ብዛዕባ በሰላ ቆርበት ክትፈልጥዎ ዘለኩም!

ኣብ ህይወቱ ኣብ ገለ እዋን ቀሊል መጉዳእቲ ወይ ምብስባስ ዘይበጽሖ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ ሓቀይ? ምናልባት ቈልዓ ከለኻ ካብ ዝወደቕካሉ እዋን፡ ወይ ኣብ ክሽነ ካብ ዝነበረ ቃጸሎ፡ ወይ ገለ ዓይነት መጥባሕቲ ክኸውን ይኽእል። እዞም መጉዳእቲ ምስ ግዜ ምስ ዝሓውዩ፡ ከም ዝኽሪ ዝጸንሕ በሰላ እዩ። ገለ በሰላታት ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ዳርጋ ክሳብ ዘይርአ ክሃስስ እንከሎ፡ ገለ በሰላታት ግን ይስዕበና ይቕጽል ኣሎ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ርእሰ ተኣማንነትና ከይተረፈ ይቕንሶ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዞም በሰላታት ንዛረብ። ስለምንታይ ይቐርጹ፡ ዓይነታት እንታይ እዮም፡ ብዛዕባኦም እንታይ ክግበር ይከኣል።

በሰላ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ በሰላ፡ ናይ መወዳእታ ውጽኢት ናይቲ ቆርበትና ንቑስሊ ንምፍዋስ ዝገብሮ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ። ቆርበትካ ከም መከላኸሊ መንደቕ ኣብ ዙርያ ኣካላትካ ሕሰቦ። እዚ መንደቕ እዚ ምስ ተበላሸወ፡ ምቑራጽ ይኹን፡ ምሕራር ወይ ምንዳድ፡ ኣካላትካ ነቲ ክፍተት ንምዕጻው ቀልጢፉ ክሰርሕ ይጅምር።

ኣብዚ መስርሕ እዚ ኣካላትና ሓድሽ ዓይነት ቲሹ ይፈጥር። እዚ ቲሹ ’ ዚ ብቐንዱ ብኮላጅን ዝበሃል ፕሮቲን ዝቖመ ’ ዩ። እዞም ጽሕግታት ኮላጅን ኣትዮም ነቲ እቲ ቁስሊ ዝነበረሉ ክፍተት ይመልእዎ፣ ከምቲ ንኽልቲኡ ጎድኒታት ኣብ ሓደ ዝለጠፍዎ። እዚ ሓድሽ ቲሹ ከም በሰላ እንርእዮ እዩ። ብሓቂ ከምቲ ኣካላትና ካብ ጀርምታት ንምክልኻል ዝሰርሖ ተፈጥሮኣዊ ምልክት እዩ።

ስለምንታይ ኩሎም በሰላታት ሓደ ዘይኮኑ?

ገለ በሰላታት ብተጸጊሞም ክረኣዩ እንከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ኣዝዮም ጎሊሖም ዝረኣዩሉ ምኽንያት እውን ትሓስቡ ትኾኑ። መልክዕን ዓቐንን ሕብርን በሰላ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኰስ።

• ባህሪ ናይቲ ቁስሊ፦ መልክዑ ከከም መጥባሕቲ ዝተቖርጸ ድዩ ወይስ ካብ ፈጸጋ ዝመጽእ በሰላ ይፈላለ እዩ።
• ዓቐንን ዕምቆትን ናይቲ ቁስሊ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ዓቢን ዓሚቝን ቁስሊ ዝመጽእ በሰላ ካብቲ ካብ ንእሽቶ ምብስባስ ዝመጽእ በሰላ ዝያዳ ይርአ።
• ኣቀማምጣ እቲ ቁስሊ፦ ኣብ ከም መላግቦ ዝኣመሰለ ብተደጋጋሚ ዝንቀሳቐስ ቦታ ካብ ዝርከብ ቁስሊ ዝመጽእ በሰላ ካብቲ ኣብ ዘይንቀሳቐስ ቦታ ዘሎ በሰላ ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል።
• ዝተረኸበ ሕክምና፦ እቲ ቁስሊ ብእዋኑ ተሰፊዩ ድዩ ኣይተሰፍየን ብግቡእ ተፀሪጉን መድሓኒት ተዋሂብዎን እውን ፅልዋ ኣለዎ።
• ጂናትካን ሕብሪ ቆርበትካን፦ ገለ ሰባት በሰላ ቆርበት ናይ ምምዕባል ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም። ብፍላይ ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ሰባት (ከም ኣፍሪቃውያንን ኤስያውያንን) ከምኡ’ውን ቀይሕ ጸጉሪ ዘለዎም ሰባት ፡ በሰላ ኬሎይድ ፡ ሓደ ዓይነት ልዕል ዝበለን ዝዝርጋሕን በሰላ ናይ ምምዕባል ተኽእሎ ኣለዎም።
• ዕድመን ጥዕናን፦ ምስ እርጋንና፡ ቆርበትና ናይ ምሕዋይ ዓቕሙ ይቕየር። ከምኡ’ውን ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕክምናዊ ኩነታት ቁስሊ ብኸመይ ከም ዝሓውዩ ክጸልዉ ይኽእሉ።

