ብዛዕባ ጸረ-ጭንቀት እንታይ ክትፈልጥዎ ዘለኩም

እቲ ሓኪም ጭንቀት ከምዘለካ ክነግረካ ከሎ፡ እቲ ዝቕጽል ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ዓቢ ሕቶ 'መድሃኒት' እዩ። ብዛዕባ እዚ መድሃኒት ኣዝዩ ክትፈርሕ ትኽእል ኢኻ። "ወልፊ እዚ ክህልወኒ ድዩ?"፡ "እዚ ካልእ ጸገም ከስዕበልኒ ድዩ?"፡ "እዚ መድሃኒት ንዓይ ይጥዕመኒ ድዩ?"፡ ወዘተ ኣብ ኣእምሮኻ ይጎዩ ይኾኑ። ግደ ሓቂ ነዚ ነገራት እዚ ምሕሳብ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ንጭንቀት ዝቆጻጸር መድሃኒት ንዛረብ፡ ንኹሉ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ሕቶታት ድማ መልሲ ንረክብ።

ስለምንታይ እዩ ትኽክለኛ መድሃኒት ንምርካብ ክንድዚ ግዜ ዝወስደለይ?

እዚ እቲ ብቐዳምነት ክንርድኦ ዘሎና ኣገዳሲ ነገር እዩ። ጭንቀት ንኹሉ ሰብ ብዝተፈላለየ መንገዲ እዩ ዝጸልዎ። ከምኡ’ውን እቲ መድሃኒት ዝሰርሓሉ ኣገባብ’ውን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ልክዕ ከምቲ ናብ ድኳን ብምኻድ ክዳን ምምራጽ ፡ ንኣካላትካን ንኹነታትካን ዝምጥን መድሃኒት ንምርካብ ገለ ግዜ ይወስድ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ገሊኦም ሰባት ካብቲ ንመጀመርታ ግዜ ዚወሃቦም መድሃኒት ዓብዪ እፎይታ ይስምዖም እዩ። ብዙሓት ሰባት ግን ኣይገብሩን እዮም። ኣብ ኣሜሪካ ዝተኻየደ ዓቢ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ካብቶም መድሃኒት ክወስዱ ዝጅምሩ 100 ሰባት እቶም 30 ጥራይ እዮም ካብቲ ቀዳማይ መድሃኒት ምሉእ ብምሉእ ዕረፍቲ ዝረኽቡ። እዚ ማለት መብዛሕትኦም ሰባት ትኽክለኛ መድሃኒትን ዓቐንን ንምርካብ ንዝተወሰነ ግዜ ምስ ሓኪሞም ክሰርሑ ክግደዱ እዮም። ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት፦ ካልእ ሕክምናዊ ጸገማት ከም ሕማም ልቢ፡ ጸላም ከብዲ ወይ ጸገም ኩሊት እንተሃልዩካ፡ ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ውሑስ ኣይክኾንካን ይኽእል እዩ።
• ጎናዊ ሳዕቤናት መድሃኒት፦ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዝወሃበካ መድሃኒት ክሰርሓልካ ኣይክእልን እዩ፣ ወይ ድማ እቲ ዝተኣዘዘ መጠን እኹል ክኸውን ኣይክእልን እዩ።
• ግዜ፦ ምሉእ ሳዕቤን ናይዞም መድሃኒታት ንኽስመዓካ ሓያሎ ሰሙናት፡ ምናልባት እውን ክሳብ ክልተ ወርሒ ክወስድ ይኽእል።
• ጎናዊ ሳዕቤናት፦ ገለ ሰባት ዝያዳ ጎናዊ ሳዕቤናት ስለዘጋጥሞም፡ ሕክምና ንምቕጻል ኣጸጋሚ ይገብሮ።

እዞም ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚኦም ንንጥፈታት ዝተወሰኑ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተራት) ኣብ ሓንጎልና ሚዛን ዝህቡ መድሃኒታት እዮም። ኣብዞም ኬሚካላት ዘይምዕሩይነት ቀንዲ ጠንቂ ጭንቀት እዩ። ብፍላይ ድማ ሴሮቶኒንን ኖረፒነፍሪንን ዝበሃሉ ኬሚካላት ይሳተፉ። እዞም መድሃኒታት ዝገብርዎ ነገር እንተሃልዩ፡ ቅኑዕ መጠን ናይዞም ኬሚካላት ንምዕቃብ ይሕግዙ።

መብዛሕትኡ ግዜ ምስዞም መድሃኒታት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ምኽሪ ምሃብ ይምከር። እዞም ክልተ ብሓባር ምስ ዝጥቀሙሉ ውጽኢቱ ኣዝዩ ዕዉት እዩ።

እዞም መድሃኒታት እንታይ እዮም?

