ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ምርኣይ ዓይንኻ ድኹም ድዩ? (Diabetic Macular Edema) - ነዚ ኩነታት ብኸመይ ብኣነባብራ ንቆጻጸሮ

ሕማም ሽኮር፡ ወይ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ምናልባት ንኣካላትካ ክሳብ ክንደይ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ትፈልጥ ትኸውን። መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ሽኮር ከም ጸገም መጠን ሽኮር ደም ጥራይ ኢና እንሓስቦ። ኣብ ክውንነት ግን ክንሓስቦ ዘይንኽእል ክፋላት ኣካላትና ብፍላይ ድማ ንዓይንናን ኩሊትናን ነርቭናን ክጎድእ ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እቲ ሕማም ሽኮር ኣብ ምርኣይ ዓይንና ከስዕቦ ዝኽእል ከቢድ ጉድኣት ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ `ሽኮርያ ማኩላር ኤዴማ` ዝበሃል ኩነታት እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕማም ሽኮርያ ማኩላር ኤዴማ (DME) እንታይ እዩ?

ሕራይ እዚ ብቐሊል ንገልጾ። ኣስታት ሓደ ካብ ዓሰርተ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ነዚ ኩነታት፡ `Diabetic Macular Edema` (ብሓጺሩ DME ንበሎ) ከማዕብል ተኽእሎ ኣሎ።

ከመይ ጌሩ እዩ ዝሰርሕ፦ መጠን ሽኮር ደምካ ልዑልን ንነዊሕ እዋን ቁጽጽር ዘይብሉን ምስ ዝኸውን፡ ነቲ ኣብ ውሽጢ ዓይንና ዘሎ ኣዝዩ ረቂቕን ደቀቕትን ሰራውር ደም ይጎድኦ። ልክዕ ከም ሻምብቆ ማይ ኮይኑ ምስ ግዜ እናተበላሸወ ቀዳዳት ዝፈጥር እዩ።

እዚ ድማ ካብቲ ዝተበላሸወ ሰራውር ደም ፈሳሲ ክፈስስ ይገብር። እዚ ፈሳሲ እዚ ኣብ ረቲና ፡ ማለት ከምቲ ኣብ ካሜራ ዘሎ ፊልም ዝመስል ክፋል ዓይኒ ይእከብ፡ ኣብኡ ድማ እቲ እንርእዮ ምስልታት ይቕረጽ።

ብሰንኪ እዚ ሕበጥ እዚ ርሱንን ንጹርን ምርኣይና ይጠፍእ እሞ ምርኣይ ክደብዝዝ ይጅምር።

ምልክታት ዲኤምኢ እንታይ እዮም?

እዞም ነገራት እዚኦም እንተተሰሚዑካ ምልክታት ዲኤምኢ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

• ድብዝዝ ምርኣይ፦ ብዕንበባ ምጥማት ዝስምዓካ ስምዒት። መጽሓፍቲ ምንባብ ወይ ቲቪ ምርኣይ ኣጸጋሚ ይኸውን።
• ድርብ ምርኣይ፦ ኣብ ክንዲ ሓደ ክልተ ምስሊ ትርኢ ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ።
• ሃንደበታዊ ምውሳኽ ተንሳፋፊ፦ ኣብ ቅድሚ ኣዒንቲ ዝንሳፈፉ ንኣሽቱ ጸለምቲ ነጥብታት ወይ ኩዕሶታት ፈትሊ ሃንደበት ምውሳኽ እውን ምልክት እዩ።

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካን ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካን ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድን ኣዒንትኻ ምፍታሽን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣነባብራ ብምቕያር ነዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ ክቈጻጸሮ እኽእል፧

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ምዕባለ ዲኤምኢ ብዓቢኡ ውሑዳት ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ብምግባር ክቆጻጸር ከም ዝኽእል እዩ። ሓኪምኪ ሕክምና ኣብ እትገብረሉ እዋን ነዞም ስጉምትታት ክትክተል ክመኽረካ እዩ።

ኣብዚ እቲ ቁልፊ ነገር መኣዛዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፣ እኹል ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፣ ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው፣ ሽጋራ ምትካኽ ምውጋድ፣ ብፍላይ ድማ ሽኮር ደምካን ጸቕጢ ደምካን ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ምግባር እዩ .

