ጾታዊ ድሌት እውን ምንካይ ኣጋጢሙካ ድዩ፧ (ትሑት ድሌት ድሌት) ብዛዕባ እዚ ብግልጺ ንዛረብ!

ከምቲ ናይ ቀደም ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ተገዳስነት ወይ ኒሕ ኣይስምዓካን ድዩ፧ ብዛዕባኡ ክትሓስበሉ ጸኒሕካ ዲኻ ትውሕድ፧ ኣይትሻቐል እዚ ጸገም እዚ ዘጋጥመካ ዘሎ ንስኻ ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ብዙሓት ሰባት ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ዘጋጥሞም ኣርእስቲ ኮይኑ፡ ብዙሕ ዝዛረቡሉ ግን ኣይኮነን። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ``ትሑት ድሌት ድሌት'' ዝበሃል ኩነታት ብግልጽን ብቕንዕናን ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብ እንታይ እዩ?

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። `ትሑት ድሌት ድሌት` ማለት ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበርካዮ ንላዕሊ ድሌት፡ ተገዳስነት ወይ ድሌት ጾታዊ ርክብ ኣለካ ማለት እዩ። እዚ ግዝያዊ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ነባሪ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕሰብዎ ከም ድሌት ምብላዕና እዩ። ገለ መዓልታት ናይ ብሓቂ ጠሚና ጥዑም መግቢ ክንበልዕ ንደሊ። ካልእ መዓልታት ኣሎ፡ ዝኾነ ዓይነት መግቢ ንርኢ ብዘየገድስ፡ ክንበልዕ ድሌት ኣይስምዓናን እዩ። ጾታዊ ድሌት ቁሩብ ከምኡ እዩ። እዚ ናይ ምግቢ ጽልኢ ኩነታት እንተቐጺሉ ግን ንህይወትናን ዝምድናታትናን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ምንካይ ጾታዊ ድሌት ድማ ከምኡ።

እዚ ኩነታት እዚ እንተሃልዩኒ ብኸመይ ርግጸኛ እየ ዝፈልጥ?

እቲ ቀንዲ ምልክት ድማ ካብቲ ዝነበርካዮ ንላዕሊ ናይ ጾታዊ ርክብ ድሌት ምውሓድካ ’ ዩ። ካልኦት ውሑዳት ምልክታት እውን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ብሓቂ ነዚ ዝኸውን ሓደ ምኽንያት የለን። ነዚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ብዙሓት ረቛሒታት ኣለዉ፡ ንኣብነት ኣካላዊ ጥዕናኻ፡ ኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ፡ ዕድመ ምድፋእካ፡ ዝምድናታትካ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ህይወትካ ዝፍጠር ጸቕጢ። እዞም ምኽንያታት ብሰፊሑ ንርኣዮም።

1. ናይ ኣካላዊ ጥዕና ጸገማት

ገለ ሕማማት ንሆርሞናት ኣካላትና፡ ስርዓተ ነርቭናን ንዑደት ደምና ይጸልዉ፡ እዚ ድማ ድሌት ጾታዊ ርክብ ክጎድል ይኽእል።

• ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ንነርቭን ሰራውር ደምን ክጎድእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ዋሕዚ ደም ናብ ስጋዊ ርክብ ከጉድልን ተነቃፍነት ከጉድልን ይኽእል።
• Heart Disease & High Blood Pressure: እዞም ኩነታት ንሰራውር ደም እውን ይጸልዉ።
• ሕዱር ቃንዛ፦ ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትና ቀጻሊ ቃንዛ ከድክም ይኽእል። እዚ ድማ ግዜን ተገዳስነትን ከይተረፈ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ምሕሳብ ከስዕብ ይኽእል።
• ሕዱር ሕማም ኩሊት።
• መንሽሮ፡- ብሰንኪ መንሽሮን ሕክምናታቱን (ንኣብነት፡ ኬሞቴራፒ) ዝመጽእ ኣካላዊ ዘይምቾትን ኣእምሮኣዊ ጸቕጥን ድሌት ከጉድል ይኽእል።
• ትሕቲ ምንቅስቓስ ታይሮይድ
• ጸገማት ሆርሞናት ፡ ብፍላይ ኣብ ኣካላትና `ፕሮላክቲን' ዝበሃል ሆርሞን ምውሳኽ።