ኣብ መጀመርታ ኣብ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ቆርበት ሓድሽ በሰላ ከም ሮዛ-ቀይሕ ሕብሪ ክረአ እዩ። ምስ ግዜ እዚ ሕብሪ እዚ ይሃስስ እሞ ካብቲ ንቡር ሕብሪ ቆርበትካ ቁሩብ ክበርህ ወይ ክጸልምት ይኽእል። ኣብቶም ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ሰባት፡ መብዛሕትኡ ግዜ በሰላ ከም ጸሊም ነጠብጣብ ይረአ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ በሰላ ክሓርቕ ወይ ቅልል ዝበለ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።

ቀንዲ ዓይነታት በሰላ እንታይ እዮም?

በሰላታት ብዝተፈላለየ መልክዕ ይመጹ። ቀንዲ ዝረኣዩ ዓይነታት በሰላ እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። እዚ ኣብ ከምዚ ዝበለ መኣዲ ከቐምጦ እየ ንዓኻትኩም ብቐሊሉ ክትርድኡ።

በሰላ ንምፍዋስ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ብቐዳምነት ኩሎም በሰላታት ሕክምና ኣየድልዮምን እዩ። መብዛሕትኦም በሰላታት ምስ ግዜ ክሃስሱ እዮም። በሰላኻ ስምዒታዊ ጭንቀት ዘስዕበልካ፡ ቃንዛ ዝፈጥረልካ ወይ ምንቅስቓስካ ዝድርት እንተኾይኑ ግን ክግበር ዝኽእል ሕክምናታት ኣሎ።

ሓኪምካ ንበሰላኻ መርሚሩ እቲ ዝበለጸ ፍወሳ ክውስን እዩ፣ ከም ዓይነቱ፣ ዓቐኑ፣ ቦታኡን ዕድሜኻን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው።

ደርማብሬሽን

እዚ ከምቲ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ቀስ ኢልካ "ምሕራቕ" እዩ። እዚ ሕክምና ብፍላይ ንበሰላታት ከም ብፈጸጋ ዝመጽእ በሰላታት ይጥቀመሉ። ንቆርበት ከለስልስን ምምጻእ በሰላታት ከጉድልን ይኽእል።

መርፍእ ምውጋእ

በዚ ኣገባብ እዚ እቲ ሓኪም ብቐጥታ ናብቲ በሰላ መድሃኒት ይወግእ። እዚ ድማ እቲ በሰላ ንኽሽምብብን ንኽጸፍፍን ይሕግዞ። ብፍላይ መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ ንዓቐን በሰላ ኬሎይድ ኣብ ምንካይ ውጽኢታዊ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ንሕርቃንን ቃንዛን ናይቲ በሰላ ንምንካይ እውን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ፍወሳታት ሌዘር

እዚ ሕጂ ኣዝዩ ተፈታዊ ኣገባብ እዩ። ንመልክዕ በሰላ ንምንካይ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ሌዘር ክጥቀሙ ይኽእሉ።

• ገለ ዓይነታት ሌዘር ነቶም ቀይሕ/ሮዛ ሕብሪ ናይቲ በሰላ ዝፈጥሩ ደቀቕቲ ሰራውር ደም ዒላማ ብምግባር የጥፍኡ። እዚ ድማ እቲ በሰላ ክሃስስ ይገብሮ።
• ካልኦት ዓይነታት ሌዘር ነቲ ኣብቲ በሰላ ዘሎ ጽዑቕ ጽሕጊ ኮላጅን ብምብታን ነቲ በሰላ ንምልስላስን ንምጽፍጻፍን ይሕግዝ።
• ይኹን እምበር፡ ንዝጸልመተ ቆርበት ዘለዎም ሰባት፡ ሕክምና ሌዘር፡ ሕብሪ ቆርበት (ምጽላም ወይ ምብራህ) ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ እዚ ኩሉ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።

ጸቕጢ ፍወሳ

እዚ ድማ ነቲ ቁስሊ እናሓወየ ከሎ ቀጻሊ ጸቕጢ ምግባር የጠቓልል። እዚ ድማ ፍሉይ ኤላስቲክ ፋስ ምጥቃምን ክዳውንትን የጠቓልል። እዚ ጸቕጢ ​​እዚ በሰላ ንምክልኻል ወይ ድማ ንዓቐን ናይቲ ዝፍጠር በሰላ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ኣገባብ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ምንዳድ እዩ ዝጥቀመሉ።

