ፎሊክ ኣሲድ ንጥዑይ ህጻን ኣገዳሲ እዩ! ብዛዕባ እዚ ዲና ክንዛረብ?

ጥዑይ ህጻን ትጽበ እንተኾንካ ንስኻ እውን ጥዑይ ክትከውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ካብቲ ውላድኪ ከቢድ ናይ ውልደት ጉድለት ከይህልዎ ክሕግዝ ዝኽእል ኣገዳሲ ነገር፡ መዓልታዊ እኹል ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ እዩ። እዚ ብፍላይ ቅድሚ ምጥናስኪን ኣብተን ቀዳሞት ኣዋርሕ ጥንሲን ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ ፎሊክ ኣሲድ ዝያዳ ንመሃር።

ፎሊክ ኣሲድ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ፎሊክ ኣሲድ ሓደ ዓይነት ቪታሚን ቢ እዩ። ብዝያዳ ብፍሉይ ድማ ቫይታሚን ቢ9 እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ፎሌት ይበሃል፡ እዚ ድማ ኣብ መግብታት ብተፈጥሮ ዝርከብ መልክዕ እዩ። ፎሊክ ኣሲድ ኣብ መመላእታታትን ዝተደልደለ መግብታትን ዝውሰኽ መልክዕ እዩ። ብብዝሒ ኣብ ጸሊም ቀጠልያ ኣሕምልቲ ይርከብ። ንኣብነት ብሮኮሊ: ስፒናች: ከምኡውን ኮላርድ ግሪን . ኣብ ከም ፋጁል፡ ኣተር፡ ቀጠልያ ፋጁልን ምሸላን ዝኣመሰሉ ፍረታት ፍረታት ከምኡ’ውን ኣብ ዝተደልደለ እኽሊ’ውን ይርከብ። ኣብ ገለ ፍረታት ከም ኣራንሺን ኣቮካዶን እውን ይርከብ።

ፎሊክ ኣሲድ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

ሕጂ ‘ፎሊክ ኣሲድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ነፍሲ ወከፍ ነፍሰጾር ወይ ክትጠንስ እትፍትን ጓል ኣንስተይቲ፡ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 400 ማይክሮግራም (400 ሚሊግራም) ወይ 0.4 ሚሊግራም (0.4 ሚሊግራም) ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ኣለዋ። እዚ ቅድሚ ምጥናስካን ድሕሪ ምጥናስካ እንተወሓደ ንሰለስተ ወርሒ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ዝተፈላለዩ ሕክምናዊ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ፎሊክ ኣሲድ ብኸምዚ ኣገባብ ምውሳድ፡ ኣብ ህጻን ንዝፍጠር ከቢድ ጉድለት ኒውራል ቱቦ ብዓቢኡ ክቕንሶ ይኽእል፡ እዚ ድማ ካብ 50% ክሳብ 70% እዩ።

ንእሽቶ ነገር ንህይወት ውላድኪ ክሳብ ክንደይ መከላኸሊ ክህባ ከም እትኽእል እሞ ሕሰብ!

ናይ ኒውራል ቱቦ ጉድለት እንታይ እዮም?

ጉድለት ሻምብቆ ኒውራል፡ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ህጻን ብግቡእ ምስ ዘይማዕበሉ ዝኽሰት ናይ ውልደት ጉድለት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ጥንሲ ይኽሰታ። እዚ ማለት ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣደ ጥንስቲ ምዃና ከይፈለጠት ከይተረፈ። እዚ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ክፋል ናይቲ ጸገም እዩ። ምኽንያቱ ኣብቲ እዋን እቲ፡ መሰረታዊ ኣቃውማ ስርዓተ ነርቭ ናይቲ ህጻን ድሮ ክቐውም ጀሚሩ ኣሎ።

