ብዛዕባ እቲ ሓንጎልካ ዝሰርሓሉ ፍጥነት ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ ብዛዕባ Processing Speed ​​ንዛረብ!

ከምዚ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ሓደ ሰብ ሕቶ ክሓተካ ከሎ፡ መልሲ ክትመጽእ ቁሩብ ግዜ ይወስደልካ፡ ወይ ድማ መጽሓፍ ከተንብብ ከለኻ፡ ንኽትርድኦ ሓደ ሓረግ ክልተ ሰለስተ ግዜ ከተንብብ ኣለካ። ምስ ኣዕሩኽ ክትዛረብ ከለኻ፡ ካብ ሓደ ኣርእስቲ ናብ ካልእ ኣርእስቲ ክዘሉ ከለዉ ክትከታተሎ ቁሩብ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚ ዓይነት ነገር ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ብዙሓት ሰባት እዩ ዘጋጥም። ናይዚ ምኽንያት ድማ ሓንጎልካ ሓበሬታ ዝሰርሓሉ ፍጥነት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ብሕክምና ``Processing Speed`` ኢልና እንጽውዖ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ Processing Speed ​​እንታይ እዩ?

ሓንጎልካ ከም ሱፐርኮምፒተር ሕሰቦ። እዛ ኮምፒተር እዚኣ ብቐጻሊ ሓበሬታ ትቕበል ኣላ። ብዓይንኻ ትርእዮ፡ ብእዝንኻ ትሰምዖ፡ ኣፍንጫኻ እንታይ ትጨኑ፡ መልሓስካ እንታይ ትጥዕም፡ ቆርበትካ እንታይ ይስምዓካ... እዚ ኩሉ ሓበሬታ እዩ። ስለዚ ፡ `Processing Speed` ሓንጎልካ ነዚ ሓበሬታ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ክቕበሎ፡ ክርድኦን ክምልሶን ከም ዝኽእል እዩ።

ቀሊል ኣብነት ንውሰድ። ኣብ ጽርግያ እናተጓዓዝካ ሃንደበት መኪና ብፍጥነት ክትመጽእ ትርኢ። ኣዒንትኻ ነቲ ሓበሬታ ናብ ሓንጎልካ ይሰድኦ። ሓንጎል ኣብ ውሽጢ ካልኢታት ተንቲኑ "ሓደጋ!" ሽዑ እቲ ሓደ ሓንጎል ንእግርኻ "ናብ ጎኒ ዘልል!" እዚ ኩሉ ዝፍጸመሉ ፍጥነት ናትካ `Processing Speed` እዩ።

ግን ብዛዕባ ፍጥነት ጥራይ ኣይኮነን። ልክዕነት ልክዕ ከም ፍጥነት ኣገዳሲ እዩ። ልክዕ ከምቲ ኮምፒተር ተሃዊኻ ክትጋገ እትኽእል፡ ሓንጎል እውን ነቲ ሓበሬታ ብግቡእ እንተዘይተረዲእዎን ብታህዋኽ እንተ ኣቢሉዎን ኣገደስቲ ነገራት ክስእን ይኽእል እዩ።

እዚ ንመዓልታዊ ህይወት ብኸመይ ይጸልዎ፧

እዚ ፍጥነት ሓንጎል ዳርጋ ምስ ኩሉ ስራሕና ዝተኣሳሰር እዩ።

• መጽሓፍ ምንባብ፦ መጽሓፍ ከተንብብ ከለኻ ሓንጎልካ ብዙሕ ስራሕ ኣለዎ። መጀመርታ ነቶም ፊደላት ከለልዮም ኣለዎ። ድሕሪኡ፡ ነቶም ፊደላት ኣጣሚሩ ቃላት ክፈጥር ኣለዎ፡ ድሕሪኡ ድማ ትርጉም ናይቶም ቃላት ክርድኦ ኣለዎ። ደሓር ከኣ፡ ምሉእ ትርጉም ናይቲ እቶም ቃላት ዝፈጥርዎ ሓረግ ክርዳእ ኣለዎ። `Processing Speed` ናትካ ኣብ ጽቡቕ ደረጃ እንተሃልዩ፡ እዚ ኩሉ ኣዝዩ ቅልጡፍን ብዘይ ገለ ጸገምን እዩ ዝፍጸም። ሽዑ ቀልጢፍካን ብጽቡቕ ምርዳእን ከተንብብ ትኽእል ኢኻ።

• ስሌት፦ ናይ ሒሳብ ጸገም ምስ እትርኢ፡ እዚ `Processing Speed` ዝበሃል፡ ኣብኡ ዘለዉ ቁጽርታት፡ ናይ ሒሳብ ምልክታት (+, -, x, ÷) ብቕልጡፍ ከተለልዮምን፡ ነቲ ጸገም ንምፍታሕ እንታይ ዓይነት ስጉምትታት ከም ዘድልዩ ብቕልጡፍ ክትፈልጥን ይሕግዘካ።