2. ናይ ኣእምሮ ጥዕናን ናይ ህይወት ጸቕጥን

ኣእምሮናን ኣካልናን ክልተ ንሓድሕዶም ዝተኣሳሰሩ ነገራት እዮም። ኣእምሮ ጽቡቕ እንተዘይኮይኑ ንኣካል እውን ክጸልዎ እዩ።

• ጸገማት ዝምድና፦ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ መጻምድትኻን ዝፍጠር ናይ ምትእምማን ጉዳያት፡ ብተደጋጋሚ ባእሲ፡ ከምኡ’ውን ቅርበት ዘይምህላው ኣብ ጾታዊ ድሌት ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።
• ጸቕጢ፦ ኣብ ስራሕ ዝፍጠር ጸገማት፡ ናይ ገዛ ሓላፍነት፡ ናይ ገንዘብ ጸገማት፡ ናይ ህጻናት ዕዮ ገዛ... ኣእምሮ ምስ እዚ ኩሉ ነጻ ምስ ዘይከውን፡ ናይ ኣካላትና `Stress Hormones` ይውስኽ። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም ንጾታዊ ድሌት ይቕንሱ።
• ጭንቀት፦ ጭንቀት ኣብ ኩሉ ነገር ተገዳስነትን ሓጎስን ዘጥፍእ ኩነታት እዩ። ስለዚ ብርግጽ ንጾታዊ ህይወትካ ይጸልዎ።
• ጭንቀት፦ ብቐጻሊ ዘየድሊ ፍርሕን ስንባደን ዝስምዓካ ንጾታዊ ድሌት እውን ክዕንቅፍ ይኽእል እዩ።
• ሕሉፍ ጾታዊ ስንባደ፤ከምዚ ዝኣመሰለ ዘይጥዑም ተመክሮታት ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ንባዕሉ ፍርሕን ዘይምቾትን ከስዕብ ይኽእል።

3. ካልእ ምኽንያታት

• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት፡ ብፍላይ ጸረ-ጭንቀት፡ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ከምኡ’ውን መድሃኒታት መንሽሮ፡ ከም ​​ጎናዊ ሳዕቤን ምጉዳል ጾታዊ ድሌት ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ኣልኮላዊ መስተ፡ ሓሽሽን ምትካኽ ሽጋራን፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ሓሽሽ ምጥቃምን ድሌት ጾታዊ ርክብ ከጉድል ይኽእል። ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ እውን ደረጃ ቴስቶስትሮን ከጉድል ይኽእል።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ ምንቅስቓስ ዘይምግባርን ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ክልቲኦም ድሌት ጾታዊ ርክብ ከጉድሉ ይኽእሉ።

ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት ፍሉያት ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ዝተፈላለየ ደረጃታት ህይወተን ዓበይቲ ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ የጋጥመን፡ እዚ ድማ ብቐጥታ ንጾታዊ ድሌት ይጸልዎ።

• ፐሪሜኖፓውዝን ሜኖፓውዝን፦ ኣብ መንጎ 45-55 ዓመት ዕድመ ደቂ ኣንስትዮ መጠን ኢስትሮጅን ይንኪ። እዚ ድማ ምንቃጽ ርሕሚ፡ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ቃንዛ፡ ድሌት ምጉዳልን ከስዕብ ይኽእል።
• ጥንሲ፡ ሕርሲ፡ ምጥባው፡- ኣብዚ እዋን እዚ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት፡ ኣካላዊ ዘይምቾት፡ ድኻም፡ ከምኡ’ውን ሓላፍነት ናይቲ ህጻን ድሌት ጾታዊ ርክብ ክጎድል ኣዝዩ ልሙድ እዩ።
• ጾታዊ ጸገማት፦ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ዝስምዓካ ቃንዛ፡ ምንቃጽ ርሕሚ፡ ከምኡ’ውን ናብ ርውየት ንምብጻሕ ምጽጋም፡ ንጾታዊ ርክብ ጸቕጢ ክፈጥር ይኽእል።
• ረኽሲ፦ ግዝያዊ ረኽሲ ከም ረኽሲ ማይ ብሑቝ ወይ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ጾታዊ ርክብ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል።
• ጉዳያት ጥዕና ተፈጥሮ፦ ከም ኢንዶሜትሪዮሲስን ፒሲኦኤስን (Polycystic Ovary Syndrome) ዝኣመሰሉ ኩነታት እውን ዘይምዕሩይነት ሆርሞናትን ቃንዛን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ናብ ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ የስዕብ።
• ገለ ሜላታት መከላኸሊ ጥንሲ፦ ገለ ሆርሞናት ዝሓዙ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት፡ ከም መከላኸሊ ጥንሲ፡ ቀለቤት ርሕሚን መርፍእ ዲፖ-ፕሮቨራን፡ ኣብ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ጾታዊ ድሌት ክቕንሱ ይኽእሉ።

ንደቂ ተባዕትዮ ፍሉያት ምኽንያታት እንታይ እዮም?