እቶም ቀንዲ ክረኣዩ ዝኽእሉ ዓይነታት ጉድለት ኒውራል ቱብ፤

ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ዓይነታት ጉድለት ኒውራል ቱብ ኣለዉ፤

• ስፒና ቢፊዳ፤እዚ ድማ ዓንዲ ሕቖን ዓንዲ ሕቖን ናይቲ ህጻን ምሉእ ብምሉእ ኣብ ዘይዕጾሉ እዋን እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ ገለ ቦታ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ንእሽቶ ክፍተት ኣሎ። ዓንዲ ሕቖን ነርቭን ካብዚ ክፍተት ክወጽእ ይኽእል። እዚ ድማ ነቲ ህጻን ምጉዓዝ ክጽገም፡ ከምኡ’ውን ጸገም ምቁጽጻር ሽንቲ ምፍሳስን መዓንጣን ክገብሮ ይኽእል።
• ኣነንስፋሊ (Anencephaly)፦ እዚ ሕጻን ርእሲ ምራኽ፡ ቆርበት ርእሲ፡ ከምኡ’ውን ቅድሚትን ላዕለዋይ ክፋልን ሓንጎል ብግቡእ ዘይምዕብሉሉ ኩነታት እዩ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ዕሸላት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ማህጸን ወይ ካብ ዝውለዱ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰዓታት ይሞቱ።
• ኢንሰፋሎሴል (Encephalocele)፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ቲሹ ሓንጎል ብቆርበት ኣቢሉ ኣብ ርእሲ ምራኽ ብዝርከብ ንእሽቶ ክፉት ኣቢሉ ይወጽእ እዩ። እዚ እውን ከቢድ ኩነታት ስለዝኾነ፡ ብመጠኑ ብመጥባሕቲ ክእረም ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ኩሎም እዞም ጉድለታት ኣብተን ቀዳሞት 28 መዓልታት ጥንሲ ይፍጠሩ። እዚ ማለት፡ መብዛሕትኡ ግዜ ጓል ኣንስተይቲ ጥንስቲ ምዃና ከይፈለጠት ከይተረፈ። እዚ ኽሳዕ ክንደይ ቀልጢፉ ኪኸውን ከም ዚኽእል እሞ ሕሰብ! ስለዚ ኢና ድማ ቆልዓ ክትወልድ ክትሓስብ ምስ ጀመርካ ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ጀምር ንብል።

ስለምንታይ እዩ ኩሉ ቆልዓ ትጽበ ጓል ኣንስተይቲ ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ኣለዋ ዝበሃል?

ነዚ እዩ ድማ ኩለን ኣብ ዕድመ ውላድ ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 15-49 ዓመት) እኹል ፎሊክ ኣሲድ ክረኽባ ኣገዳሲ ዝኸውን። እዚ ነቶም ውላድ ክወልዱ ዝሓስቡ ጥራይ ዘይኮነ፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክጠንስ ዝኽእል ሰብ እውን ይምልከት። ምኽንያቱ ፍርቂ (50%) ካብ ኩሎም ኣብ ዓለምና ዝፍጸሙ ጥንሲታት ዘይተሓሰበ ጥንሲ ስለዝኾነ። ስለዚ፡ ዝኾነ ሰብ ኣብ ዕድመ ውላድ ዝበጽሐ እንተኾይኑ፡ እኹል ፎሊክ ኣሲድ ይረክብ ከምዘሎ ምርግጋጽ ዝበለጸ እዩ። ምኽንያቱ ጥንስቲ ምዃንኪ ኣብ እትፈልጠሉ እዋን፡ ደንጉዩ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ፎሊክ ኣሲድ ነዞም ጉድለታት ንምክልኻል ብኸመይ ይሕግዝ?

