ሰላም ንዓኹም ይኹን ክቡራት አንበብቲ! ሎሚ ብዛዕባ እቲ መብዛሕትና አብ እዋን ለውጢ ወቕቲ እነጋጥሞን ኣዝዩ ዝሰፍሐን ዘሎ ሕማም ወቕታዊ ኣለርጂ (Seasonal Allergies) ክነዕልለኩም ኢና። ገሊኹም ንነዊሕ እዋን ኣፍንጫኹም ክሰንጥቕ፣ ክነጥብ፣ ኣዒንትኹም ክሕክኽኩም ወይ ድማ ትንፋስኩም ክጽምደኩም ከሎ ትዕዘቡ ትኸኑ። ብሓቂ ክንዛረብ ከለና፣ "እዚ ጸገም እዚ ንምንታይ ይኸፍእ ኣሎ?" ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡዶ? መብዛሕትና እዚ ነገር እዚ ቀሊል ኢልና ኢና ንሓልፎ፣ ንሕና ሕክምና ሰብ ሞያ ግና ብዝያዳ ክንርእዮን ክንርድኦን ይግባእ። ንሕና ሓካክምኩም መጠን፣ ነዚ ጉዳይ እዚ ካብ መሰረቱ ክንርእዮን ከመይ ገይርና ክንከላኸሎ ከም እንኽእልን ብዕሙቕ ክንዛረበሉ ኢና።
📌 ቀንዲ ነጥብታት
- ወቕታዊ ኣለርጂ (Seasonal Allergies) ወይ ከምቲ ብዙሓት እንፈልጦ ድኽምቲ ኣፍንጫን ዓይንን፡ ብሰንኪ ኣብ ኣየር ዝርከቡ ፍረ-ንፍሮ ወይ ፖለን (Pollen) ዝመጽእ ጸገም እዩ።
- ለውጢ ኩነታት ኣየር (Climate Change) ነቲ ናይ ፖለን ወቕቲ የናውሖን ነቲ መርዛም ጸገም የዕብዮን ስለ ዘሎ፣ ጸገም ኣለርጂ ካብ ጥንቲ ንላዕሊ እናተሓላለኸ ይኸይድ ኣሎ።
- ኣዝማ (Asthma) ዘለዎም ሰባት ነዚ ጸገም እዚ ብቐሊሉ ከይወስድዎ መጠንቀቕታ ክገብሩ ይግባእ።
- እኹል መጠን ዝያዳ ምስታይ ማይን ንጽህና ገዛን ነዚ ሕማም እዚ ክቈጻጸርዎ ይኽእሉ።
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ወቕታዊ ኣለርጂ እንታይ እዩ?
ኣለርጂ ክንብል ከለና፣ ጸጸሮ ወይ ፍረ-ንፍሮ (Pollen)፣ ትኪ፣ ወይ ድማ ሓድሓደ ካልእ ናይ ኣየር ረኽሲ ናብ ኣፍንጫና ወይ ናብ ኣሰራርሓ ትንፋስና ምስ ዝኣቱ፣ ሰውነተና ነዚ ከም ጸላኢ ወሪሩዎ ገይሩ ይወስዶ። ንሕና ንብሎ "ኢሙን ሲስተም" (Immune System) ወይ ድማ ጸረ-ጸላኢ ዓቕሚ ሰውነት ሰብነትና፣ ነቲ ሓደገኛ ዘይኰነ ነገር ንምክልኻል ኢሉ ብዙሕ ሂስታሚን (Histamine) ዝበሃል ንጥረ-ነገር ይዝርግሕ። እዚ ድማ ነቲ ናይ ኣፍንጫ ምዕታር፣ ነጢባ፣ ኣዒንቲ ምቅላሕን ንብዓት ምውራድን የዕብዮ። ሓቂዶ ኣይኰነን? መብዛሕትና ነዚ ነገራት እዚ ኣብ እዋን ጸደይ ወይ ወቕቲ ዝናብ ብዝያዳ ነስተብህለሉ ኢና።
ስለምንታይ እዚ ናይ ኣለርጂ ወቕቲ እናነውሐን እናኸበደን ዝኸይድ ዘሎ?