'ቴስቶስትሮን' ዝበሃል ሆርሞን ብቐንዱ ንጾታዊ ድሌት ደቂ ተባዕትዮ ዝጸሉ እዩ።

• ትሑት መጠን ቴስቶስትሮን፦ ምስ እርጋን መጠን ቴስቶስትሮን ብተፈጥሮኡ ይንኪ። ብተወሳኺ ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት እውን ነዚ ሆርሞን ክጎድል ክገብሩ ይኽእሉ እዮም። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብ እዩ።
• ጾታዊ ጸገማት፦ ከም ምዝንባዕ ምትንሳእ፡ ቅድሚ ግዜኡ ምፍሳስ ደም፡ ወይ ምድንጓይ ምፍሳስ ደም ዝኣመሰሉ ጸገማት፡ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ፍርሕን ጭንቀትን ከምኡ’ውን ድሌት ምጥፋእ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

ብዛዕባ እዚ ጸገም ክትዛረብ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንሱ ወይ ንሳ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ እዚ ብግልጽን ብቕንዕናን ምዝራብ ቅኑዕ ሕክምና ንምርካብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ሓኪም ብዛዕባ እዞም ነገራት ክሓተካ ይኽእል እዩ፤

• ምልክታትካ እንታይ እዮም?
• ኩነታት ጥዕናኻ እንታይ እዩ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ትወስድ ኣለኻ?
• ዝርዝር ብዛዕባ ጾታዊ ህይወትካ።
• ብዛዕባ ርክብኩም።
• ብዛዕባ ጸቕጥኻ።
• ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ዘለካ ሓሳባትን ስምዒታትን።

ብዘይካ እዞም ሕቶታት እዚኣቶም፡ ኣካላዊ ኩነታት ከምዘሎ ጥርጣረ እንተሃልዩ፡ እቲ ሓኪም ንኸምዚ ዝኣመሰለ መርመራታት ክውከሰካ ይኽእል፤

• ኣካላዊ ፈተና
• ጓል ኣንስተይቲ እንተኾይንኪ መርመራ ሽምጢ
• ከም ደረጃ ሆርሞን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍታሽ ዝግበር መርመራ ደም
• ናይ ምስሊ መርመራታት ከም ኣልትራሳውንድ ስካን።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ዝበለጸ ነገር፡ ነዚ ዝኸውን ብዙሕ ውጽኢታዊ ሕክምናታት ኣሎ። እቲ እትረኽቦ ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብካ ዝምርኮስ እዩ።

ብወገነይ እንታይ ክገብር ይኽእል?

ብዘይካ ሕክምና፡ ኣብ ኣነባብራኻ ንኣሽቱ ለውጥታት እውን ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

• ምስ መጻምድትኻ ተዘራረብ፦ ብዛዕባ ዝስምዓካን እንታይ ከም ዘድልየካን ብቕንዕናን ብግልጽን ኩን። እዚ ድማ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ እዩ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣነባብራ፦ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ። ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ገደብ ግበሮ።
• ካልኦት ሕማማት ምቁጽጻር፦ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ ብመሰረት መምርሒ ሓኪምካ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮም።

ብዛዕባ እዚ መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ትሑት ጾታዊ ድሌት የሸግረካ፡ ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ወይ ንዝምድናኻ ዝጸሉ እንተኾይኑ ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ፈጺምካ ኣይትሕፈር።

እንታይ ይስምዓካ ብዘየገድስ፡ ብዛዕባ እዚ ትጭነቕ እንተኾንካ፡ ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ፡ ዝሓሸ ስምዒት ንኽህልወካ ክትወስዶ እትኽእል ቀዳማይን ዝበለጸን ስጉምቲ እዩ።