ፎሊክ ኣሲድ ንጉድለት ኒውራል ቱቦ ዝከላኸለሉ ልክዕ ሳይንሳዊ ምኽንያት ክሳብ ሕጂ 100 ሚእታዊት ንጹር ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ንዕቤትን ጽገናን ዲኤንኤ (Deoxyribonucleic Acid) ዝበሃል ጀነቲካዊ ንጥረ ነገር ኣገዳሲ ምዃኑ ክኢላታት ይፈልጡ እዮም። ዲኤንኤ መሰረታዊ ንድፊ ኣካላትና ኮይኑ፡ ኣብ ዋህዮታትና ዝርከብን ንኹሉ ባህርያትና ዝውስንን እዩ። ስለዚ፡ ፎሊክ ኣሲድ ኣብ ከም ዕብየት ዋህዮታት፡ ምዕባለ ዋህዮታትን ምፍጣር ቲሹን ዝኣመሰሉ ነገራት ዓቢ ተራ ኣለዎ። እዞም መስርሓት እዚኣቶም ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ዕብየት ህጻን ኣዝዩ ብቕልጡፍ ስለ ዝፍጸሙ፡ ኣድላይነት ፎሊክ ኣሲድ እውን ኣዝዩ ልዑል እዩ። እቲ ድሌት ብግቡእ እንተዘይተማሊኡ፡ እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ጉድለታት ከጋጥም ይኽእል።

ከመይ ጌርና እኹል ፎሊክ ኣሲድ ንረክብ?

ሕጂ እቲ ሕቶ 'ከመይ ጌርና እኹል ፎሊክ ኣሲድ ንረክብ?' ኣብ ገለ ሃገራት ንኣብነት ኣብ ኣመሪካ፡ ኣፍረይቲ መግቢ፡ ኣብቲ ዝሃብተመ ፍርያት እኽሎም፡ ፎሊክ ኣሲድ ክውስኹ፡ ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን (FDA) ይግደድ። ኣብ ሲሪላንካ እውን ፎሊክ ኣሲድ ኣብ ገለ ሓርጭታትን ባኒታትን እኽልን በዚ መንገዲ ይውሰኽ። ስለዚ፡ ናይ ቁርሲ እኽሊ፡ ባኒ፡ ፓስታን ሩዝን ካብቲ መዓልታዊ ዝምከር መጠን ፎሊክ ኣሲድ ገለ ክፋል ከምዘለዎም ብምፍታሽ ክትመርጽ ትኽእል ኢኻ። እዚ ሓበሬታ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ምልክት ፍርያት ይጥቀስ።

ይኹን እምበር፡ ንብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ፡ መዓልታዊ ዘድልዮም መጠን ፎሊክ ኣሲድ ካብ ዝተደልደሉ መግብታት ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ኣብቲ መዓልታዊ ዝምከር ደረጃ ንምብጻሕ፡ መብዛሕትኡ ግዜ መመላእታ ቪታሚን ክትወስድ ኣለካ . ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ካብቲ ቅድሚ ምጥናስኪ ዝነበረኪ ንላዕሊ ኩሉ ኣገዳሲ መኣዛታት የድልየኪ።

ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት ፡ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት ተባሂሎም እውን ዝፍለጡ፡ መተካእታ ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ኣይኮኑን። ማለት ጽቡቕ ምብላዕ ኣቋሪጽካ ቪታሚን ጥራይ ክትወስድ ኣይትኽእልን ኢኻ። ይኹን እምበር ቅድሚ ሕርሲ ቪታሚናት ምውሳድ ንኣካላትካን ንውላድካን ዘድልዮም ቪታሚናትን ማዕድናትን ንኽረኽቡ ክሕግዝ ይኽእል። ብዙሓት ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት ፎሊክ ኣሲድ ዝሓዙ እዮም። ገለ ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ከም ሓካይም፡ ብፍላይ ገለ ረቛሒታት ሓደጋ እንተሃልዮምኻ፡ ኣብ ርእሲ’ቲ ቅድሚ ሕርሲ ዝወሃብ ቪታሚናት፡ መመላእታ ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ይመኽሩ። ስለዚ ኣብ መዓልቲ ክንደይ ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ከም ዘለካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ድሕሪኡ ንሱ ወይ ንሳ ብሓኪም ዝተኣዘዘ መመላእታ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መመላእታ ወይ ክልቲኡ ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን ክውስን ይኽእል።

