮም?

ኣብዚ ኩነታት እዚ፡ ምልክታት ምልውዋጥ ስሚዒት (ሃይፖማኒያ)ን ጭንቀትን ብንጹር ይርአ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም በበይኖም ንርአ። እዚኦም ኣዝዮም ፍሉጣት ክኾኑኻ ይኽእሉ እዮም።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንምንታይ ከምዚ ከም ዝኾነ ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም፡ እንተኾነ ግን ሓያሎ ረቛሒታት ኣብዚ ኣበርክቶ ይገብሩ ክኾኑ ከም ዝኽእሉ ይኣምኑ።

• ጀነቲካዊ ምትእስሳር፦ እዚ ኣብ ስድራቤታት ክካየድ ከም ዝኽእል እውን ይሕሰብ። እዚ ማለት ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይ ጭንቀት እንተሃልይዎ፡ ንስኻ እውን ነቲ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ውሑድ እዩ።
• ከባብያዊ ረቛሒታት፦ ኣብ ህይወት ዘጋጥም ስንባደ ዘስዕቦ ፍጻመታት ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ ኣብ ገለ ሰባት ነቲ ኩነታት ከበግሶ ይኽእል። ንኣብነት፡ ከቢድ ሕማም፡ ምብትታን ዝምድና፡ ወይ ኣብ ስራሕ ዝፍጠር ጸገማት።

እዚ ሳይክሎታይምያ ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

እዚ ኩነታት እዚ ምልክታቱ ምስ ናይ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ስለ ዝመሳሰል ንምፍላጡ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፥

• ዓቢ ናይ ጭንቀት ጸገም
• ባይፖላር II ዲስኦርደር
• ሓፈሻዊ ጭንቀት ጸገም
• ናይ ስብእና ጸገማት

ስለዚ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ነቲ ኩነታት ብትኽክል ንምፍላጥ ሓያሎ ስጉምትታት ክኽተል እዩ።

1. ብዛዕባ ምልክታትካ ምሕታት፦ እቲ ሓኪም ብዛዕባ እንታይ ይስምዓካ ኣሎ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝነበረካን ንህይወትካ ብኸመይ ይጸልዎ ከም ዘሎን ክሓተካ እዩ።

2. ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽ፦ ኣብዚ ኣብ ስድራቤትካ ሕማም ኣእምሮ ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩ ምፍላጥ እውን ኣገዳሲ እዩ።

3. ኣካላዊ መርመራ፡- መርመራ ደም ዝግበር ኮይኑ፡ ካልኦት ነዞም ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ኣካላዊ ኩነታት (ንኣብነት ልዕሊ ዓቐን ታይሮይድ) ንምፍላጥ እዩ።

4. ገምጋም ጥዕና ኣእምሮ፡- ሓኪምካ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ፡ ከም ​​ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክሰደካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ብዙሓት ሰባት ምልክታቶም ቅልል ዝበለ ስለዝኾነ ናብ ሕክምና ኣይከዱን። ይኹን እምበር፡ ሕክምና ምርካብ ንህይወትካ ኣዝዩ ቀሊል ኪገብሮ ይኽእል እዩ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕክምና ኣለዉ።

1. ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ

እዚ እቲ ቀንዲ ዓይነት ሕክምና እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ብዛዕባ ጸገማትካን ስምዒታትካን ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ የጠቓልል . በዚ ኣቢልካ ድማ፤

• ምልክታትካ ከተለሊን ከተመሓድርን ክትክእል ኢኻ።
• ንውጥረት ብኸመይ ከም እትዋጽኣሉ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ኣተሓሳስባኻን ኣካይዳኻን ኣሉታዊ ቅዲታት ክትቅይር ትኽእል ኢኻ።
• ምስ ካልኦት ዘለካ ርክብ ከተመሓይሽ ትኽእል ኢኻ።

ብፍላይ ድማ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ንሳይክሎታይምያ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ።

2. መድሃኒት

ንሳይክሎታይምያ ዝጸደቑ ፍሉያት መድሃኒታት የለዉን። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ ነቲ ቅልጡፍ ምልውዋጥ ስሚዒትካ ንቍጽጽር ዚሕግዝ ንስምዒትካ ዜረጋግእ መድሃኒታት ኪእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ኣብነት ናይዚ ድማ ቫልፕሮኤት፡ ላሞትሪጂንን ሊትየምን ይርከብዎም።

ኣዝዩ ኣገዳሲ፦ ነዚ መድሃኒት ክህበካ ድዩ ኣይህበካን፡ እንታይ ክህበካን ንኽንደይ ግዜ ክህበካን ክውስን ዝኽእል ሓኪምካ ጥራይ እዩ ። ነዞም መድሃኒታት ባዕልኻ ወይ ከምቲ ካልእ ሰብ ዝነግረካ ፈጺምካ ኣይትጠቐመሎም።

ምስዚ ኩነታት መጻኢ ከመይ ክኸውን እዩ?

ምስዚ ኩነታት ምንባር በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ቀጻሊ ምልውዋጥ ስሚዒት ምስ ስድራቤት፡ ኣዕሩኽ፡ መሳርሕትኻን መጻምድትን ጽቡቕ ርክብ ንምዕቃብ ኣጸጋሚ ክገብሮ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር ምስቶም ባይፖላር ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት ክነጻጸር እንከሎ፡ ሳይክሎታይምያ ዘለዎም ሰባት፤

• ቁጽሪ ናይቶም ኣብ ሆስፒታል ዝኣትዉ ሰባት ይንኪ።
• ናብ ስራሕ ክኸይድ ዘይክእል መዓልታት እናነከየ ይኸይድ ኣሎ።
• ስራሕካ ብዝያዳ ብዘይምቁራጽ ክትቅጽሎ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ዝበለጸ ነገር ነቲ ምልክታት ብኣግኡ ኣለሊኻ ሕክምና ምሕታት እዩ። ከምኡ እንተ ጌርካ፡ ኣብ ህይወትካ ዘስዕቦ ጽልዋ ኣዝዩ ከተጉድሎን ዕዉትን ሕጉስን ህይወት ክትነብርን ትኽእል ኢኻ።

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ በይንኻ ኣይትሳቐ። ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ናብ ሓኪም ተራኺብካ ኣዘራርቦ። ሓካይምን እትፈትዎም ሰባትን ክሕግዙኻ ከም ዘለዉ ኣይትረስዕ።