ኣብ ኣካላትካ እውን እዞም መስመራት ኣለዉኻ ድዮም? ብዛዕባ ስትሬች ማርክ ንዛረብ።

ኣብ መስትያት ርኢኻ ኣብ ከብድኻ፡ እግርኻ፡ ጭሕምኻ ወይ ቅልጽምካ ሮዛ፡ ሐምላይ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ጻዕዳ መስመራት ኣስተብሂልካ ትፈልጥ ዲኻ፧ እዚ ንብዙሓት ሰባት ኣዝዩ ፍሉጥ ተመክሮ እዩ። ነዞም ስትሬች ማርክ ንብሎም። ገለ ሰባት ጠሚቶም "ኣንታ እዚ ንቡር እዩ" ኢሎም ክሓስቡ እንከለዉ፡ ንገሊኦም ድማ ምንጪ ዓቢ ጸቕጥን ጭንቀትን እዮም። ስለዚ ሎሚ፡ ስትሬች ማርክ እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዝረአ፡ ክከላኸል ይኽእል ድዩ ኣይክእልን፡ እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል ንዛረብ።

እዞም ምልክታት ምዝርጋሕ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምልክት ምዝርጋሕ (stretch marks) ካብ ቆርበት ቁሩብ ዝዓሞቐ ዝረኣዩ፡ ከምኡ’ውን በሰላ ዝመስሉ መስመራት ኮይኖም፡ ቆርበትና ብቕልጡፍ ምስ ዝዝርጋሕ ወይ ምስ ዝውጥጥ ዝፍጠሩ እዮም። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዞም ስትሪያ ንብሎም።

እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብዞም ቦታታት ኣካላትና ይርከቡ፤

• ኣብ ከብዲ (ከባቢ ከብዲ) .
• ኣብ ምዕጉርቲ
• ኣብ ከባቢ ጭሕሚ
• ኣብ ኣጥባት
• ኣብ ላዕለዋይ ቅልጽም
• ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ
• ኣብ ከባቢ ምዕጉርቲ

እዞም መስመራት ኣብ መጀመርታ ቀይሕ፣ ሮዛ፣ ሐምላይ፣ ወይ እውን ጸሊም/ቡናዊ ክመስሉ ይኽእሉ። ቁሩብ ምሕርቃም እውን ክስምዖም ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ምስ ግዜ እቶም መስመራት ናብ ጻዕዳ ወይ ብሩር ዝመስል ንብሩህ መልክዕ ይሃስሱ።

መን እዩ ስትሬች ማርክ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ብሓቂ እዚ ዝኾነ ሰብ ጾታ ይኹን ዕድመ ብዘየገድስ ክመጾ ዝኽእል ነገር እዩ። ንገለ ሰባት ግን እዚ ሓደጋ ቁሩብ ልዑል እዩ። መን ምዃኖም ንርአ።

ስለምንታይ እዩ ብሓቂ ስትሬች ማርክ ዝፍጠር?

እዚ ንምርዳእ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ቆርበትና ከም ጎማ ሕሰቦ። ተጣጣዕነት ወይ ተዓጻጻፍነት ናይዚ ቆርበት እዚ ብኤላስቲን . ከምኡ’ውን ሓይሊ፡ ኣቃውማ ወይ ሓይሊ ቆርበት ብኮላጅን ዝበሃል ፕሮቲን ይወሃብ .

ሕጂ፡ ቆርበት ሃንደበት ኣዝዩ ቀልጢፉ እንተተዘርጊሑ፡ ከምቲ ጎማ ዝስሓብ፡ ኣብ ማእከላይ ንጣብ ቆርበትና (ደርሚስ) ዝርከቡ ጽሕግታት ኤላስቲንን ኮላጅንን ይስበር። ኣካላትና ነዚ ዝተሰብረ ቦታታት ክፍውስ ኣብ ዝፍትነሉ እዋን፡ እቶም መስመራት ወይ ምልክት ምዝርጋሕ ይረኣዩ። ኣብ መጀመርታ፡ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከቡ ሰራውር ደም ስለ ዝረኣዩ፡ ቀይሕ/ሓምላይ ይመስሉ። ምስ ግዜ እቲ ቁስሊ ይሓዊ እሞ ከም በሰላ ጻዕዳ ይኸውን።

እዚኣቶም ንኣካላትና ብኸመይ ይጸልዉዎ፧

ስትሬች ማርክ ብሓቂ ኣካላዊ ቃንዛ ኣየስዕብን እዩ፡ እንተኾነ ግን ንብዙሓት ሰባት ብኣእምሮ ክጸልዎም ይኽእል።

እዚ ብፍላይ ንሓደ ብዛዕባ መልክዑ ኣዝዩ ዝግደስ ሰብ ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። "ካልኦት ሰባት ከመይ ክጥምቱኒ እዮም?"፡ "ድሕሪ ሕጂ ኣካላተይ ጽቡቕ ኣይኮነን?"፡ "ሓጺር ክዳን ክኽደን ኣይክእልን እየ" ዝብሉ ነገራት ክሓስቡ ይኽእሉ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ገሊኦም ሰባት ምስ ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ዋላ እውን ምስ ጭንቀት ኺገጥሙ ኣለዎም።

ንሕማም ስትሬች ማርክ ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀዳማይ ክትፈልጦ ዘለካ ነገር እንተሃልዩ፡ ስትሬች ማርክ ንምሕካም ቁሩብ ኣጸጋሚ ምዃኑ እዩ። ሕክምናታት መልክዖም ንምንካይን ክሃስሱን ክሕግዙ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ ፡ ምሉእ ብምሉእ ከወግድዎም ዘይክእሉ ክኾኑ ይኽእሉ።