ሕጂ ናብቲ ቀንዲ ሕቶ ንምለስ፦ ስለምንታይ እዩ እዚ ጸገም እዚ እናበዝሐ ዝኸይድ ዘሎ? እንታይ አሎዎ መሰለኩም? ሕጂ ዘሎና ኩነታት ኣየር ብሰንኪ ግሎባዊ ሙቐት (Global Warming) ዓመት ብዓመት ይልወጥ ኣሎ። ሙቐት መሬት እናወሰኸ ምስ ከደ፣ እቶም ቆጽልታት፣ ዕምባባታትን ኦክትን ካብቲ ንቡር ወቕቲ ቀደም ኢሎም ክዕንብቡን ፖለን ናብ ኣየር ክዝርግሑን ይጅምሩ። ካብዚ ሓሊፉ ድማ እቲ ናይ መወዳእታ ወቕቲ ዝጸንሕ ግዜ እውን ይናወሕ። ማለት ቅድሚ ሕጂ ንኣብነት ንክልተ ወርሒ ዝጸንሕ ዝነበረ ናይ ኣለርጂ ወቕቲ፡ ሕጂ ንሰለስተ ወይ አርባዕተ ኣዋርሕ ክጸንሕ ይኽእል። እዚ ግድነት ዘሻቕል ሕቶ እዩ፣ አይደልየን ድዩ? ንሕና ንምዕዘቦ፣ ኣብ መዓልታዊ ክሊኒካዊ ስራሕና እውን ኣብ ከባቢና ዘለዉ ሕሙማት ብዝያዳ ብኣለርጂ ተታሒዞም ናብቲ ከባቢና ዘሎ መርመራ መደበር ወይ ሕክምና ክመጹ ንርኢ ኢና።
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ንዝተፈላለዩ ወቕትታት ዝጸልዉ ዓይነታት ፖለን
ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ንዝተፈላለዩ ዓይነት ፖለን ነጋጥሞ ኢና። ነዚ ብንጹር ንምርዳእ እቲ ዝስዕብ ሰለስተ መገዲ ክንርእዮ ንኽእል ኢና፦
| ወቕቲ / ግዜ | ምንጪ ፖለን | ዋና ምልክታት | እቲ ክግበር ዘለዎ መፍትሒ |
|---|---|---|---|
| ጸደይ (Spring) | ዕንጸይቲ፣ ኦክ፣ ቆላሕታ | ኣፍንጫ ምዕታር፣ ጽኑዕ ነጢባ፣ ዓይኒ ምሕካኽ | ካብ ገዛ ወጻኢ ክንወጽእ ከለና ማሽን ማስካ ምጥቃም |
| ሓጋይ (Summer) | ሳዕሪን ዝተፈላለዩ ኣትክልትን | ድኽምቲ ትንፋስ፣ ጻዕቂ ኣፍንጫ፣ ርእሲ ምዕጣን | መጣፊኢ ኣየር (Air Conditioning) ክፈቱ ከለና ማሕፈሻ (Filter) ምጽራይ |
| ቀውዒ (Autumn) | ድሕሪ ሓጋይ ዝበቘለ ሳዕሪን ውሕጅ ዕንጸይትን | ስንጥቕ ዝበለ ድምጺ፣ ስዓል፣ ሕርቃን ጕሮሮ | ገዛ ብጽሩይ ማይ ምሕጻብ፣ ክዳውንቲ ብተደጋጋሚ ምሕጻብ |
እዚ ንኣዝማ ዘለዎም ሰባት ብኸመይ ይጸልዎም?
ኣዝማ (Asthma) ወይ ድማ ሕማም ትንፋስ ንዘለዎም ሰባት እዚ ናይ ፖለን ምንዛሕ ዓብዪ ፈተና እዩ። ሓደ ሰብ ኣዝማ ምስ ዝህልዎ፣ ነቲ ናይ ፖለን ረኽሲ ብቐሊሉ ኣይጸግዖን እዩ። እቲ ንኡስ ፍረ-ንፍሮ ናብ ሳንባ ምስ ተዘርአ፣ ነቲ ነፋሒት ትንፋስ (Airways) የጸብቦ፣ እዚ ድማ ከም ሳዕቤኑ ትንፋስ ምጽማድ፣ ድምጺ ህርሕር ምባል (Wheezing) ከምኡ ድማ ጽኑዕ ስዓል የስዕብ። ሕጂ ኣብ ቅድሜና ክንዕዘቦ ከለና፣ እቶም ቀደም ብቐሊሉ ንእሽተይ ስዓል ጥራይ ዝነበሮም ሕሙማት፡ ሕጂ ብሰንኪ ነዊሕ ናይ ኣለርጂ ወቕቲ ናብ ሕክምና ክመጹ ግዲ ይብሎም ኣሎ። ንሕና ንህቦም ምኽሪ ድማ ነቲ ንጹር ዝኾነ ናይ ትንፋስ መርመራ ክገብሩን ነቲ ንሕና እንህቦም መድሃኒታት (Inhalers) ብትኽክል ክወስዱን ንመኽሮም።
እሞ እንታይ ንገብር?