ንጭንቀት ዝውዕሉ መድሃኒታት ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ። ሓደ ዓይነት እንተዘይሰሪሑ፡ ሓኪምካ ካልእ ዓይነት ክፍትን ይኽእል እዩ። ቀንዲ ዓይነታት እስከ ንርአ።

ኣገዳሲ መጠንቀቕታ: ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ንሓደጋ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ብመጠኑ ክውስኹ ከም ዝኽእሉ መጠንቀቕታ ይሕዙ ፣ ብፍላይ ኣብ ህጻናት፣ መንእሰያትን ትሕቲ 24 ዓመት ዝዕድሚኦም መንእሰያት ኣባጽሕን።ስለዚ ኣብ ድሮ ሕክምና ኣብ ባህርያት ወይ ሓሳብ ውላድካ ዝኾነ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፣ ብኡንብኡ ንሓኪምካ ንገሮ።

ካብቲ ሕክምና ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

መድሃኒት ምውሳድ ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ኣበርክቶኹም እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ።

ስምዒታትካ መጽሔት ኣቐምጥ።

ምሉእ መዓልቲ ከመይ ከም ዝስምዓካን ስሚዒትካ ከም ዝቕየርን ዳያሪ ኣቐምጥ። ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምስ ረኣኻዮ፡ ኩነታትካ ይሓይሽ ድዩ ይገድድ ባዕልኻ ክትፈልጥ ኢኻ። ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ኣርእይካ ክትዛረበሉ ትኽእል ኢኻ።

ዝሕግዙኻ ሰባት ኣቐርብ።

ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ክትሓልፎ ከቢድ እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሰብኣይኪ/ሰበይትኻ፡ ስድራቤትካ፡ ብሉጻት ኣዕሩኽትኻ፡ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ኣብ ከባቢኻ ጽቡቕ ጉጅለ ሰባት ክድግፉኻ ምህላዎም ዓቢ ሓይሊ እዩ።

ነቲ ሕክምና ብልክዕ ተኸተሎ።

ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ፡ ነቲ ዝተኣዘዘ መጠን ኣብቲ ዝተወሰነ ግዜ ውሰዶ። መድሃኒትካ ኣይትዘልል። እዞም መድሃኒታት ምሉእ ውጽኢት ንኽረኽቡ ኣስታት 6-8 ሰሙን ይወስድ። ስለዚ፡ "ገና ኣይሰርሕን" እናበልካ ኣብ ፍርቂ መንገዲ ደው ኣይትበል። እቲ መድሃኒት ብግቡእ እንተዘይወሲድካዮ፡ ንኽሰርሕ ዕድል ዘይትህቦ ኢኻ ማለት እዩ።

ጽቡቕ ልምድታት ኣማዕብል።

መዓልታዊ መድሃኒትካ ኣብ ሓደ ሰዓት ምውሳድ ልምዲ ግበር። ምስ ካልእ ንጥፈታት ከም ቁርሲ ምብላዕ ወይ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ እንተድኣ ኣወሃሂድካዮ ናይ ምርሳዕ ተኽእሎኡ ትሑት እዩ። መድሃኒትካ ኣብ ውሽጢ ንምቕማጥ ሰሙናዊ ሳንዱቕ ከኒና ምጥቃም እውን ጽቡቕ እዩ።

ጎናዊ ሳዕቤናት ሸለል ኣይትበል

ጎናዊ ሳዕቤናት መድሃኒት ንምቁራጽ ቀንዲ ምኽንያት እዩ። ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተጸጊምካ ፡ ስቕ ኣይትበል ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ዝቕንሱሉ መንገዲ ክረኽቡ ይኽእሉ ይኾኑ።

ብዘይ ፍቓድ ሓኪምካ መድሃኒትካ ምውሳድ ኣይተቋርጽ!

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።ጽቡቕ ስለ ዝስምዓካ ጥራይ መድሃኒትካ ምውሳድ ኣይተቋርጽ። ከምኡ ምግባርካ ንጭንቀትካ ከጋድዶን ምልክታት ምስሓብ ከስዕብን ይኽእል። መድሃኒትካ ምውሳድካ ከተቋርጽ ከምዘለካ እንተተሰሚዑካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ በብቑሩብ መጠን መድሃኒትካ ከጉድልን መድሃኒትካ ብዘይ ስግኣት ከመይ ጌርካ ከም እተቋርጾ ከርእየካን ክኽእል እዩ።