• ናይ ምስማዕ ክእለት፦ ሓደ ሰብ ኣንፈት ይህበካ ከም ዘሎ እሞ ሕሰብ። "ካብዚ ትኽ ኢልካ ኪድ፡ ኣብቲ ቀዳማይ ጎደና ንየማን ተጠውዩ፡ ድሕሪ ኣስታት 200 ሜትሮ ብጫ ገዛ ክትሪኢ ኢኻ..." ሓደ ሰብ ከምዚ ክብል ከሎ፡ ንኹሉ ዝርዝራት ብጥንቃቐ ክትሰምዖ፡ ክትዝክሮ፡ ክትስዕቦ ጽቡቕ `ናይ መስርሕ ፍጥነት` ክህልወካ ኣለዎ።

ስሉጥ ፍጥነት መስርሕ እንታይ ማለት እዩ?

ቀስ ዝበለ ፍጥነት መስርሕ ማለት ሓበሬታ ንምቕባልን ንምርዳእን ንምምላስን ካብቲ ንቡር ቁሩብ ግዜ ይወስድ ማለት ጥራይ እዩ። እዚ ሓበሬታ እዚ ስእላዊ (ከም ፊደላት፡ ቁጽርታት) ወይ ድማ ብስምዒት (ከም ሓደ ዝዛረብ ሰብ) ክኸውን ይኽእል።

እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ቤት ትምህርቲ፡ ኣብ ስራሕ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ማሕበራዊ ዝምድናታት ብድሆታት ከስዕብ ይኽእል። ንኣብነት፡ ኣብ ዕድመ ትምህርቲ ዝርከብ ህጻን፡ ምንባብን ምጽሓፍን ክመሃር ክጽገም ይኽእል እዩ። እዚ ግን ንንኣሽቱ ቈልዑ ጥራይ ዚጸሉ ነገር ኣይኰነን። ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዝርከቡ ሰባት እዚ ኩነታት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ዕማማት ብቕልጡፍን ብትኽክልን ንምፍጻም፡ ወይ ሓድሽ ሓበሬታ ንምዝካር ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዮም ገለ ሰባት ትሑት ናይ መስርሕ ፍጥነት ዘለዎም? ሳይንሳዊ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ፡ እዚ ኣብ ሓንጎልና ብዝመጽእ ዝተወሰኑ ለውጥታት ከም ዝመጽእ ይኣምኑ። ኣብዚ ጉዳይ ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ።

1. ማይሊን ሸት (Mielin Sheath)፦ መልእኽትታት ብዋህዮታት ነርቭ (neurons) ኣብ ሓንጎልና ይጓዓዙ። ገለ ክፋላት ናይዞም ዋህዮታት ነርቭ ብ``ማይሊን'' ዝበሃል ስብሒ ዘለዎ ንጥረ ነገር ብዝተሰርሐ ሸፋሽፍቲ ይርከቡ። ኣብ ዙርያ ሽቦ ኤሌክትሪክ ፕላስቲክ መሸፈኒ ከም ዘሎ እዩ። እዚ ማይሊን ሸፋሽፍቲ መልእኽትታት ኣዝዩ ብቕልጡፍ ክጓዓዙ የኽእሎም። እዚ ሸፋሽፍቲ እዚ ብንእስነትና ረጒድ እዩ፣ ምስ እርጋን ግን በብቝሩብ ኪረግፍ ይኽእል እዩ። ተመራመርቲ ርጉድና ናይዚ ማይሊን ሸፋሽፍቲ ``Processing Speed'' ክጸልዎ ከም ዝኽእል ረኺቦም።

2. ኒውሮትራንስሚተርስ፦ እዚኦም ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ንኣሽቱ ልኡኻት እዮም። እዞም ናይ ኬሚካል መልእኽተኛታት ካብ ሓደ ዋህዮ ነርቭ ናብ ካልእ ዋህዮ ነርቭ መልእኽቲ ይሕዙ። ገለ ሰባት ኣብ ሓንጎሎም ትሑት መጠን ናይዞም ``ኒውሮትራንስሚተራት'' ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ብግቡእ ዘይሰርሑ ክኾኑ ይኽእሉ። እዚ ውን ምትሕልላፍ መልእኽትታት ከደናጉዮ ይኽእል እዩ።

3. ኒውራል ኔትወርክስ ፡ ኣብ ሓንጎልና፡ ንሓደ ዕማም ብሓባር ዝሰርሑ ዋህዮታት ነርቭ ተኣኪቦም "መርበብ" ይፈጥሩ። ከም መርበብ ጽርግያታት ኣብ ከተማ እዩ። እዞም ጽርግያታት ብጽቡቕ ዝተወደቡን ንጹርን እንተኾይኖም፡ ናይ ሓበሬታ መካይን ብቕልጡፍ ክጓዓዛ ይኽእላ እየን። እዞም ኒውራል ኔትወርክታት ቁሩብ ሕንፍሽፍሽ እንተሃልዮም ግን እቲ ሓበሬታ ቀስ ኢሉ እዩ ዝጓዓዝ።

ምስዚ ኩነታት ዝተኣሳሰሩ ካልኦት ሕማማት ኣለዉ ድዮም?