እዚኦም ገለ ካብቶም ቀንዲ ኣማራጺታት ሕክምና እዮም። ይኹን እምበር፡ ቅድሚ ዝኾነ ካብዞም ሕክምናታት ምፍታንካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ፡ ንዓኻ ዝምችእ ክትመርጽ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራትን ጽውጽዋያትን።

ኣብ ገዛኻ ክትፍትኖም እትኽእል ነገራት

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሓያሎ ተፈጥሮኣዊ ነገራት ንመልክዕ ምዝርጋሕ ምልክት ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

• ኣሎቬራ ጀል
• ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ዝሓዙ መመላኽዒታት
• Centella asiatica extract ዝሓዙ መመላኽዒታት

ንዝበለጸ ውጽኢት ነዚኦም ኣብቲ ስትሬች ማርክ መዓልታዊ ምምሳሕ። ይኹን እምበር ትዕግስቲ ክትገብርን እንተወሓደ ንገለ ሰሙናት ክትገብሮን ኣለካ።

ኣገዳሲ ነገር፦ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ቅድሚ ከምዚ ዝበለ ነገር ምጥቃምኪ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብ ዝበለጸን ውሑስን እዩ።

ኣብ መንጎና ዘሎ ጽውጽዋያት

ብዙሓት ሰባት ከም ሓርጭ ካካዎ፡ ዘይቲ ኮኮናት፡ ዘይቲ ኣውሊዕን ዘይቲ ኣልሞንድን ዝኣመሰሉ ነገራት ምልካይ፡ ምልክት ምዝርጋሕ ዝሓሸ ከም ዝገብሮን ንኸይምለስ ዝከላኸልን ይመስሎም። ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ኣዴታት መብዛሕትኡ ግዜ ነዚኦም ኣብ ከብደን ይለኽያኦ። ይኹን እምበር ፡ ሳይንሳዊ መጽናዕትታት ብንጹር ከም ዘመልክትዎ፡ እዚኦም ኣብ ምክልኻል ወይ ምፍዋስ ምልክት ምዝርጋሕ ብዙሕ ውጽኢታዊ ከም ዘይኮኑ እዩ።

እዚኦም ክከላኸሉ ኣይክእሉን ድዮም?

ሓቂ ንምዝራብ፡ ምልክት ምዝርጋሕ 100% ግዜ ክከላኸል ከም ዝኽእል ውሕስነት ምሃብ ኣይከኣልን፡ ምኽንያቱ ጀነቲካዊ ጽልዋ እውን ስለዘሎ። ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ግን ክንገብሮ እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

1. ብዙሕ ማይ ምስታይ።

ማይ ንቆርበትና ተጣጣዕነቱን ርስሓትን ንኽዕቅብ ዝሕግዝ ዝበለጸ ነገር እዩ። ቆርበት ጽቡቕ ማይ ምስ ዝህልዎ ብቐሊሉ ኣይስበርን እዩ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2-3 ሊትሮ ማይ ምስታይ ጽቡቕ ልምዲ እዩ። ብዙሕ ካፈይን ዝሓዘ መስተታት ከም ቡንን ሻሂን እንተሰቲኻ፡ ዝያዳ ማይ ክትሰቲ ኣለካ፡ ምኽንያቱ ካፈይን ኣብ ኣካላትና ማይ ክውሕድ ስለ ዝኽእል።

2. ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ

ንጥዕና ቆርበት ዝሕግዙ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ምምጋብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ብዚንጎ ዝሃብተሙ መግብታት ፡ ፍረታት (ካሸው፡ ዓተር)፡ ዓሳ።
• ብቪታሚን ኤ፡ ሲን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ፡ ካሮት፡ ፍረታት ሲትረስ (ኣራንሺ፡ ታንጀሪን)፡ ጸባ።
• ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት ፡ ምሸላ፡ ፋጁል፡ ብሮኮሊ፡ ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ ብዕራይ፡ ደርሆ።

3. ምውስዋስ ኣካላት

ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ንዑደት ደም ኣብ ኣካላትና የመሓይሽ። እዚ ድማ ቆርበት ዘድልዮ ኦክስጅንን መኣዛታትን ንኽረክብ ይሕግዞ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንፍርያት ኮላጅን እውን የነቓቕሕ፣ እዚ ድማ ቆርበት ድልዱልን ልስሉስን ንኽኸውን ይሕግዝ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ስትሬች ማርክ ናብ ሓኪም ምብጻሕ ዘድልዮ ከቢድ ኩነታት ኣይኮነን። ይኹን እምበር ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• እዚኦም ኣብ ሰፊሕ ክፋል ኣካላትካ ተዘርጊሖም እንተኾይኖም።
• እዚ ነገራት እዚ ዓቢ ጭንቀትን ኣእምሮኣዊ ጸቕጥን እንተፈጢሩልካ።
• ኣብዚ ሕክምና ተገዳስነት እንተሃልዩካን ብዛዕባኡ ዝያዳ ክትፈልጥ እንተደሊኻን።
• ምልክት ምዝርጋሕ ሃንደበት እንተተራእዩ፣ ብዘይ ገለ ምኽንያት (ከም ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፣ ጥንሲ)።

ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ እቶም እትጥቀመሎም ክሬማትን መድሃኒታትን ኣብ ቆርበትና ኣሉታዊ ሳዕቤን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ኩሉ ግዜ ብመሪሕነት ሓኪም ሕክምና ምግባር ዝያዳ ውሑስ እዩ።