መጥባሕቲ (ስካር-ሪቪዥን መጥባሕቲ)

እዚ ድማ ነቲ ኣረጊትን ዘይርአን በሰላ ብመጥባሕቲ ምእላይን ብዝያዳ ዝርአን ረቂቕን በሰላ ምትካእን የጠቓልል። ሓደ ሓደ ግዜ ፣ ናይ ቆርበት ምትካል እውን ይጥቀሙ።

ንእዋናዊ ክሬማትን ቅብኣታትን

ንበሰላ ዝኸውን ዝተፈላለየ ክሬማት ኣብ ዕዳጋ ኣሎ።

• ሲሊኮን ዝሓዙ ጀል ወይ ሸት ምጥቃም በሰላ ንምክልኻልን ምምጻእ ናይቲ ዝጸንሐ በሰላ ንምንካይን ከም ዝሕግዝ ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ሓኪም ንጸሊም በሰላ ንምብራህ ሃይድሮኲኖን ዝሓዘ ክሬማት እውን ክመክር ይኽእል እዩ።

በሰላታት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኩሉ ግዜ መጉዳእቲ ከይፍጠር ክንከላኸል ኣይንኽእልን ኢና፡ ድሕሪ መጉዳእቲ ዓቢ በሰላ ናይ ምግዳፍ ሓደጋ ንምንካይ ግን ክንገብሮም እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

• ነቲ ቁስሊ ብግቡእ ምሕካም፦ ቁስሊ ምስ ረኸብካ ብኡንብኡ ብሳሙናን ጽሩይ ማይን ምሕጻብ። ዝኾነ ርስሓት ወይ ሓመድ ኣወግድ። ድሕሪኡ ብጽሩይ ፋስ ሸፍኖ።
• ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፦ እቲ ቁስሊ ዓቢ ወይ ዓሚቝ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ስፌት ከድሊ ይኽእል እዩ። ስፌት ነቲ ቁስሊ ብግቡእ ንኽሓዊ ይሕግዝ፣ እዚ ድማ በሰላ ይንክዮ።
• ነቲ ቁስሊ ርጥብ ዝበለ ምግባር፦ ነቲ ቁስሊ ምንቃጽን ዓቢ ቆርበት ምፍጣርን ጠንቂ ናይቲ በሰላ ዝዓቢ እዩ። ነቲ ቁስሊ ርጥብ ንኽኸውን ከም ቫዝሊን (Vaseline) ዝኣመሰለ ነገር ምልካይ ምፍጣር ስካብ ከጉድልን በሰላ ከጉድልን ይኽእል።
• ካብ ጸሓይ ንርእስኻ ምክልኻል፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ዕሽሽ ዝብልዎ ነገር እዩ፡ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።ዝኾነ ነገር። ሓድሽ በሰላ ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃላዕ፡ ናይ ምጽላም ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ (ሃይፐርፒግመንተሽን)። ስለዚ እቲ በሰላ ብክዳን ተሸፊንካ ምሓዝ፣ ወይ ድማ SPF 30 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎ ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ምልካይ።
• ጽቡቕ ኣመጋግባ ርኸብ፦ ኣካላትና ቁስሊ ንምፍዋስ ጽቡቕ ኣመጋግባ የድልዮ። ብፕሮቲን፣ ቪታሚን ሲን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምምጋብ ቆርበትና ንኽሓዊ ይሕግዝ።

ብዛዕባ በሰላ መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ

መብዛሕትኡ ግዜ በሰላ ዘጨንቕ ነገር ኣይኮነን። ይኹን እምበር ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

• መልክዕ ናይቲ በሰላ (ሕብሪ፡ ዓቐን፡ ቅርጺ) ሃንደበት እንተተቐይሩ።
• እቲ በሰላ ቃንዛ ዘለዎ፡ ብቐጻሊ ዝሓርቕ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ተሃዋሲ እንተኾይኑ።
• እቲ በሰላ ረስኒ ዝፈስስ እንተኾይኑ ወይ ሓቢጡ፣ ቀይሕ እንተኾይኑ ወይ ምልክታት ረኽሲ እንተርኢ።
• ኣብቲ በሰላ ወይ ኣብ ጥቓ እቲ በሰላ ሓድሽ ነጥቢ ወይ ሞል እንተተማዕቢሉ (ዋላ እኳ ኣዝዩ ሳሕቲ እንተኾነ፡ መንሽሮ ቆርበት ኣብ በሰላታት ክምዕብል ስለ ዝኽእል ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ)።
• ቅድሚ ሕጂ በሰላ ኬሎይድ እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ሓድሽ ምውጋእ፡ ንቕሳት ወይ ምጽባቕ መጥባሕቲ ምግባርካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።