እቲ ሕቶ ሕጂ እዚ እዩ፦ "እሞ እንታይ ንገብር? ብኸመይ ንርእስና ንከላኸል?" ኣብ ገዛና ኲሉ ግዜ ክንጥቀመሉ እንኽእል ንጥፈታት ኣሎ። ቀዳማይ፣ ኣብቲ ዝለዓለ ናይ ፖለን መጠን ዘለዎ ሰዓታት (ብፍላይ ንግሆ ንግሆ ወይ ድማ ንፋስ ምስ ዝህሉ) ካብ ገዛ ብዘይ ምኽንያት ዘይምውጻእ ይጠቅም። ካልኣይ፣ ካብ ደገ ምስ ኣተና ገጽናን ኣፍንጫናን ብንጹር ማይ ምሕጻብ፣ ክዳውንትና ድማ ቀዪርና ምክዳን ኣገዳሲ እዩ። ሳልሳይ፣ ኣብ ገዛና ዘሎ ማይ ንምስታይ ንጹር ክኸውን ኣለዎ፣ ከምቲ ኣብ ከባቢና ዝፍለጥ ጽሩይ ሻሂ ወይ እኹል ውሕሉል መግቢ ምምጋብ ሰውነተና ንምድልዳል ይሕግዝ። ስለምንታይ እዩ እዚ ኩሉ ንብሎ ዘለና? ስሉጥ ክንክን ንምግባር ካብቲ ከባቢና ዘሎ ቀዳማይ ደረጃ ጥዕና ጣቢያ ወይ ሕክምና ክሊኒክ ሓገዝ ክንሓትት ይግባእ።
✔️ ዝግበርን ❌ ዘይግበርን ጥንቃቐታት
- ✔️ ግበር፦ ካብ ደገ ምስ ተመለስና ጸጉርናን ገጽናን ብኡብኡ ክንሓጽብ ንኽእል።
- ✔️ ግበር፦ ኣብ እዋን ንፋስን ጸሓይን መስኮታት ገዛና ዓጽዩ ክንጸንሕ ንኽእል።
- ✔️ ግበር፦ እኹል ማይን ጥዕና ዘለዎ ሃገርቲ መግቢ ምስናይ ሻሂን ጽሩይ ማይን ምስታል።
- ❌ ኣይግበርን፦ ኣብቲ ፖለን ብብዝሒ ዝዝርጋሓሉ ሰዓታት ብዘይ ኣገዳሲ ምኽንያት ኣብ ወጻኢ ኰይኑ ምጽናሕ።
- ❌ ኣይግበርን፦ ሕክምናዊ መርመራ ከይገበርና ብገዛእ ርእስና ዝመጸ ንጥፈታት መድሃኒት ኣፍንጫ ምውሳድ።
🚨 መዓዝ እዩ ናብ ህጹጽ ሕክምና ክንከይድ ዘለዎስ?
ገለ ግዜ ኣለርጂ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ጽኑዕ ናይ ትንፋስ ጸገም፣ ኣፍንጫና ወይ ቱቦ ትንፋስና ተሓንቂቑና እንተድኣ ኲንኑ፣ ወይ ድማ ቍርጸት ተሰሚዑና እንተድኣ ኲኑ፣ ንሕና ሓካክምኩም መጠን ብቕጽበት ናብቲ ዝቐረበና ናይ ከባቢና ሆስፒታል ህጹጽ ክፍሊ (Emergency Department) ክንከይድ ክትእዘዙ ንደሊ። ሕማቕ ነገር ከይበጽሓና ብቕጽበት ናብቲ ሃገራዊ ህጹጽ ቁጽሪ (ንኣብነት 112 ወይ ድማ ከባቢና ዘሎ 911/999/103/108) ደዊልና ናይ ኣምቡላንስ ሓገዝ ክንሓትት ይግባእ። ነዚ ሕቶ እዚ ሸለል ክንብሎ የብልናን!
- ጽኑዕን ድንገተኛን ናይ ትንፋስ ምጽማድን ሰማያዊ ሕብሪ ምሓዝ ከናፍርን።
- ሕክምናዊ መርፍእ ዘድልዮ ከቢድ ርእሲ ምሽከርከር ወይ ድማ ስንፍና።
- ብኣፍንጫን ጕሮሮን መገዲ ክወጽእ ዘይክእል ከቢድ ምዕታርን ነብሲ ምሕራርን።
💡 ካብዚ ዓንቀጽ እዚ ናብ ገዛኻ እትወስዶ ቀንዲ መልእኽቲ
- ወቕታዊ ኣለርጂ ብሰንኪ ለውጢ ኩነታት ኣየር እናተሓላለኸ እኳ እንተደአ መጸ፣ ብጥንቃቐን ብግቡእ ምክትታልን ክቈጻጸሮ ይከኣል እዩ።
- ምልክታትኩም ምስ ኣስተብህሉ፣ ግዜ ከይሰልከኹም ናብቲ ከባቢኹም ዘሎ ሕክምና ብምኻድ ሓኪም ክትረኽቡ ይግባእ።
- ጥዕናና ቀዳምነትና እዩ፣ ስለዚ ነቲ ከባቢና እንመርጾ ጥንቃቐታት ኣብ ግብሪ ነውዕሎ።
📚 ስነ-ጥዕናዊ መወከሲታት
- Adams-Groom B, et al. (2022). Pollen season trends as markers of climate change impact: Betula, Quercus and Poaceae. The Science of the total environment (PubMed / NCBI)
- NHS UK - Seasonal Allergies and Hay Fever Overview
- World Health Organization - Asthma and Environmental Triggers
- D'Amato G, et al. (2020). The effects of climate change on respiratory allergy and asthma induced by pollen and mold allergens. Allergy (PubMed / NCBI)
- PubMed / NCBI (2012): Pratt VM et al. — ACHOO Syndrome [PMID: 28520355]
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.