ቀስ ዝበለ ፍጥነት መስርሕ ሕማም ዘይኮነስ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ጎኒ ጎኒ ካልኦት ናይ ትምህርቲ ስንክልናታትን ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮን ክረአ ይኽእል።

• ኣቓልቦ-ሕጽረት/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD)፦ ብዙሓት ADHD ዘለዎም ህጻናትን ዓበይትን ፍጥነት መስርሕ ምንካይ የጋጥሞም።
• ዲስሌክስያ ፡ ምስ ጸገም ንባብ ዝተኣሳሰር ኩነታት እዩ።
• ዲስካልኩልያ፡- ናይ ሒሳብ ክእለት ጸገም።

ብተወሳኺ ብዙሓት ትሑት `Processing Speed` ዘለዎም ህጻናት እውን ጭንቀት የጋጥሞም ። ይኹን እምበር ጭንቀት ትሑት `Processing Speed` ዘስዕብ ድዩ፣ ወይስ ጭንቀት ብሰንኪ ትሑት `Processing Speed` ብዝፍጠር ብድሆታት መዓልታዊ ዕማማት ዝመጽእ ምዃኑ ገና ንጹር ኣይኮነን።

ካልኦት ተዛመድቲ ኩነታት፤

• ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር
• ሕማም ምርሳዕ
ስኪዞፍረኒያ-ስምዒታዊ `(ስኪዞፍረኒያ)`

ትሑት ፍጥነት መስርሕ ዘለዎ ሰብ ልሙዳት ባህርያት እንታይ እዮም?

እዞም ምልክታት ካብ ሰብ ናብ ሰብን ብዕድመን ክፈላለዩ ይኽእሉ እዮም፣ ገለ ልሙዳት ግን ኣብዚ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ተዘርዚሮም ኣለዉ።

ነዚ ፍጥነት ንምምሕያሽን ንምምሕዳርን ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ ድዮም?

ምጉዳል ``Processing Speed`` ምስ ዕድመ ዝጠፍእ ነገር ኣይኮነን፣ ዋላ ቁሩብ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ግን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ሓንጎል ብምስልጣን እዚ ፍጥነት ብመጠኑ ክመሓየሽ ይኽእል። ልክዕ ከምቲ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ጭዋዳታት ኣካላት ምሕያልን እዩ።

• መጽሓፍቲ ኣዘውቲርካ ኣንብብ፦ ንባብ ንሓንጎል እቲ ዝበለጸ ልምምድ እዩ። ብዝያዳ ብዝነበብካዮ መጠን፡ ሓንጎልካ ንሓበሬታ ንምስራሕ ብዝበለጸ ክስልጥን እዩ።
• ናይ ሓንጎል ጸወታታት ተጻወት፦ ከም ሱዶኩ ዝኣመሰሉ ጸወታታት፡ ናይ ቃላት ሕንቅልሕንቅሊተይ፡ ቸስ፡ ወይ’ውን ኣብ ስልክኻ ዝርከቡ መዘክርካን ፍጥነትካን ዝፍትኑ ኣፕታት ከይተረፈ ነዚ ክሕግዙ ይኽእሉ። ቅርጽታት ዝሰማምዑ፡ ቅደም ተኸተል ቁጽርታት ዝዝክሩን ኣብ ስእልታት ዝተሓብኡ ነገራት ዝረኽቡን ጸወታታት ናይዚ ጽቡቕ ኣብነታት እዮም።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ ሓንጎል እኹል ድቃስ ምስ ዝረክብ ኣብ ዝበለጸ ደረጅኡ ክሰርሕ ይኽእል። ካብ 7-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ ኣገዳሲ እዩ።
• ጥዕና ዘለዎም መግብታት ምብላዕ፦ ልክዕ ከምቲ መኪና ክትጎዪ ነዳዲ ዘድልያ፡ ሓንጎልካ’ውን ጽቡቕ ስራሕ ንኽሰርሕ መኣዛዊ መግቢ የድልዮ። ንሓንጎል ጥዕና ዝህቡ መኣዛታት ከም ኦሜጋ-3 (ዓሳ፡ ዎልነት፡ ቀጠልያ ኣሕምልቲ) ዝኣመሰሉ መግብታት ምብላዕ።
• ዓበይቲ ዕማማት ኣብ ንኣሽቱ ስጉምትታት ምብታን፦ ዓቢ ዕማም እንተ ኣልዩካ፡ ብሓንሳብ ክትሰርሖ ኣይትፈትን። ኣብ ንኣሽቱ ስጉምትታት ኣፍሪስካ በብሓደ ግበሮ። በዚ መንገዲ ድማ ንምምሕዳር ዝቐለለ ይኸውን።

ብዛዕባ `Processing Speed` ዝብል ስክፍታ ወይ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ዝበለጸ ምኽርን መምርሕን ክህበካ ይኽእል እዩ።