ኣብ ፍሉይ ኣጋጣሚታት እንታይ ትገብር፧

ሓደ ተወሳኺ ነገር ኣሎ። ኣብ ዝሓለፈ ጥንሲ ብጉድለት ኒውራል ቱቦ ዝተጎድአ ህጻን እንተወሊድኪ፡ ወይ ንስኻ ወይ መጻምድትኺ ተመሳሳሊ ኩነታት (ንኣብነት፡ ስፒና ቢፊዳ) እንተሃልዩኪ፡ ብርግጽ ብዛዕባ እዚ እውን ንሓኪምኪ ክትነግሮ ይግባእ።ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ካብቲ ልሙድ መጠን (i.e. ልዕሊ 400 mcg) ዝለዓለ መጠን ፎሊክ ኣሲድ ክትወስድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ፡ ምናልባት 4000 mcg (4mg) ወይ 5000 mcg (5mg) ኣብ መዓልቲ። ከምኡ’ውን ቅድሚ ምጥናስኪ ነዚ ዝለዓለ መጠን ንሓያሎ ኣዋርሕ ክትወስዶ ክትነግረኪ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን፡ ገለ ሕክምናዊ ጸገማት ከም ሕማም ሽኮር፡ ምጥሓን ምጥሓስን ገለ መድሃኒታት ዝወስዱን ሰባት፡ ዝያዳ ፎሊክ ኣሲድ ከድልዮም ይኽእል። ስለዚ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ጥዕናኻ ብግልጺ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብሓጺሩ (መልእኽቲ ንገዛኻ ወሲድካ)

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዘዕለልናዮ ገለ ክትዝክሮም ዘለኩም ነገራት ብሓጺሩ ንገልጾ።

• ፎሊክ ኣሲድ ንጥዑይ ዕብየት ህጻን ብፍላይ ድማ ንዕብየት ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ኣገዳሲ እዩ።
• ኩለን ቆልዓ ዝጽበያን ዕድመ ውላድ ዝበጽሓን ደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ 400 ማይክሮግራም (400 ሚ.ሲ.ግ) ፎሊክ ኣሲድ ክረኽባ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ። እዚ ቅድሚ ጥንሲን ኣብተን ቀዳሞት ሰለስተ ኣዋርሕ ጥንስን ኣገዳሲ እዩ።
• ፎሊክ ኣሲድ ንሓደጋ ከበድቲ ኩነታት ከም ጉድለት ኒውራል ቱብ ከም ስፒና ቢፊዳን ኣነንስፋሊን ብዓቢኡ ይንክዮ ።
• እዚ ጉድለታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ጥንሲ፡ እታ ኣደ ጥንስቲ ምዃና ከይተረፈ ከይፈለጠት እዩ ዘጋጥም። ስለዚ ድማ እዩ ብኣግኡ ምድላው ኣገዳሲ ዝኸውን።
• ብዘይካ’ቲ ዝተደልደለ መግብታት ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝእዝዞ መመላእታ ፎሊክ ኣሲድ ወይ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .
• ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ናይ ኒውራል ቱቦ ጉድለት ታሪኽ እንተሃልዩካ፡ ወይ ካልእ ሕዱር ሕማማት እንተሃልዩካ ፡ ምኽሪ ንምርካብ ምስ ሓኪም ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ጥዕናኻ ንጥዕና ውላድኪ ቀዳማይ ስጉምቲ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ፎሊክ ኣሲድ ሓደ ካብቶም ክትወስዶም እትኽእል ቀለልትን ዝሓሰሩን ኣገደስትን ስጉምትታት እዩ! ስለዚ፡ ነዚ ሸለል ኣይትበል።

` ፎሊክ ኣሲድ፣ ጥንሲ፣ ጉድለት ውልደት፣ ጉድለት ኒውራል ቱብ፣ ቫይታሚን ቢ9፣ ቅድመ ሕርሲ ክንክን፣ ጥዑይ ሕርሲ፣ ፎሊክ ኣሲድ፣ ጥንሲ፣ ጉድለት ውልደት፣ ጉድለት ኒውራል ቱቦ፣ ቅድመ ሕርሲ ክንክን