ምንቅስቓስ ኣካላት ንዓይንኻ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር እዩ!

ምንቅስቓስ ኣካላት ንጥዕና ዓይኒ ኣዝዩ ጠቓሚ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንዕቤት ዲኤምኢ ንምቁጽጻር እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ሕሰብዎ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ እትገብር፡ ዑደት ደምካ ይውስኽ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ናብ ዝርከብ ረቲና ዝበጽሕ መጠን ደም ይውስኽ። እዚ ማለት እቲ ክፋል እቲ ዘድልዮ ኦክስጅንን መኣዛታትን ይረክብ። እዚ ድማ ዝተበላሸወ ሰራውር ደም ንምፍዋስን ሓድሽ ጉድኣት ንምክልኻልን ይሕግዝ።

ክንደይ ዝኣክል ምንቅስቓስ ኣካላት የድልየካ?

ኣብ ሰሙን እንተወሓደ 150 ደቓይቕ ማእከላይ ምንቅስቓስ ኣካላት ብምግባር (እዚ ማለት ኣብ መዓልቲ 30 ደቓይቕ፡ ኣብ ሰሙን 5 መዓልታት) ካብ ኣዒንትኻ ዝበለጸ ረብሓ ክትረክብ ትኽእል።

• ቅልጡፍ ምጉዓዝ
• ብሽክሌታ ምዝዋር
• ናይ ማይ ኤሮቢክስ
• ሳዕስዒት
• ዝኾነ ከም ጀርዲን ዝኣመሰለ ጽቡቕ እዩ።

ጸቕጢ ደም ምቁጽጻር ኣገዳሲ እዩ!

ሕማም ሽኮር ምስ ዝህልወካ እውን ልዑል ጸቕጢ ደም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ልዑል ጸቕጢ ደም ንኹነታት ዲኤምኢኻ ከጋድዶ ይኽእል። ምኽንያቱ ልዑል ጸቕጢ ደም ነቶም ረቀቕቲ ሰራውር ደም እውን ይጐድኦም እዩ። ስለዚ ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ምስ ዝድመር፡ ኣብ ኣዒንቲ ዝበጽሕ ጉድኣት ብዕጽፊ ወይ ብሰለስተ ዕጽፊ ይውስኽ።

ስለዚ ጸቕጢ ​​ደምካ ኣብ ትኽክለኛ ደረጃ ምቕማጥ ግድን እዩ።

ካልኦት ክልተ ኣገደስቲ ነገራት ክንዝክሮም ዘለካ

1. ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ።

ሽጋራ ምትካኽ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰራውር ደም ኣካላትና ይመርዞ። ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ኣብ ዓይኒ ንዝርከቡ ሰራውር ደም ዝያዳ ክጎድእ ይኽእል። ስለዚ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ምቁራጽ ሽጋራ እቲ ዝበለጸ ንኣዒንትኻ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እዩ።

2. መጠን ሽኮር ኣብ ደም እቲ ቁልፊ እዩ።

ሱር ጠንቂ ናይ ኩሉ ዝዛረብናዮ ሕማም ሽኮር እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ቁጽጽር ዘይብሉ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ማለት እዩ። ስለዚ፡ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒት ኣብ ግዚኡ ምውሳድ፡ ኣመጋግባኻ ምቁጽጻር፡ ከምኡ’ውን መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ኩሉ እናገበርካ ኣብ ኣዒንትኻ ዝኾነ ንእሽቶ ለውጢ እንተሃልዩ ኣስተውዕል። ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብኩም ብዘይ ወዓል ሕደር ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለዩ።